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旷智勇最新娱乐体验_旷智勇心理师个人简介(2024年12月深度解析)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

旷智勇

瑜伽练习中，如何认识自己的念头 𐟧˜♀️ 在微信视频号上看到旷智勇老师分享了一个故事，讲的是在候车厅里，一位父亲带着两个孩子，孩子们不停地吵闹、打架，周围的人都很烦。这时，有一个人站出来问：“先生，这是你的孩子吗？” 孩子爸爸回答：“是。” 那个人又说：“这两个孩子吵得整个候车室都不得安宁，你能不能让他们小声一点？” 孩子爸爸解释道：“先生，真的很抱歉，这两个孩子刚刚失去了他们的母亲。” 原本路见不平一声吼的那个人瞬间沉默了，其他乘客也安静了下来。他开始从口袋里拿出糖来，说：“孩子，我这里有吃的。”路人的态度从痛苦、烦躁、讨厌变得有爱、温暖。是什么改变了我们的心态和行为呢？是认知。当我们执着于个人偏见时，我们会感到痛苦和烦躁；而当我们了解事情真相后，我们会变得有爱和温暖。观念的改变，可以把一个人从地狱拉回天堂。生活中的转念很重要，瑜伽练习中也是如此。以瑜伽动作中的前迈腿为例，你的念头是脚一定要跨到双手之间，还是腿往前迈时去感受大腿后侧的伸展？如果是前者，你会像冲锋一样向前跨越；如果是后者，你会慢慢体验腿后侧伸展的过程。不同心态去练习瑜伽，带给你的变化是不一样的。你会跟着感觉走，而不是跟着欲望走。你会少了很多执着，多了几分专注当下的境遇。

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