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觉察的意思前沿信息_觉察一察觉还有哪些词(2024年12月实时热点)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

觉察的意思

忘却词汇？5招速记！嘿，大家好！今天想和大家分享一些关于语言学习的小心得。最近我发现，有些词汇虽然看起来很熟悉，但却总是想不起来具体的含义。这种情况真是让人抓狂啊！不过，别担心，我们来一起解决这个问题。 Perceive（感知；觉察） 𐟑€ 首先，我们来说说“perceive”。这个词是由“per”（通过）和“ceive”（看）组成的，意思是通过看或感知来觉察或认知事物。比如说，“I perceive your mood change” （我察觉到你的情绪变化）。是不是很简单？ Sense（感知；意识） 𐟧 接下来是“sense”，这个词通常用来表示通过感觉或认知来理解事物，可以是直觉或意识。比如，“I have a sense that something is wrong” （我有一种不好的预感）。是不是很有感觉？ Grasp（理解；把握） 𐟤” 然后是“grasp”，这个词表示通过努力理解或学习来掌握某事物或概念。比如，“I grasp the concept quickly” （我很快掌握了这个概念）。是不是觉得很有力量？ Apprehend（理解；逮捕） 𐟚” 再来看看“apprehend”，这个词有两个意思：一是通过理解或感知来理解某事物，二是逮捕或担心。比如，“I apprehended the situation” （我理解了情况），或者“He was apprehended by the police” （他被警察逮捕了）。是不是很有法律感？ Comprehend（理解；领悟） 𐟓š 最后是“comprehend”，这个词意味着通过全面理解或领悟来理解某事物或概念。比如，“I comprehend the message” （我完全理解了这个信息）。是不是很有学术感？ “不要仅仅用眼睛看世界，要用你的心去感知；真正的理解就在其中。” 这句话说得真好，希望大家都能用心去感受这个世界，用心去学习语言。

在废墟上重建自我：从心开始的旅程 𐟌𑊥…�ˆ的一个夜晚，北京的街头，我的旧世界轰然倒塌。与过去在父母身边未能如愿的遗憾相比，『从未被当作一个有主体性的人来对待』的绝望感更加强烈。接下来的两个月，我陷入了迷茫和困惑，直到某周一、周二连续发烧，我才恍然大悟：过去的深度连接正在逐渐松绑，我需要以一个新的身份和形象来面对未来的生活。也许人生就是一场不断经历和探索的旅程，只有经历了各种人和事，生命才会变得丰富多彩，感情才会充沛。接受世事不由我，原本也是成长的一部分。于是，我重新走进了健身馆。与2020年长达一年半的古典舞训练不同，这次的新运动体验不再执着于与他人比较，也没有兴趣进入其他参照系。肌肉的拉伸与酸痛，提醒着我作为一个血肉之躯的敏锐感知，充分体验力量的游走和汗水的痕迹，这是麻木腐朽的灵魂开始复苏的信号。随之复苏的还有一股原始的冲动与野心，也可能是一种惯性——我要成为做得最好的那一个。就像这么多年，无论做什么，我都会全力以赴一样。这是个很有意思的觉察。在考虑是否找个运动搭子时，我深思再三，坚持对我来说并不困难，但社交却很困难。罗杰斯曾说：当你真正成为你自己，你会生活得自在而饱满。那么这一次若还是要在废墟上重建，便该向着真正的自由和独立前进吧。

聊聊“觉”！觉是发觉、觉察、觉醒的意思。怎样算是“觉”呢？我发现自己今天特别的烦躁，这是发觉；我看到了滚滚长江东逝水，这是觉察；我历尽沧桑，看到众生挣扎痛苦，这是觉醒。如何实现“觉”呢？你身处山坡，你无法觉察这座山的巍峨，当你走出大山，距离五公里外望着大山，你才能觉知大山的雄浑。你一心想着股票涨停，你看不到股票的趋势的本质，当你清仓股票三个月后，你再回头观瞧，你才能恍然大悟，原来这就是自己的欲望和自己的理性进行的博弈。所以，想要“觉”，就必须先入局，在出局，从局外看局内，你就能够看到整个局，你就能觉知何谓局。当然，有人说：我入局出局观局，还是不能觉知局，为何？因为你伤的不够深，因为你感受的不够深刻，因为你在局中未曾全力以赴，因为你在局外未心死。所以，当你觉知局以后，再入局，你就会发现自己的心是冷的，自己就是生活的第三者，自己只是默默地观察自己的起心动念，这就是俯瞰众生，这就是造物主的胸怀和心态，这就是觉醒！当然，这只是我的知见，只是我自己的路径，只是一片秋叶的纹路。世界上没有完全相同的两片叶子；所以请不要以你的路径来否定我的路径；我也不会认为自己的道放之四海而皆准。因此，在你的意识世界中，你是王者，你的路还需要你自己去践行，没有人可以给你正确无误的导航！所以，路只在你的脚下，不要妄想某位世外高人或者大师或者专家可以轻轻一点打通你的通天路。假如真有人对你这般承诺了，劝你还是直接报警吧！因为他自己都被名利迷了心窍，又怎能把你从泥潭中拉上去呢？当然，这也是我个人的偏知偏见，正确性有待商榷。你的脚在你身上，走错走对都不要推卸责任给他人！愿大家在红尘苦海中安好！#热点引擎计划#

𐟎砥€𞥐짚„艺术：非暴力沟通的实践指南 𐟒• 非暴力沟通是一种以尊重为基础的沟通方式，它强调相互理解和共情。以下是一些实用的倾听练习，帮助你更好地实践非暴力沟通： 1️⃣ 注意身体语言：在与人交流时，不仅要听对方说什么，还要观察他们的身体语言，如面部表情、姿势和手势。 2️⃣ 觉察情绪：尝试理解对方表达的情绪，比如愤怒、焦虑或沮丧，而不是仅仅关注他们说了什么。 3️⃣ 深入倾听：让对方完整地表达他们的意思，不要打断他们。试着站在他们的角度，理解他们的经历和感受。 4️⃣ 表达共情：在听完对方的表达后，确认自己理解他们的观点和感受，并表示同情和支持。 5️⃣ 避免指责：使用描述性语言，表达自己的感受和需求，而不是批评或指责对方。 6️⃣ 保持开放心态：不要预设对方的观点或想法，保持开放的心态，试图理解对方的真正意图。 7️⃣ 澄清误解：如果对方的意思不清楚或有误解，询问对方以确保自己正确理解。 8️⃣ 给予反馈：在确认对方的意思后，给予积极反馈和建议，帮助对方更好地理解自己和解决问题。这些练习可以帮助你建立一个尊重他人的沟通方式，使沟通双方更容易达成共识，并维持良好的关系。

暴食背后的羞耻感：如何觉察并应对？羞耻感常常会触发我的暴食冲动。我为自己感到羞耻的事情有很多：觉得自己不够好，和别人不一样，提出真实的需求时担心别人怎么看。 𐟌𐠤𘾤𘪤𞋥퐯𜌥‡期参加了一个聚会，回家后想到当时的一些场景，心里有点不安。早上反思时，意识到是那种觉得自己不够好的羞耻感又上来了。直观感受：回家后，心里不断回放我当时说的一些话。有个声音冒出来：“你说这些有什么意思，你在炫耀吗？这有什么了不起的，比你厉害的人多了去了。”这个声音真的挺磨人的，沮丧和不安开始蔓延。情绪反应：我开始怀疑，是不是自己真的不应该说这些话，别人会不会嘲笑我：“哼，这有什么好说的，我拥有的比你更多。”坦白讲，我昨晚因为这个都没睡安稳。转折点：起床后，我就在想，这是发生了什么，我怎么了？事实真的是这样吗？觉察：慢慢的理清楚，我想到了脑海里的那个评判我的声音，并不是来于自己，那是熟悉的我爸爸和我说话的感觉。小时候过年，很多亲戚来家里，有些长辈位高权重，人家走了之后，我爸常会复盘，提到我们谁谁哪句话说的不好，说得不对。导致我在人多的场合，尤其是我爸这边的亲戚在场时，我会很担心说错话。后来我学到：这是心理学中自我对待权威的看法出了些状况。当我不自觉的把在场的人当作是权威的时候，其实就已经把自己放在了一个低位，和对话者就不平等了，所以会非常容易担心自己说错话。过去的我，在这种场合之后，或者说当我感受到在担心自己说错话，就可能会变成一次暴食的触发器。我自己无法消解这种感觉到不好，我的羞耻感让我再回想起来，严重的时候会恨不得找个地缝钻进去。冲向食物，我会在暴食的短暂的瞬间，感觉到自己放松一些，即便这之后，又是延绵的后悔自责。总结：觉察羞耻感的方式是：直观感受-产生了怎样的想法-问自己：发生了什么，真的是这样吗-觉察背后的原因。写到这儿，想抱抱过去为此受伤的自己，送给她一个微笑：你看，现在我知道发生什么了，也能好好的面对它啦。你也有类似的经历吗？

“Vipassana”为内观这一词来源于印度巴利语它的意思是观察如其本然的实相是印度最古老的禅修之一当你能量不高的时候是一个很好的契机去向内观察觉知自己尝试内观觉察自己的呼吸在一呼一吸中感受当下的力量像是看那蓝色天空中漂浮的一朵白云像是看那绵延起伏的小山丘从而使内心达到安宁而稳定的状态「生命缘生命的礼物」「时光是台造梦机超话」「内观」「觉知」「佛法一一快乐的活法超话」

如何放下自我：倾听与学习的关键 𐟧˜♂️ 有时候，我们只是需要倾听，不带任何主观判断。不是去评价真假、好坏，而是纯粹地倾听。这种倾听本身就是一种学习，一种空杯心态，一种直接面对现实的勇气。一旦你开始判断、比较、预测，你的自我意识就会介入，你可能会扭曲对方分享的内容。自我意识总是带有偏见，它基于过去的经验，无法提供新鲜的视角。所以，你需要学会放下自我。如果你不放下，你会带着自己的偏见去分析、去判断，这样你就会扭曲对方的意思。自我意识就像一块厚厚的玻璃，挡住了我们看清真相的视线。要理解“全观”，就是要整体觉察新事物的本来面目。只有这样，你才能看清事物的本质。如果你一直带着自我观念去听、去看、去选择，你绝对无法全然觉察。你的内心无法真正有空间接纳当下别人分享的整体，你会根据你的判断去拣择你认可的内容进来你内心，其它不喜欢、不认可的，你会拒之门外。这样你就无法整体性地觉察事物的本来实质，容易产生误解。如此一来，沟通变得不可能。所以，放下自我观念是关键。否则，你无法解决任何问题。放下自我，归零心态，你才能在外在世界创造出一种富有良善和秩序的生活状态。

健康冷知识：正念的定义卡巴金博士把佛教的禅修方法和瑜伽引进当代心理治疗，并剔除佛教框架和宗教元素。正念的意思是以一种特定的方式来觉察，即有目的地觉察，在当下及不做任何判断，是人的思想不再漫无目的地发散、妄想，而是把内在和外在的意识体验专注于当下的事物。他强调正念是一种心理过程。

知识-对抗忧郁的武器对真理的认识就是我说的所谓的“知识武器”，或“查斯塔-查斯塔”。查斯塔的意思是真理，知识，也意味着武器。知识武器是真理的武器，它能摧毁你身上的沮丧。你拥有的知识武器越多，忧郁会愈远离你! 如果你有一支庞大的军队，敌人自然会害怕攻击你。只要看到你成堆的武器，其他国家就会在攻击你之前三思而后行。同样地，你在你的生命中积累越多的自我治愈的思想、也就是知识武器，忧郁就会越害怕接近你。自由有了冥想，你可以更清晰、更有强度地以更好的方式生活。你会更有觉察力，更有创造力。然而，在内心深处，你会经历一种深沉而不受打扰的寂静。你将不再做什么，你只会看着做的人。这就是冥想的全部秘密——成为观察者，成为自己行为和情感的见证人。一旦你意识到真正的你不是那个行动的人，真正的你不是那个感到愤怒、受伤或沮丧的人，那么你就会体验到一种巨大的自由感。这将通过冥想来实现。这才是真正的自由。我们一生都在追求自由。不管我们是否意识到，我们每个人都在寻找自由。我们认为我们的自由依赖于他人。现在你知道，别人与你的自由毫无关系。未完待续…… 一《生活在开悟的智慧中》作者：尼西亚南达

为自己而活，不为他人而活的意思是不要因为他人的语言、行为甚至一个眼神就影响了自己的心情。如果他人给的反应就影响了自己的心情，那就不是为自己而活，而是为别人而活当“我执”不在，神性才会显现。保持时时的自我觉察力，唤醒内在的神性，激活内在之光✨ 「出道仙」「女性成长」

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