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闭目塞听最新视觉报道_闭目塞听读音(2024年11月全程跟踪)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

闭目塞听

道家有什么方法可以快速恢复精力？一直以来，中国传统文化中蕴含着无尽的养生智慧，其中道家在这方面的传承尤为出色。《黄帝内经》中有句话叫“恬淡虚无，真气从之”，关键在于让内心保持清静。这里有一个道家的方法可以快速恢复精力：每天工作累了之后，用两只手的中指把耳朵塞上，闭上眼睛，将注意力集中到呼吸上或者身体某个不舒服的部位上，让大脑彻底放松五分钟，这叫“闭目塞听”。五分钟后，会感觉身体像充了电一样，再去工作精神会好很多。如果工作强度大，可以一天做四五回；工作强度小的话，一两回就够了。坐车的时候，也可以在座位上闭上眼睛，身体放松，什么都不听不想不念，保持五到十分钟，同样能帮助精力迅速得到恢复。这个方法我一直在用，确实挺好用的。 #生活# #人生感悟# #图文动态同步大赛#

拒绝内耗，充满能量的养生智慧 "累，太累了。" 如果你问身边的人，十有八九会给出这个回答。现代人的生活像高速运转的机器，白天忙工作，晚上还要刷手机，仿佛只有刷到最后一条推送，才能安心入睡。但结果呢？内耗严重，精神萎靡。内耗，听起来像个复杂的心理学名词，其实简单来说就是：你心里总有点“戏”，反复琢磨过去的事，或者担心未来的事情，最终让你疲惫不堪。道家讲求的是天人合一，也就是把自然的法则运用到自身上。《黄帝内经》中有一句话说得特别好：“恬淡虚无，眞气从之。” 简单点说，就是保持内心的平静，精力自然就会恢复。《道德经》也教了我们一招：“致虚极，守静笃。” 啥意思？ “致虚极”就是让内心达到极度的空虚状态，别被杂念、烦恼牵绊；“守静笃”就是稳住你的心性，不受外界的影响。掌握了这两招，就像给自己装了个自动充电器，随时随地恢复能量。闭目塞听要快速恢复精力？闭上眼睛，塞上耳朵，五分钟搞定。道家有个非常简单的技巧叫“闭目塞听”，它的原理就是让你的感官休息，精神集中在身体上，让大脑得到充分放松。怎么做呢？ 1. 找个安静的地方，坐下来。 2. 用两只手的中指轻轻塞住耳朵，闭上眼睛。 3. 集中注意力在呼吸上，或者身体某个不舒服的部位。 4. 保持五分钟，让大脑完全放松。五分钟后，你会感觉像充了电一样，精神焕发。稳定心性稳定心性是道家养生的核心之一。老子在《道德经》第十六章说：“致虚极，守静笃。”也就是要回归内心的平静，别让外界的风吹草动影响你。这里有几个简单的操作方法： 1.⠧𛴦Œ规律作息：道家非常推崇顺应自然的规律，早睡早起就是其中之一。你会发现，当你固定时间起床和休息，身体的生物钟自然调整过来，精力更容易恢复。一个规律的作息表能够有效减少内心的波动，让你更稳定。 2.⠦Œ续学习： “活到老，学到老”可不是空话。持续学习能让你不断积累新的知识和见解，避免陷入一成不变的思维模式。读好书，特别是那些能够提升你思想深度的书籍，能帮助你修炼内心。当你的知识积累到一定程度，量变会引发质变，智慧会成为你稳定心性的法宝。 3.⠥†妃𓤽“验：冥想是快速进入“虚极静笃”状态的捷径。你只需要每天花10-15分钟进行冥想，闭上眼睛，专注呼吸，逐渐放空杂念。经过一段时间的练习，你会发现自己在面临压力和挑战时，更加冷静、从容。远离干扰，减少内耗想要保持高能量，还有一个秘诀：远离那些耗费你精力的事物。《道德经》第十二章说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”意思是，当你的感官过度被外界刺激时，你的心灵会变得麻木和疲惫。因此，远离干扰是恢复精力的关键。 1.⠦Ž祈𖦉‹机，回归生活：我们每天盯着手机，不是工作信息就是社交媒体的无用推送。道家讲求简化生活，你可以间歇性地“断网”，尝试多巴胺戒断，减少对外界的依赖，回归真实的生活。 2.⠨�ƒ•黑洞，远离消耗：生活中总有一些人或事会占用你的精力，不断制造情绪上的波动。学会拒绝这些不必要的干扰，远离那些让你感到疲惫的社交或活动，避免被拖进精力“黑洞”。 3.⠤𘍤𘎤𚺨𞩯𜌨🜧滦˜艹ž：道家强调“无我”的境界，不纠缠于人事的是非。与其花时间和别人争论，倒不如选择接纳不同的观点，保持内心的平静。求同存异，是提升自我能量的关键。想要恢复精力、保持高能量，关键在于稳定心性、减少干扰。通过“闭目塞听”快速恢复，通过规律作息、学习、冥想稳定心性，通过控制手机和远离消耗减少内耗。这些道家智慧在今天依然有效，给我们提供了古老而实用的充电方法。

说一个保持精力旺盛的好方法，模仿小孩子的作息习惯，小孩子的精力恢复速度是惊人的。他们快速恢复精力的技巧就是，专注。这个本领其实我们天生就会，只是后来生活中的诱惑和欲望太多，导致我们的心始终无法静下来，吃饭的时候想去哪玩，玩的时候又顾虑工作，工作的时候又纠结等会吃啥... 我们如何去模仿这种方式呢，古人的一个方法叫做“闭目塞听”，找一个安静的地方，把眼睛闭上，把耳朵堵上，然后去感受呼吸，感受身体的变化。当你的身形合一之后，身体就开始充电，听起来和冥想其实挺像的，对不对，只需要很短的时间，精力就能恢复大半。

「晚安超话」[打call]「^.^」时间限制了我们习惯限制了我们谣言般的舆论让我们陷于实际让我们在白昼的魔法中闭目塞听不敢妄为 ——史铁生编辑：刘梦语图源：姚瑶

高情商讽刺不听劝,金句来袭 1. 若你执意闭目塞听, 那智慧的光芒也照不进你心间的迷雾 2. 若你执意逆水行舟, 不妨想想那些翻船的瞬间 3. 你纵有千般智计, 也难免一时失算；你万般固执, 终究难逃不听劝的坑 4. 不听劝的你, 如风中柳絮, 飘摇自乐, 却难逃现实的坑洼 5. 若是固执己见, 便是错过繁星, 拒绝彩虹, 无视花开 6. 不听劝的小耳朵, 偏爱逆风的歌唱 7. 你那倔强的小步伐, 偏爱踩未干的油漆 8. 若劝言如风过耳, 那智慧便成独白 9. 不听劝者非聋即圣, 毕竟凡人难悟其道 10. 不听劝的耳朵, 偏爱逆风的乐章, 真是高情商的倔强

赵露思回应自己化妆这件事了，说觉得大家的话都很有道理，不会成为闭目塞听的人，会听取大家的建议和意见，让粉丝和观众不要担心她，她还说珠帘玉幕快播了。赵露思听到了粉丝的声音了，等着看后面的妆造惊艳众人吧！

一个快速恢复精力的办法。黄帝内经上讲：恬淡虚无，真气从之。意思就是说要平心静气，让大脑和身体放松，进入一种恬淡虚无的状态。我们在睡觉的时候，如果睡眠质量高的话，就是这种状态。所以，精疲力尽的时候睡上一觉，精神就会快速的恢复。不要去强撑，甚至去和咖啡提神。（很多老板为什么会提供免费咖啡，这是老板在榨取您们的生命）要是不方便倒头就睡应该怎么办呢？就是闭目塞听。如果感觉很累，脑子转不过来的时候，去找一个可以让您安静下来的地方，闭上眼睛。不听、不看、不想，把所有注意力都集中到呼吸或者身体的某个部位上，让大脑彻底放松。十分钟左右，您会发现身体像充了电一样，状态好了很多。这个办法在办公室，在家里，在坐车的路上都可以做。记住，永远不要透支自己的身体，您当下面临的事情不管有多大，跟您的身体健康来比，都不值得一提。

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闭姓文案短句，独特又吸睛 1. 闭月羞花之貌, 你姓闭却美丽无边 2. 我姓闭, 却不愿闭目塞听, 世界那么大, 我想去看看 3. 闭月羞花, 你是我心中的无暇 4. 闭家的你, 风采如画, 令人着迷 5. 你姓闭, 却闭幕不了我对你的思念, 如星河长流 6. 她姓闭, 却闭不上我心门的钥匙, 爱意永不封存 7. 我姓闭, 却非你心中的那抹月光 8. 白日喧嚣皆过客, 夜晚宁静方属你 9. 闭姓之人, 搜集每一份独特, 编织每一刻吸睛 10. 闭姓之光, 照见未见之美, 思及未思之趣, 这便是独特 11. 若真念闭姓之人, 便默默祝福吧, 只要平安喜乐, 是否相守都不重要了 12. 寻闭姓之踪迹, 如夏夜寻雪, 似冬期盼花开 13. 选择闭姓之路, 不问归期, 只因路上风景, 独特又吸睛 14. 闭姓之人, 情深难拔, 如初不易, 独特魅力, 吸睛无比 15. 闭姓之人, 独特魅力, 无需久爱, 瞬间吸睛 16. 闭姓风采, 悄然展现, 无需张扬, 自吸目光

命运既定之事，你即便闭目塞听，它也终将到来；命中注定之人，你绕地球三圈，也会在某个转角重逢。「‎阳光信用」「‍每日‎一善」

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