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髌怎么读最新视觉报道_髌怎么读拼音(2024年12月全程跟踪)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

髌怎么读

博美髌骨脱位手术成功，康复期护理心得分享养博美犬两年了，一直小心翼翼地照顾着。没想到前段时间小家伙在洗澡时不小心滑倒，竟然导致髌骨脱位𐟘⣀‚ 最初只是走路有点瘸，后来竟然像兔子一样跳着走，后腿完全不敢着地，走路一蹦一蹦的。拍了X光片后确定是三级髌骨脱位，只能通过手术治疗。幸运的是，术后病情一直很稳定，现在小家伙已经基本恢复正常了。髌骨脱位在小型犬中真的很常见，我家小博美就是一个活生生的例子。很多养小型犬的宠主可能都遇到过这个问题。以下是我总结的一些原因和经验，分享给新手宠主们❗ 髌骨脱位的原因先天性遗传问题：有些狗狗天生就有髌骨发育不良的问题。运动过度：狗狗过于活跃，经常上蹿下跳，或者玩耍时撞到坚硬的物品也会引发髌骨脱位。其他原因：让狗狗直立行走或者撞到坚硬物品也会引发髌骨脱位。日常护理达仕健软骨素：含有钙质，经常吃能及时给关节提供钙质并保护狗狗骨骼。兽用阿莫西林：人用的不能给狗狗吃，所以买了兽用的，避免伤口感染。骨康牛肉锭：能消炎止痛和帮助术后修复关节，纯中药配方没有任何刺激性。平常吃还能补钙和强筋健骨。红狗营养膏：含有维生素成分，对于术后增强免疫力很有帮助。政府部门网站也是一个不错的选择，定期修剪指甲：平时让狗狗直立行走或指甲没有及时修剪，都可能导致轻微髣常光顾。指甲没有及时修剪他们通过修剪𐟓š 髌注重学习，平时会阅读大量书籍、文章和资料，及时了解最新的养犬知识和技巧。此外，他们还会参加各种宠物论坛和社区活动，与其他宠主交流经验。除了以上原因呢，宠主们平常让狗狗直立行走或指甲没有及时修剪，都可能导致轻微髌骨脱位。✨ 家里最近常备的是： 𐟍ƒ 达仕健软骨素：含有钙质，经常吃能及时给关节提供钙质并保护狗骨骼。 𐟍ƒ 兽用阿莫西林：人吃的不能给它吃就买了兽用的，避免伤口感染。 𐟍ƒ 骨康牛肉锭：能消炎止疼和帮助术后修复关节的，评价不错，关键是纯中药配方没有任何刺激性。平常吃也能补钙和强筋健骨，买的是3个疗程。 𐟍ƒ 红狗营养膏：含维生素成分，对于术后增强免疫力很有帮助。术后也是一直吃的这些，差不多吃了一个月左右，小家伙后脚就能慢慢放下了，也不兔子跳了。现在小家伙总算是恢复正常了，整天活蹦乱跳的，倒也没有发现任何异样。

跑步受伤不可怕，关键在于如何看待和处理坚持跑步8个月，最初3个月真的是佛系跑步，跑两公里三公里都觉得特别了不起。直到突破五公里时，还特意买了个五公里奖牌。后来第一次尝试半马，每周安排一次半马，起步就是十公里。直到冬天受伤后，才慢慢控制在每次五公里左右。运动损伤这事儿，不仅仅是跑步，任何运动都会增加受伤的几率。这些年跑步背了不少锅，比如肌肉无力、姿势不对、不遵守身体使用指南等等。网上有很多宣传无伤跑步的跑者，真的可以完全无伤吗？我认为相对而言，没有剧烈的严重不可逆的损伤就是无伤跑，否则就是不存在的。那么怎么看待跑步受伤这件事呢？最近得了足底筋膜炎，让我不得不思考这件事。对于一个爱跑步的人来说，不能跑步是一件特别特别特别EMO的事情。我自认看了不少有关跑步的书籍，理论一把好手。但到了实践的时候，没有一天又一天一次又一次的训练和打磨，拥有科学的安全的适合自己的跑姿都不易。包括适合自己的跑速和跑量也是在无数次的跑步中，慢慢找出来的。说到理论一把好手，读了那么多书是因为不懂要注意热身和拉伸才筋膜炎的吗？直到筋膜炎才发现我的拉伸中缺了足底拉伸这一步，平时忽略了提高足弓力量的训练。也才知道我的跑量和跑速就是超过了我目前的肌肉可负荷量。也就是说，对于热爱跑步的人来讲，受伤其实是最最最宝贵的经验。需要去寻找“起因”，需要不停的复盘。我相信经历这些“受伤”后，运动能力会精进，也能更加了解自己的身体。常见的几个跑步损伤你有过几个？我中了5个…… 肌肉痉挛：据统计90%以上的跑者都遭受过抽筋的折磨。冬季尤其容易抽筋，在寒冷环境中，必须得注意保暖！运动疲劳：如果把肌肉酸痛、小腿沉胀都宽泛的列入运动损伤，那么根本不可能存在无伤跑一说。 “跑步膝”髌骨关节疼痛综合症膝关节外侧疼痛：不论小白还是大神，多少都经历过他的折磨。足底筋膜炎摔伤：摔了两次狗吃屎足跟痛跟腱炎这些损伤虽然让人痛苦，但也是我们进步的阶梯。每次受伤后，我们都会更加了解自己的身体，找到适合自己的跑步方式和技巧。跑步不仅仅是为了锻炼身体，更是为了挑战自我，超越极限。

亲子益智游戏，周末新玩法！ 𐟌ž 周末时光，与孩子共度，体验了一场充满乐趣和教育意义的益智游戏——大灰狼𐟐𚤸Ž三只小猪𐟐𗰟𗰟𗣀‚ 𐟍�𙳦—𖥿™碌的工作和家务，常常让我无法陪伴孩子，只能利用下班后的时间。为了让孩子在晚上早点休息，时间总是显得不够用。工作繁忙，加班更是家常便饭，为了让孩子安静下来，我常常让她看动画片。 𐟎젤𝆥Š觔𛧉‡看多了也会让人担心上瘾。为了让孩子在陪伴中学习，我尝试了这款益智游戏。 𐟎‰ 游戏效果出乎意料的好，孩子总能带给我惊喜。当玩具到手，我仔细阅读说明书时，发现游戏设计相当复杂，分为白天和晚上两种模式，总共60关。但乔乔的表现让我非常惊喜，她一上手就能沉浸式地玩到第10关，展现出了耐心和创意，让我感到非常骄傲。 𐟑𖠧𛙥�퐤𘀤𘪦œ𚤼š，让他们在游戏中学习，在互动中成长，你会发现他们带给你无尽的惊喜和快乐。

至今，我已失明整整二十载。大学时老师曾说，“充实时间” 经历时短暂，回忆却漫长；“空虚时间” 则相反。然而，于我而言，这二十年无论在经历中还是回忆时，都不曾有弹指一挥间之感，实在难以分辨是充实还是空虚。有人好奇地询问：“盲人住的房子也有窗户吗？” 两位省级电台主持人在播报盲人开餐馆的新闻时竟点评道：“盲人怎么切肉呢？”“他们不用刀切，用手撕。” 移居加拿大的童年挚友直言是怀着对盲人世界的窥视欲去读小说《推拿》。在我失明前，从未接触过任何盲人，对盲人的认知仅停留在远远看到的手持竹杖踽踽独行的身影，以及知道《荷马史诗》《左传》《钢铁是怎样炼成的》和二胡曲《二泉映月》的作者是盲人。从未想过会与盲人有交集，更没想到有一天自己会成为盲人，那时觉得走近一个盲人，就如同靠近一间没有窗户的房子，心中满是忐忑、犹豫，甚至还有些许恐惧。手术一次次失败，视力不断衰退。想到整个世界即将在眼前消失，却无法逃脱，无人能助，我唯有独自在家时号啕大哭。在各个医院、各种疗法以及形形色色的医生之间奔波，那种渴望柳暗花明的努力，就如同拼命想留住手中的水，却徒劳无功。或许是因为有足够的 “预备期”，或许是看到医护人员和家人都已竭尽全力，又或许是持续几年的抗争让身心极度疲惫，完全失明后，我的心境竟出奇地平静。每天睡到自然醒，何时起床全凭心情，中午吃早饭也无所谓。就这样吧，永远如此，什么都不想、不做，没有期盼也就没有失望，任天地变化、日月流转。周围的世界虽在眼前消失，却依然在梦境中清晰呈现。梦里，天依旧碧蓝，群星闪耀，花儿永远娇艳，妈妈也从不愁眉苦脸。我多想沉浸在梦中长睡不醒，甚至睡上一千年。然而，现实总会将沉沉的梦境惊醒。那一阵不紧不慢的敲门声，仿佛来自另一个星球，把我小小的舒适世界震得摇摇欲坠。我惊恐地紧贴墙壁，不知所措。曾经因与半开的门侧相撞，嘴唇肿起、鼻子流血、额头青紫。还有一个小我七八岁的病友，失明后两次把家里砸得稀巴烂，他的父母只能任由他发泄。难道我们真的别无选择吗？失明后的第一个春节来临，家家户户忙着准备过年。我不知该做什么，以往洗洗刷刷、擦玻璃的活已无法胜任。妈妈给我买了件红毛衣，摸着那软软厚厚的毛衣，仿佛触到了妈妈温柔且饱含深情的爱。我向来不太在意过年是否有新衣服，何况此时已 “视而不见”。但这次我刻意向每一位亲朋展示新毛衣，大声炫耀它带来的美丽和快乐，希望能驱走妈妈和家人心底的忧伤。家人准备回江苏老家探亲，我要求一同前往。这次旅途对我来说是失明后的第一次远行。坐在隆隆行进的火车上，想象着窗外的山峦田野，听着火车跨越黄河、长江，心底激动不已。火车驶过南京长江大桥时正值子夜，我把脸紧贴车窗，看着一个个急速闪过的大桥灯光，心中阵阵悸动。可在不熟悉的环境中穿梭，我很快觉得自己像一只被人搬来挪去的坛子，手脚如同木偶由别人牵动。沮丧不断累积，我开始怀疑此行的意义。一次艰难的厕所之旅后，我心情跌入谷底。这就是我的路吗？从此我不再向往窗外和远方，宁愿蜷缩在家，即便穿反衣服、打碎茶杯，甚至摔得髌骨滑脱，也不想改变生活。失明七年，我下意识拒领残疾证，总觉得没领残疾证就不是残疾人，也不认为定向行走等训练对我有帮助。

动感单车坐垫太硬了？这些小妙招帮你解决！最近有不少朋友问我，动感单车的坐垫太硬了怎么办？其实这个问题挺常见的，尤其是刚开始骑的时候，可能会觉得屁股有点疼。别担心，我来分享一些小妙招，帮你改善骑行体验。坐垫套和坐垫的选择 𐟚𔢀♂️ 首先，坐垫套和坐垫本身的质量都很重要。原装的坐垫可能比较硬，但如果你换上柔软度好的坐垫套，效果会大大提升。我个人推荐换个好点的坐垫，效果更明显。不过，换坐垫需要一些工具，建议大家备一套，这样会方便很多。男生记得把坐垫前端调低一点，这样会更舒适。把手太硬怎么办 𐟒ꊥ悦žœ你觉得车把太硬，可以考虑用龙骨羽毛球手胶或者健身手套。虽然这些小工具的柔软度提升有限，但总比没有好。手套戴上后效果会更好，至少不会硌手，不过夏天可能会有点热。护膝和髌骨带 𐟦🊦ˆ‘个人觉得护膝和髌骨带的效果一般般。护膝戴上后感觉有点限制行动，而髌骨带的效果也不太明显。所以，我一般都不带这些东西，放着吃灰了。室内运动鞋的选择 𐟑Ÿ 关于室内运动鞋，我觉得完全没必要。虽然有些鞋子看起来很酷，但实际上并不适合动感单车使用。穿上这些鞋子后，脚踏的位置可能会不合适，影响骑行体验。喷雾的使用 𐟌€ 最后一个小技巧是喷雾。如果你在骑行中拉伤了肌肉，可以用一些喷雾来缓解疼痛。不过，使用前一定要仔细阅读说明书，避免不必要的麻烦。希望这些小技巧能帮到你，如果有其他问题欢迎随时提问哦！𐟚𔢀♀️

老年痴呆+关节炎+白内障，14岁老年犬现状它是我的小宝贝，在二个月的时候我就把它领了回来，当时它还是那么小只。选它的时候，它异常乖巧，其他狗抢食它也乖乖等着其他狗狗吃完才去吃，保它的时候也不挣扎，安安静静乖乖巧巧，回家一周就学会了尿尿，不乱咬家里任何东西（除了拖鞋）。它陪我度过了我最灿烂的年纪，陪我恋爱、结婚、生子。我常常笑说，你这个年纪都读初二了。十二岁前它还生龙活虎，外出遛狗大家都说它一点不像十二岁。忽然慢慢的它听不到了，整天睡觉，尾巴一直往下，常常站着发呆，斜着脖子。眼镜还有点浑浊，带它去看了医生，诊断下来可能是老年痴呆+白内障。十三岁开始它常常站不起来，躺到那里腿还在发抖，带它去看病得了关节炎，买了很多治关节的𐟒Š，有止痛的𐟒Š「美洛昔康」、修复受损关节的𐟒Š「保节强筋功能丸」，还有提高抵抗力的𐟒Š「维生素B」，医生说这需要终生吃药，反复检查指标。（这里提醒姐妹们，狗子腿部不舒服一定要及时检查，不要等到严重了再去治，后悔都来不及，我家这个就是例子）到今年十四岁了，每天腿脚不舒服、眼镜看不见听到我声音就要来找我，仿佛到我身边才能有一些安全感，我真的哭s，真的好想好像它再能多陪我几年！ #狗狗关节炎 #老年犬 #狗狗髌骨脱位 #老年犬养护

养狗养到自然老死有多难，我真的哭了𐟘튥˜麗‘的小宝贝，刚把它领回来的时候它还是那么小只。选它的时候，它异常乖巧，回家一周就学会了尿尿，不乱咬家里任何东西（除了拖鞋）。它陪我度过了我最灿烂的年纪，我常常笑说，你这个年纪都读初二了。 —— 今年是它陪我度过的第14个年头，12岁前还是个生龙活虎的小家伙，近两年它慢慢的听𐟑‚不到了。整天睡觉，尾巴一直往下，常常站着发呆，斜着脖子。带它去看了医生，诊断下来可能是老年痴呆！！！！ —— 关节炎使他走路变得的很不利索，那么大个仔的她走路晃晃悠悠的，总感觉快支撑不住它的体重了，不过近两年有定期给它吃𐟒Š【保节强筋功能丸】养护着关节，不然我恐怕它自己都接受不了走不了路的样子𐟘�‚ —— 还有就是饮食，他牙口也不好，要不泡软，要不我给它做饭𐟥㯼Œ体重也在控制，每天算好时间帮他排尿，帮他擦尿，甚至有时候一下没注意他就会直接倒在尿泡里，身上、地上到处都是味道，每次大大小小给他铺出来一片尿垫，用上专用的纸尿裤才算好点𐟘�‚ —— 养狗真的是一种缘分，尽管他们的一生很短暂，但在这短短的时间里，他们给了我们无尽的爱与陪伴。所以在他的晚年，我希望能给他最多的爱和温暖，陪伴他度过每一天。 #狗狗关节炎 #老年犬 #狗狗髌骨脱位 #老年犬养护

髌骨韧带损伤，自愈还是治？一文读懂！ 1️⃣ 髌骨韧带损伤的自愈潜力在运动与体力劳动的激烈对抗中，髌骨韧带损伤时有发生。面对此类损伤，患者首要关注的是其自愈能力。轻度损伤，即韧带纤维部分撕裂时，得益于人体的自我修复机制，通过充分休息与适当保护，有可能实现自愈。然而，中度损伤，韧带撕裂程度加深，自愈难度显著增加，常需物理治疗、药物治疗等手段介入，以促进愈合。至于重度损伤，韧带可能完全断裂，此时自愈几乎不可能，需通过韧带修复术或重建术等手术治疗，方能恢复其功能。 2️⃣ 损伤后的日常注意事项在损伤初期，患者应充分休息，避免受伤部位的活动，必要时使用支具或石膏固定，以减轻韧带负担。同时，物理治疗如热敷、冷敷、按摩等，可促进血液循环，缓解疼痛与肿胀。随着病情稳定，逐步开展康复训练，增强肌肉力量，提高关节稳定性，是预防再损伤的关键。康复训练需循序渐进，避免过度训练造成二次伤害。 3️⃣ 髌骨韧带损伤的预防措施预防髌骨韧带损伤，关键在于热身运动、正确运动技巧与肌肉锻炼。充分的热身运动可提高身体温度，增加关节灵活性；掌握正确的运动技巧，避免错误动作导致的伤害；加强腿部肌肉锻炼，尤其是股四头肌与腘绳肌的训练，能有效提升关节稳定性，减轻髌骨韧带负担。总之，髌骨韧带损伤的自愈情况需视损伤程度而定，患者应及时就医，明确损伤程度，采取适当治疗措施，并在日常生活中注意预防，保护好自己的关节。

21天自律计划：告别拖延，迎接高效生活曾经，我也是那个今天发誓要早起，明天又躺回床上的人。做什么事都坚持不下去，尝试过各种方法，结果都失败了。直到我发现了这个秘诀，亲测有效，简直救命！ 𐟒᧾Ž国畅销书作家、演讲家梅尔•罗宾斯在她的《五秒法则》中分享了这个方法，帮助她实现了人生的飞跃。 𐟔‘方法只有一个，非常简单：屏蔽掉自己的感受，不要陷入情绪的漩涡。事情本身并不可怕，可怕的是患得患失的心态。有时候迟迟不动，就是因为想得太多。 𐟒ꦎ夸‹来，我要分享一些具体的例子：写作：想写作就去写，写不出来就一直写，直到写出来为止。我自己试过，效果奇佳！学英语：想学英语就去学。我去年才开始学英音，虽然现在读得还不算好，但每天只是从刷手机的时间里抽一点点来做这件事，变化是明显的。 𐟌ˆ为什么要管理自己？因为只有你优秀了，综合实力强了，才能增加自己疯狂掠夺一切美好机会的砝码。 𐟒᤼˜秀的人都在紧紧抱住时间的大腿，与时间为友。我们有什么理由拖延呢？除非家里有矿。现在发现，身边很多家里有矿的姐妹们都比我更加自律。 𐟎‰克服了拖延给我带来的两点变化：身体和皮肤上的变化：去年8月开始坚持快走，虽然19年因为髌骨骨折过，每次快走都需要带护膝，有时也很疼，但都忍住了。坚持一段时间后，惊喜发现皮肤过敏的症状好太多了。之前隔三差五过敏，什么护肤品都用不了，现在基本不过敏。精神上的满足：解锁了某项新技能时，人会有成就感。比如读英语，虽然离张璐、刘欣读得还有十万八千里，但每次进步一点，成就感满满。 𐟓š最后，分享吴晓波的一句话给所有爱美的女孩子们：认准一件事，用时间喂养它，简单重复，你会看见时间的玫瑰。让我们一起共勉，成长成自己理想中的样子吧！𐟒갟’–𐟌𙀀

髌骨韧带损伤，自愈还是治？一文读懂！运动爱好者和体力劳动者在活动过程中，有时会不慎遭受髌骨韧带损伤。一旦发生这种情况，患者往往会十分担忧，不知道这种损伤能否自愈。大家都希望了解髌骨韧带损伤的恢复情况，以便采取正确的应对措施。髌骨韧带损伤能自愈吗 1.轻度损伤有可能自愈：如果是轻度的髌骨韧带损伤，在经过适当的休息和保护后，有一定的自愈可能。人体自身具有一定的修复能力，轻度损伤时，韧带的纤维可能只是部分撕裂，通过身体的自我修复机制，可以逐渐恢复。 2.中度损伤较难自愈：对于中度的髌骨韧带损伤，自愈的可能性相对较小。此时，韧带的撕裂程度较为严重，需要采取一些治疗措施，如物理治疗、药物治疗等，来促进损伤的恢复。 3.重度损伤难以自愈：如果是重度的髌骨韧带损伤，通常难以自愈。这种情况下，可能需要进行手术治疗，如韧带修复术或重建术，以恢复韧带的功能。髌骨韧带损伤患者在日常生活中应注意什么？ 1.休息与制动：在损伤初期，要充分休息，避免受伤部位的活动。可以使用支具或石膏进行制动，以减轻韧带的负担，促进损伤的恢复。 2.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、理疗等。这些治疗方法可以促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀，有助于损伤的恢复。 3.康复训练：在病情稳定后，应逐步进行康复训练。康复训练可以增强肌肉力量，提高关节的稳定性，预防再次损伤。康复训练应循序渐进，避免过度劳累。如何预防髌骨韧带损伤？ 1.做好热身运动：在进行运动或体力劳动之前，要做好充分的热身运动，如慢跑、拉伸等。热身运动可以提高身体的温度，增加关节的灵活性，减少受伤的风险。 2.掌握正确的运动技巧：在进行运动时，要掌握正确的运动技巧，避免错误的动作导致受伤。在进行跑步、跳跃等运动时，要注意落地的姿势，避免过度用力。 3.加强肌肉锻炼：通过加强腿部肌肉的锻炼，可以提高关节的稳定性，减少髌骨韧带的负担。可以进行一些针对性的肌肉锻炼，如股四头肌训练、腘绳肌训练等。髌骨韧带损伤的自愈情况取决于损伤的程度。患者在发生损伤后，应及时就医，明确损伤的程度，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意预防髌骨韧带损伤的发生，保护好自己的关节。 #领航计划#

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