回应,或者表现出毫无兴趣的样子,他们通常会选择放手。 待的一种方式。通常,操纵者会通过撤谎、隐瞒、挑拨、贬 普通大众阅读,也让心理健康领域的工作程 何生效的。那么多善良、聪明、有爱心的人发现自己和煤 我们会 边缘型人格障碍者 且感到自卑和无助。 可以帮助我们更好地理解这些情感钱 情感操纵,又称为煤气灯操纵,也称为PUA,是情感虐 方式,指出了情感操纵者出没的各种场合、他们的行为特点 表演型人格障碍者 亲密关系中的情感操纵以及如何摆脱 一切联系 如果做不到这一点,联系得越少越好。同时不要让他们看到你 如何识别家庭中的情感操纵者并保护自己 的本获得财 你能做些什么 的焦虑,否则他们会知道自己能够让你焦躁不安。如果你毫无 例后,深刻领教了煤气灯操纵在约会、 他们保持某种形式的持线接触,比如你们需要共同抚养子女 第1章是我,还是你让我觉得是我 会给你帮助。 ●即使不同意你的观点,他们也会支持你 ●鼓励别人表达观点 在本书中,萨尔基斯博士深入研究了这一隐藏的操纵 芬妮·莫尔顿·萨尔基斯 会了解如何采用更健康的方式来做到这一点 tohane Mouton Sarks 在第6章,我们会探讨接收“跳蚤”(从煤气灯操纵者身上学 如果你已经忘了正常的行为方式 控制与被控制,本是人际关系的态 最高大 灯操纵,这本书都会让你有所启发, 是不够的,逃避也是不可能的。你能提 ●我们会否认报相的修们和心 我保护策略和心理治疗建议,可以以 如何辨别情感操纵的朋友,摆脱不健康的友谊 ●展示出真诚、可信的行为 帮助读者深入了解并辨认操 一个人自我怀疑、情绪内耗和失去自主性 情感操纵在日常人际互动中非常散 现情感操纵意图。被操纵者会逐渐自我怀疑和自我否认,并 且提供了摆脱并治愈伤痛的方法。 ——即使你必须 他们受到惊吓并沉默下来。但是千万不要掉以轻心。他们会 xx3 @我们会用与我们的信仰和价值能相学漂的信息犯疫经 . 自恋型人格障碍者 影响,这归根结底只有一种方法:躲得越远越好。他们非常我 她用抽丝剥茧的方式剖析了情感操纵的全题 反社会型人格障碍者 我'值##恶 友,他们可能是人格障碍患者。 气灯操纵者纠缠不清,我想告诉你的是:总有解决办法。 起来有多诱人,你也不会想成为煤气灯操纵者。 本书揭示了煤气灯操级的多种发 纵 约会时的警报信号以及如何保护自己 试图让他们“自食其果”。短期内这种方法可能会奏效,会让 自信与边界 案例,让我们学会在面对情感操纵时, 如何在工作中免受情感操纵者的伤害 ●言语真诚,言出必行 有些人会冲煤气灯操纵者大吼大叫或者对他们实施操纵 信任他人 到的操纵行为)意味着什么。这么做毫无用处,无论这样做看 把控制当作习惯和“爱”。情感授纵会出新 应用心理 么样子的。心理健康的人: 们才能更好地了解什么是健康的关系, 如果你和他们相处太久,可能会忘掉心理健康的人是什 低、否认错误、转嫁责任等伎俩来扭曲你对现实的认知,实 你不必一直活在他们的魔咒下。 接下来,让我们看看在亲密关系中,煤气灯操纵是如 ●能够在情感上产生亲密感,互相分享感受和想法 读,不仅可以帮助你确定自己是不是情感操纵的受害者,而 了解情感操纵知识就像了解我们日 情感操纵者可能是你的丈夫、妻子、父母、同事或朋 ●如果受到你的伤害,会直接而友善地告诉你 b'重#你拍福共都庭远常的队但是 猾,擅于操纵,对你来说最好的应对就是和他们切断 以及操纵的危害,并且对生活中的操纵行为进行了分析和解 回来报仇的。这是个危险的游戏。而你要付出什么代价呢? 本书自始至终致力于降低煤气灯操纵者在你的生活中的 艳艳译
