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瑜伽英文最新视觉报道_瑜伽英文怎么说(2024年11月全程跟踪)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

瑜伽英文

冥想入门指南：从零开始，轻松上手提到冥想，很多人脑海中浮现的可能是僧侣、修行者、道士、瑜伽行者或者神秘学者。甚至在一些夸张的想象中，他们还会念念有词。其实，冥想这个词源自梵文的DHYANA，古代翻译成“禅”，所以禅的课程其实就是冥想的课程。在英文中，冥想的单词是meditation，而它与“药”medicine有相同的词根，这说明在西方的观念中，冥想也是一种治疗方法。瑜伽的入定技法中也包括冥想，它能帮助我们把心、意、令专注在原始之中。很多瑜伽行者通过冥想来制服心灵，超脱物质欲念。不过，冥想更多的是帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。所以，冥想并没有我们想象中那么高深。我们之所以在提及冥想时会想到僧侣、资深的瑜伽行者、甚至通灵者，那只是因为我们从未尝试过、了解过冥想。面对不熟悉的事物，大脑自然会给它加上一个“自以为”的形象。作为初学者，一开始就想通过冥想变得像那些资深者一样能制服心灵，超脱物质欲念，这确实有点难。毕竟，刚开始时，我们需要去习惯这样的状态。可以先给自己定一个小目标，比如慢慢数自己的呼吸，数到50。如果在中途分心，就重头开始。这句话其实包含了我们在冥想过程中容易出现的常态。有些朋友可能会认为数50个数很简单。但实际上，真正开始冥想后就会发现，冥想为什么被称为是“一种不断把我们的心拉回当下的练习”。初学者很容易在进入冥想后继续胡思乱想，所以常常在刚开始练习时，数到一半就被“杂念”给吞没了。这时需要控制自己的思绪，重新回到“数数”这件事上，丢开所有会影响思绪的事情，只是专心数数就好。冥想其实就是让思绪平静下来的一种方式，是与自己沟通的一种途径，寻求内心宁静的一种方法。瑜伽的冥想练习大概可以分为五个类别：正念冥想、曼陀罗诵唱、内在身体观想、自我探索。其中正念冥想就是今天老师教的这种“数呼吸，数数”冥想。正念冥想可以简单理解为专注于呼吸、身体和身处环境最常用的方法之一。呼吸是最基础和最自然的方式，不仅能在静坐时练习，还能在任何其他时间练习。核心方法就是注意观察自己呼吸的起伏，所以非常适合初学者入门冥想。

亲子瑜伽学英语，轻松有趣又高效！英语和瑜伽之间有什么共同点呢？那就是它们都有点难坚持！不过，有没有办法让我们事半功倍呢？答案是跟着英语瑜伽博主一起练习吧！昨天我在小破站上偶然刷到一个视频，名字叫【英文亲子瑜伽】练瑜伽学英文。这个视频有几个明显的优点：英文瑜伽，练瑜伽学英文𐟤銨🙤𘪨熩⑨™𝧄𖦲ᦜ‰英文字幕𐟙，但基本不影响学习瑜伽。看着视频里的动作，我们也能跟着练习下来𐟒ƒ。如果你想看英文字幕的话，可以在YouTube上搜索【cosmic kids yoga】。这些视频播放时，会自动添加英文字幕𐟑€。亲子瑜伽，适合带着宝宝一起练习𐟑𖊨🙤𘪨熩⑧š„解说非常有趣，例如在下犬式时，想象自己是个小熊，在森林里漫步。这不仅让大人练习时增加了趣味性，还特别适合和宝宝一起练习𐟘„。一个视频一个姿势，时长一分钟⏰ 打开一个20分钟的瑜伽视频，总是忍不住看看还剩几分钟结束𐟘“。而这个视频每个姿势只有一分钟，把一个大目标拆解成一个个小目标，更容易完成𐟑。总的来说，这个视频不仅能帮助我们学习瑜伽，还能在轻松愉快的氛围中学习英语，真是一举两得！

瑜伽上犬式：后弯体式的基础与能量来源上犬式，英文叫做Upward Facing Dog Posture，梵文是Urdhva Mukha Svanasana。发音是：OORD-vah、MOO-kah、shva-NAHS-anna。这个体式属于对称后弯臂架式，是我们经常会做的第一个后弯体式。很多瑜伽课程会从拜日式的一些变式开始，所以我们会从夹在四柱支撑式和下犬式之间的上犬式开始练习，为更深入的后弯做准备。上犬式是下犬式的对立姿势，通常在呼气期间完成，并与吸气的扩张动作有关。保持这一姿势进行多次呼吸，可以使吸气动作深化胸椎的伸展，而呼气动作则有助于稳定腰椎和颈椎曲线。这个体式可以帮助我们领悟到后弯体式的能量源自何处，并帮助我们在后弯中关注整体性。通过练习上犬式，我们可以更好地理解瑜伽的能量流动和身体平衡。参考书籍：《Light on Yoga》 by B.K.S. Iyengar 《Ashtanga Yoga The Practice Manual》 by David Swenson 《Yoga Anatomy》 by Leslie Kaminoff and Amy Matthews 《Yoga Mat companion》 by Ray Long 《The energy codes》 by Sue Morter 《Functional Anatomy of Yoga》 by David Keil 通过这些书籍，我们可以更深入地了解瑜伽的原理和技巧，提升自己的练习效果。

巴厘岛Yoga Barn冥想疗愈常用英文❶ 之前分享了很多巴厘岛冥想课程相关的笔记经常很多朋友问，想去巴厘岛瑜伽或者冥想但是英文不好听不懂怎么办？其实只要知道这些简单的英文就可以无压力的参加完整个课程！期间老师也会用声音、动作来引导同时也可以看看别的同学的动作只要尽力跟上就没有什么问题～除了Yoga Barn其他有名的疗愈中心也在图上啦 #冥想# #巴厘岛乌布# #冥想疗愈# #疗愈# #英文冥想# 去过巴厘岛乌布哪里？

𐟧˜‍♀️瑜伽体式：山式解析𐟏”️ 探索瑜伽的奥秘，今天我们来深入了解一个重要的体式——山式𐟧˜‍♀️。 𐟓Œ 山式，英文名为Mountain Posture，也被称为Tadasana，在梵文中发音为tah-DAHS-anna。这个体式看似简单，却蕴含着深厚的哲学与身体美学。 𐟤” 你是否曾注意到人们在站立时的姿态？有些人将全部体重压在一条腿上，有些人则将脚完全转向一侧。这些不良的站立习惯不仅影响我们的体态，还可能对脊柱健康造成潜在威胁。 𐟒꠩€š过练习山式，我们可以学会如何正确分配身体重量，使两脚均匀承受体重。这样不仅能改善体态，还能增强身体的稳定性和灵活性。 𐟌🠥œ襱𑥼中，臀部收紧，腹部上提，胸部挺直，仿佛山峰般巍峨耸立。当你保持这个体式时，会感受到身体的轻盈与精神的焕发。 𐟧˜‍♀️ 无论是初学者还是资深瑜伽爱好者，山式都是瑜伽练习中不可或缺的一部分。它不仅有助于调整身体姿势，还能培养我们的专注力和平衡感。 𐟒ᠧŽ𐥜诼Œ就让我们一起练习山式，感受瑜伽带来的身心愉悦吧！

lululemon开业！杯垫可刻字三里屯的lululemon终于开业啦！店里的衣服真是多到让人眼花缭乱，每个系列都有，但人也特别多，外面的活动也很吵，逛起来有点费劲。不过，我发现了一个超棒的定制服务——杯子和瑜伽垫都可以刻字！你可以选择固定的图案，有六种可选，还可以加上自己的名字。需要注意的是，slogan和名字必须是中文或英文。选好文字和图案后，拿着小票去柜台，3到5天就可以自取。不过要注意哦，不能邮寄，只能自取。另外，塑料杯子是不能刻字的。总结一下：凭当场购买的小票可以刻字只有北京三里屯和上海的一家店可以提供这项服务需要等待3到5天，不能邮寄，只能自取塑料杯子不能刻字图案固定有六种可选，文字统一，可以加名字希望这个信息对你有帮助，快去体验一下吧！

𐟐𞠧‘œ伽基础体式：下犬式详解 𐟐𞊤𘋧Š쥼，英文名为Downward Facing Dog，梵文名为Adho Mukha Svanasana。这个名字来源于小狗，因为这个体式的姿势看起来像狗在伸懒腰时的模样。这个体式能够延展脊椎、帮助胸腔打开、放松肩背的肌肉，同时促进血液循环流动，让头脑变得更清晰。非常适合早间的晨起瑜伽练习，帮助打开一天的清明思路。也适合工作或者劳累一天之后的放松练习，疲惫紧张的肌肉和筋络得到舒展，帮助身体恢复轻盈之感。下犬式是一个非常基础的瑜伽体式，不复杂，但要求力量、柔韧性和耐力正确运用配合。它也是少数可以加强和拉伸身体每一块肌肉的体式，同时帮助身体为高阶瑜伽体式打好基础。

瑜伽馆如何借鉴英语机构，提供更多价值？多年前，我路过一家国内顶尖的成人英语培训机构，和销售顾问聊了不到半小时，就交了数万元的学费。三年后，因为工作需要，英语成了必备工具，我又去了那家机构，结果不到半小时又续费了。朋友后来调侃说：“这个坑是跳不出来了。” 第一次是因为销售太厉害了；第二次则是回购行为。除了机构相对正规、教学模式科学外，很大一部分原因是我看中了学员的体验和学习氛围。现在，我们来聊聊瑜伽馆如何借鉴成熟的英语机构，为用户提供更多价值。外在价值：会员俱乐部和积分系统会员俱乐部 𐟎‰ 我女儿的关系，我接触过很多培训机构。迄今为止，没见过哪个机构的会员活动能像这家一样丰富。大多数机构的会员活动只是走过场，不但不加分，还会扣分，导致没人想参加以后的活动。这家机构的会员俱乐部是嵌入到课程中的。预约课程时，除了能预约英语，活动也能在课表上预约。大多时间活动在中心进行，一群人围坐进行某个场景的演练，或者话题的讨论。周末和异业合作推出付费活动，价格在100-200元左右。比如马术、高尔夫、Pizza party、泥塑、烘焙、泳池派对、瑜伽等。可以说市面上所有的项目都带学员体验了。会员通过活动丰富生活和阅历，还可以利用全英文环境加强自己的习练，所以大部分异业活动，收费都要靠抢。会员积分系统 𐟎 通过学费和引荐朋友两种方式来积分，积分在系统可以兑换礼品。礼品有实体和虚拟两种。实体礼品：机构定制的礼品和第三方礼品。很有质感很实用，需要的积分低，一般都是笔记本、文件袋、笔、硅胶笔盒、雨伞等，第三方礼品有airpod、戴森吹风、果汁机等等。虚拟礼品：1个月的课程、海外研学、会员俱乐部付费活动抵用券等等。当你体会到积分妙用之后，某些喜欢的礼品积分不够了，就大概率会通过第二种方法：引荐朋友。和传统的方法不一样，朋友不需要成交，你只要推荐朋友到中心，就能获得好几千的积分。这个条件是不是一下让你松懈了很多？对机构来说，要的是人，人来了自然会让顾问去搞定。想想看，学员本来就是活案例，什么都比不过现身说法。内在价值：提升用户体验和忠诚度除了外在的价值，瑜伽馆还可以通过提升用户体验和忠诚度来提供更多价值。比如，提供更加专业的教练团队，定期举办瑜伽大师课，或者推出一些特色课程，如孕妇瑜伽、高温瑜伽等，以满足不同用户的需求。此外，瑜伽馆还可以通过会员专属活动、会员日优惠、会员专属礼品等方式，增强会员的归属感和忠诚度。这样一来，用户不仅会觉得物有所值，还会更愿意继续使用你的服务。总之，瑜伽馆可以从外在价值和内在价值两个方面入手，为用户提供更多的价值。这样一来，不仅能够吸引更多的用户，还能提高用户的满意度和忠诚度。

你听说过这个瑜伽服品牌吗？𐟤” 经常看到有人问我们品牌的名称怎么读。有人说是“咄”（du璯𜉯𜌨😦œ‰人说叫“日出”。今天就给大家解答一下这个问题。我们的名字念作“昢（p㲯𜉨‰𒢀。这个名字来源于王逸的《九思ⷧ–𞤸–》诗句：“时昢昢兮且旦，尘莫莫兮未晞”，意思是日月初出时天还不太明亮，灰尘还没有完全散去的样子。 “昢”字的含义结合橙色的光芒，简称“昢色”。我们的英文名称“POSE”代表每个人运动时的姿态呈现，而[p㲳㨝也是这两个字的中文拼音。希望有一天，瑜伽服不再是小众的，我们中国品牌的瑜伽服也能走向世界，将东方文化与时尚结合，展示属于东方的运动美学。现在你会读了吗？

𐟓š学习的旅程，丰富人生的色彩！ 𐟤”曾经，我自卑于自己的不足，总觉得与梦想中的自己相距甚远。但随着时间的推移，我意识到成长是一个过程，每个人都有自己的节奏和道路。𐟒ꊊ𐟓–自从我开始学习瑜伽，那趟印度的旅程让我打开了新世界的大门。在异国他乡，我沉浸在瑜伽的学习中，同时也用英文与当地人交流，虽然开始时有些吃力，但正是这种挑战让我不断突破自我。𐟌 𐟒ᩘ…读成为了我进步的阶梯，书籍中的智慧与知识让我看到了更广阔的世界。从瑜伽教学到英文学习，我逐渐发现，只有不断学习，才能成为自己想成为的人。𐟌Ÿ 𐟎‰如今，我在泰国学校教课，与来自世界各地的学员分享我的经验。虽然路还很长，但我相信每一步都是筑梦的开始。无论遇到多少困难和嘲讽，我都会坚持下去，因为我知道，学习是一辈子的旅程。𐟒– 𐟓š推荐我的书单给大家：不仅有提升瑜伽教学技巧的书籍，还有帮助提升英文和内在力量的书籍。让我们一起在学习的路上，丰富人生色彩吧！𐟌ˆ

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