堪称的拼音最新进展_堪称的拼音怎么写的拼音(2024年11月教程归档)
莆田鞋必入版本推荐,快来看看吧! 大家好,今天我们来聊聊莆田鞋的那些版本,看看哪些值得入手。先从莞产说起吧,这可是高奢的天花板,绝对不接受反驳! 驴家、香奈奈、迪迪这些大牌,莞产做得特别牛X,尤其是驴家的trainer系列,做工、细节、品质都非常到位,虽然价位不低,但真的好。 接下来是LJR,这个版本简直是行业标杆。LJR是以主理人刘佳瑞的拼音简称命名的,本地人也称L版。LJR在AJ系列堪称无敌,AJ1、3、4、6更是做到了无懈可击。他们家的DUNK系列也是一绝。不过,LJR的缺点就是产量小,有时候货不是很充足。 然后是绿X,主打萨洛蒙,复刻率能达95%。其中XT-6和XT-quest做得最好,唯一不足的是其他鞋款做得比较中规中矩。 LW主打椰子系列,350、500、750这三个鞋款做工细节目前属于莆田天花板级别。他们家也做AJ、DUNK和萨洛蒙,但相对一般。总结一下,入手椰子认准LW就完事儿了。 老蒋的空军、空军ambush、NB做得挺不错的,主要打一个用料扎实,质量这一块毋庸置疑。 神版在空军(黑和白)、DUNK、NB方面做得特别好,主打一个细节和品质。 PK今年大火的Samba和Gazelle,PK可以放心入,其中草莓熊PK做得最好,PK的PUMA和NB也做得很赞。 灭世是篮球鞋一哥,灭世版的CUT系列非常推荐,CUT1和3做得特别好,脚感媲美原版,可以实战,野球场水泥地妥妥造一年,室内木板地1.5年问题不大。灭世的詹姆斯、杜兰特、毒液系列也不错,一句话,球鞋看灭世。 最后是TOP、PB、N版、DG、XA、总裁、VT、G版,这些版本在各自领域都做到了非常不错的性价比和品质,因为这几个版本特性和品质都差不多,我就归纳为一类。 希望这些推荐能帮到大家,选到心仪的莆田鞋!
黄磊一家三口人设全部崩塌 倒胃口的“锅包肉”和“手抓西红柿”,喂给旺财都要被嫌弃,居然还是自称是“黄小厨”…#黄磊做饭塌房# 孙莉的惊悚一惊一乍式舞蹈,就好像开拖拉机要出车祸似的,师傅可能是跳大神的,堪称舞蹈界的灾难… 黄多多当小老师“陪你多读书”,结果一共没几个字读错了少一半,吓死观众了,拜托了可别陪别人多读书了,你自己多读点儿书吧,起码的把拼音好好学学。
中的冷知识:你知道这些吗? 很多人都知道围棋上的交叉点有特定的名称,比如“天元”和“星位”。但你知道吗?围棋的方格子也有自己的名字,叫做“罫”(guai)三声。这个知识可能比99%的人都不知道,堪称围棋中的“冷知识之王”。 拼 音:gua - guai 部 首:月 笔 画:13 砤笔:LFFH 基本释义: [gua] 绊住;阻碍。 [guai] 1. 方的网眼:“属刚~以潜拟。” 2. 围棋上的方格子:“所志不出一枰之上,所务不过方~之间。” 这个知识是不是很冷门?下次和别人聊围棋时,不妨试试分享这个有趣的冷知识吧!
耶律仁先墓志:契丹文字的珍贵遗存 在辽宁朝阳北票小塔子乡,考古学家们发现了一块刻有耶律仁先墓志的珍贵文物。这块墓志刻于辽咸雍八年(公元1072年),由李光书写,上面不仅有契丹小字,还有汉字志文,堪称双语记录。目前,这块墓志珍藏于辽宁省博物馆,是研究辽代历史和文化的宝贵资料。 契丹文字的独特魅力 𘊥呤字是辽代为记录契丹语而创制的文字,分为契丹大字和契丹小字两种。契丹小字由辽太祖的弟弟耶律迭剌创制,是一种拼音文字,比契丹大字晚一些。契丹大字则是参照汉字制成的,保留了汉字的横平、竖直、拐直弯的书写特点,并借鉴了一些笔画简单的汉字字形,如“仁”、“来”、“田”等。 书法艺术的瑰宝 芤璥,汉字碑文采用唐代楷书风格,字体拙茂峻逸,具有较高的艺术价值。志盖顶部的阴刻楷书带有行楷韵味,规矩中透露出潇洒,庄重中又不失不羁。这种书法风格,无疑为后人研究唐代书法艺术提供了宝贵的实物资料。 纹饰与象征 ⓥ🗧四角阴刻牡丹花枝,四坡线刻十二生肖,契丹民族喜欢牡丹、芍药、菊花等花卉,在辽代墓志文刻中多有出现。这些纹饰不仅美观,还蕴含着丰富的文化象征,为研究辽代社会生活和审美情趣提供了宝贵的实物资料。 历史与文化的见证 ️ 耶律仁先墓志的发现,为我们了解辽代的历史和文化提供了宝贵的实物资料。它的存在,不仅是对契丹文字和书法艺术的见证,也是对辽代社会生活和审美情趣的生动展示。这块墓志,如同一块历史的化石,让我们得以窥见那个时代的风貌。
莆田鞋高端版本大揭秘 大家好,今天我们来聊聊莆田鞋的高端版本,相信很多朋友对此都充满好奇。市面上的LJR、PK、老蒋等版本让人眼花缭乱,今天我们就来一一解析这些版本的特色和推荐指数。 LJR版本 推荐指数: LJR版本无疑是行业中的佼佼者,以主理人刘佳瑞的拼音简称命名,本地人常称其为L版。LJR在AJ系列中表现尤为出色,AJ1、3、4、6等款式几乎无懈可击。此外,他们家的DUNK系列也非常值得一试,虽然产量较小,但绝对物有所值。 老蒋版本 推荐指数: 老蒋版本的空军、空军ambush和NB系列以用料扎实、质量过硬著称。虽然其他鞋款表现中规中矩,但整体来说,老蒋版本在质量和用料上都有不错的表现。 LW版本 推荐指数: LW版本主打椰子系列,如350、500、750等款式,做工细节堪称莆田鞋的顶级水平。虽然他们家的DUNK和萨洛蒙表现一般,但椰子系列绝对值得入手。 绿X版本 推荐指数: 绿X版本以萨洛蒙为主打,复刻率高达95%,其中㗔-6和XT-quest的表现尤为出色。虽然其他鞋款表现中规中矩,但萨洛蒙的复刻版还是值得一试的。 神版 推荐指数: 神版在空军(黑和白)、DUNK和NB系列的表现非常出色,主打细节和品质。如果你喜欢这些品牌,神版绝对是一个不错的选择。 灰世版本 推荐指数: 灰世版本被誉为篮球鞋一哥,特别是灭世版的CUT系列表现尤为出色,脚感媲美原版,适合实战。此外,灭世版的詹姆斯、杜兰特、毒液系列也非常值得一试。 PK版本 推荐指数: PK版本在PUMA和NB系列的表现非常出色,特别是草莓熊PK,绝对值得入手。虽然其他鞋款表现一般,但PK版本在质量和细节上都有不错的表现。 莞版本 推荐指数: 莞版本是高奢鞋款的代表,驴家、香奈奈、迪迪等品牌的表现尤为出色,其中驴家的trainer系列更是无敌,做工细节和品质都非常到位。虽然价格较高,但绝对物有所值。 希望这篇科普笔记能帮助大家更好地了解莆田鞋的高端版本,选择适合自己的鞋款。
“拼音之父”周有光:活到112岁,不吃补品不运动,长寿秘诀有3点 112岁,一个可望而不可及的年龄。 当大多数人还在为如何延年益寿绞尽脑汁时,"拼音之父"周有光先生却以一种出人意料的方式,悄然走完了他传奇的一生。 他不靠补品,不刻意运动,却活出了旁人难以企及的寿命。 而关于他的长寿秘诀,也简单得让人难以置信。 究竟是什么,让周有光能够跨越了一个世纪? 传奇学者的非凡人生 在中国现代学术史上,周有光先生无疑是一位独特而耀眼的存在。 他的人生轨迹犹如一幅跨越世纪的长卷,从晚清走到新中国,经历了翻天覆地的变化。他的学术生涯更是令人惊叹,50岁前后的巨大转型堪称学界奇迹。 提起周有光,人们往往会想到"汉语拼音之父"这个响亮的称号。 然而,这个称号的由来并非一蹴而就。20世纪50年代,新中国百废待兴,文字改革成为国家发展的重要议题。 周有光凭借深厚的语言功底和敏锐的洞察力,主持编写了汉语拼音方案。 这项工作历时三年,最终在1958年获得全国人大通过,成为推广普通话、扫除文盲的重要工具。 然而,鲜为人知的是,周有光在50岁之前其实是一位经济学家。 他曾在复旦大学任教,专攻金融和经济领域。50岁那年,他接受了一个全新的挑战,投身语言文字改革事业。 这种跨学科的转型在学术界实属罕见,却恰恰展现了周有光先生广博的学识和勇于尝试的精神。 周有光先生的学术精神令人叹为观止。纵然已迈入百岁高龄,他对知识的渴求与学术的热忱依然如火如荼,丝毫未见减退。 他不断思考、写作、出版,用行动诠释了"活到老,学到老"的真谛。 在他110岁高龄时,依然能够就复杂的语言学问题侃侃而谈,思维敏捷,见解独到,令人叹为观止。 但事实上,周有光的人生充满了戏剧性的转折。年轻时,他的健康状况并不理想。曾患有肺结核,这在当时是一种非常棘手的疾病。 此外,他还经历过抑郁症的困扰。这些健康问题曾一度让周有光感到前途渺茫。 更令人吃惊的是,有位医生曾预言周有光活不过35岁。面对这样的"判决",许多人可能会心灰意冷。 但周有光却选择了另一条路——他决心用自己的方式"逆天改命"。 结果证明,周有光不仅打破了这个预言,还远远超出了人们的想象。他最终活到了112岁,成为了当之无愧的"长寿奇迹"。 周有光的晚年生活同样精彩纷呈。在81岁高龄时,他开始学习使用电脑和网络。 这对于一位出生于20世纪初的老人来说,无疑是一个巨大的挑战。 但周有光以惊人的学习能力很快掌握了这些现代工具。 在他100岁生日那年,周有光出版了《朝闻道集》。 这本书凝聚了他一生的学术思考和人生感悟,成为了他留给后世的宝贵精神财富。 更令人惊叹的是,直到111岁高龄,周有光仍然保持着每天写作的习惯。他的笔触依然犀利,思维依然清晰,展现出超乎寻常的智力活力。 颠覆常识的养生之道 在当今社会,人们对养生的追求日益热衷,各种养生方法层出不穷。 然而,周有光先生的长寿之道却颠覆了许多人的常识,为我们展示了一种独特而简单的生活智慧。 在许多人眼中,补品是延年益寿的法宝。但周有光先生却对此持有不同看法。 他认为,过度依赖补品反而可能对身体造成负担。周老常说,"山珍海味会吃坏人",这句话道出了他对饮食的核心理念。 在日常生活中,周老的餐桌上总是摆着最普通的食材。清晨,一杯温热的牛奶,配上一个煮熟的鸡蛋,就是他的早餐。 午餐时分,一盘清炒的青菜,搭配一块嫩滑的豆腐,便是他最喜欢的搭配。这种简单而营养均衡的饮食方式,成为了他保持健康的重要因素。 周老还特别强调"七分饱"的饮食哲学。 他认为,适度的饥饿感能够促进身体新陈代谢,保持机体活力。因此,即使在丰盛的宴会上,他也总是能够保持克制,不会贪食多吃。 与许多养生专家推崇的定时定量运动不同,周有光先生并不刻意参与常规运动。他认为,生活中的日常活动就是最好的锻炼方式。 在周老的生活中,做家务是一项重要的"运动"。每天早晨,他都会亲自整理床铺,擦拭书桌。 这些看似简单的动作,实际上涵盖了全身各个部位的活动,既保持了身体的灵活性,又让生活环境保持整洁。 阅读和写作是周老另一种独特的"运动"方式。每天,他都会花费大量时间阅读各类书籍和报刊。 在阅读过程中,他常常会做些笔记,或是起身查阅资料。这种持续的脑力活动,不仅锻炼了思维能力,也保持了身体的适度活动。 周老始终认为,保持忙碌状态对身心健康至关重要。 他常说,"闲着也是闲着,不如做点有意义的事情"。这种积极向上的生活态度,让他即使在百岁高龄仍然保持着旺盛的精力和创造力。 周有光先生的长寿之道最大的特点就是不刻意追求养生。他摒弃了许多传统养生观念,而是选择了一种更为自然和简单的生活方式。 周老在作息上有着严格的自律。他坚持每晚9点左右就寝,第二天清晨6点准时起床。这种雷打不动的作息习惯,为他的身体健康奠定了坚实基础。 不仅如此,周老还保持着旺盛的求知欲和学习热情。 即便年过百岁,他依然对新鲜事物保持着浓厚的兴趣。这种积极向上的心态,也是他保持健康长寿的关键所在。 他曾在81岁时学习使用电脑,并开始在网上发表文章。这种不断学习和探索的精神,让他的大脑始终保持活跃,从而延缓了衰老的进程。 周有光的三大长寿秘诀 在他112年的人生旅程中,我们可以发现三个关键因素,构成了他独特的长寿秘诀。 1. 豁达乐观的人生态度 周有光先生面对生命的态度令人敬佩。在他的眼中,死亡并非可怕之事,而是生命自然的归宿。这种坦然的态度使他能够从容面对人生的起起落落。 他独创的"三不主义"充分体现了这种豁达精神。不立遗嘱,是对生命的珍视;不过生日,是对时光的超越;不过年节,是对简单生活的追求。 这三个"不"字,看似消极,实则蕴含着积极的人生哲学。 在日常生活中,周老总是保持着愉悦的心情。即使遇到不顺心的事,他也能一笑置之。 有一次,他不小心摔倒了,旁人都很担心,他却笑着说:"没事,地板不会摔坏的。"这种幽默感让周围的人都忍俊不禁,也化解了紧张的氛围。 2. 终身学习的求知精神 周有光先生的求知欲望堪称旺盛。在他的书房里,各类书籍堆积如山,涵盖了语言学、经济学、哲学等多个领域。 每天清晨,他都会花上几个小时阅读最新的报刊杂志,保持对世界的关注。 即使在高龄,周老也不忘与时俱进。在81岁那年,他开始学习使用电脑和互联网。 起初,他对这些新鲜事物感到困惑,但他并不气馁。他每天都会花时间练习打字,慢慢熟悉电脑操作。终于,他成功开通了自己的博客,与世界分享他的思想。 周老常说:"思考是人生最大的乐趣。"即使在百岁高龄,他仍然保持着旺盛的创作欲望。 他的书桌上总是摆放着几本笔记本,记录着他对各种问题的思考。这种持续不断的思考和创作,让他的大脑始终保持活跃。 3. 和谐家庭的情感支持 周有光与妻子张允和的爱情故事堪称佳话。他们相濡以沫近70年,共同经历了人生的风风雨雨。 每天下午,两人都会一起喝茶聊天,分享各自的见闻和想法。这种默契的相处方式,为他们的生活增添了无限乐趣。 和谐的家庭氛围对周老的健康长寿起到了重要作用。在家人的陪伴下,他感受到了生活的温暖和意义。 即使在晚年失去了妻子和儿子,周老仍然保持着积极乐观的态度,这种坚强的精神力量让人敬佩。 周老认为,经营美满婚姻的关键在于互相尊重和理解。 他常说:"夫妻之间要像朋友一样相处,彼此欣赏,互相支持。"这种智慧不仅让他的家庭生活幸福美满,也为他的长寿奠定了坚实的情感基础。 结语:周有光的人生启示 周有光先生的一生给我们留下了宝贵的启示。他用实际行动告诉我们,长寿不仅仅是身体的健康,更是心灵的富足。 豁达乐观的态度让我们能够从容面对生活的挑战;终身学习的精神使我们的人生保持活力;和谐的家庭关系则为我们提供了情感的港湾。 周老的长寿秘诀看似简单,却蕴含着深刻的人生智慧。他的故事告诉我们,真正的长寿不是刻意追求的结果,而是一种自然而然的生活状态。 只要我们保持积极向上的心态,不断学习和思考,珍惜身边的亲人,我们每个人都有可能活出精彩而长久的人生。 周有光先生的一生,不仅是个人的成功,更是一部激励后人不断进取的生动教材。 他用自己的行动证明,只要心中怀有对知识的渴望和对生命的热爱,年龄永远不是限制,人生处处都是可能。 让我们以周老为榜样,努力创造属于自己的精彩人生。#百家快评# #生活#
「潘玮柏的答题血脉觉醒了」「听说很好吃」当吃饱的潘帅@潘瑋柏游戏能力有多强,玩拼音首字组词游戏,饱餐过后的潘帅各方面都得到了强力的提升。在游戏中堪称是碾压的存在,总能想到大家意想不到的词,和前几期游戏黑洞判若两人,看来以后得多让哥吃饱饭!浪里看综艺的微博视频
壀ai症楼》:诺奖作家的禁书传奇 今天推荐给大家的是一部充满争议的诺贝尔文学奖作品,书名中包含敏感词汇,因此我们用拼音代替。 书名:《ai症楼》 ️ 作者:亚历山大ⷧ𐔤𛁥𐼧俄罗斯) 译者:姜明河 亚历山大ⷧ𐔤𛁥𐼧錄罗斯的杰出作家,曾获得诺贝尔文学奖。他的作品在文学、历史学、语言学等多个领域都有卓越成就。索尔仁尼琴曾服役并因政治原因入狱,经历了一段艰难的人生旅程。《古拉格群岛》和《ai症楼》等作品在当时无法在苏联出版。1969年,他被苏联作协开除,次年获得诺贝尔文学奖,被誉为“俄罗斯的良心”。 堣ai症楼》讲述了一个名为科斯托格洛托夫的士兵,他在军队、劳改营和流放地生活了二十多年后,患上了癌症。在生命的最后时刻,他得以住进癌症楼接受放射治疗,病情逐渐好转。然而,接下来的激素治疗将使他失去性能力。在多年的苦难中,他几乎淡忘了女人,但在癌症楼治疗期间,他的性意识重新苏醒,强烈的情欲和本能欲望成为他生命力的一种标志。 堤𝜥不仅展示了科斯托格洛托夫对精神自由的追求,还描绘了他及其病友和主治医师等人的不同命运和经历。在小小的癌症楼中,众人的命运交织在一起,经历了一场又一场灵魂的崩塌与重建。《ai症楼》是一部浓缩了人性善恶的群像作品,深刻思考了社会悲剧的根源,反思了时代变迁和历史书写。 正如哈罗德ⷥ𘃩𒁥熦言:“他的人生与作品是如此相仿,堪称典范,相互之间,几乎不可分割。”阅读他的作品,你的内心将会受到强烈的震撼。 推荐书单: 《老人与海》 - 欧内斯特ⷧ尔ⷦ威(美国) 《耻》 - 约翰ⷩ鬧瑦著楰ⷥ(南非) 《无命运的人生》 - 凯尔特斯ⷤ熩𗯼匈牙利) 《世界美如斯》 - 雅罗斯拉夫ⷥឥ𐔧捷克) 《逐爱的女人》 - 埃尔弗里德ⷨ𖥈饆 克(奥地利) 《归于尘土》 - 哈罗德ⷥ特(英国) 《局外人ⷩ룀 - 阿尔贝ⷥ 缪(法国) 《野草在歌唱》 - 多丽丝ⷨ𑨾(英国) 《毕司沃斯先生的房子》 - V.S.奈保尔(英国)
莆田鞋高端版本科普指南 大家好,今天我们来聊聊莆田鞋的高端版本,相信很多朋友对此都充满好奇。市面上各种版本如LJR、PK、老蒋等让人眼花缭乱,今天我就来给大家做一个详细的科普。 LJR LJR无疑是行业中的佼佼者,以主理人刘佳瑞的拼音简称命名,本地人通常称其为L版。LJR在AJ系列的表现尤为出色,AJ1、3、4、6等款式几乎无懈可击。他们家的DUNK系列也非常值得入手,不过产量较小,有时候货源会比较紧张。 老蒋 老蒋主要专注于空军、空军ambush和NB系列,用料扎实,质量过硬,值得信赖。 LW LW主打椰子系列,如350、500、750等款式,做工细节堪称莆田天花板。虽然他们也做AJ、DUNK和萨洛蒙,但相比之下表现一般。总之,想要入手椰子鞋的朋友们,认准LW就对了。 绿X 绿X主要复刻萨洛蒙,复刻率能达到95%,尤其是XT-6和XT-quest做得最好。不过其他鞋款的表现就比较中规中矩了。 神版 神版在空军(黑和白)、DUNK和NB系列的表现特别出色,细节和品质都非常到位。 灭世 灭世是篮球鞋领域的佼佼者,尤其是CUT系列,脚感媲美原版,适合实战。灭世的詹姆斯、杜兰特、毒液系列也非常不错,可以说是球鞋爱好者的首选。 PK PK今年的Samba和Gazelle表现抢眼,草莓熊PK做得最好,Puma和NB系列也值得一试。 莞产 莞产是高奢领域的代表,驴家、香奈奈、迪迪等品牌做得特别牛X,尤其是驴家的Trainer系列,做工细节和品质都非常到位,虽然价格不低,但绝对物有所值。 其他版本 TOP、PB、N版、DG、XA、总裁、VT、G版等版本在各自的领域也表现出色,性价比和品质都很不错。 总结 无论是LJR、LW、PK还是其他版本,每个版本在各自的鞋款上都有独特的优势。建议大家认清这些版本所对应的鞋款,早日入手心仪的鞋子。如果有什么疑问,欢迎在评论区和后台留言,我们一起讨论。#莆田鞋科普时间
快来看看112岁周有光的长寿秘诀,竟然这样简单:好好喝水,补品都靠边站,真正关键的是做好这3点! 前言 周有光不仅仅是我国著名的“汉语拼音之父”,更是活到了112岁的高龄,堪称是寿魁级别的人物。 那么他的长寿秘诀到底是什么呢? 长寿老人 1906年周有光出生在江苏常州的一个镇子上,在他年少的时候家族经历了灾难性的变故,因为太平天国运动的爆发,周有光的家乡也被波及,而他的祖父因为不堪打击自尽而亡,从此周家走向了没落的道路。 因此幼年的周有光并没有经历过太多优渥的生活环境,相反周有光的童年充满了灰暗的色调,而且除此以外,周有光小的时候本身还就体弱多病,极其虚弱, 在和同龄人的相处之中,他往往都是最瘦弱,最矮小的那个孩子,而且在体力方面也远远比不上其他同龄的男孩子,因此总是被大家戏称为“林妹妹”来嘲笑他的软弱无力。 尽管身体虚弱,但是周有光从没有放弃过自己的学业,家里那个破旧的书房成为了周有光的一片净土,桌子上常常堆放着厚厚的书籍,周有光凭借着自己对知识的渴望,在长大后成功考入了东南大学。 东南大学在当时是全国的学术中心之一,这里汇聚了各个领域的学者和思想家,步入东南大学的周有光接触到了很多自己以前没有接触到的新知识,随着时间的推移,周有光也渐渐的对经济学和语言学产生了浓厚的兴趣。 随后在1930年代,周有光有了去英国留学的机会,到了伦敦的周有光在这座充满历史和文化的城市里吸收着各种新思想,并且在伦敦期间,周有光系统的学习了现代经济学,也深入研究了西方语言学的理论。 那么活到112岁的周有光为什么年轻的时候那么虚弱呢,他的身体状况到底是什么样的? 周有光的健康状况 说到周有光的身体健康,我们不得不回顾一下他年轻时候的经历,到底是怎么样从身患“重症”到成为了长寿老人的呢? 那时的周有光,经常出现咳嗽、咳痰的症状,起初他以为只是因为季节的更替引发的普通感冒,但是直到有一天早晨周有光突然咯出了一口血,这才意识到问题的严重性,虽然当时的医疗条件并不发达,但是经过诊断还是确定了他患上了肺结核。 在那个医疗条件有限的年代,肺结核的治疗是一个漫长而艰难的过程,周有光不得不接受长期的药物治疗和严格的隔离,因为周有光从小就身体虚弱,所以在当时曾有算命先生预言周有光活不过35岁。 然而让人惊讶的是,周有光不仅战胜了病魔的摧残,甚至还活到了112岁的高龄,并且周有光还保持着令人羡慕的健康状态,他的面色红润,声音洪亮,保持着耳聪目明的状态,思维也非常敏捷,身体也十分硬朗。 那么周有光到底是怎么做到的呢,他又有着什么样的长寿秘诀呢? 周有光的长寿秘诀 周有光在被他人问及长寿的秘诀时,总是淡然一笑,他认为长寿并非依赖于特别的药物或秘方,而是保持着简单良好的生活习惯就可以。 先说一下周有光的饮食,他的饮食习惯可以说用清淡和简单两个词语就足以形容,周有光从不追求山珍海味等口腹之欲,在他的日常饮食中豆制品、青菜和牛奶是常客,尤其是豆腐是周有光的最爱,他认为这是一种既营养又易消化的食物。 并且周有光还有一样自己的饮食原则,那就是少食多餐,他认为很多人不是被饿死的,而是因为吃了太多吃死的,因此他非常注重自己饮食的分量,每顿饭吃个七分饱就差不多了。 除了饮食之外,周有光每天的作息也非常有规律,从睡觉、吃饭到看书、写作,都有固定的时间,并且在运动的时候,周有光也并不主张做一些高强度的锻炼,他更倾向于一些简单、温和的运动。 而第三点就是不碰烟酒,尽管周有光年轻时也喜欢喝酒,但他始终保持着一种节制的态度,到了中年以后,周有光就完全戒掉了烟酒,他认为烟酒对健康的危害是非常巨大的,其实这个道理我们也都明白,但是却没有几个人可以像周有光一样实打实的做到。 那么除了这些生活上的细节之外,周有光的长寿在心理方面是不是也有什么小诀窍呢? 周有光的心态 在心态方面,周有光一直都保持着幽默感和一颗不老的童心,他经常会用一种轻松的态度去面对生活中的困难,甚至自嘲是被上帝遗忘的人,在他看来人生不应该被那些纷纷扰扰所束缚,,保持心态的平和与乐观就好。 并且周有光还有一个独特的计算年龄的方法,他把80岁当做人生的新起点,常说自己从81岁重新计算年龄。 并且周有光还发明了一种独特的运动方式,他称这种运动为象鼻子运动,这种运动的内容就是晃头、甩手、伸腿、弯腰等这些简单的动作。 虽然动作简单但是周有光每天都会坚持进行这种运动,时间从两分钟到五分钟不等,他认为不管什么运动关键在于长期坚持,持之以恒地锻炼身体。 除了心态和运动以外,周有光即使在古稀之年也保持着对于写作的热情,他一生出版了40多本著作,包括《百岁新稿》、《朝闻道集》、《拾贝集》等作品,通过持续的写作,周有光保持了大脑的活跃性。 结语 周有光的长寿秘诀虽然听起来非常的简单,但是真正能做到的人却不多,更别说日复一日的坚持下来了,他的经历告诉我们,长寿不仅仅是身体的健康,更是心灵的健康,无论什么事情只要你肯坚持下去就一定能获得成效。 你们说是不是这个理儿? #正能量# #中年而已#
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