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心率缩写最新视觉报道_心率80-90的危害(2024年11月全程跟踪)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

心率缩写

护理常用缩写速查表，收藏必备！ 𐟓Œ 护理常用名称缩写生命体征缩写体温：T 呼吸：R 脉搏：P 血压：BP 心率：HR 脉率：PR 收缩压：SP 舒张压：DP 心电图：ECG 血糖：BS 血氧饱和度：SPO2 动脉血氧分压：PaO2 动脉二氧化碳分压：PaCO2 中心静脉压：CVP 𐟓Œ 护理常用缩写葡萄糖：GS 葡萄糖氯化钠：GNS 氯化钠：NaCl 氯化钾：KCl 生理盐水：0.9%NaCl或NS 青霉素：PG 维生素：Vit 地塞米松：DXN 胰岛素：RI 亚硫酸氢钠甲萘醌：Vit K3 复方氯化钠：林格氏液乳酸钠林格液：平衡液盐酸布桂嗪：强痛定盐酸哌替啶：杜冷丁 𐟓Œ 生命体征缩写 qd每日一次 bid每日两次 tid每日三次 qid每日四次 qh每小时一次 q2h每两小时一次 q4h每四小时一次 q6h每六小时一次 qn每晚一次 qod隔日一次 biw每周两次 hs临睡前 𐟓Œ 护理常用缩写 am上午 pm下午 St立即 DC停止、取消 prn需要时（长期） sos需要时（限用一次，12小时内有效） ac饭前 p.o口服 IH皮下注射 ID皮内注射 IM肌肉注射 IV静脉注射 iv，gtt静脉滴注

德国护士必备医学缩写清单𐟓‹ 在德国从事护理工作，了解一些常见的医学缩写是非常重要的。以下是一些你在日常工作中可能会遇到的医学词汇缩写： 𐟌🠆A = Facharzt (专科医生) 𐟍젇LU = Glucose (血糖) 𐟏堧ym. = gyn㤫ologisch (妇科的) 𐟒“ HF = Herzfrequenz (心率) 𐟪‘ HWS = Halswirbels㤵le (颈椎) 𐟒‰ i.c. = intrakutan (皮内注射) 𐟌 IE = International Unit (国际统一标准) 𐟒‰ I.m. = intramuskul㤲 (肌肉注射) 𐟏堉TS = Intensivstation (重症监护室) 𐟒‰ I.v. = intraven㶳 (静脉注射) 𐟒‰ LAA = linkes Vorhofohr (左心耳) 𐟏堌ab. = Labor (检验) 𐟏† max. = Maximum (最多) 𐟛 ️ MRT = Magnetresonanztomographie (核磁共振检查) 𐟩𚠎IBP = nicht invasive Blutdruckmessung (非创伤性测血压) ❌ NV = Nierenversagen (肾功能衰竭) 𐟔ꠏP = Operation (手术) 𐟏ž️ 㖇D = 㖳ophago-Gastro-Duodenoskopie (食管-胃-十二指肠镜检查) 𐟒“ P = Puls (脉冲) 𐟒‰ PEG = Perkutane endoskopische Gastronomie (经皮内镜胃造瘘术) 𐟒‰ PEJ = Perkutane Endoskopische Jejunostomie (经皮内镜空肠造口术) 𐟒‰ p.o. = peroral (经口) 𐟑‰ r. = rechts (右边的) 𐟒‰ s.c. = subkutan (皮下注射) ⏱️ sek. = Sekunden (秒钟) 𐟒Š Sy. = Symptome (症状) 𐟒‰ V = Verne (静脉) 𐟛Œ Z.n. = Zustand nach (在…之后的状况) 𐟚‘ ZNA = Zentrale Notaufnahme (急症) 𐟧 ZNS = Zentralnervensystem (中枢神经系统) 𐟓Š ZVD = Zentraler Venendruck (中心静脉血压) 𐟓 ZVK = Zentraler Venenkatheter (中心静脉导管) 了解这些缩写可以帮助你更有效地与同事沟通，提高工作效率。

实习护士必备医嘱缩写清单𐟓‹ 实习护士们，这里有一份你们一定会用到的医嘱缩写清单！赶紧收藏起来，以后实习路上会省下不少力气哦！𐟒‰𐟒‰𐟒‰ 给药时间缩写 pr：需要时（长期） ac：饭前 hs：临睡前 SOS：需要时（限用一次，12小时内有效） pm：下午 DC：停止、取消 st：立即 pc：饭后 12n：中午12点 12mn：午夜12点给药频次缩写 biw：每周两次 ad：每日一次 bid：每日两次 tid：每日三次 qid：每日四次 qh：每小时一次 q2h：每两小时一次 q4h：每四小时一次 q6h：每六小时一次 qn：每晚一次 qod：隔日一次给药途径缩写 Inhal.：吸入 gtt：一滴 ID：皮内注射 ad us.int.：内服 H：皮下注射 im./M.：肌肉注射 iv.N.：静脉注射 po：口服 iv gt.：静脉滴注 ad us.ext.：外用药量单位缩写 g：克 ml：毫升 S.S：半 Mg：毫克 No.N：数目、个 kg：千克（公斤） ug：微克 L：升生命体征缩写 T：体温 P：脉搏 BP：血压 R：呼吸 SP：收缩压 DP：舒张压 PR：脉率 HR：心率 BS：血糖 CVP：中心静脉压 ECG：心电图给药途径缩写（续） Inhal-吸入 gtt一滴 ID皮内注射 ad us.int.内服 H皮下注射 im./M.肌肉注射 iv.V静脉注射 p口服 iv gtt.静脉滴注 ad us.ext.--外用药品类别缩写 Linim.擦剂 Ocul眼膏 ung软膏剂 Sol溶液 Ol油剂 Mist合剂 Supp栓剂 Pulv散剂 pil丸剂 Tr剂 Emul乳剂 Inj注射剂 collyr洗眼剂 Amp安部剂 Liq溶液剂 Syr糖浆剂 Lot洗剂 Neb喷雾剂 Past糊剂 Co./Comp复方制剂 Enem灌肠剂 rtt./gutt滴、滴眼剂Tab片剂Crem乳膏剂Caps胶囊剂8、常见其他缩写aa各M.D.S混合后给予A.q水et及、和sig./s用法、指示Cit急速O.L左眼O.D右眼O.U双眼0.S单眼Rp取、请取St./Stat立即急速Aq.dest蒸馏水Ft配成Dil稀释

慢跑配速怎么选？3种方法教你搞定！慢跑到底要多慢才算慢跑呢？不同水平的跑者该怎么选择适合自己的慢跑配速呢？今天我来给大家详细分析一下。慢跑的3种方式丹尼尔斯轻松跑 𐟏ƒ‍♂️ 丹尼尔斯跑步训练法中的轻松跑，顾名思义，这是他所有训练方法中最基础、速度最慢的一种。简单来说，就是跑步时感觉比较轻松，不累。丹尼尔斯轻松跑一般需要达到最大心率的65%～79%，训练时间从半小时到两个半小时不等。这种训练方法通常被称为LSD训练。细胞分裂法 𐟌쯸 细胞分裂法是指只用鼻子呼吸，而不张嘴的呼吸方法。这个方法的关键在于找到只用鼻子呼吸的最大速度，这个速度通常是最大摄氧量的50%左右。这种方法可以帮助你找到适合自己的呼吸节奏，提高跑步效率。 MAF180训练 𐟏ƒ‍♀️ MAF（最大有氧心率）是指最大有氧心率的缩写。MAF180训练并不是严格按照180减去年龄的方式来计算心率，这样太机械了。一般来说，按照180减去年龄正负浮动5次都是可以的。如果你每周都坚持锻炼，可以采用180减去年龄作为目标心率；如果你过去两年参加过马拉松比赛，并且成绩持续提升，可以采用180减去年龄后加5作为目标心率。如何选择适合自己的慢跑？将丹尼尔斯轻松跑65%～79%最大心率区间、MAF180心率区间、细胞分裂法50%最大摄氧量对应的心率汇总在一张表上，这样你就能更清楚地看到各种方法的对应心率。如果你刚开始跑步，细胞分裂法或者按照丹尼尔斯轻松跑的心率下限是比较适合的。这个速度比较适合初级跑者，跑起来没那么累，有助于获得良好的跑步体验。而丹尼尔斯轻松跑的上限与MAF180接近，比较适合成熟跑者发展基础耐力。如何根据配速选择适合的慢跑？除了根据心率选择适合自己的配速，跑者还可以根据配速区间来选择适合自己的慢跑强度。丹尼尔斯训练法轻松跑配速下限也比较接近其心率下限，而轻松跑配速上限则比较接近其心率上限甚至超过上限。大家可以参照图二：《马拉松成绩对应的轻松跑和马拉松配速跑区间》进行训练。不能唱歌、能偶尔说话，不至于说不出话来，是轻松跑最佳的强度。希望这些方法能帮助你找到适合自己的慢跑配速，享受跑步的乐趣！𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️

公路车术语揭秘𐟚𔢀♂️ 在公路车领域，缩写术语层出不穷，了解这些术语对于骑行爱好者来说至关重要。以下是一些常见的缩写及其含义： BPM (Beats Per Minute) 𐟒“ 每分钟心跳数，用于监测骑行者的心率，常结合心率监测器使用。 RPM (Revolutions Per Minute) 𐟚𔢀♂️ 每分钟转数，指的是踩踏频率，衡量骑行者在每分钟内踩踏的次数。高RPM通常意味着较快的踏频，有助于提升骑行效率。 CAD (Cadence) 𐟔„ 踏频，即每分钟踩踏圈数，和RPM类似，CAD常用于描述骑行中的踩踏节奏。 PM (Power Meter) 𐟔‹ 功率计，用于测量骑行者在每次踩踏时产生的功率输出。 W (Watts) 𐟒ꊧ“槉𙯼Œ用于测量功率。功率是骑行训练中的重要指标，表示你在骑行中输出的力量。 NP (Normalized Power) 𐟓Š 标准化功率，是一种更准确衡量骑行强度的功率指标，考虑到了骑行中的功率波动。 VO2 Max 𐟌쯸 最大摄氧量，表示身体每分钟可以摄入的最大氧气量，通常用于评估运动员的心肺耐力。 FTP (Functional Threshold Power) 𐟚报ŠŸ能阈值功率，指的是骑行者可以在一小时内维持的最大功率，常用于衡量骑行者的耐力和训练水平。 TSS (Training Stress Score) 𐟓ˆ 训练压力分数，表示一次骑行对身体的压力和疲劳累积，基于骑行的持续时间和强度来计算。 DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) 𐟍— 延迟性肌肉酸痛，指训练或比赛后数小时到数天后肌肉出现的酸痛感。 EFTP (Estimated Functional Threshold Power) 𐟓Š 估算的功能阈值功率，一种通过短期测试估算的FTP值，用于未进行过FTP正式测试的骑行者。 Q-Factor 𐟓 Q因子，指脚踏之间的水平距离，影响骑行时腿部的姿势。 RPE (Rate of Perceived Exertion) 𐟒튨‡ꦄŸ用力等级，一种主观的疲劳和努力感的量化，用于评估骑行强度。了解这些术语不仅能帮助你更好地理解公路车训练和比赛，还能提升你的骑行表现。

孕晚期甲状腺激素检查结果解读 𐟇ﰟ‡𕊤𘤥‘襉，产检医生告诉我，上次验血结果显示甲状腺激素偏高，所以又安排了一次抽血检查。说实话，我都记不清上次验血是什么时候了。今天拿到了检查结果，TSH和FT4都在孕晚期正常范围内。科普一下，TSH是促甲状腺激素（Thyroid Stimulating Hormone）的缩写，由脑垂体分泌，作用是刺激甲状腺分泌甲状腺激素（T3和T4），从而调节身体代谢。TSH水平通常用来评估甲状腺功能是否正常，比如诊断甲状腺功能亢进或减退。如果TSH水平升高，通常是甲状腺功能减退（甲减）；如果TSH水平较低，则可能是甲状腺功能亢进（甲亢）。 FT4是游离甲状腺素（Free Thyroxine）的缩写，指的是血液中不与蛋白质结合的游离T4浓度。T4是由甲状腺分泌的一种主要甲状腺激素，会在体内转化为更活跃的三碘甲腺原氨酸（T3），调节新陈代谢、心率和体温等功能。测量FT4的水平可以帮助医生评估甲状腺的功能状态。与TSH联合检测，FT4可以用于诊断甲状腺功能异常，如甲亢或甲减。根据我的检查结果，TSH偏高，FT4偏低，有一点甲状腺功能低下的倾向，容易感到倦怠。医生建议我要少熬夜，调整好作息。

𐟒”HRV指数低意味着什么？你知道HRV是什么吗？𐟤”它是“心率变异度”的缩写，是一种反映我们身体压力水平的指标哦！𐟓ˆ 当HRV指数过低时，𐟘㨿™通常意味着你的身体正在承受较大的压力。这是因为交感神经和副交感神经的相对平衡状态被打破了，而HRV就是量化这种平衡的指标。𐟧 想象一下，当你面对压力时，心跳和呼吸都会不自觉地加快，这就是HRV下降的表现。𐟘“长期低HRV水平可能与高血压、糖尿病、心律失常等健康问题有关，甚至还与抑郁、焦虑等情绪障碍有联系。𐟘芊别担心，现在很多智能手表都能轻松监测HRV，并给出一个适当的范围供你参考。𐟕𐯸虽然手表的敏感度有限，但方便你随时观察到自身HRV的变化，从而更好地应对身体压力。𐟒ꊊ想要提高HRV指数？试试这些小妙招吧：保证充足睡眠𐟛Œ、适当运动𐟏ƒ‍♂️、限制过度饮酒和咖啡☕️、尝试正念冥想𐟧˜‍♀️，还有多进行户外活动𐟌𓯼 记住，关注自己的身体健康，从了解HRV开始！❤️

𐟒‰医学术语缩写大揭秘𐟔 𐟔쇕 - gastric ulcer 胃溃疡 𐟒‰Hb - hemoglobin 血红蛋白 𐟓ˆHBP - high blood pressure 高血压 𐟤𐈃G - human choroionic gonadotropic hormone 人绒毛膜促性腺激素 𐟧숄L - high density lipoprotein 高密度脂蛋白 ❤️HR - heart rate 心率 𐟓HT - height 身高 𐟒‰HTN - hypertension 高血压 𐟓Hx - history 病历 𐟒‰Hypo - hypodermic injection 皮下注射 𐟎ˆIABP - intra-aortic balloon pacing 主动脉内囊反搏 𐟓ŠI/O - intake and output 进出量 𐟛ŒICU - intensive care unit 重症监护病房 𐟔䉅 - that is 即 𐟒‰IgG - immunoglobulin 免疫球蛋白 𐟒ꉭ - intramuscular 肌内注射 𐟌쯸INH - inhalation 吸入 𐟒ŠINH - isoniazid 异烟肼 𐟒‰Inj - injection 注射 𐟎“Int - intern 实习生 𐟏剐 - in-patient 住院病人

护理必备英文缩写全解析 𐟓Œ 护理常见英文缩写表 BP: Blood Pressure (血压) HR: Heart Rate (心率) RR: Respiratory Rate (呼吸频率) BMI: Body Mass Index (体质指数) PRN: Pro Re Nata (必要时) STAT: Statim (立即) 𐟔 临床检查与诊断 CBC: Complete Blood Count (全血细胞计数) BUN: Blood Urea Nitrogen (血尿素氮) Cr: Creatinine (肌酐) Hb: Hemoglobin (血红蛋白) WBC: White Blood Cell Count (白细胞计数) RBC: Red Blood Cells (红细胞) PLT: Platelets (血小板) AST: Aspartate Transaminase (天冬氨酸转氨酶) ALT: Alanine Transaminase (丙氨酸转氨酶) LDL: Low-Density Lipoprotein (低密度脂蛋白) HDL: High-Density Lipoprotein (高密度脂蛋白) ECG: Electrocardiogram (心电图) CT: Computed Tomography (计算机断层扫描) MRI: Magnetic Resonance Imaging (核磁共振成像) X-ray: Radiographic Imaging (X射线成像) PET: Positron Emission Tomography (正电子发射断层扫描) 𐟒Š 病症与治疗 ARDS: Acute Respiratory Distress Syndrome (急性呼吸窘迫综合征) COPD: Chronic Obstructive Pulmonary Disease (慢性阻塞性肺病) CHF: Congestive Heart Failure (充血性心力衰竭) GERD: Gastroesophageal Reflux Disease (胃食管反流病) DM: Diabetes Mellitus (糖尿病) HTN: Hypertension (高血压) CAD: Coronary Artery Disease (冠状动脉疾病) RA: Rheumatoid Arthritis (类风湿关节炎) IV: Intravenous (静脉注射) Po: Per Os (口服) IM: Intramuscular (肌肉注射) SC: Subcutaneous (皮下注射) 𐟓 护理记录与报告 ROS: Review of Systems (系统回顾) HPI: History of Present Illness (现病史) PMH: Past Medical History (既往病史) FH: Family History (家族史) SH: Social History (社会史) PE: Physical Examination (体格检查) LMP: Last Menstrual Period (最后一次月经期) ED: Emergency Department (急诊科) ICU: Intensive Care Unit (重症监护室) CCU: Cardiac Care Unit (心脏监护室) NICU: Neonatal Intensive Care Unit (新生儿重症监护室) PICU: Pediatric Intensive Care Unit (儿科重症监护室) 𐟒‰ 护理措施 ADL: Activities of Daily Living (日常生活活动) ROM: Range of Motion (关节活动范围) PRN: Pro Re Nata (必要时) IV: Intravenous (静脉注射) IM: Intramuscular (肌肉注射) Po: Per Os (口服) SC: Subcutaneous (皮下注射) NGT: Nasogastric Tube (鼻胃管) IVF: Intravenous Fluids (静脉输液) PR: Pro Recto (直肠给药) OTC: Over-the-counter (非处方药) TID: Tres in Die (每日三次) QID: Quater in Die (每日四次) BID: Bis in Die (每日两次) AC: Ante Cibum (饭前) PC: Post Cibum (饭后) HS: Before Sleeping (睡前) 𐟛Ž️ 特殊护理 CPR: Cardiopulmonary Resuscitation (心肺复苏) DNR: Do Not Resuscitate (不进行心肺复苏) NPO: Nil per Os (禁食) DVT: Deep Vein Thrombosis (深静脉血栓) UTI: Urinary Tract Infection (尿路感染) SSS: Signs and Symptoms (症状和体征) PROM: Passive Range of Motion (被动关节活动范围) ROM: Range of Motion (关节活动范围) Foley: Foley Catheter (福莱导尿管) IVC: Inferior Vena Cava (下腔静脉) DTR: Deep Tendon Reflexes (深腱反射) VTE: Venous Thromboembolism (静脉血栓栓塞)

跑步术语大揭秘：轻松成为跑步达人！很多人觉得跑步很简单，只要迈开腿就行。其实不然，跑步也有许多科学理论和专业术语。这篇文章不是介绍理论知识，而是简单解释一些跑步术语，让你在和朋友聊天时也能显得像个跑步达人。 𐟏ƒ‍♂️ 基本概念全程马拉松 (Full Marathon) 全程马拉松的距离是42.195公里。半程马拉松 (Half Marathon) 半程马拉松的距离是21.0975公里。超级马拉松距离大于全程马拉松的都称为超级马拉松，一般距离超过50公里。标准操场标准跑道全长400米，弯道是半圆形，最内圈半径36米，每条跑道宽1.2米，有8个跑道。第1到第8跑道的周长分别为：400、408、415、423、430、438、445、453米。马拉松成绩全马关门时间一般为6小时，通常用330、250、450等表示全马成绩，分别代表3小时30分、2小时50分、4小时50分。半马成绩用130、145等表示。马拉松成绩分为枪声成绩和净成绩：枪声成绩 (Gun Time) 发枪那一刻开始计时的成绩，精英运动员一般关注枪声成绩。净成绩 (Net Time) 大众跑友过起点计时毯和终点计时毯之间的净成绩。配速 (PACE) 配速是指每公里耗时，单位为分钟/公里。一般用500、345等表示，分别代表5分/公里、3分45秒/公里。平均配速是指一段距离内的平均配速，实时配速是指当前配速。步频 (Stride Frequency) 跑步一分钟的总步数，单位为步/分钟。常见步频区间为140-230，通常以步频180及以上为佳。步幅 (Stride Length) 跑步时一步的长度。在配速和步频确定时，步幅也就确定，不管是跑步软件还是跑步手表，此数据皆为计算得出。心率 (Heart Rate) 每分钟心率跳动次数，单位为BPM（Beat Per Minute）或次/分钟。运动相关的心率概念请看下文。个人最好成绩 (PB) PB是Personal Best的英文缩写，是指个人最好成绩。希望这些术语解释能帮到你，让你在跑步时更专业、更自信！