你真正爱自己了吗？

“爱自己“是一个迎着新时代而生、
标榜着独立自由新潮的举动。
在心理学上有个词叫“自我关怀"，
它的意思与爱自己并无二异。

而精神病学家提到「假性自我关怀」这一话题，
并提醒说：我们要关注那些表面上看似在爱自己，
但实际上并没有满足内心真实的情感需求、
甚至给人带去压力或以其他方式侵蚀了健康的行为。

爱自己没有错，
但一定要学会拒绝打着爱自己的幌子，
却在背后让你陷入深渊的事。
从力所能及的小事做起，就从今天开始。
在精神层面上积极与自己对话，
允许自己会犯错，
多称赞肯定自己的成果，
学会包容接纳自己现在的一切.….

#好好爱自己##伪自我关怀##自我关怀##心理学与生活# 2上海·协瑷婚姻情感心理咨询中心(浦东店)