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内容来源：鱼水欢网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

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看起来像猫的海豹。 from：roaneatan5 「伪造事件录」装甲皮卡丘的微博视频

游戏：GB Finger Studio继续[憧憬]他们这种又neat又colorful的调性好适合istj[笑cry][笑cry][笑cry]

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最近有点奔波，没有时间训练，但是体脂貌似还降了。这样看来日常活动neat消耗的基本都是脂肪啊[憧憬]所以大家不能训练的日子也要好好吃饭，只需增加一些走路等日常活动就能保持住身材。可别焦虑哦！「我的运动时刻」「晒出每一种热爱」露娜丽塔的微博视频

轻松生活，四个小习惯让你不累！ 𐟌Ÿ 做自己的医生，记录好自己的“病历” 身体不舒服时，赶紧记下来，特别是要找出原因。通过记录，了解哪些环境、食物、饮料和生活习惯自己不适应。提前做好预防，避免疲劳和压力。 𐟌毸检查自己有没有“天气痛” “天气痛”：气压变化导致头痛、身体不适、情绪低落、小抑郁。在日本，每10个人中就有1个人有这种情况，很多人忽略了。原理：激烈的气压变化会导致体内水平衡调节出问题，体液循环不畅，内耳反应，自主神经受压，引起疼痛和不适。检查方法：记录不适的日期和症状，观察身体不适和天气有没有关联。处理方法：关注天气预报，在低气压来临的前一天调节体内水平衡。运动或泡澡：通过运动和长时间泡澡排汗，将多余的水分排出体外。食疗：多吃促进体内水分循环的食材，如薏仁茶、醋拌黄瓜、豆类、根茎类蔬菜炖汤。中药：五苓散（利尿、暖胃）；六君子汤（改善水分代谢、缓解水肿和疲乏、帮助身体恢复元气），适合消瘦怕冷和肠胃虚弱的朋友。耳朵按摩：将双耳耳垂依次向上、下、水平三个方向分别提拉5秒钟，提拉的时候再转5下效果更好；或者把热的小方巾放进纸杯，把纸杯放在耳垂下方，没过耳垂进行蒸汽按摩。 𐟒ꠦ高NEAT消耗，比去健身房更好 NEAT=非运动性热量消耗，包括基础代谢、工作、家务、日常生活等，可以预防代谢综合征和糖尿病；占总消耗的25-30%，是运动消耗的5-6倍。不擅长运动或没有时间运动的朋友可以多留意NEAT消耗。用计步工具记录NEAT活动消耗了多少热量，看到数据后就会更有动力，更容易坚持。增加NEAT消耗的方法：刷牙时挺直背不躺着看电视不用遥控器自己去按开关吃饭细嚼慢咽用抹布擦地增加遛宠物的次数坐地铁时站着不乘电梯爬楼梯在办公室自己复印资料爬楼梯去其他楼层上洗手间去远一点的店吃午饭有急事时自己过去找对方坐车提前一站下车走回家 𐟑— 提前搭配好第二天的衣服早上出门时间紧张，如果还要考虑穿搭问题会造成很大的心理负担。准备几套固定穿搭轮换着穿提前在晚上准备好第二天的衣服

前置过滤器升级：从手动到全自动的转变 𐟏ᠦœ€近，我家决定升级前置过滤器，毕竟水是生命之源，选择一个好的前置过滤器至关重要。之前用的是怡口的前置过滤器，虽然用了好几年，但过滤效果并不理想，而且还需要定期手动冲洗，真的是个麻烦事儿。 𐟛’ 在网上浏览各种前置过滤器时，我简直被各种品牌和型号搞得眼花缭乱，真不知道该选哪个。于是，我决定和同事聊聊，看看她有没有什么好的推荐。 𐟒젥Œ事向我推荐了她家用的NEATMAX前置过滤器，她说这款过滤器流量大，有7.8T，而且是全自动智能清理的。听起来很心动，于是我赶紧在网上下单。 𐟚š 收到货后，安装师傅很快就联系我预约安装时间。安装过程非常快，安装完后还顺便帮我打扫了橱柜。临走前，师傅还详细讲解了机器的使用方法，服务态度真的非常好！ 𐟒砥ㅥ彤𙋥Ž，我已经使用了一周左右，过滤效果非常棒，自动冲洗也很方便，对水压也没有任何影响。这么好用的前置过滤器，我当然要推荐给大家啦！放心冲吧！

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𐟓š 免费畅读好书，这些方法你值得拥有！ 𐟓– 想要免费阅读好书？这里有几个绝妙的方法，让你无需花费一分钱就能畅读好书！ 𐟓𑠩斥…ˆ，微信读书是一个不错的选择。只需在周一周三通过应用宝下载微信读书，然后导入书架，你就可以免费阅读了。这种方法性价比超高，特别适合那些不需要持续付费成为会员的用户。 𐟓š 如果你对微信读书的功能不是特别依赖，还可以选择其他阅读器。比如掌阅、Neat Reader，甚至是苹果自带的图书应用。这些阅读器都不限制导入，而且自带勾划做笔记功能，非常实用。 𐟑‰ 快来体验这些免费阅读的好方法吧！无论你是学生、上班族还是其他任何身份，这些方法都能满足你的阅读需求。

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