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sprawl权威发布_sprawl 中文翻译(2024年12月精准访谈)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

sprawl

复古射击游戏《SPRAWL》公布宣布将登陆主机平台，但具体平台及推出时间未定。本作最早于2023年8月在PC平台发布，并在Steam上收获“特别好评”。阿九编辑部的微博视频

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CG10HIT训练，超燃！ 𐟌Ÿ 超级组与循环组结合，打造高效训练模式！超级组每组包含两个动作，30秒+30秒，中间休息20秒，共12组，循环两遍。 𐟔𙠦𓢦𗳯𜈂urpee）与深蹲起立推举（Squat to Press） 𐟔𙠥𙳦🦔漣‘转卷腹（Plank to Tuck）与对抗式划船（Renegade Row） 𐟔𙠩똦Š쨅🯼ˆHigh Knees）与交替后退弓步蹲（Alternating Rear Lunges） 𐟔𙠤🯥禒‘（Push Ups）与站立钻石推举（Standing Diamond Press） 𐟔𙠤🝥Š 利亚深蹲（Bulgarian Lunges）与原地弓步蹲（Static Lunge，同脚向前） 𐟔𙠨„š抬高俯卧撑（Decline Push Ups）与直角推举（Hammer Press） 𐟔𙠦𗱨𙲨𝬥𙳦🦔漣‘（Squat to Plank）与深蹲（High Squats） 𐟔𙠨ƒ𘩃訴𔥜𐤼𘥱•（Chest to Floor Sprawl）与前平举（Frontal Raise） 𐟔𙠥‰倾保加利亚深蹲（FWD Lean Bulgarian Lunge）与前倾后跨步（FWD Lean Rear Step，同脚向前） 𐟔𙠦⨾𙧻ƒ习（Switch Side） 𐟔𙠧ˆ쥱𑨷‘（Mountain Climbers）与不完全侧平举（Partial Laterals） 𐟏† 收尾动作：45秒/45秒/45秒，交替手触脚（Alternating Hand to Foot），自行车动作（Bicycles），再交替手触脚。 𐟏‹️‍♀️ 器械参考：CG使用2X10kg，我使用2X7kg。 𐟓˜ 超级组设计旨在交替练习下半身和上半身肌群。 𐟓˜ 超级组的第一个动作是高强度自重练习，旨在让肌肉在负重前感到疲劳。 𐟓˜ 在训练中，不要想着还有多久结束，而是专注于每个动作，这样更容易坚持完成训练。【总结】难度指数：8.5 / 10 愉快指数：7 / 10 流汗指数：8 / 10 𐟓㠤𘪤𚺤🡦ﯼš身高163cm，体重55kg。运动数据仅供参考。

100壶铃摇摆挑战！今天又是一次充满挑战的Metcon训练，目标是完成100个壶铃摇摆。以下是今天的训练计划：第一组：9分钟 20个壶铃摇摆（24公斤） 20个壶铃后撤步弓步蹲（14公斤） 20个Sprawl（类似波比跳，但没有跳起来） 20个俯卧撑+平板划船（8公斤x2) 20个仰卧起坐剩下的时间进行AMRAP（大约三个循环） 6个TRX正手引体 6个波比跳 6个单手哑铃抓举（每边三个，12.5公斤）第二组：7分钟 20个壶铃摇摆（24公斤） 20个壶铃弓步蹲（14公斤） 20个kick through 20个借力推（8公斤 x 2）剩下的时间进行AMRAP（三个循环） 6个壶铃单腿臀桥（每边6个，24公斤） 6个单手魔鬼推（每边3个，12.5公斤）第三组：5分钟（与第二组之间没有休息时间） 20个壶铃摇摆（24公斤） 20个哑铃深蹲（8公斤 x 2) 20个借力推（8公斤 x2）剩下的时间进行AMRAP（四个循环） 6个TRX正手引体 6个波比跳第四组：4分钟 20个壶铃摇摆（24公斤） 20个壶铃弓步蹲（14公斤）剩下的时间进行AMRAP（三组） 6个单手魔鬼推（每边3个，12.5公斤） 6个壶铃单腿臀桥（每边6个，24公斤）最后一组：3分钟（与前一组之间没有休息时间） 20个壶铃摇摆（24公斤）剩下的时间进行AMRAP（很多组，具体数量忘记了） 3个波比跳 3个TRX正手引体今天的训练虽然很累，但每次挑战自己都是一种成长。加油！𐟒ꀀ

CATTI二笔下册，速看！城市化 urban sprawl 使。。遭到破坏 take a toll on 非物质文化遗产 intangible cultural heritage 本世纪以来 at the beginning of the 21st century 加大。。力度一般用比较级来处理是 doing sth. is to do sth. is 划分 stratify 不竭动力 sustain sth. 是。。的基础 underpin 优化升级 upgrade 提升 elevate 行业结构不是structure，而是mix（不同类别的比例分配）如energy mix, export mix 通过。。来表现。。 express sth. through.. 借助 resort to 艰难地 laboriously-painted 供水问题（英文动词首选disrupt） disrupt water supply 投入运营、开始启动 be set in motion 赶在。。之前做某事 just in time for 氛围 culture 大势所趋 defining trend 北京朝阳区团结湖南里16号 16 Tuanjiehu Nanli, Chaoyang District, Beijing 调整、改善、完善 revamp reshape retool refine readjust 参与 be part of sth. 事实背景 come as +句子，come amid +句子，as后面往往连接的是事实背景部分

In the sprawl of Los Angeles County, a handful of casinos have operated for decades. But after a multimillion-dollar lobbying battle, their existence may soon be challenged in court by California’s tribal nations. 在洛杉矶县的广阔范围内，有少数赌场已经运营了几十年。但经过数百万美元的游说战后，他们的存在可能很快就会受到加州部落国家的法庭质疑。「实时新闻学英语」「美国赌场」

兔兔喜怒哀乐，40图揭秘！ 𐟐𐠅ar Shaking: 兔兔摇耳朵其实有三种不同的含义哦！1. 如果它们晃晃头、摇摇耳朵，伴随着欢乐的跳跃，那就表示它们非常开心！𐟎ˆ2. 如果你伸手去摸兔兔，但它们摇摇耳朵把你赶走，那可能是现在不想被打扰。𐟙…‍♂️3. 如果兔兔频繁地摇耳朵、并且挠耳朵，那就是它们觉得痒痒啦！𐟐𞊊𐟐𐠓prawl: 兔兔伸展开趴着，肚子正面或侧面贴着地面，前爪向前，看起来很慵懒惬意。这姿势表示它们非常信任你。如果它们感觉不安全，是不会这样摆放后爪的，因为这样不利于随时逃跑。𐟘Œ 𐟐𐠙awn: 兔兔在睡前或刚醒来的时候会伸个懒腰、打个哈欠，就像人和很多其他动物一样。𐟘𔊊𐟐𐠓niffing: 兔兔鼻子贴近地面或物体闻来闻去，这是它们好奇、想辨识物体的表现。兔兔鼻子前面有个视觉盲区，所以它们会用鼻子来探索世界。𐟑ƒ 𐟐𐠐eriscope: 兔兔用后爪站立，前爪收起，这是它们好奇在眺望的姿势。非常萌，让人难以抗拒，忍不住想给它们兔粮！𐟥•（别给太多哦） 𐟐𐠃ircling: 如果兔兔围着你的脚转圈圈，或者在你两腿之间跑来跑去，那就是在表达喜爱和激动的心情。有时候还会伴随着honking的声音，这也是它们在向你要好吃的的表现。𐟍銊𐟐𐠎ipping: 轻轻咬并不是攻击性的行为，要么是兔兔想要引起你的注意，要么是提醒你让开。如果你的兔兔经常做这种举动，可以试着提高嗓音叫一声“Ouch！哎呦”，告诉它们这种行为伤害到你了，需要停止。𐟘က

懂英语的翻译哥，可以翻译一下。

表示【懒惰，懒散】的GRE词汇 “懒”这个字眼不仅经常出现在我们的生活中，跟懒相关的词汇，例如【懒散，懒惰，懒人，懒鬼】也是平时会常用到的形容词&名词。并且这些词汇也都经常出现在各英语考试中，是托福&雅思&GRE&考研英语考试中常考的高频词汇，你认识几个呢❓ 下面学习一组关于表示【懒散，懒惰】的词汇，后面在考试中遇到就不会陌生啦𐟤— indolent inert inertia idle lax loll layabout loon lounge sloth sluggard slacker sprawl supine slouching sluggishness acedia torpid 欢迎大家补充，一起学习呀𐟌

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