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脚踝怎么读前沿信息_脚踝位置图(2024年12月实时热点)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

脚踝怎么读

如何从NPD中走出来：我的亲身经历分享最近，我很少再关注关于NPD的帖子了，这也许是我走出困境的一个迹象吧。不过，既然经历过，也看清了NPD的各种套路，我觉得有必要把自己的经历分享出来，希望能帮到其他姐妹们。很多姐妹们知道自己遇到的是NPD，但喜欢做伸手党，私信写帖子的小姐妹，不停地让对方做情绪垃圾桶，只顾着自己吐槽。其实这种方式不太妥当，虽然对方能理解你的感受，但大家都是幸存者，能量不够，也不是专业的心理咨询师，可能没办法很好地帮你。那么，怎么样才能慢慢走出来呢？我有一点点建议。自我提升：小破站上的Dr. Ramani的NPD解析视频非常专业，带有中文字幕翻译，建议大家好好看看。科普知识：百度上的Julie.s科普也非常专业，值得一读。书籍推荐：《如何不爱一个人》和《煤气灯效应》是非常值得阅读的入门教科书。自我保护：如果你像我一样，被NPD拿着大饼回吸两次，那就要小心了。去年五月他回吸我，结果我倒霉地徒步把尾椎骨摔骨折了。去年十二月他又回吸我，我不小心被开水烫伤了脚踝，现在还有印记。他回来你不会更好，他的爱轰炸只能持续一个星期左右，剩下的表演你默默看完，应该最后还是会死心离开。不然剩下的就是他变本加厉的…… 工作忙碌：让工作填满自己的生活，工作是失恋的良药，也是治疗孤单的好方法。我忙起来没时间去哭，也没时间伤心。累了只能睡觉𐟘𔣀‚ 增加能量：做一些加法，我目前坚持的是每周末出去徒步一次，亲测有效！上周还去抱树了，来自大自然的能量，身体是有感知的。减少负面能量：做一些减法，我反观了自己的关系网，发现还有很多的有毒关系。我毫不犹豫的全部切掉了-吸走你能量的人和事，通通切断！心中有正念：比如，五一节去高原爬山看日出，我当时真的太疲惫了，晕车，吐成狗，脚走都走不动。但心里有正念，告诉自己可以的，最后成功登顶，看到了美丽的日出。正念会有很好的回向，比如，我整个人今年的财运和事业运，都好了很多（至于怎么好，我自己知道就行！）两性关系：有正确的认识。养育了自己内心的小孩，跟自己和平友爱相处，不再向外求，接受人人生而孤独这个终极概念。就不执着于必须要再找个人在一起这个念想，突然轻松了太多了。偶尔闪回：有时候会偶尔闪回，想着我的N七月份要回学校参加他的PHD毕业典礼𐟎“，可一定要带着他的新血包去，别再回头拉扯老子了！！！他现在在top 5的学校做post doc,资源是挺好的，可惜我都用不上了。可惜我也不羡慕了，哈哈希望这些建议能帮到大家，我们一起加油！𐟒ꀀ

热推《苏漫许潜行》苏漫许潜行~小说全文阅读~完本【已完结】笔趣阁 ⏭搜索⏭公「众」号⏭【益华文苑】⏭发个【苏漫许潜行】，就行了 𐟒夹楐：苏漫许潜行 𐟒夸𛨧’：苏漫许潜行 𐟓š精彩段落:　　　在她四岁的时候，父母一起在山区救助因暴雨被困的山民时，被泥石流永远的埋进了大山。　　没想到这件事，林菀都要嫉妒，如果可以苏漫宁愿自己不是英雄的女儿。　　至于医生。　　林菀忘了，她只是一个技术学校，根本没资格当医生。　　而苏漫是医科毕业的。　　现在想想她决定离开是对的，不用再面对这个所谓的表姐。　　就在这时，病房的门被推开，沈明奕和许潜行一前一后走了进来。　　“苏漫，给林菀道歉。”许潜行直接开口说。　　“我没有推她，是她自己摔倒的，你要我怎么道歉？” 　　许潜行蹙眉：“我亲眼看见你推的她，你还要撒谎？” 　　亲眼所见？苏漫的心脏传来一阵刺痛。　　“那你想要我怎么道歉，要我跪下吗？” 　　许潜行沉默了。　　其中的意思不言而喻。　　这一刻，苏漫彻底心死。　　她闭了闭眼，压下喉间的酸涩，冷冷道。　　“我不会为没做过的事道歉。” 　　话落，苏漫转身走出病房。　　因为被许潜行推了一下，她的脚踝现在越来越疼，可依旧比不上心里的疼。　　到家后，苏漫找出红花油去涂肿起的脚踝。　　她刚拧开盖子，许潜行就回来了。　　许潜行一身军绿色的大衣，两杠一星的肩章在昏黄的灯光下， ⏭公「众」号⏭【益华文苑】

杨宛蓉游康平杨宛蓉游康平最新热门虐心好看小说(今日热议)笔趣阁阅读 ❗书名/主角：《杨宛蓉游康平》杨宛蓉游康平 ❗全文请到公「众」号〖旅途文苑〗发个杨宛蓉游康平，就行了~ 　　我的爸是消防员，妈是外科医生。　　在我四岁的时候，他们一起在山区救助因暴雨被困的山民时，被泥石流永远的埋进了大山。　　没想到这件事，图明辉都要嫉妒，如果可以我宁愿不是英雄的儿子。　　至于医生。　　图明辉忘了，他只是一个技术学校，根本没资格当医生。　　而我是医科毕业的。　　现在想想我决定离开是对的，不用再面对这个所谓的表哥。　　就在这时，病房的门被推开，白雅秀和杨宛蓉一前一后走了进来。　　“游康平，给图明辉道歉。”杨宛蓉直接开口说。　　“我没有打他，是他自己摔倒的，你要我怎么道歉？” 　　杨宛蓉蹙眉：“我亲眼看见你对他动手，你还要撒谎？” 　　亲眼所见？我心脏传来一阵刺痛。　　“那你想要我怎么道歉，要我跪下吗？” 　　杨宛蓉沉默了。　　其中的意思不言而喻。　　这一刻，我彻底心死。　　我闭了闭眼，压下喉间的酸涩，冷冷道。　　“我不会为没做过的事道歉。” 　　话落，我转身走出病房。　　因为被杨宛蓉推了一下，我的脚踝现在越来越疼，可依旧比不上心里的疼。　　到家后，我找出红花油去涂肿起的脚踝。　　我刚拧开盖子，杨宛蓉就回来了。

真正的拯救，是成为更好的自己 𐟒” 分手后，我陷入了深深的迷茫和对爱情的怀疑。那时，我脑子里只有一个念头：努力赚钱𐟒𐯼Œ至少可以像顾里一样，躺在钱上哭T﹏T。 𐟒ᠨ🙤𘪥🵥䴥𜀥狦”漣‘着我，或者说，给了我短暂的安慰。我开始跑步𐟏ƒ𐟏𛯼Œ练习瑜伽𐟧˜，做饭，做副业。我还学习了GPT，阅读各种工具书和心理学书籍𐟓–。 ● 但很快，我发现了自己的问题：外表看起来充满活力，内心却急得团团转。我无法静下心来慢跑，脚踝也开始难受；我总是还没怎么产出，就开始幻想各种变现。我只能看进去一小章节的书，无法忍受长篇大论。 𐟒” 我无法平和地享受任何一个时刻。这是为什么？当我看到《当下的力量》中的这段话时，我几乎泪目，恍然大悟。 ● “拯救不在过去，不在未来，它就在此时此刻。” “当我获得了这个，或从那个中解放出来时，我就好了。”这创造了一种无意识的逃避思维。我把拯救自己的希望，寄托在一个“大女主”人设上，寄希望于一件未来的不确定的事。如果幻想破灭，我会双重否定自己。其实，【你本体的喜悦，不依赖于任何外界的事物】。它不是从一种匮乏走向另一种“圆满”，西瓜解决不了桃子的问题，只会让人混淆。所以，搞钱留给“搞钱”本身，它的法则是：清晰成熟的规划➕持续行动力➕运气。情感留给情感本身，是做自己。【接受一切不代表一切是对的，而是不去评判这件事的好坏】，这个人的好坏。不让分别心影响自己的判断，拯救和宽容就会来临。愿大家在“痛苦之身”时刻，学会陪伴自己，不让“小我”带自己走向黑暗和无助。有时候，放过他人，本质是放过自己。

2010年的一个雨夜，两人因追尾相遇。 2011年的一条备忘录，看到了顶级恋爱脑。 2017年的一条发文，承认得大大方方。 2019年的一场婚礼，在禁止离婚的爱尔兰举办。 2020年的一张照片，她看着女儿，他看着她，幸福蔓延。 . 张若昀和唐艺昕，一定读过《浪漫爱情心理学》，要不然怎么那么懂爱、敢爱、会爱。 . 1、你的爱把我重养了一遍。张若昀很小时父母就离婚又再婚，他一直跟着爷爷奶奶生活，长大后被父亲背刺，背债1.5亿，父子对簿公堂，恩断义绝，连婚礼都没有到场，张若昀心灰意冷发文：“你不配。” . 遇到唐后他很快求婚，她不想早婚但也不愿他伤心，便把爱情纹在了脚踝上，表明不留退路。她是“Love Life as Love you”像爱你一样爱生活。他是“Love you as Love Life”像爱生命般去爱你。 . 她原名唐婷，为了对应张若昀的偏旁部首，改为唐艺昕。童年缺失的爱，遇到她后山呼海啸般奔来，弥补了他内心的空洞。 . 《浪漫爱情心理学》告诉我们为什么需要爱情：“热恋的价值之一，在于它允许我们行使爱的能力。它为我们的能量提供了一个渠道，它是催人奋进的源泉，是生存的福祉，是对生命价值的肯定。” . 2、爱是星星眼看对方。他说:“她是一剂明媚的解药。我最艰难的日子，都是她陪我走过来的。”她说:“有时候过来要让我摸摸头，挠挠下巴什么的，就像个小孩一样。” . 他们的爱并非刹那花火，而是心灵共振。正如《浪漫爱情心理学》中写得那样：“如果某人公开宣称爱我们，但当谈到我们哪里可爱时，说出的却是我们不认为自己拥有也不格外钦佩且无法亲身感受的特点时，我们几乎不会感到被滋养或被爱。我们不希望被盲目地爱，而是希望自己被爱有具体的原因。” . 3、身体很诚实，就是想靠近。两人追尾相遇，家里就放了一个红绿灯；唐艺昕爱吃樱桃，就在院子里种了一棵樱桃树，女儿的名字也是小樱桃，和李沁合作《庆余年2》坚持错位吻戏，宁愿牵着男人的手走红毯，也不和女明星挽手，给足安全感。 . “在被倾慕时，我们感到被看见、受赞赏、被爱，并且因此加强了我们对伴侣的爱；在表达倾慕时，我们为自己所选择的配偶自豪，它证实了我们的判断并加强了我们的爱。两个彼此十分倾慕的恋人，知道如何给爱情不断添加欢乐的燃料。”——《浪漫爱情心理学》

坐飞机时不舒服怎么办？[疑问] 坐飞机时不舒服，这无疑是许多旅客在长途或短途飞行中都可能遭遇的困扰。面对这一挑战，我们首先要明确，不适感可能源自多种因素，如气压变化引起的耳塞、长时间坐姿导致的腰酸背痛、机舱内干燥空气引发的喉咙不适，或是飞行过程中的颠簸让人心生不安。为了缓解这些不适，我们可以采取一系列贴心的措施。对于耳塞问题，不妨在起飞和降落时轻轻吞咽口水，或者尝试使用耳塞来平衡耳内外气压。对于久坐导致的身体僵硬，可以定时在机舱内做些简单的伸展运动，如轻轻转动脚踝、活动肩膀，甚至利用座椅扶手做几个手臂拉伸，这些小动作都能有效促进血液循环，减轻疲劳。[观望] 此外，面对机舱内干燥的空气，保持充足的水分摄入至关重要。不妨在飞行前准备一瓶矿泉水，适时补充水分，同时，使用保湿喷雾轻拂面部，也能有效缓解皮肤干燥和喉咙不适。若飞行过程中遇到颠簸，不妨深呼吸，放松身心，将注意力转移到阅读、听音乐或观看电影等娱乐活动上，以此转移对不适感的关注。总之，面对坐飞机时的不舒服，我们无需过分焦虑。通过合理的预防和应对措施，我们完全有能力将这些不适感降到最低，让每一次飞行都成为一次愉悦而舒适的旅程。记住，细心准备，轻松应对，让飞行不再是身体的负担，而是心灵的享受。[开心] #坐飞机#

三个勇敢的朋友：她们的故事让我泪目最近忙着开店，一直没怎么和小李联系。前几天，她突然告诉我她去川藏了！那一刻，我简直要激动得哭出声来。小李一直比我勇敢，这次旅行对她来说，简直是梦想成真。她发来了日照金山的照片，直到现在，我都忍不住热泪盈眶。真好，她能看到这样的美景，感受到那里的风，我也因此有机会欣赏到这些美景。恩荣的故事也让我感动。她在韩国生活了很久，从读本科到研究生，每次选择都出乎我的意料。小李弹了十多年的钢琴，我们从小一起长大，我打架子鼓，她弹琴。高中毕业时，她突然决定要去远方，然后就去了韩国，一待就是六年。虽然她每年都会回来，但总觉得时间不够用。每次回来，她总会有一些新的小纹身，在耳朵后面、脚踝内侧、手指内侧。我第一次在她手上看到纹身时，简直要暴怒，那双弹了十多年钢琴的手啊！恩荣说，纹了那个音符之后，她又开始弹琴了。然后，她和相爱四年的男友结婚了。在读研的第二年，她告诉我：“哇，我居然生了一个人诶！”她总是乐观、好奇、勇敢的。菲儿也是我的好朋友，高中时我们俩总是臭味相投，屁大点事能乐到摔倒在地上。我以为我们会一直在一起，从苏州读高中到大学，再到一起回昆山备考研究生。我以为我们会一直这样下去。后来为了从失联阴影中抽离出来，我开始忙于工作，这样缓缓过了四年。突然有一天，她给我发消息说她要去墨尔本继续读法。一个人！咻的一下，和恩荣一样，突然就走了。我最好的三个朋友，这下有俩都在外面。真的好烦。以前我总是觉得自己是勇敢的，因为一直在做理智的选择，刻意忽略那些可能非理智行为带来的快乐。但今天收到小李发来的日照金山照片后，我突然意识到，理智不一定是勇敢的。我可能是有点喝多了，所以话有点多，打了半天的字突然不知道想说什么了，但我想说你什么你知道吧。

超火小说《唐麦纪辙枫》唐麦纪辙枫~已完结完整章节大结局阅读 ⏭搜索⏭公「众」号⏭【江二文学】⏭发个【唐麦纪辙枫】，就行了 𐟒夹楐：唐麦纪辙枫 𐟒夸𛨧’：唐麦纪辙枫 𐟓š精彩段落:　射出亮光。　　他原本铁青的脸色，在看到唐麦高高肿起的脚踝时，立刻换成关心的神情。　　“这是怎么弄的？” 　　唐麦没回答，只静静的看着他。　　纪辙枫对上唐麦平静的视线，陡然想起白天他情急之下扯了她一把。　　思及此，纪辙枫眼底划过一丝悔色。　　“媳妇，是我不好，我不该推你。” 　　说着，他拿过唐麦手里的红花油，半蹲在她面前，给她的脚踝上药。　　“可你不应该推杨皖，她是孕妇。” 　　唐麦坐在床沿，任由他的动作。　　“纪辙枫，我们从小一起长大，你对我一点信任都没有吗？” 　　纪辙枫一僵，手上的动作也停了下来。　　“杨皖其实挺可怜的，你和她明明是表姐妹，可你们一个是医科大学一个是中专毕业。” 　　“后面，你是医生，她是护士。” 　　“你就不要再欺负她了。” 第9章　　当天夜里，唐麦让纪辙枫下地睡觉了。　　第二天一早，纪辙枫没和她道别，就去了部队。　　唐麦知道他是生了气。　　不过，她没有管。　　她看着墙上的挂历，1月11日，离1月15只有4天了。　　四天后，是纪辙枫的生日。 ⏭公「众」号⏭【江二文学】

超火小说《赵容菲沈钊凯》赵容菲沈钊凯~已完结完整章节大结局阅读 ⏭搜索⏭公「众」号⏭【江二文学】⏭发个【赵容菲沈钊凯】，就行了 𐟒夹楐：赵容菲沈钊凯 𐟒夸𛨧’：赵容菲沈钊凯 𐟓š精彩段落:　踝时，立刻换成关心的神情。　　“这是怎么弄的？” 　　我没回答，只静静的看着她。　　赵容菲对上我平静的视线，陡然想起白天她情急之下推了我一把。　　思及此，赵容菲眼底划过一丝悔色。　　“老公，是我不好，我不该推你。我忘记你的腿还没好……” 　　说着，她拿过我手里的红花油，半蹲在我面前，给我的脚踝上药。　　“可你不应该推周俊哲，他也是病人。” 　　我坐在床沿，任由她的动作。　　“赵容菲，我们从小一起长大，你对我一点信任都没有吗？” 　　赵容菲一僵，手上的动作也停了下来。　　“周俊哲其实挺可怜的，你和他明明是表兄弟，可你们一个是医科大学一个是中专毕业。” 　　“后面，你是医生，他是男护工。” 　　“你就不要再欺负他了。” 第9章　　当天夜里，我独自睡在了一边。　　第二天一早，赵容菲没和我道别，就去了部队。　　我知道她是生了气。　　不过，我没有管。　　我看着墙上的挂历，1月11日，离1月15只有4天了。　　四天后，是赵容菲的生日。　　也是我离开的日子。　　我洗漱后，开始收拾行李。　　我父母双亡，娶了赵容菲后，为了她住在了她家里。　　来到这个家后，我的很多东西都是赵容菲添置的，我一件也没 ⏭公「众」号⏭【江二文学】

脚踝骨头突出是怎么回事？详细原因看过来许多人在观察自己脚踝时，可能会发觉脚踝骨头有异常突出的情况𐟘𒯼Œ这个时候我们要及时明确引起原因，以免自身健康受到损伤。以下是引起脚踝骨头突出的常见原因，建议仔细阅读✊： 𐟍€身体偏瘦：如果自身体重没有达到正常标准，可因脚踝脂肪组织过少，衬托出该部位的骨头更为突出，属于正常生理现象，不必过度担心❤️。 𐟍€腱鞘囊肿：主要是指关节或韧带等附近出现了良性肿物，如果腱鞘囊肿出现在脚踝关节，可引起该部位出现皮下隆起的症状，同时还会伴随一定的疼痛感⚡️。 𐟍€骨刺：是骨骼自我修复的一种病理过程，当脚踝关节出现骨刺时，随着骨刺逐渐生长，可导致该部位的骨头出现增粗凸起的现象𐟔”，并表现出疼痛、活动受限等不适症状。此外，还要警惕骨折、骨肿瘤等因素‼️。如果脚踝骨头突出的同时伴随了其他不适症状，应当尽快前往医院接受检查，以免延误时间导致病情加重⚠️。以上就是我今天分享的内容，如果对大家有帮助，请大家点赞转发支持我𐟤—。#领航计划#

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