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慢跑的英文前沿信息_慢跑的英文怎么读(2024年12月实时热点)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

慢跑的英文

幼升小入学参观：家长为何不能进？最近，我家孩子成功考上了陈经纶帝景小学，真是让人高兴！学校通知我们今天下午4点去参观和量校服。于是，我们兴冲冲地去了学校。结果，发现家长竟然不能进校！𐟘… 我们在外面等了一个多小时，孩子终于出来了。他告诉我们，在教室里，老师用英文讲课，还出了数学题和识字题。不知道是不是为了分班做准备呢？𐟤” 另外，我们还拿到了入学全攻略，里面详细介绍了学校简介、心理过渡指南、入学物品准备指南、习惯培养指南、新生入学规范、学生进校指南、升旗仪式指南、课堂学习指南、课间活动指南、午间休息指南、学生离校指南、假期需要看的书、需要背诵的古诗、扑克牌中的数学知识、积木中的数学知识、数学绘本、英语阅读和英语歌、每天200~400个跳绳、坚持慢跑等等。这个暑假，我们可是有的忙了！𐟏ƒ‍♂️𐟓š 总之，这次的入学参观让我们对学校有了更深的了解，也让我们对孩子的未来充满了期待。希望他在陈经纶帝景小学能够快乐学习，健康成长！𐟌Ÿ

如何快速适应英文大写？𐟏ƒ♂️𐟓š 𐟌Ÿ 如何快速适应英文大写？这周我有不少突破：英语学习：总共投入了23.5小时学习英语，实际时间可能更多，因为晚上阅读英语的时间通常超过1小时，但我只记录了1小时。跑步：跑了45公里，平均每天6公里。全程慢跑，每天的汗水不会骗人。英文大写：为了适应某些美国教授的书写习惯，学会快速看懂英文大写非常重要。即使你的教授没有这个习惯，但对于非英语母语者来说，掌握这项技能总是有好处的。从小写到大写的转变对我来说是一个挑战。如何突破？方法很简单：认真用英文大写抄写10多篇英语短文，然后再去看英文大写文章或字幕，你会发现你竟然能快速看懂了。

𐟑ꤺ𒥭英文：行走的五种表达𐟚𖊰Ÿ‘㠌et’s walk. 一起悠闲散步，享受亲子时光。 𐟏ƒ‍♂️ Let’s walk fast. 加快步伐，一起追赶美好。 𐟏ƒ‍♀️ I like jogging. 我喜欢慢跑，感受生活的节奏。 𐟏ƒ I gotta run. 我在跑步，追寻更快的自己。 𐟐𞠈e is chasing me. 他在追我，亲子游戏更有趣。这些英文表达，不仅适合亲子英文学习，还能在日常交流中增加乐趣。一起学习，一起进步吧！𐟌Ÿ

宁夏中卫金沙海女生拍照全攻略 𐟌 想要拍出无边无际的沙漠大片吗？宁夏中卫金沙海是你的不二之选！这里鲜少有游客，是拍照的绝佳地点。穿上与沙漠色系反差最大的白色裙子，你就是这片沙漠中最美的风景。 𐟓𘠦‹照小贴士： 1️⃣ 金沙海除了沙子别无他物，带上一张英文报纸，可以缓解拍摄时的尴尬。如果有条件，再带上无人机，从空中拍摄，效果更佳。 2️⃣ 刚开始拍摄时，可以先拍一些简单的照片。比如，将英文报纸放在沙漠上，自己躺在上面，闭上眼睛感受沙漠的风。记得让摄影师控制好相机构图，底部贴近放大人物，顶部无限朝上，轻松拍出沙漠大景。 3️⃣ 进入状态后，可以拿着报纸在沙滩上慢跑。先固定好机位，选好沙漠与蓝天的最佳构图角度，再拿着报纸跑入镜头内，这样抓拍方便还容易出片。 4️⃣ 固定好的机位可以不用动，拿着报纸随意凹造型吧。无论是占据画面中心，还是屹立一旁都行，经典的回头杀也可以试试。 5️⃣ 如果你想拍出一望无际的沙漠，可以选择俯拍角度。让相机顶部与沙漠边缘对齐，自己坐在沙滩上低头看报，可以拍出V脸效果，还显瘦。 𐟏œ️ 沙漠拍大片的技巧已经奉上，是时候收拾行囊出发了！

来曼谷必体验！70元泰拳课超解压𐟥Š 每次去曼谷都只是逛街，真的有点腻了𐟘�‚这次和朋友决定尝试点新鲜的，于是心血来潮去体验了一次泰拳课，结果真的超级爽！泰拳作为泰国的国粹，不仅能快速燃烧卡路里，还能学到实用的防身技巧𐟤›，简直两全其美！泰拳馆信息馆名：Watchara MuayThai Gym 地址：9 Sukhumvit Soi 1, Wattana, Bangkok, Thailand 10110 营业时间：10:00-19:00 交通：BTS Phloen Chit站下车，从3号出口出来后直行，左转进入Sukhumvit Soi 1，再直行50米，就会看到橙色屋顶的餐厅，健身房就在二楼～关于泰拳泰拳是一门历史悠久的格斗技艺，以力量和敏捷著称！它注重手脚并用及复合式力量训练，可以有效锻炼身体各部位肌肉。提供英文语言的小团课程，有专业教练全程耐心指导，小白也能轻松入门！泰拳是比较受欢迎的塑形健身运动之一，还能提高心脑血管系统机能和肢体协调性～着装建议最好是运动背心𐟎𝥒Œ短裤𐟩𓯼Œ适合高强度的有氧运动，出汗后也比较透气凉爽。鞋子随便穿，因为进去后都是要光脚上课的！装备提供拳馆有提供拳击护手、拳套、洗漱用品，都不用自己准备任何东西！不过毛巾可以自己带一条，可以擦擦汗。上课流程热身：15分钟左右的慢跑和跳绳。教学➕实操练习：虽然一个教练带两个学员，但过程中的教学都很充分，每个动作会教得很到位𐟥𙯼Œ还会认真观察学员发力点并及时纠正！练习基础动作：课程中练习了拳击、踢腿、膝盖、手肘和闪避等基础练习，教练一直都很耐心地指导，让我觉得整个过程很好玩又很解压！调整难度：教练还会根据我的水平来调整教学难度，整个流程90分钟下来，感觉过的飞快！预算人均77元，性价比超高！想去的朋友们可以线上提前订票𐟎민Œ不用预约～总之，这次泰拳课体验真的非常棒！不仅学到了不少防身技巧，还感受到了泰国文化的魅力。下次来曼谷，我一定要再去体验一次！𐟥Š

不动脑子，一年浪费5000万脑细胞！大脑是人体最重要的器官之一，虽然只占成年人体重的2%，大约1.2-1.6公斤，但它却消耗了25%的卡路里。𐟔劊大脑中含有约140亿个神经细胞，这些细胞通过思考互相连接，形成记忆。𐟧 平均每天，大脑会流失13万个脑细胞。如果你不经常动脑，一年就会浪费整整5000万脑细胞！𐟘𑊊所以，不学习就是在浪费脑细胞，我们应该积极锻炼大脑，否则就会让这些脑细胞白白流失。锻炼大脑功能区脑思考功能区：使用思维导图来思考问题，坚持写作练习，将思维可视化、具象化。𐟓 脑情绪功能区：学习冥想，通过体察自己的内心情感，消除负面心情。𐟧˜‍♀️ 脑传达功能区：运用费曼学习法，通过语言将知识教授给别人，以教促学。𐟧‘‍𐟏늨„‘理解功能区：尝试经历没有经历过的事情，读万卷书不如行千里路。𐟏‚ 脑运动功能区：进行有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等。𐟏Š‍♂️ 脑听觉功能区：尝试速记新闻要点，可以加大难度做英文的听写。𐟎犨„‘视觉功能区：闭住双眼，回顾当天发生的事情，并将明天准备做的工作预演一遍。𐟑€ 脑记忆功能区：使用记忆宫殿，理解式记忆法，每天坚持记忆知识，与睡眠记忆法相组合，在每天睡前一小时和睡醒半小时，做记忆巩固。𐟧 饮食建议除了以上8大功能区的科学锻炼，还可以辅助摄入富含维生素C、维生素E、B族维生素、类胡萝卜素、花青素、OMEGA-3脂肪酸、胆碱类物质的食物和保健品，促进大脑保持年轻态，更好地工作与学习。𐟍Š 希望这些方法能帮助你更好地锻炼大脑，避免浪费宝贵的脑细胞！如果觉得有用，记得点赞、收藏和关注哦！𐟑

维也纳自由行：疫情前的欧洲之旅在疫情爆发之前，我有幸踏上了一场欧洲自由行的旅程，目的地包括三个国家：维也纳、匈牙利和克罗地亚。今天，我想先和大家分享一下我在维也纳的经历。维也纳美泉宫：巴洛克风格的魅力 𐟏𐊊维也纳的美泉宫真是一个让人流连忘返的地方。这座巴洛克风格的宫殿不仅有宏伟的建筑，还有丰富的历史。讲解员主要用英文或德文介绍，但当地人也会在这里慢跑，享受悠闲的时光。百水公寓：独特的建筑设计 𐟏 维也纳的百水公寓是另一处让人印象深刻的地方。这座建筑由著名的百水先生设计，因其独特的设计风格被称为“保龄球木瓶房子”。当地人也很喜欢这个地方，大家去的时候记得保持安静，不要打扰到当地居民。 Hallstatt小镇：原始的欧洲风情 𐟏ž️ Hallstatt小镇被誉为欧洲最美的小镇之一，这里保留了原始的风貌。很多德国人会专门开车来这里，拍照留念。记得不要大声喧哗，以免影响到当地居民的生活。维也纳中央咖啡馆：历史的味道 ☕ 维也纳中央咖啡馆成立于1860年，是一家历史悠久的咖啡店。在这里喝上一杯咖啡，仿佛穿越回了那个年代，感受历史的沉淀。维也纳歌剧院：电影中的经典场景 𐟎튊维也纳歌剧院是电影中的常客，出现在很多好莱坞大片中。我也在这里拍了一张照片，致敬《谍中谍5》中的阿汤哥。这里的每一个角落都充满了艺术的气息。这次的维也纳之旅让我感受到了这座城市的独特魅力，无论是建筑、历史还是文化，都让我流连忘返。希望有机会还能再来一次。

椭圆机：健身新手的最佳选择选择适合自己的健身器材并不容易。很多人盲目跟风，在电商平台上根据销量购买，结果买回来才发现并不合适。对于专业的健身教练来说，各种健身器材其实都可以使用，甚至有时候自己训练根本不需要器材。今天，我要和大家聊聊椭圆机，这款对健身新手来说最友好的器材。椭圆机：健身新手的理想选择 𐟌ˆ 椭圆机，也叫太空漫步机或椭圆仪，英文全称是elliptical cross-trainer。为什么说椭圆机是健身新手的最佳选择呢？其实是因为其他健身器材的优点都是椭圆机的缺点烘托出来的。常见的有氧健身器材有跑步机、椭圆机、划船机和动感单车这四种。椭圆机对新手来说，有以下几个显著优点：简单易用 𐟚𖢀♂️ 椭圆机的基本操作非常简单。热身之后，直接上去踩就行，不需要按很多按钮，也不需要像跑步机那样夹个安全锁才开始。主要可以调节的是阻力，非常简单易用。保护膝盖和关节 𐟏‹️‍♀️ 椭圆机属于低冲击运动，对关节的冲击力很小。只要掌握正确的姿势，就能很好地保护膝盖和关节。这对中老年人和有受伤历史的人来说，简直是福音。多种模式 𐟏ƒ‍♂️ 使用椭圆机，你可以匀速慢跑来锻炼心肺功能，也可以做HIIT减脂；加大阻力后，可以练腿、练臀，甚至还能练手臂。低噪音 𐟔‡ 虽然完全没噪音是不可能的，但相比跑步机和划船机，椭圆机的噪音要低很多。总结 𐟓 以上几点都说明了一个问题：椭圆机非常适合新手或健身小白使用，实在太友好了。如果你刚开始健身，不妨试试椭圆机，说不定你会发现它真的是你的最佳选择！

陪孩子过好一年级，这些方法你一定要知道！陪孩子度过一年级这三个月，真是让我感慨万千。最大的体会就是，学习不仅仅是孩子一个人的事，而是全家一起努力的结果。运动：让孩子动起来 𐟏ƒ‍♂️ 我们没有选择让孩子卷起来，也没有选择躺平，而是重点抓了运动。每天跳绳400下，开合跳50下，快慢跑1分钟。每周一到两次强度大点的运动，比如每周一次1个半小时的篮球课，夏天还加了一次游泳课。每周还安排一次大户外活动，爬山、海边玩耍、徒步、野餐等，让孩子多亲近大自然。阅读：培养孩子的语感 𐟓š 每天坚持10分钟诵读，小学阶段是诵读的黄金时期。诵读的体裁包括古诗词、小古文和现代文。数学方面，我们抓计算和思维训练。计算能力是数学学习的基础，所以从一年级开始就要注重孩子的计算能力。每天一页《计算天天练》，预计7分钟。先抓准确率，再抓速度。思维训练也很关键，我们从大班暑假开始上思维课，孩子还听得津津有味。英语：听说领先 𐟎犨‹𑨯�师说了，一二年级以听说为主。学校的英语课时有限，所以在家每天需要一定量的英文阅读。每天至少20分钟听读时间，听英文故事、英文歌曲、看英文动画片等。读绘本时一定要伸出手指，读到哪指到哪（指读在于帮助孩子认读单词）；并鼓励孩子大声朗读，杜绝“光听不读”“光看不读”的现象。语文：阅读和表达齐头并进 𐟓– 每天至少半小时中文阅读，碎片时间也要利用起来。在阅读中进行识字，日常生活中多给孩子创造口头组词、造句、说话的机会，培养孩子的语言表达能力。对他们的表述无论说的怎么样，先肯定鼓励，再引导提建议。早睡早起：健康生活的开始 𐟌… 每天晚上9点半前入睡，第二天基本能自然醒。开开心心入睡，精神抖擞起床，让娃成为健康快乐的花朵。学习是一场马拉松，比的是耐力，我们一起加油吧！

羊绒套装，慵懒运动风！ 𐟧𖨿™款羊绒运动卫衣套装采用粗精结合的双提面料，外层使用粗纺羊绒纱线，带来细腻软糯的慵懒质感；里层则采用精纺绒毛混纺纱线，轻薄柔软，非常适合贴肤穿着。双提工艺不仅让整件单品更加保暖，还非常平整挺括，极具品质感。 𐟑—卫衣采用运动风针织设计，宽松直身版型搭配落肩袖细节，穿着舒适随性，轻松打造松弛感。 𐟑–休闲时髦的慢跑裤版型，满足不同体型需求，腰部松紧抽绳设计既舒适又增加休闲运动感，让时装与运动完美结合，非常适合打造athflow休闲随性的穿衣风格。 𐟧𕧻典米白色羊绒卫衣胸前带有小刺猬刺绣烫贴和“be yourself做自己”的英文刺绣标识，充满个性趣味。

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