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心理医生咨询权威发布_24小时免费咨询医生(2024年12月精准访谈)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

心理医生咨询

蛤蟆先生的心理之旅：自我探索与成长 𐟌🠦œ줹樮𒨿𐤺†一只名为蛤蟆的青蛙，在朋友的建议下，开始了数十次的心理咨询之旅。在心理医生苍鹭的引导下，蛤蟆勇敢地探索自己的内心世界，逐渐找回了信心和希望。 𐟌ˆ 书中介绍了三种自我状态：1. 儿童型自我状态，包括自然型儿童和适应型儿童。自然型儿童表现为快乐、深情、愤怒、悲伤和恐惧；适应型儿童则表现为顺从行为（同意、取悦、道歉）和反抗行为（厌烦、拖延、郁闷、任性、怄气、撒泼、叛逆）。2. 成人自我状态，表现为用理性而非情绪化的方式来行事。3. 父母自我状态，包括挑剔型父母和养育型父母。挑剔型父母表现为爱批评人、愤怒和严厉；养育型父母则表现为爱与关怀、照顾和温柔坚定。 𐟌 人生坐标：我好，你好！这是最完美的状态。 𐟒ᠦ„Ÿ悟：爱自己，看到问题并解决问题，果断决定，变得强大才能得到别人的尊重。 𐟓 文章摘抄：我之前从没意识到父母其实拥有巨大的权利，可以对子女拥有绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子，可以宠爱他们也可以虐待他们。你能拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。我知道，你近来不在状态，也没有参加社交活动。但你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。没有痛苦，就没有收获。长久以来，富足的生活削弱了他求职的动力，让他内心的力量和才智流失，变得绵软无力，好比一个运动员终止了训练。

蛤蟆先生的心理咨询之旅《蛤蟆先生去看心理医生》这本书真是太有趣了！蛤蟆原本是个热情、时尚又爱冒险的家伙，总是能给大家带来不少欢乐。可是最近，他陷入了严重的抑郁情绪，无法自拔。他的朋友们看到他这样，决定一起想办法帮助他。他们商量来商量去，最后决定带蛤蟆去接受心理咨询。书中的动物形象特别有趣，让人读起来既轻松又愉快。蛤蟆在咨询师苍鹭的帮助下，一次次面对自己的内心，思考和剖析自己过去的经历是如何影响现在的。这本书有点像《被讨厌的勇气》，但写得更浅显易懂，特别适合那些对心理学感兴趣但又觉得专业书籍太复杂的人。 𐟌Ÿ句子摘抄： 𐟐𖠨›䨟†的外表千变万化，但他的性情却始终如一。 𐟐𑠧륥𙴦—𖤽“验到的最强烈的情绪，会不可避免地变成我们成年后经常有的感受。 𐟐�𘍦˜累‘自内心的东西，就不能带来真正的改变。 𐟐𙠦€„气是最能说明如何用时间来稀释愤怒的例子。 𐟐𐠦œ€终，是我们选择了自己的感受，选择了愤怒，选择了悲伤。 𐟦Š 你被放在天平上称量，显示出你的“亏欠”。 𐟐𛠦𘪤𚺧š„早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的世界也不同。在蛤蟆的身上，我们能看到自己身上的某个点，容易产生共鸣。这本书不仅有趣，还能让人深思自己的内心世界。

蛤蟆先生的心理咨询之旅：一场心灵的探险 𐟓–书名:《蛤蟆先生去看心理医生》作者:【英】罗伯特ⷦˆ𔥍š德 𐟓–简介蛤蟆先生一直是个爱笑爱闹的家伙，但最近却变得郁郁寡欢，连起床梳洗的力气都没有。朋友们担心他，建议他去做心理咨询。经过10次咨询，蛤蟆在咨询师苍鹭的帮助下，勇敢地探索了自己的内心世界，逐渐找回了信心与希望。 𐟒Œ读后感 1️⃣这本书巧妙地将童话故事《柳林风声》里的动物们引入现实世界，展现了人们在心理咨询过程中的种种体验。心理咨询中的倾听、共情、发问、沟通等技巧，在这本书里构建成了一个完整心理咨询的样板。 2️⃣读这本书的过程，就像是在经历一场全方位的心理解剖。书中还提到了“儿童、成人、父母”三位一体的人生状态：儿童自我状态：人会下意识地用童年时的习惯作出反应，表现出像孩子一样的感受和行为。他们会本能地顺从和依赖他人，再现过去的情形，体验过去压抑的痛苦情绪，学不到新的东西。父母自我状态：这种状态下的人总是挑剔别人，也在挑剔自己，总是想方设法让别人接受自己的想法。成人自我状态：这是唯一能学到新知识的状态。能摆脱情绪化的控制，合理并成熟地思考、计划、再决定行动，用知识和技能解决当下的事情。 3️⃣蛤蟆与苍鹭的对话全过程，正是自己在深挖、转变与疗愈的全过程。最终，我们都要回到“你好，我好”的成人自我状态的成熟坐标中。荣格说过：没有一种觉醒是不带着痛苦的。我想这本书可以说是这句话的最好诠释了。 ✏️书摘我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。情商真正的意思是什么？是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为，他们也有“共情”的能力。人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。

蛤蟆先生心理咨询记𐟒– 𐟓š 推荐书籍：蛤蟆先生去看心理医生，Counselling For Toads 𐟔 类型：心理学、哲学、自助 𐟌Ÿ 阅读难度：⭐⭐⭐（3/5） 𐟐𘠨›䨟†先生一直是个活泼开朗的家伙，但最近却变得异常沉默，甚至不愿意起床洗漱。朋友们担心他的状况，建议他去做心理咨询。 𐟔 在10次心理咨询中，蛤蟆先生在咨询师苍鹭的引导下，勇敢地探索了自己的内心世界，逐渐找回了信心与希望。 𐟓– 如果你读过肯尼斯ⷦ 𜩛𗥎„姆的《柳林风声》，你一定会对这本书中的蛤蟆先生感到熟悉。这本书的灵感正是来源于《柳林风声》中的蛤蟆故事，并将心理咨询的科学思维与之交织在一起。 𐟒ᠨ🙦œ줹楹𖤸是为孩子们写的，而是一本深度心理疗愈的读物。自出版20多年来，它已成为英国国民级别的心理咨询入门书。 𐟓– 本书基于TA沟通分析心理学理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，最终找回快乐和自信的全过程。 𐟒– 在书中，你可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者仿佛亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

找心理医生？看这篇！在过去的五年里，我在美国看了五个精神科医生(psychiatrist)和五个心理咨询师(therapist)，尝试了小组咨询和家庭咨询，还服用了处方药。大概一年前，我意识到自己的状态不对，可能是因为压力积压太久了。在那样的状态里主动寻求帮助很困难。大约九个月后，我开始接受心理治疗。医生给我开了百忧解(prozac)和一些紧急情况下可以吃的缓解焦虑的药。同时，我开始了每周一次的中文心理咨询(talk therapy)。心理咨询师采用认知行为疗法（CBT），帮助我练习正念，剖析原生家庭，并设立健康的边界感。经过两三个月的治疗后，某一周我突然感到了一些变化，变得快乐了，对生活也感到更乐观了。这段时间预约的医生都告诉我，药物和心理治疗一起用，见效是最快的。通过过去三个月的经历，我同意这一说法。除了个体咨询师，我还尝试了团体咨询和伴侣咨询，每一种咨询都有它的独特之处。咨询的旅程让我更加看到与理解自己，家庭咨询也让我更加理解伴侣。此外，我还推荐大家每年按时体检，看全科医生，检查维生素D水平。维生素D低会导致抑郁，需要及时补充。在美国找医生的经验：使用zocdoc找in-network的医生，预约前在保险公司的网站上再次确认医生是否是in network，大多数保险copay在20-75美元左右。在咨询治疗前期可以预约几个不同的医生，最后挑选最专业和让你感觉最舒服的医生。前一些年在遇到不好的事情时我会去找psychic（算命/占卜），那并不是科学的，而且在我们很脆弱的时候还容易被骗钱。强烈推荐大家不论是心理还是身体不适，去找医生，相信科学。可以问问自己的父母和祖父母，看是否有家族史，这样也能更好地了解自己和帮助家人。希望你从我的分享中受益！𐟌Ÿ𐟒ꀀ

金风玉露一相逢，便胜却人间无数（4）这次在精卫中心的经历有些不同。因为在身心科做心理咨询师，遇到了很多非常可爱的精神科医生。我们一起组建OH牌小组，讨论各种案例。他们从疾病的角度出发，而我则从家庭、行为和过往经历的角度来分析。虽然他们不能把所有精力都放在心理学上，但对心理学依然充满热情。在医院工作的这段时间，我感到非常忐忑。尽管学了一些技术，还有督导师的指导，但我知道自己面对的是真实的人。人既坚强又脆弱，我很担心自己会伤害到来访者。当我向督导师表达这种担忧时，他直接说我太自恋了。来访者在他们的世界中按照自己的方式生活，咨询师很难对他们的生活造成很大的扰动，更多的是呈现发生了什么，来访者会自己做出选择。起初，我对这种说法并不理解。来访者是来找咨询师求助的，怎么可能不是更弱势的一方呢？但随着时间的推移，我逐渐理解了来访者的力量——他们勇于面对真实的人生，并尝试让自己过得更好。在医院工作了一段时间后，我发现来访者数量众多，而自己精力有限。很多青少年的问题都来自家庭，家长更希望孩子做出改变，但很多时候孩子会用症状逼迫家长去改变。在医院一周一次甚至两周一次的咨询频率下，我需要两个月甚至更长的时间才能对这个家庭有所了解，尝试去做呈现，而呈现也需要两三个月的时间。之后陪伴他们做出改变则需要更长的时间。对于孩子的成长而言，这样的速度太慢了。听我的督导老师说，他自己从医院辞职，联合一些业内大咖，创立了一个青少年心理咨询中心。他的理念是在中心营造出安全的、真诚的、尊重的环境，类似于家的氛围。利用这个环境给予来访者安全感，更好地促进关系的建立。这样可以增加咨询的频率，也可以在日常相处中，使来访者有更多的人际关系模板，能够看到不同的人和不同的人际关系。基于这样的理论构架，我放弃了医院的工作，选择了现在的公司。大概就是这样啦。如果问我怎么理解咨询师这个职业，我觉得是这样的：我有一个世界，来访者有一个世界。我先尝试离开我的世界去来访者的世界看一看，然后邀请他也来我的世界看一看。我们一起搭建两个世界的桥梁，尝试把自己的世界建设得更好。在这个过程中可能会争吵、冷战甚至断联，但不论是什么关系的产生和发展都给予了双方曾经被看到、被喜欢、被欣赏的感受，这种感受弥足珍贵。

你真的准备好做心理咨询师了吗？𐟤” 很多人都会问我：“我专业不对口，也能考心理咨询师吗？”“我能不能做心理工作？”今天咱们就来聊聊几个你需要认真思考的问题。 𐟒ᠩ斥…ˆ，心理爱好者不等于心理咨询师。以前，很多人觉得学心理学就是去考个心理咨询师证书。其实，拿到证书并不意味着你就能做好心理咨询。心理学涵盖的范围非常广，包括咨询心理学、临床心理学、社区心理学等，还有学习心理学、教育心理学、生理心理学、比较心理学等等。心理咨询只是心理学应用领域中的一个很小分支。如果你对心理学感兴趣，首先要搞清楚自己想学的是哪个分支，然后进行深入了解和探索。 𐟒Š 其次，心理咨询师不等于心理医生。很多人会误以为心理咨询师能开药，其实这是个大误区。心理医生是需要医学背景的，主要服务的是那些有严重心理问题的患者，比如精神分裂症、厌食症等。而心理咨询师主要从事心理咨询和心理治疗，服务的人群相对较轻。如果你对以上几点都思考清楚了，依然希望成为一名咨询师，那么你就可以开始准备了。 𐟏ƒ‍♂️ 总结一下：要想成为一名心理咨询师，你需要考虑两个问题：获得从业资格；提升从业能力。成为一名心理咨询师是一个终身学习的过程，没有尽头。加油吧！𐟒ꀀ

如何成为心理咨询师：一文搞懂申请要点嘿，想成为心理咨询师的小伙伴们，你们是不是也在为申请注册心理师而头疼？别担心，我来帮你们理清思路！首先，咱们得搞清楚申请制注册心理师的那些事儿。伦理课程要求 𐟓š 首先，伦理培训是必须的。你得在近三年内完成至少16学时的伦理培训，初阶、中阶都行，只要是注册系统认证的就行。学位和资质要求 𐟎“ 学历要求也很明确：心理学、医学、教育学、社会工作这四个专业的本科、硕士或博士学位都可以。具体来说，有以下几种情况：在1999年12月31日以前获得这些专业的本科学士学位；获得这些专业的硕士或博士学位；已经是中国心理学会临床与咨询心理学注册助理心理师，并且有学士及以上学位，并且已经注册了至少3年；已经是中国心理学会临床与咨询心理学注册助理心理师，并且已经注册了至少6年（连续两个有效注册期）。如果你不符合以上任何一项要求，也别灰心，可以通过评审制途径进入注册系统。课程要求 𐟓– 学历教育中必须有临床或咨询心理学的相关基础课和专业课程，或者你已经完成了两年以上的系统心理治疗或心理咨询课程。具体课程时间和内容需要审核确认。临床实践要求 𐟏动🙤𘀩ƒ襈†有点复杂，但别担心，我来帮你理清。获得相关学位者：需要在有效注册督导师的监督管理下从事个别、团体、家庭等咨询或治疗的时间不少于250小时；接受有效注册督导师的个体督导不少于50小时；接受有效注册督导师的团体督导不少于50小时，其中申请者本人呈报的个案小时数不少于5小时。获得注册助理心理师资格者：需要满足继续教育学时要求（每年接受专业培训时间不少于40学时，一个注册期内不少于120学时，其中不少于16学时伦理学习）；接受注册心理师同辈督导不少于100小时/年，或接受注册督导师的个体督导不少于30小时/年；或接受注册督导师的团体督导不少于60小时/年。特别要求：除了满足上述规定的相关实践与受督导小时数外，要求申请者至少有一个个案连续被个体督导8次或8次以上（督导提供证明），且该督导师是在注册系统有效注册的督导师（若不是有效注册的督导师，须由注册工作组进行个别认定）。推荐人 𐟑劦œ€后一步就是邀请两位推荐人啦！推荐人可以是注册心理师或督导师。小结 𐟓 总的来说，成为心理咨询师并不是一件容易的事儿，但只要你一步步来，按照要求准备好材料和证明，相信你一定能成功申请到注册心理师的资格！如果有任何疑问，欢迎留言提问哦！加油！𐟒ꀀ

𐟒�ˆ‘心中的理想心理咨询师特质 𐟌Ÿ 寻找一个合适的心理咨询师真的不容易。尽管我们的心理行业已经规范化了许多，但市场上还是存在许多不同的选择。以下是我心目中理想的心理咨询师特质，希望能给大家一些参考： 1️⃣ 专业胜任力 𐟏… 首先，一个好的心理师必须具备专业的胜任力。她的长程受训背景是否超过两年？她是否拥有专业的职业认证或中国心理学会临床心理注册系统的认证？她是否持续接受稳定的督导？这些都是专业性和持续胜任的保障。其实，是否胜任，试一次就知道了。 2️⃣ 兴趣爱好，个性鲜明 𐟎芧œŸ正的兴趣爱好不仅仅是供人消遣的，而是能让人发现和迎接更好的自己。一个有兴趣和爱好的心理师，一定是一个懂得与生活对话的人；也是一个有源源不断能量的人。 3️⃣ 自我欣赏，共情他人 ❤️ 爱自己是终身浪漫的开始，一个对自己肯定，欣赏的心理师，也会对每一个遇见的人，都心怀善意和共情。 4️⃣ 活在当下，清澈宁静 𐟌🊤𘀤𘪥🃧†师如果自己都活在过去和未来里，她是无法贴近来访者去面对当下的。只有活在此时此刻的心理师，才能稳稳的接住来访者的任何状态。而心理师的稳就是一种境界，一种清澈和宁静的氛围。你更喜欢什么样的心理师呢？欢迎大家一起交流分享！

如何成为注册心理咨询师？三大路径详解想要成为注册心理咨询师？以下是三种主要的申报路径，满足其中一条即可：有学历有专业（对应《注册标准》6.2）必要条件：需有2名有效注册的助理心理师、心理师或督导师推荐。可选条件：专业相关硕博学位：心理学、医学、教育学、社会学、社会工作专业或人类学。 1999年之前的大专或1999年之后的本科（专业相关） + 符合标准的专业课程（参考《注册标准(第二版)》中的2.6、2.7或3.6、3.7或4.6）。 1999年之前的大专或1999年之后的本科（专业相关） + 有注册督导师的指导（无需案例督导时数证明），面对面咨询（视频咨询）时数超过250小时。 1999年之前的大专或1999年之后的本科（专业相关） + 有注册督导师的案例督导（包括集体和一对一个体督导），被督导时数累计超过100小时，其中个体督导至少30小时。有职称有证书（对应《注册标准》6.3）必要条件：已获心理治疗、精神医学、临床/医学心理学中级以上职称，或国家人力资源与社会保障部心理咨询师三级资格满5年、二级资格满3年。可选条件：有注册督导师的指导（无需案例督导时数证明），面对面咨询（视频咨询）时数超过200小时。在注册心理师同辈督导下，面对面咨询（视频咨询）时数超过400小时。参加注册系统认可的培训项目超过100小时，且面对面咨询（视频咨询）时数超过400小时。有注册督导师的案例督导（包括集体和一对一个体督导），被督导时数累计超过100小时。在注册实习机构等单位（其他机构由注册工作组单独认定）内，面对面咨询（视频咨询）或心理治疗时数超过800小时，未卷入专业伦理纠纷或受到任何形式的投诉。有工作经验（对应《注册标准》6.4）如果你没有心理相关专业学历、没有心理相关职称、也没有人社部心理咨询师证书，但你的心理咨询学习经历符合《注册标准》里专业课程要求、实践经验和督导满足上述时数要求，材料很充沛，案例呈现得专业，有专业人士推荐，那么你也可以申请。通过以上三种路径，你可以选择最适合自己的方式成为注册心理咨询师。希望这些信息对你有所帮助！

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