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举重的英文前沿信息_举重与体重对照表(2024年11月实时热点)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

举重的英文

法拉盛最低会员费健身房推荐！作为一个健身小白，我6月开始在法拉盛的Tangram Orange Theory健身房健身，结果瘦了15磅！每个月上8节课，教练都是说英文的，但没关系，旁边的人可以跟着做。前台的哥哥们特别友好，说得很清楚。每节课大约一个小时，我最喜欢这里的一点就是教练会教动作。他们会用跑步机进行高强度间歇训练，每节课也有举重训练。我特别喜欢Jimmy、Sam和Kendall的课，因为他们会纠正我的动作，因为我总是做错。每节课也用划船机。每个studio的价格不同，毕竟租金不同。如果你买了他们家的心率监测器，课结束后他们会通过邮件给你整节课的结果，比如你燃烧了多少卡路里、走了多少英里/步等数据。法拉盛Tangram的活动在十月还有哦！图3️⃣：第一节课是免费的，可以试一试！我第一节课后，performance results大多数都是在红区。红色表示你已接近最大心率极限，并且需要更长的时间才能恢复。看到其他的小姐姐都是蓝绿的，吓死我了！我真的太不fit了。我赶紧开了会员。练了4个月后，现在很少红了，跑步也比之前快了2、3倍。虽然价格有点贵，但我觉得值得，特别是Founder’s Rate。用我的Referral Code: 8DVGDL & 名字：Ying M. ✅Elite (每个月8课）：$139+加税, Code后：$109+加税 ✅Premier (每个月无限课): $199+加税, Code后：$159+加税这是史上最低的会员费！这个价格和他们刚开店时的价格一样，叫Founder’s Rate。想体验的姐妹们赶紧预订课程吧！这个studio不是很多人，所以当天在APP里预约平常都会有位置。图4️⃣：我的猫说你不快赶紧去预约！[斜眼R]

健身器材英语词汇大集合 𐟏‹️♀️𐟏‹️♂️ 𐟓š 健身爱好者们，你们是否在寻找健身器材的英语词汇？这里为你准备了一份详尽的健身器材英文词汇汇总，助你轻松掌握各种健身设备的英文表达。 𐟏‹️‍♀️ Barbell - 杠铃 𐟏‹️‍♂️ Dumbbell - 哑铃 𐟏‹️‍♀️ Squat Rack - 深蹲架 𐟏‹️‍♂️ Pull-up Bar - 吊环 𐟏‹️‍♀️ Treadmill - 跑步机 𐟏‹️‍♂️ Elliptical Machine - 椭圆机 𐟏‹️‍♀️ Rowing Machine - 划船机 𐟏‹️‍♂️ Cycling Machine - 动感单车 𐟏‹️‍♀️ Weightlifting Equipment - 举重设备 𐟏‹️‍♂️ Stability Ball - 平衡球 𐟏‹️‍♀️ Yoga Mat - 瑜伽垫 𐟏‹️‍♂️ Weighted Vest - 负重背心 𐟏‹️‍♀️ Skipping Rope - 跳绳 𐟏‹️‍♂️ Medicine Ball - 医学球 𐟏‹️‍♀️ Power Tower - 拉力器 𐟏‹️‍♂️ Barbell Rack - 杠铃架 𐟏‹️‍♀️ Dumbbell Rack - 哑铃架 𐟏‹️‍♂️ Workout Bench - 健身长椅 𐟏‹️‍♀️ Dumbbell Platform - 哑铃平台 𐟏‹️‍♂️ Treadmill Console - 跑步机控制台 𐟏‹️‍♀️ Elliptical Console - 椭圆机控制台 𐟏‹️‍♂️ Rowing Machine Console - 划船机控制台 𐟏‹️‍♀️ Cycling Machine Console - 动感单车控制台 𐟓– 通过这份词汇汇总，你可以更好地了解各种健身器材的英文名称，无论是在健身房还是在家中，都能更自信地与他人交流你的健身计划。加油，健身达人！𐟌Ÿ

提升思辨能力必读8本书籍推荐𐟓š 1⃣ 刘瑜-《民主的细节》如果你对政治讨论感兴趣，但又不想看英文，这本书是个不错的选择。一口气就能读完，内容丰富。 2⃣ Michael Sandel-《Justice》这本书通过生动的语言和严密的逻辑，用案例深入浅出地探讨康德、亚里士多德等哲学家的思想。每次阅读都能让你怀疑人生，但最终会让你内心平静，并给出自己的立场。推荐有声书版本，可以在网上找到。无论你是否看过他的《公正》公开课视频，这本书都值得一读。 3⃣ 林达的《近距离看美国》系列如果你对美国政治和文化感兴趣，这本书系列是个不错的选择。 4⃣ 卡尼曼-《Thinking, Fast and Slow》这本书用科普的方式，轻松展现人类“快思考”的误区与强大。举重若轻，旁征博引，引人入胜。建议直接读原文，翻译得一般。 5⃣ 岚星-《辩论通论》浙大前中文辩论队教练写的书，第一章就阐述了“辩论的意义，辩论赛的意义”，非常启发人。 6⃣ 台湾铭传大学游梓翔教授-《认识辩论》这本书既能见树又能见林，非常全面。 7⃣ 刘未鹏的书单-思考的技术与艺术这本书提供了思考的技术和艺术方面的指导，非常实用。 8⃣ 财新传媒主编王烁推荐的经管好书王烁推荐的经管类书籍都非常不错，值得一读。

在台北考雅思：8分背后的故事那次在台北考雅思的经历真是让我又爱又恨。其实，我本来就是想着去台北玩的时候顺便把考试给考了，结果却有了意想不到的收获。考试间隙的小插曲 𐟍œ 在考试间隙，我这个社交达人忍不住问旁边一起排队考口语的湾湾小哥附近有什么好吃的。没想到他考完试后真的在考场外面等我，还带我去另外一条小吃街，请我吃了一种特别美味的米线小吃。真是两岸一家亲啊！商场里的意外惊喜 𐟎䊊考完试后，我在附近的商场闲逛，突然看到很多人围在一个小舞台。作为一个看热闹的，我当然不能错过。走近一看，发现好多人都举着“宥嘉”的灯牌。等了大概十分钟，林宥嘉真的出来了！虽然有点跑题，但这场意外确实让我的心情好多了。雅思考试的体验 𐟓š 说到雅思考试，我平时在学校里也没少练口语，主要以英文戏剧表演和配音为主。考口语的时候，面对的是一个英国的和蔼小老头。我们就是面对面聊天，我一直在不停地说，甚至还努力逗他笑。我觉得这样讲一些小笑话他也能开心，我也能放松一些。总的来说，面对面的沟通比起机器考试看屏幕多了很多温度。自学的乐趣 𐟓– 学习雅思的时候，我觉得大机构的流水线模版式教学不太适合我，所以我一分钱没花，纯自学。我觉得学习语言就应该靠兴趣爱好来学习，了解用法和背后的文化，这才是学习一门语言该有的意义。最后的祝愿 𐟌Ÿ 希望大家都能举重若轻地快乐学习雅思，雅思也会快乐回报你分数。最后，祝大家都能取得好成绩！

托福备考三大秘诀，助你轻松提分！大家好！今天来跟大家分享一些关于托福备考的小秘密，帮助你在接下来的考试中至少提高4-5分！𐟚€ 𐟌Ÿ 秘密一：起点的认识很多人以为，准备托福就得从培训班开始，但这是一个大误区！如果你只在培训机构接触托福，那你的提升空间是有限的。例如，口语分数可能在26分后就难以突破了。𐟘“ 如果你像我一样，从初中就开始参加各种演讲比赛、模拟联合国，那你的上限会高得多！我当年就是因为这些经历，口语轻松拿下29分！𐟒ꠥ悦žœ你的初高中并不是英语教学环境，平时缺乏英语输出机会，那就要自己创造机会啦，比如参加英文辩论赛、模拟法庭、演讲比赛等等。 𐟌Ÿ 秘密二：终点的理解很多人误以为，托福就是上完培训班、做完真题就大功告成了，但其实不然！托福的真正终点应该是SAT。𐟓š 单纯的托福培训，其实提升空间有限，但如果你接触了SAT的阅读，你会发现托福的阅读甚至整个考试都会变得容易很多。同样地，如果你的SAT遇到瓶颈，可以尝试学习法学院的LSAT考试内容。这就像金庸武侠小说中的杨过拿了玄铁重剑，从而变得天下无敌一样，这就是举重若轻的感觉！ 𐟌Ÿ 秘密三：托福口语不是说得溜就行我有段时间以为托福口语只要说得溜就行。于是乎答题时语速快得飞起，句式更加复杂，用词也更加高级。结果一看，成绩还不如之前慢吞吞的来得好。这是一个非常重要的点：托福是给英语非母语的人进行的考试，所以并不要求你的口语无限接近英语母语者的水平！口语最重要的是清楚和到点，语速慢一点完全ok！不用因为自己的英语在语音、语调、语速上不同于母语者而纠结。 𐟌Ÿ 这就是我12个月托福备考，最终117分上岸的心得体会。下期见！𐟑‹𐟑‹𐟑‹

奥运字母创意大合照，快来看看吧！奥运会开幕式上的那个大旗终于完成啦！这个系列真的是脑洞大开，用26个英文字母的动态造型来表现各种奥运项目，简直太有创意了。每一个字母都代表一个运动项目，比如A代表跳水，B代表艺术体操（圈操），C代表篮球，D代表冲浪，E代表足球，F代表射击，G代表花样游泳，H代表艺术体操（球操），I代表游泳，J代表排球，K代表乒乓球，L代表高尔夫，M代表曲棍球，N代表跳高，O代表赛跑，P代表艺术体操（棍操），Q代表链球，R代表网球，S代表羽毛球，T代表平衡木，U代表水球，V代表蹦床，W代表跳台滑雪，X代表举重，Y代表跆拳道，Z代表滑冰。这个系列的灵感来源于塞纳河上女性雕像的升旗瞬间。在短短十来天的创作过程中，我被这些充满力量的奥运女孩们深深感染，她们真的值得所有美好的赞美！画完之后我打了几版小样，经过几次调整修改，最后拿到样品的那一刻还是挺惊喜的。350g铜版纸+双面柔和哑光覆膜，用作帮助小朋友开发想象力的英文字母启蒙认知卡片简直不要太合适！每个字母都代表了不同的奥运项目，快来看看吧！

𐟏… 2024巴黎奥运会运动项目全解析𐟏… 𐟎‰ 2024年巴黎奥运会即将拉开帷幕，让我们一起来看看这些令人心动的运动项目英文名称吧！𐟏ƒ‍♂️ 田径 - Athletics 速度与激情的完美结合𐟒蠰Ÿ丢€♀ 体操 - Gymnastics 展现力量与技巧的舞台𐟤𘢀♂️ 𐟏€ 篮球 - Basketball 团队默契与个人技巧的较量𐟔堰Ÿš㢀♂ 赛艇 - Rowing 齐心协力，划向胜利的彼岸𐟚㢀♀ 𐟎𞠧𝑧ƒ - Tennis 挥洒汗水，创造精彩时刻𐟎𞠰ŸŠ‍♂ 游泳 - Swimming 水中的速度与技巧的较量𐟐Ÿ 𐟛𔠦𛑦🠭 Skateboarding 街头风格的青春活力𐟛𔢀♂️ 𐟚𔢀♀ 自行车 - Cycling 风驰电掣的速度与激情𐟚𔢀♂️ 𐟒ꠤ𘾩‡ - Weightlifting 力量与技巧的巅峰对决𐟒ꠢ›𘠨Š𑦠𗦻‘冰 - Figure Skating 冰上的优雅与激情❄️ ⚽ 足球 - Football 全球球迷的激情盛宴⚽ 为这些运动项目加油吧，一起为巴黎奥运会欢呼喝彩！𐟎‰

「王俊凯超话」 𐟒™「王俊凯骆驼品牌全球代言人」𐟒™ 𐟒™「王俊凯猫人品牌代言人」𐟒™ 𐟒™「王俊凯代言佳果源椰子水」𐟒™ 𐟒™「丝芙格芮全球品牌代言人王俊凯」𐟒™ 少年气，是历经千帆举重若轻的沉淀，也是乐观淡然笑对生活的豁达。 @TFBOYS-王俊凯 𐟦€树读-王俊凯 𐟦€葡萄成熟时-TFBOYS-王俊凯 𐟦€小棉袄 𐟦€Beautiful-TFBOYS-王俊凯 𐟦€生长-TFBOYS-王俊凯【王俊凯 wjk 三字弟弟】【王俊凯腿好长】【王俊凯金丝眼镜】【王俊凯演唱会】【王俊凯采访】【王俊凯粉丝正能量】【王俊凯粉丝捐款】【三字跳舞】【三字唱功】【三字情商高】【三字优越】【三字英文歌】【wjk 公益】【wjk 歌手】【wjk 舞蹈】【wjk 英文歌】

SBD腰带 𐟒ꠦœ€近发现了一款超棒的健身腰带——SBD腰带，真的是力训爱好者的福音！设计合理、舒适贴合，确保每次训练都有最佳支持，让你不再受伤，追求自己的极限！𐟒劓BD腰带的设计优势𐟒ናBD腰带的设计真的很科学。它采用最新科技和人体工程学设计，能全面支撑腰部，尤其适合举重、卧推、深蹲这些高强度运动。我之前用普通的腰带，总觉得在硬拉时腰部压力很大，但自从用了SBD腰带，那种不适感完全消失了。它不仅能减轻腰部的压力，还能避免受伤和不适。真的可以说是一步到位，特别是三大项（深蹲、硬拉、卧推）中使用，效果更是显著。腰椎得到了更好的保护，腹内压持续绷紧，能上更大重量。如何辨别SBD腰带真伪𐟔 要辨别SBD腰带真伪，其实有几个小细节可以注意： 1. 腰带扣头的金属凸点：真品的两个凸点大小几乎一致，呈现出精致的对称美。仿冒品的凸点大小往往不一，缺乏这种精细的对称性。 2. 腰带孔的质量：真品的腰带孔处理得非常平整，没有明显的凹陷。而假冒品的腰带孔则显得粗糙，并且往往向下凹陷。 3. 腰带四个角的形状：真品SBD腰带的四个角是圆滑的，不仅美观，也更加贴合身体，减少穿戴时的不适。仿冒品则角倾向于直角，没有真品圆滑。 4. 背面字样的做工：真品腰带背面的英文字母"SBDPOWERLIFTING"字样做工精细，字母之间的距离恰到好处，连接处过渡自然。而仿冒品在这些细节上往往做得较为粗糙，整体效果大打折扣。这些小细节虽然看似微小，但却是品牌品质和工艺水准的重要体现。在选择SBD腰带时，这些细节是判断真伪的关键。 SBD腰带的用户体验𐟑 说到用户体验，SBD腰带在硬拉等高强度的健身项目中表现出色，提供了极大的支撑和稳定性。对于女生用户，建议选择10mm规格，而对于男生用户，13mm规格更加适合。初期可能会觉得腰带偏硬，需要适应一段时间，但总体来说，SBD腰带的舒适度和实用性得到了广泛认可。我自己用的是10mm规格，虽然初期觉得稍微有点硬，但用了一段时间后，感觉非常贴合身体，完全没有不适感。特别是硬拉时，注意力更加集中在拉起上，完全没有感觉到肋骨不适。包覆感和支撑感都非常强。对于体重较轻的女生用户来说，可能需要稍微适应一下这种硬度，但一旦适应后，你会发现它真的很稳固可靠。特别是对于那些需要硬拉到两倍体重或者超过100kg的女生朋友，这条腰带真的是非常值得升级。其实健身这件事，有时候一个小小的装备就能让你的训练效果事半功倍。如果你也在寻找一款高品质的健身腰带，不妨试试SBD腰带吧！期待大家在评论区分享你们的使用体验哦！𐟒갟’倀

伦敦Crossfit馆体验分享【上】在伦敦的WIT Crossfit馆已经玩了两个多月了，这是我第一次接触Crossfit，完全是机缘巧合。当时听说这里可以买到Nike的举重鞋Romaleos 4，结果被楼下练Crossfit的人吸引，就顺便办了会员。 𐟓【地址和课时】直接在Google上搜索“WIT training”，馆就在圣保罗大教堂旁边。店门口卖运动服饰和装备，楼下就是Crossfit馆。最早的课程是早上5点半，最晚是下午7点，有五种类型的课程，主要以Metcon为主。 𐟒𐣀价格】新手需要上三节Foundations课程（90英镑），教你高翻、硬拉、颈前深蹲等Crossfit常用的动作。上完Foundations后，如果选择不加入会员，这90英镑就当作课时费了。如果选择加入会员，这90英镑可以抵扣会员费。比如我买的是一个月22次的月卡，185英镑，加入会员后只需支付90英镑。除了22次的会员卡，还有13次和Off-Peak的月卡，具体价格可以Google搜索WIT training，然后点击pricing了解详细信息。 𐟓𑣀约课】约课可以在手机上进行，可以实时看到这节课被多少人预约和上课老师的情况。还有一个app可以看到当天的训练内容。我买的是月卡22节的课时，除了上课之外，馆就变成Open Gym，月卡会员可以随便预约，不会消耗课时，想练什么练什么。 𐟏‹️‍♂️【环境】说实话，我也没对比过伦敦其他的馆，不好做评价。不过Google里有很多照片可以参考。馆里有干净的毛巾供你擦汗或洗澡后当浴巾。馆内休息区有大量的筋膜枪和震动按摩轴免费使用，应该是和Therabody有商业合作。 𐟑壀关于Crossfit】选择玩Crossfit是我来伦敦三年最正确的决定之一。Crossfit本身不做评价，毕竟我自己也没玩明白，但还是推荐有一定健身基础的留学生尝试这项运动，真的蛮刺激的。这个馆的课程有氧含量颇高，训练的时候真的会让所有烦心事都抛之脑后，只想着我会不会中途死掉，能不能不垫底，经常练完后感觉心灵得到了升华。总的来说，Crossfit真的是一项让人上瘾的运动，虽然技术提升不多，但英文的“客套话”倒是提升了不少𐟫᯼Œ果然全世界练Crossfit的人都很友善。