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检视是什么意思在线播放_工作检视是什么意思(2024年11月免费观看)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-26

检视是什么意思

𐟤”未经审视的人生真的不值得过吗？ 𐟒�格拉底曾说：“未经检视的人生不值得过。”这是什么意思呢？它告诉我们，只有真正认识自己，知道自己也会不知道，我们才能活得更好。𐟤𗢀♂️ 𐟔认知自己，首先要知道自己的无知，即“无知之知”。这并非简单地知道自己什么都不知道，而是要真正看到自己的无知，明白自己在某些领域的空白。𐟓š 𐟒᥽“我们掌握了这项智慧，就能尽可能地摆脱“自以为知道，实际上不知道”的困境。这是通往更好生活的关键一步。𐟚€ 𐟌ˆ然而，很多人因为看不见自己的无知，只看得见自己所知，于是形成了一种自己很懂的错觉。他们懂得越多，反而会因为不知道自己还有很多东西不懂而出现自信心不足的情况。𐟘” 𐟘𕥯𙤺Ž无法理解的事物，我们可能就无法认知，也就不知道自己无知。这无疑是一种悲哀。𐟒” 𐟤”最难获得的“无知之知”是缺乏思考能力的那种。因为既然不知道，那里就是一片黑暗；既然是一片黑暗，就什么也没有，所以不知道是很正常的。想要知道，必须通过推理能力，不太可能直接发现。𐟔Ž 𐟒–通过“无知之知”的智慧向内自省，我们可以发现很多自己不认识自己的地方。每发现一个新的原本不具备的无知之知，都是一次新的成长，会增长新的智慧，也添加一个人生中的喜悦。𐟌Ÿ 𐟌𑦉€以，未经审视的人生并不一定不值得过，关键在于我们是否愿意去认识自己，去探寻那些未知的领域。只有这样，我们才能活出更真实、更精彩的人生！𐟒ꀀ

语言的力量：如何用积极语言旺自己？大家好，今天想跟大家聊聊一个特别有意思的话题——语言的力量。很多人可能不知道，其实我们每天说的话，对我们的生活和人生有着巨大的影响。语言的魔力 𐟌𑊊想象一下，如果你每天对着一株植物说“我讨厌你”，那不出一周，它可能就会变得枯黄、萎靡不振。相反，如果你每天对它说“我好爱你”，那它就会长得枝繁叶茂、生机勃勃。是不是很神奇？其实，这就是语言的魔力所在。自我对话的力量 𐟒ꊊ我们不仅对别人说话，更重要的是，我们每天对自己说些什么。如果你每天对自己说“我哪里有条件年入百万”，那你真的就会觉得自己没有那个条件。相反，如果你对自己说“我一定能年入百万”，那你就会开始努力去实现这个目标。检视你的语言 𐟔 所以，大家可以停下来，好好想想，你每天对自己说的是什么？是积极的、赋能的语言，还是消极的、评判的语言？积极的语言会让你更加自信、积极，而消极的语言则会让你陷入负面情绪。如何用语言旺自己？ 𐟒ኊ其实，想要旺自己并不难。只要我们每天对自己说一些积极的话，比如“我好爱自己”、“我可以做到”、“我会越来越好”，这些语言就会像阳光一样温暖我们的心灵，让我们变得更加自信和勇敢。结语 𐟌Ÿ 所以，亲爱的朋友们，记住一点：语言可以滋养人，也可以伤害人。选择积极的语言，就是选择了一个更加美好的人生。希望大家都能用积极的语言来旺自己，过上自己想要的生活！

老好人如何避免抑郁：学会说“不” 每个人都会得抑郁症吗？如果你真的见到一个抑郁症患者，你会发现他们大多并不是脾气暴躁的人，而是那些心里话无法告诉亲友，让自己感到十分煎熬的人。不安、忧郁、委屈、愤怒等负面情绪无法释放，全部累积在心里，最后成了脓包，让身体也跟着生病。我们偶尔能看到那些独自做出太多牺牲的乖孩子，某天突然情绪爆发并跟家人切断关系。这是因为善良的人当太久了，心里就会生病，进而想切断关系。即使是家人，也应该保持适当距离。长期让一个人独自牺牲，久了也会演变成愤怒。无论是心灵还是物质，持续奉献只会使人开始埋怨家庭。事实上，应该要先照顾自己，才能产生照顾家庭的力量，这不是自私，而是一种智慧。职场也是一样。别再想成为好人了，请先检视自己是否只有亲切，却没有自我吧！若不懂得拒绝，什么都帮忙，很容易被当成好欺负的人。无论在什么环境下，都会有把事情推给别人，不好好做事，只会造成他人困扰的人存在。有些人因为不好意思拒绝前辈的请求，便帮忙加班完成工作，没想到对方竟然厚着脸皮，不断把工作推出去。一旦有人用“很愿意帮别人”形容你时，那么其他人也会开始把工作推给你。忍两次、三次，其他人也会理所当然地叫你帮忙。你赢得了好人、善良、亲切的名声，但心里很煎熬，感觉自己就像消耗品一样非常不愉快，却无法拒绝对方，于是每天都堆满了同事要你帮忙的工作。在职场上没有可抱怨的对象，害怕一不小心吐露自己的不满，会被别人形容成表里不一。内心愤怒不已，甚至不想上班，也因为不懂得拒绝，导致遍体鳞伤，只好来到咨询中心吐露心声。 “我好像得了忧郁症。”如果一直忍耐，对方就会认为“那个人原本就很听话”，等到哪天下定决心要果断拒绝时，有些人反而会不满地认为“为什么拒绝我的请求”。因此，若想保护自己，那就必须练习拒绝的技巧，偶尔也要坦率地表达个人情绪。既然事情的起因是对方把自己该做的工作推给别人，那么就算拒绝帮忙也不会被骂。只要不是自己该负责的事，那就应该鼓起勇气，有智慧地拒绝。请抛开“我想在公司当好人”的想法吧！

无误修持之水晶宝鬘化身佛莲师说：上师不应该将心法传给缺乏宿缘的不适合弟子。措嘉佛母问：那是什么意思？上师答道：这种人不会尊敬上师，且会狡诈地想得到法教。一旦得到了，就会另立山头，任由口诀白费。他们不会遵奉传承的教诫，因为他们不修行，将甚深法教传给他们，形同将纯金砂丢入水沟中。这种弟子不是口诀的适合法器，因为他们不了解也不会信服，因此不能记住法教。将口诀传给不适合之人，法教会荡然无存，仅徒留文字与书籍，这会扭曲了佛法。将法教传给不适当的接受者，法教会被糟蹋了。没有必要这样做。能够维续甚深法教且善巧地检视弟子的品格是必要的。请牢记于心！化身佛上师说：不要将佛法传给制造错误见解之人。措嘉佛母问：这样会有何过患？上师答道：这种不适合之人对口诀的要点毫不了解，因为他们缺乏传承的口传，他们的心不能与佛法融合在一起，其品格会日趋堕落。传授佛法给这类专精于智识思考且只会执著诡辩字词之人，会引来对佛法的非议。由于谤法，非议者会累积恶业，而你自己，因为气愤，也会招来恶行。因此，上师与弟子都会藉由佛法而积聚恶业，不需要这样。不要把甚深口诀当成买卖的商品，而应在僻静处坚忍地修行，将自心与法融合在一起。化身佛上师说：不要留着白费口诀的信众。措嘉佛母问：这是什么意思？上师答道：喜欢世俗获利与名声的商人，被他们的日常需求所占满，不会想要把修行当成主要的追求。他们只是满足于「修了」、「受了」或「了解」佛法，只期望获得琐屑的利润或名声、食物或财富、娱乐或尊敬，即使他们有上师的秘密教诫，也不会记住法教，反而会轻率地混合了谬误与骗术来阐释法教。不要将口诀传给像江湖术士的追随者或弟子，他们会利用上师和佛法；佛法会被糟蹋。不须要将无死甘露在自己未尝之前给予他人，而且只授予真心感兴趣之人。若使密咒乘的甚深法教腐化，你将得不到任何加持，空行母的主尊与众姊妹会被激怒而导致障碍。请牢记于心！ ——《空行法教》 ——莲师亲授空行母伊喜措嘉之教言合集 ——娘•让•尼玛•沃瑟、桑杰•林巴取藏 ——祖古邬金仁波切口授 ——刘婉俐译

如何从“读完”到“读懂”：四层阅读法刚开始学写拆书稿的时候，老师就强调了：要想写好拆书稿，首先得会读书，而且读书的速度要快。如果你花了一两个月的时间才读完一本书，那黄花菜都凉了。其实，所谓的“速读”，并不是简单地读完一本书就完事儿了，而是要真正“读懂”。这里说的“读懂”，是指明白书里讲了什么，有哪些重要的知识点，以及这些知识点对我们现在有什么帮助。最近我一直在读《如何阅读一本书》，虽然这本书不是教我如何快速阅读，但它确实教会了我如何正确地“读懂”一本书。这样一来，我的阅读速度和效率都提高了，真是一举两得。阅读的四个层次 𐟌ˆ 基础阅读（Foundation Reading）这是我们在小学毕业时就已经掌握的阅读技巧，也就是逐字逐句地从头看到尾。这个阶段的阅读只能让你读完书，了解最浅显的意思。检视阅读（Scanning Reading）当你不知道一本书值不值得读时，检视阅读可以帮你快速了解这本书的主要内容。你可以通过浏览书名、腰封、序言、目录以及书中的小标题等，来了解作者想要传达的信息。分析阅读（Analytical Reading）在开始读一本书之前，首先要搞清楚这本书的类型（小说、历史、哲学还是实用书籍等）。阅读后，能不能用一句话或一段文字概括书中的内容？能不能把书中的重点内容像大纲一样列举出来？找出书中的问题，看看作者解决了哪些问题，哪些问题没有得到解决。主题阅读（Thematic Reading）首先，你需要拟定一个主题书单，浏览这些书籍，找出其中最相关的章节。然后根据主题建立中立词汇，帮助你和作者达成共识。同时，建立中立主旨，列举出这一系列相关的问题，这样你就能更有目标地分析和讨论。希望这些阅读技巧能帮到那些想读书和正在读书的朋友们。让我们一起从最简单的开始，逐步提高阅读水平吧！𐟓š

无力感的根源与解决方法无力感通常有两个主要原因：一是不能坚持，二是过重的自我评判、过度的自我要求和过高的期望。我们常说“只问耕耘，不问前程”，意思是无论做了多少，收获自然会来。如果你把希望寄托在未来的收获上，而不是踏实地去做，就会陷入妄想，最终产生无力感。因此，不要有过高的期望，不要把目标放在虚无缥缈的希望上，而是要专注于当下正在做的事情。时刻检视自己的状态，直面当前的境遇，这是关键所在。所以，转化无力感的要点就是把心收回来，放在当下，专注地做好每一件事，落地执行。那我们要不要制定目标呢？答案是肯定的。但在落实目标的过程中，我们只需瞄一眼目标，然后迅速把注意力收回到当下正在做的事情上，而不是把重点放在目标上。这是转化无力感的关键。对于成年人来说，无力感的最大来源是把目标设定在一些世俗的标准上，比如要赚多少钱、买什么样的房子、开什么样的车、得到什么样的职位。当你把重心放在这些标准上时，会发现自己达不到过高的标准，从而产生失落感和失败感。但失败其实是在告诉你：要把专注放在此时此刻，放在你正在做的每一件事情上，而不是放在目标上。成年人要破解无力感，就要“好好工作，好好生活”，在每一个当下认真工作和生活。如果你是办公室文员，就打好每一个字，做好每一份文件，接好每一个电话，友好地对待每一个人。保持愉快的心情，而不是设定一些不切实际的目标，比如“我要成为主管”、“我要成为工会主席”、“我要成为办公室主任”。这种“我要”的心态会产生差距，让你失去生活中的快乐，甚至产生求不得之苦。对于青少年来说，家长自身改变是关键。家长们不再要求孩子，不再盲从社会的价值观，而是从帮助孩子体会最微小的快乐开始。比如当孩子做完作业时，点个赞；当孩子说了一句开心的话时，点个赞；当孩子愿意出门去玩时，点个赞；当孩子说想要放弃时，给他一段时间休息；当孩子说不想上学时，坐下来分析原因，是不是给自己设定了过高的要求。孩子们往往主动承担起家长的无力感，他们往往在潜意识中做出自我牺牲，要去实现家长的愿望。家长们需要帮助孩子卸下这种思想负担。彻底化解无力感的关键是从微小做起，从点滴做起。无欲无求，无过多的欲望，无过高的追求。去踏实地生活，去朴素地生活。踏实和朴素会让你的脚落在地上。当你双脚落地时，你便能感受到大地的支持；当你破除了无力感时，你才会感受到真正的力量、无欲无求的力量和无所不能的力量。

如何用镜子看清自己？你知道吗？送礼物有时候真的很难，尤其是不知道对方喜欢什么的时候。就像送黄金给金矿，或者送水给海洋，总觉得什么都不合适。所以，我决定给你一面镜子，让你看看自己，记住我。 ——鲁米世界上有一种非常强大的能力，那就是通过别人看清自己！最好的方法就是把每一个遇见的人当成自己的镜子，反观自己。《金刚经》里有一句话：“凡所有相，皆为虚妄。若见诸相非象，则见如来。”大概意思是，我们所有直接看到的都是假象，如果能穿透这些表象直接看到其本质，就见如来了。当局者迷，旁观者清。我们总是对别人的事洞察入微，对自己的行为却视而不见。可以做到明察秋毫，却唯独难以看清自己。所以，须以铜为镜，以正衣冠，以人为镜，以照见自己的内心。这面镜子就是“反观自照的能力”。镜子你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们你才能认识真正的自己。你在发掘对方的过程中，不知不觉也等于是在发掘你自己。去了解别人的感觉、想法，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。投射你是什么样的人，就会认为别人是什么样。显现你的内在是什么，就会被什么样的人吸引；你对外排斥什么，对内就排斥什么。改变要想改善关系，你需要先深入自己的内在。除非你内在的问题得以解决，否则你不但无法改善关系，而且会制造更多问题。关系你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。以下是一些你可以自我检视的问题：当我观察你所反映的我，我感到…（如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。）你反映了我的哪个自我？“外在”困扰我们的问题，正是我们“内在”无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

如何高效阅读一本书？这些方法你值得拥有！ 𐟘‚以前读书总是读完了就忘，感觉书和自己总是隔着一层膜。直到遇见了一本书，我才真正体会到《如何阅读一本书》的精髓。 ✅这本书出版于上世纪60年代，真的是经典中的经典！市面上很多阅读方法都是源自于它，它才是真正的鼻祖！ 𐟌Ÿ我很庆幸在自己还不算老的年纪遇到了这本书。就像译者说的，如果没有经历这么多年的寻觅与颠簸，发现与失落，我读这本书的感受不会这么深刻，收获也不会这么丰富。 𐟓š作者把阅读分成了四个层次： 𐟍ƒ基础阅读：这是最低层次的阅读，主要是理解字词的意思。 𐟍ƒ检视阅读：这个层次要求我们快速浏览全书，了解大致内容。 𐟍ƒ分析阅读：这个层次需要我们深入分析书的结构和内容。 𐟍ƒ主题阅读：这是最高层次的阅读，要求我们围绕一个主题阅读多本书。 𐟌每一个高段的阅读层次都包含了前面的低段阅读层次。 𐟤騿™本书让我对“阅读”这件事有了更深刻的认知： 1⃣阅读是一种活动，主动的阅读比被动的阅读能让我获得更多，效果更好。 2⃣阅读不仅仅是要获得资讯，而且更要为求得理解而读。 3⃣我们要从比我们“更高杆”的人身上学习。 4⃣阅读的目标是获得利益——不论是心灵或精神上的成长，这样我们才能保持清醒，并尽可能地保持主动，同时做一番努力。 5⃣学会提问，才能做一个有自我要求的读者。 𐟔妈‘们常常说读书就像是跟一位老师在进行对话。一本书就跟自然或世界一样，当我们提出问题时，只有自己做了思考与分析之后，才会在书上找到答案。 ✨作者还教了我们做笔记的常用方法，最绝的是一个我从来没想到的，就是在白醋记下其他的页码。这样做能让散布全书的想法统一集中起来！ 𐟔夹椸�襛›个不同层次的阅读中，都介绍了阅读的方法。非常详尽！我相信没有人会看不懂。 𐟎而且在分析阅读中，还特意介绍了阅读不同读物的方法。包括实用性的书，想象文学故事、戏剧与诗，历史书，科学与数学，哲学，社会科学。太厉害了，难怪能成为鼻祖！ 𐟔乍一看有点复杂，但一个人只要学习过一种复杂的技巧，就会知道要学习一项新技巧。一开始的复杂过程是不足为惧的。 𐟑‘心智就跟肌肉一样，如果不常运用，就会萎缩。心智的萎缩就是在惩罚我们不经常动脑。 𐟙Š所以我常常在我的教师共读裙中，鼓励大家要多读不同种类的书，以及超越自己能力的书。 𐟒›我是翠翠老师，有十年一线教学经验，会持续分享我的干货。未来成长的路上你我相伴𐟒•

面对批评，低头认错才是真英雄 𐟪€ 莫言曾说过：“有人告诉你，你错了，你应该马上承认错误，不管对方说你哪错了，你要是跟他争，那你就真的错了。” 这句话提醒我们，面对他人的指正，我们应该虚心接受批评，而不是去辩解或争论。 𐟘Œ 莫言先生的这段话深刻地指出了我们在面对批评时的态度问题。当别人指出我们的错误时，我们往往会本能地为自己辩解，否认错误或者找各种理由为自己开脱。但这往往会引发无谓的争论，甚至让双方关系变得紧张。其实，正确的做法应该是虚心接受他人的意见。不管别人的批评是否恰当，我们都应该谦虚地接受，并认真反思自己是否真的有不当之处。及时改正错误，才能获得他人的理解和宽容。 𐟘Š 这段话值得我们反复体会。面对批评时的自负心理，会让我们失去反省改进的机会。批评者也许未必完全正确，但我们若一味辩解，那就一定会引发无谓的争执，也会让人觉得我们固执己见、不知检讨。其实，态度上的谦逊、承认自己可能有不对之处，往往能化解紧张，让彼此关系变得更加融洽。这需要我们不断检视内心，学会虚心接纳他人的意见。 𐟘„ 莫言先生的名言启发我们，面对批评时要虚心谦逊、知错能改。即便批评存在不当之处，我们也应抱着学习的心态接受别人的意见，并按正反两方面思考、取其精华。因为谦虚地接受批评，不仅可以获得宝贵的学习机会，也可以避免无谓的争执，让人际关系更加融洽。这种胸怀宽广的态度，需要我们不断修炼内心，才能做到。 𐟘ƒ 《论语》中说：“过而不改，是谓过之。”意思是错误而不改正，这才是真正的错误。这与莫言的名言异曲同工，都在告诫我们遇到批评要虚心接受、知错能改。正如海明威在《老人与海》中写道：“人是可以被毁灭，但不能被打败。”面对批评，我们要抱持不屈不挠的勇气，虚心学习，成为更好的自己。 𐟘‰ 莫言先生这段名言启发我们，面对批评和指正要怀着谦虚欲进的心态，虚心接受别人的意见，即便存在不当之处也抱着学习的态度，并及时反省改正自己的不足。只有这样，我们才能不断完善自我，赢得他人的理解和宽容。 𐟤 我们应该在生活中积极践行谦虚谨慎的态度，虚心接受他人意见。在互联网时代，还要注意言论的文明理性，多思考，少谩骂。只有互谅互让，社会才能和谐美好。

如何阅读一本书？这些经典方法你值得拥有说到阅读这本书的经历，真是一波三折。几年前，我就在Kindle上买了它的电子版，结果买回来后只看了几页就放下了。后来，我又买了实体书，打算认真研究一下。结果，翻了前言后，感觉醍醐灌顶，但之后又没了下文。这本书确实很棒，有深度也有高度，但确实不容易读完。今年十月，我再次拿起这本书，利用班车上的时间，孩子睡觉后，还有几个周末的时间，终于看完了。虽然过程有点艰难，但看到最后，真的很有成就感。按照书里的理念，阅读这样高于自己层次的书，确实能获得不少进益。关于这本书，网上有很多读书笔记和详细解析，我也有一些自己的理解。虽然我自认为阅读能力强，看书速度快，主旨结构抓得准，但看了这本书后，我解答了几个一直困扰我的问题：主动阅读 vs 被动阅读 𐟤” 书里指出，主动阅读比被动阅读效果好太多。读者能“接住”多少意念，完全取决于他在阅读时的主动性，以及他投入不同心思来阅读的技巧。阅读的艺术包括敏锐的观察、灵敏可靠的记忆、想象的空间、训练有素的分析和省思能力。为资讯而读 vs 为理解而读 vs 为娱乐而读 𐟓š 阅读是一个自我提升的过程，凭心智活动努力阅读，从粗浅理解到深入体会，像自我的破茧而出。为资讯而读、为娱乐而读、为理解而读，对于增进理解的效果是不一样的。运用技巧在有益的读物上，能读得更多，学得更多。阅读的四个层次 𐟓– 阅读分为四种层次：基础阅读这个层次的阅读，解决的是“这个句子在说什么？”的问题，是理解字面意思的初级阅读。检视阅读主要是指有系统的略读或粗读，步骤如下：先看书名，有序先看序研究目录页检阅索引挑几个与主题息息相关的篇章随机读几页这是一种粗浅的阅读，头一次面对难读的书，从头到尾读完一遍，不懂的地方不要停下来查询或思考，注重的是阅读体验的完整性。结束后能回答几个基本问题：这是一本怎样的书？整本书在谈什么？作者借怎样的架构来发展他的观点？分析阅读包括三个阶段：第一阶段：找出一本书在谈些什么规则第二阶段：诠释一本书的内容规则第三阶段：像是沟通知识一样评论一本书的规则主题阅读第四层次的阅读，也是目前我最需要加强的能力。这本书是一本值得经常翻看的书，每一次翻阅都会有新的收获。如果你也有阅读上的困惑，不妨再翻翻这本书，或许会有新的启发。

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