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self怎么读在线播放_self-esteem怎么读(2024年12月免费观看)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

self怎么读

如何培养有动力的孩子：一本书的启示 𐟓š 最近读了一本书，叫做《Self-Driven Child》，中文可以翻译成《自驱型成长》。这本书主要是写给父母的，特别适合那些希望孩子更有动力、更自主的家长们。书的作者是两位专家：William Stixrud 和 Ned Johnson。Stixrud 是一位临床神经心理学家，同时也是儿童国家医学中心的教职员和乔治华盛顿大学医学院的精神医学和儿科学助理教授。而 Johnson 则是著名教育辅导和咨询公司 PrepMatters 的总裁和创始人。这两位专家用一些脑科学的研究结论来阐述他们的观点：独立性和自主性会让人更有动力和心理韧性。为什么呢？因为人活着需要感到有责任、有控制感，觉得自己的行为是有意义的。而失控感则与焦虑和抑郁有关。作者首先批评了一些错误的养育观点，比如父母需要为孩子做决定，否则孩子会做错误的决定；唯一让孩子成功的方式是对他们更严格，孩子需要很多的看管，因为世界很危险等等。作者认为，父母控制孩子生活的行为会导致孩子压力山大，不愿意合作和缺乏内驱力。即使想控制孩子人生的方方面面，你无法让一个人做违背他个人意愿的事。那么，当涉及到孩子的教育、体育和练习乐器这些事情时，该怎么做呢？作者的观点是，父母应该做孩子的顾问，而不是管理者。作为顾问，父母要鼓励孩子为自己的事情做决定，即使有些决定是错误的，孩子会从错误中学习。正如他们所说：“我们应当指导、支持、教授、帮助孩子，给他们设置边界，并表明他们的人生是他们自己的。” 如果父母为孩子的事情负责，那孩子就不必为自己的事情负责，孩子也学会了不用为自己负责，父母的这些控制也会使得孩子持续地依赖于外驱力，因为他们的内驱力没有机会发展起来。作者还引用了一些关于控制、动机和奖赏的生理机制的研究结果，以及慢性压力对儿童的健康有害的一些脑科学的研究结论。比如，压力山大的儿童的大脑有高浓度的激素，这些激素会抑制大脑的部分功能，大脑的部分区域会缩小或者被损害。慢性压力会导致焦虑和抑郁。总的来说，《Self-Driven Child》这本书给了我很多启发，让我意识到作为父母，我们应该更多地扮演顾问的角色，而不是管理者。这样才能更好地培养孩子的独立性和自主性，让他们更有动力地成长。

CFA持证人申请经验分享：快速通关指南 ### 时间线 2021年5月，我终于通过了CFA三级考试，但直到今年才满足了工作年限的要求。今年1月3日提交申请，1月5日就收到了CFA协会的批准邮件！真的超级快！ CFA Charterholder申请要求通过CFA三个级别的考试相关工作经验至少要达到4000个小时或者36个月需要两到三个推荐人每年缴纳275美元的会费，本地协会还需要额外缴纳会费 CFA Member申请流程登录CFA官网，在Membership tab下点击Become a member，然后点击start your application 更新个人信息，CFA证书会邮寄到你填写的联系地址上选择CFA本地协会，我选择了CFA Society Shanghai 填写工作经验，这步很重要！官网上有判断工作经验是否满足的Self-assessment，也有一些如何写work description的例子，大家一定要仔细阅读！如果工作经验和CFA官网要求不太相关，比如四大咨询，可以留言问我怎么写才能被批准！填写教育经历填写推荐人和其联系方式，如果有CFA会员，只需两名推荐人；如果没有CFA会员，需要三名推荐人审核时长官网上写的审核时间是10个工作日，本地协会的审核时间是10-30天，批准后收到charter证书的时间是6-8周。但我的审核真的超级快，1月3日提交申请，1月4日晚上推荐人帮忙填完了推荐信息，1月5日早上就收到了CFA协会的批准邮件！希望我的好运能传递给大家！𐟍€𐟍€𐟍€

托福二战备考心得：调整心态，再战托业 𐟍ƒ首先，咱们来聊聊这次托福考试的结果吧。听力部分，我感觉自己这次做得还不错，基本上都能听懂。可是，阅读部分就有点惨不忍睹了。最近练习的时候，阅读正确率大概在17/20左右，这次考试好像只对了17个？𐟘𑩦–考阅读可是24分啊！真是让人无语。我觉得主要是心态问题，做题的时候手心都出汗了，还特别犹豫。不过，口语和写作比首考好一些，虽然学术写作碰到没练过的方向有点慌，但总体来说还算正常。 𐟍ƒ这次考试是在天津外国语大学考的，感觉这个考点比天津商学院的好太多了。至少耳机降噪效果不错，听力没怎么被影响。不过，考场流程有点繁琐，先是存包、安检、签字、拍照，最后才能进正式考场，感觉在考场里坐了差不多半个小时才开始考试，等得人心都慌了。我无聊得打了五遍左右的口语和写作模板，最后只能深呼吸调节心情。键盘比天商的好一点，桌子深一点，不会碰到隔壁，而且人少，只坐了1/4左右的考场，大概二十多个人吧。 𐟍ƒ关于题目，我大概记得阅读第一篇是写剧院里实时看表演和只看大荧幕的区别，第二篇只记得是写关于狼群数量变化的。听力部分是社会学、艺术史和生物学。口语任务1是认为self-sufficient还是depend on others，任务2是renovation plan，任务3是一个关于动物周期变化的专有名词，举了甲壳虫一个循环往复过冬的过程，任务4就是negotiatable price。写作综合是叶子为什么要fold up at night，独立是问去乡村还是城市，不过两个学生都是跟了乡村。日常应该两个人不一样的，看得我有点怀疑自己是不是审错题了，让平常写法是先跟着一个人的观点再添加观点最后有空再让步另一个人的我很迷茫。 𐟍ƒ接下来，我计划调整一下心态，毕竟越急着出分越出不了。最近压力太大了，虽然这次没过，但我觉得自己跟托福说再见了。接下来一个月，我会全心全意备战N1，可能学日语太累了，会来背背英语单词。还有，我决定去转考托业了，因为需要英语成绩的学校都认托业。而且今天已经买好日本的机票了，时间刚好，签证15天，先考1月场的托业，再去参观学校，接着去看演唱会。现在词汇量已经1万+了，准备托业应该绰绰有余，而且不会像托福一样面临学科的极大不确定性。到时候拿一个多月疯狂练ABCEED，希望做的是正确的选择。考完N1，努力朝900分的托业进发！𐟒ꊊ希望这些分享能对大家有所帮助，加油！𐟒ꀀ

教资面试心得分享：心态和准备是关键最近刚经历了高中英语教资面试，来跟大家分享一下我的复盘心得。作为一个英语专业毕业10年的老手，虽然毕业后没怎么碰过英语，但这次备考还是挺有收获的。结构化面试：冷静应对各种问题结构化面试主要有两个问题：学生打篮球受伤了，老师把篮球收起来并禁止打篮球，你怎么看？你在上班路上遇到学生和家长吵架，怎么处理？对于第一个问题，我主要从安全角度出发，认为老师应该先关心学生的伤势，然后再考虑其他。对于第二个问题，我建议老师先稳定情绪，尽量劝解双方，必要时可以联系校方或警方。试讲：新闻写作课的挑战试讲部分我抽到的是新闻写作课，主题是杨利伟的材料。我先用提问导入，假装与学生互动，与考官有眼神交流。然后是pre-writing部分，先阅读材料，组织学生讨论。接着是While-writing部分，布置了一篇类似的材料，让学生根据刚才讨论的要点展开写作。最后是post-writing部分，组织self-editing和proof-reading。讲到post部分时，考官举牌提示还有2分钟，后面的环节我就加快了速度，整个流程还是完整的顺下来了。答辩：中文问答的挑战答辩部分考官问了一个关于如何让学生快速掌握新闻写作的问题。虽然这个问题我没准备过，但幸运的是没有考到时政题。答辩时考官全程抬头听着，面无表情，结束后提醒我带好随身物品，我道谢之后就离开了考场。心态：关键中的关键经历过这次面试，我深感心态的重要性。大家都会有紧张情绪，但硬着头皮上，把自己最好的一面展现出来，或许没有想象中那么可怕。备考时手抖是难免的，但只要调整好心态，发挥自己的水平就好。后续我会分享一些大龄在职备考教资的心得，感兴趣的朋友可以关注一下哦！

TX(F6)备考攻略：如何稳稳通过？大家好，今天我们来聊聊TX(F6)的备考心得。最近有不少小伙伴在问，TX的通过率只有50%，怎么才能顺利过关呢？其实，只要掌握了正确的方法和心态，通关并不是难事。个税主观题：稳扎稳打，别慌！个税的主观题主要考察的是雇佣收入和self employed的区别，还有一些关于badge of trade的文字。题目可能还会涉及到合伙企业。这些内容其实并不难，只要按照套路来，稳稳地做题就行了。虽然计算可能会有点多，但只要平时多练习，问题不大。复习阶段：别偷懒！复习的时候，千万不要偷懒。感觉自己会的题目和知识点，一定要亲自读题、亲手计算过才算数。眼高手低可是大忌！特别是税收征管这部分，永远是考试的重点。考前可以去二四老师的微博看看，把那些重要的知识点背熟，这十分可是能帮你稳稳拿下的。复杂知识点：别害怕！对于一些复杂的知识点，比如loss，大家不要有抵触心理，也不要害怕。考试大体都是常规套路，跟着二四老师的总结，把最基础的规则和操作记清楚，之后按部就班做题就行了。其他小知识点：基础训练不能少还有一些小知识点，比如loan relationship rule、公司租赁收入权责发生制处理、pension相关内容、6,000 rule等。平时多做选择题训练，这些内容都是有机会稳稳拿下的。心态调整：别慌！如果你是第一次考TX，可能会觉得这门课程的学习、做题以及考试初体验都不太友好。但只要你稳扎稳打，提高做题质量，把做过的每道题都研究清楚，明确自己是否掌握了这个知识点。考前做模拟题时，也要像真正考试一样，学会控制自己的心态，不要慌张影响发挥。再次战斗：别灰心！如果你已经不是第一次考TX了，那一定要调整好心态。只是一次小小的考试而已，人生中的“大”考试还有好多好多。我们要在这个过程中锻炼心态和意志，让自己更加强大。并且，一定要好好回想上一次考试答题的感觉，仔细感受，反思自己的问题到底出在了哪里。小题的问题还是大题的问题？时间不够还是知识点学的不清楚？这次备考的时候重点对待这些问题。让自己在这样的经历中成长，跟PASS一样重要。总之，TX的考试虽然有一定的难度，但只要掌握了正确的方法和心态，通关并不是难事。希望大家都能顺利通过考试，加油！𐟒ꀀ

如何在事业与家庭之间找到平衡？ 𐟓– 《父母的力量》 by Stewart D. Friedman and Alyssa F. Westring 作者Stewart是宾夕法尼亚大学沃顿学院的心理学家 𐟓… 2020年 𐟑“ 推荐阅读： ⭐⭐⭐ 3/5 作为父母，你是否曾这样想过： “我根本没有足够的时间成为我想成为的那种父母（比如：更有耐心）” “我的职业正在上升期，但我的孩子需要我更多的关注，怎么办？” “我经常出差，错过了很多和孩子和爱人相处的时间，我很内疚和无助” 在当今快节奏的世界中，我们很容易被这样的节奏推着生活——完成工作的deadline，孩子的接送，学习辅导和兴趣班，洗衣做饭，甚至连交朋友的时间都没有。我们很容易忘记什么才是最重要的。作者认为，父母们可以运用《领导力》的方法来获得更大的目标和掌控感。 ✒️ Community: 利用社区的支持（邻居，图书馆，社区儿童支持等） ✒️ Partnership：与伴侣和孩子一起商量全家的核心价值，设定短期和长期目标并分工努力。 ✒️ Career：敢于向老板申请更弹性的工作时间 ✒️ Private Self：保证饮食健康，睡眠充足，每周和伴侣交替保证自己的“down time”来给自己充电。 𐟒ᠦŠš养孩子和领导公司一样，不要总是低头走路，要从大局考虑，将孩子们参与进来，需要改变的就做出调整，作生活的司机而不是乘客。当然，适合自己家庭的方法就是最好的。

接上篇我提到的育儿书The Scaffold Effect，提到了Self-care is Childcare.墅姐有人问父母倦怠，怎么做self-care？怎么照顾好自己的情绪？我让GPT翻了书里这部分的全文，我觉得值得一读： *给自己一个喘息的机会* 我们的社会对父母并不宽容，尤其是那些尽心尽力的父母。母亲们经常因为育儿选择而遭受指责——是否母乳喂养、是否给孩子吃糖、是否回归职场、是否选择留在家中——这些都会引发不必要的不安和伤感。父母担心如果不跟随他人的做法，他们的孩子可能会落后。你的孩子的日程可能比你的还满——这在一定程度上是因为社会的压力和指责。如果你犹豫着是否为婴儿报名瑜伽课，或许会受到其他妈妈挑剔的目光。正如一位压力巨大的妈妈对我说：“如果茉莉没在幼儿园开始学中文，她就赶不上了。”这位母亲有一份要求极高的全职工作，还要照顾另外两个已经超负荷的孩子。而与此同时，她甚至没时间去看医生做年度体检。她说：“我必须为了我的孩子们去做每件事。”她觉得如果先考虑自己，或稍微放松一下职责，自己就是一个不称职的父母。每当我听到父母们说“孩子优先”，我都会想问，“这究竟是什么意思？”这不过是大家习惯性的说辞。我们需要停止将生活简化为这样的套话，而是认真审视家庭真正的需求。如果你没有足够的钱买食物，首先需要的是一份工作；如果房子着火了，带孩子去上空手道课可以稍后再安排。几年前，一对年轻夫妇带着他们患有自闭症的孩子来到我的办公室，夫妻俩满怀愧疚，眼含泪水，纠结于是否可以有一个“约会之夜”——这是他们非常渴望的。我建议他们依靠家人的帮助，每周抽一个晚上让家人照顾孩子，或者雇佣一位有专业培训的保姆来照顾他们的特殊需求孩子。母亲说：“保姆很贵。我们负担不起。” “你负担不起不这样做的代价，”我说道。每周一个晚上，婚姻必须被优先考虑。如果这对夫妻无法在一起度过一些时间，抚养自闭症孩子的压力最终可能会影响他们的关系，甚至导致分居或离婚，分裂为两个家庭、增加的儿童护理费用……如果他们分手，他们的情感和经济生活将会更加困难。他们真的无法不关注他们的关系，这也是为了他们的孩子。当你感到筋疲力尽时，首先要做的就是休息并充电。在繁忙的责任之中，调整时间安排，加入“休息”时间。我们生活在一个24/7的工作文化中，让我们误以为不该有休息时间。如果你只是展现出超负荷的工作状态，你的孩子会误以为成年人的生活和“成功”就是压力重重、不快乐的样子。展示成功还包括每天花5、10或20分钟来冥想、静坐，坐在后院凝望天空，散步，或进行其他有意图的、非屏幕的暂停活动。确保你的孩子知道，脱离电子设备对你的心理健康很重要，每个人都值得有片刻的时间从世界中抽离，重新连接自己。重新连接自己是什么意思？其实并不复杂。只需要反思你的一天、你的感受和想法，仔细审视什么让你快乐，什么让你烦恼。理想情况下，你的孩子会看到你在反思、表达自己的感受，并试图做出调整。通过观察你，他们也会学会如何做。坐下来、思考并评估，是应对生活的一种有效方式。如果每位父母和孩子每天都能一起坐下来，花五分钟凝视墙壁，他们会感到彼此更加亲密和安定。你必须接受一个观念——你有权利休息。偶尔退出、优先考虑自己是完全可以的。第一步：决定你需要哪种休息。是独处的15分钟？是去散步或跑步的一小时？还是一个全天或周末的时间？第二步：无论你决定采取什么措施，都要安排好后勤并实施。你的育儿支架不是一个牢笼，它是为了支撑你的，你有权利为自己寻求支持。当然，自由不是免费的，而你的休息机会也取决于你所拥有的资源。在双亲家庭中，安排一次休息可能会更容易。如果你能负担得起请保姆或者送孩子去夏令营，或者有亲朋好友可以照顾孩子过夜，那就太好了。依靠家庭、邻居、朋友——这个“村庄”——来获得你需要的帮助，并以同样的方式回报他们的支持。 [微风]**自我关怀清单** 建立一个坚强、稳定支柱所需的物资： - 运动 - 睡眠 - 绿色食品 - 关爱 - 大自然散步 - 与朋友的约会 - 独处时间 - 创意时间 - 浪漫时光 - 笑声 - 音乐 - 爱好 - 志愿服务 - 冥想「育儿」

新南威尔士大学学术不端申诉全攻略在新南威尔士大学读商科硕士的同学们，最近是不是都在忙着交作业？我也是其中一个，不过最近遇到了一点小麻烦。几个月前，我交了一门课的作业，结果这次为了省事，直接把那篇作业改了一下名字交了上去。结果，校内检测系统直接红了，校方还发来了警告邮件⚠️。原来，新南威尔士大学对“自我抄袭”的定义是这样的：Self-plagiarism，也就是自己重新发表以前的作品，而不引用之前的作品，无论是全部还是部分。看来我这次真的是踩坑了。更糟糕的是，我第一次在国外留学，紧张得不行，结果在申诉的时候还搞砸了，直接被拒了𐟘�‚后来，我和朋友们一起帮他分析情况，找出关键点，终于在三周后成功申诉𐟙Œ。所以，大家千万别以为澳洲的学校就很轻松，可以随便糊弄。如果抄袭情节严重，可是会被直接退学的！𐟒犊如果你们也遇到类似的问题，不知道该怎么处理，记得先找学姐学长咨询一下哦！

两本鸡汤书，英文也能燃！ 𐟓š 在Instagram上非常受欢迎的英文书籍推荐 | ꚓELF-HELP鞊 𐟔𙠥‡期间，我阅读了由Jen Sincero撰写的《You Are a Badass》系列，最初是为了提高英语水平，但书中充满的鸡汤文字深深吸引了我！这个系列包括两本书：《You Are a Badass》和《You Are a Badass of Making Money》。 𐟒› 《You Are a Badass》这本书的关键词是“自我帮助”！书中不断提醒我们“爱自己”，不要被外界影响而怀疑自己的价值。它主要讲述了如何摆脱过去，活在当下，以及克服困难的方法。 𐟒š 《You Are a Badass of Making Money》这本书的关键词是“赚钱”，非常适合大学生和正在奋斗的年轻人阅读！虽然我还没开始读这本书，但我计划在读完《You Are a Badass》后认真阅读这本书。 𐟔𙠦€𛧚„来说，如果你想提高英文水平，记得记下生词和不常见的词组，并简单做读书笔记！

内耗者的秘密：脑袋里的“小旗裁判” 自我审视（self-consciousness）在东亚文化中似乎特别常见，尤其是我们这些在集体主义环境下长大的人。感觉就像脑袋里总有个拿着小旗的裁判在盯着自己，时刻提醒自己要达到某个标准，或者至少不能被别人看扁。最近读了一些文章和论文，忍不住想和大家分享一下。什么是“自我审视”？𐟤” 在英文里，“自我审视”有两个词：self-aware和self-conscious。虽然翻译成中文时意思差不多，但它们其实有很大的区别。self-aware更多的是指对自己行为和思绪的自我认知，而self-conscious则强调对自己过度的认知。简单来说，自我审视不仅仅是自我认知，还包括在意别人怎么看自己。这种状态下，你会觉得自己的一举一动都在别人的注视下，时刻被评判、被观察。甚至有时候会和自恋混淆。脑袋里的“小旗裁判”总是批评自己，担心出丑，容易感到尴尬和紧张。为什么东亚社会更容易让人处于“自我审视”状态？𐟌 对于那些有过“小镇做题家”经历的人来说，生活在一个更加集体主义的去个性化社会中，一言一行都会被放大。谈恋爱会被教导主任说，上课喝水会被点名，考了98分会被问为什么不是满分……这些经历都让人觉得自己不够好、不够强，从而增加了自我审视的程度。国内的教育环境也助长了这种心态。从小就被教导要和别人比较，觉得自己不够好，以及过度放大自己的一言一行的影响力，这些都是导致自我审视程度提高的主要原因。如何降低自我审视？𐟒ኊ说说我的个人经验吧，对我最有帮助的是：认识到即使自己不够“优秀”，也足够被爱和被欣赏。这里列一些我在论文中看到的共性建议：放松自己：如果你感到羞涩、尴尬或压抑，那就接受这些感受。记住：即使感到尴尬，但你看起来就像其他人眼中的你一样：冷静、沉着、能够处理你所处的情况。关注优点：更多关注自己的优点，而非缺点。发挥优势比弥补缺点更重要。希望这些小建议能帮到那些和我一样在自我审视中挣扎的小伙伴们。毕竟，人生已经够长了，何必让自己活得这么累呢？𐟒ꀀ

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