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姿势英文最新视觉报道_运动姿势108招图片(2024年12月全程跟踪)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

姿势英文

普拉提与瑜伽的区别及练习好处详解最近有不少朋友问我，练普拉提到底有什么好处？今天就来给大家详细讲讲～普拉提是什么？𐟤” 普拉提，英文名叫Pilates（普拉提方法），是以德国人约瑟夫ⷤ𜑤𜯧‰𙦖普拉提（Joseph Hubertus Pilates）的名字命名的。普拉提生前创造了一套独特的训练动作和技能，称为“控制术”（Contrology）。狭义的普拉提运动主要指普拉提夫妇创造的超过500个动作，大部分动作被拍成照片或记录片保存下来。这些动作包括垫上操和工作室器械的动作。广义的普拉提运动则更广泛，它不仅是一种运动，还强调锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势，达到身体平衡，拓展躯干和肢体的活动范围和活动能力，加强核心肌群的控制，提高人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。配合正确的呼吸方法，普拉提是一项全身协调运动。普拉提和瑜伽的区别？𐟧˜‍♀️ 普拉提：调理身体，充满活力立竿见影的效果，精焊强壮而非粗大膨胀运用器械，更多身体对齐的练习模式可靠的核心肌群瑜伽：注重心灵和身体的结合沉思冥想，提升生活质素以体式释放停滞能量，排毒，按摩内脏达至中心点的放松感觉，恢复平衡不过，两者也有一些共同特点：生理和心理的忍耐力灵活性平衡感使用软垫以呼吸为目的肌肉的延长改善姿势消除应力睡得香练习普拉提的好处？𐟌Ÿ 增强腹部肌肉和身体内部肌肉（核心或躯干）的强度和灵活性。改善身体姿势，让脊柱调整对齐。增进血液循环，促进青少年儿童的骨骼健康成长。对特殊人士来说是提供最安全有效的运动环境。比其他运动项目更安全、更健康、低影响和优雅的锻炼方法。促进调整匀称的身体，提高运动成绩。融入生活中，改善不良习惯，培育和制定出一系列正确的身体姿势、走路方式、弯腰方式等良好姿势和动作习惯。总之，现代普拉提非常适合女性的身体需求，不会有明显的大肌肉，但该有肉的地方有肉，该瘦的地方显瘦！紧致的身体线条配合上良好的体态，真的是绝绝子好！大家一起努力练起来吧！𐟒ꀀ

亲子瑜伽学英语，轻松有趣又高效！英语和瑜伽之间有什么共同点呢？那就是它们都有点难坚持！不过，有没有办法让我们事半功倍呢？答案是跟着英语瑜伽博主一起练习吧！昨天我在小破站上偶然刷到一个视频，名字叫【英文亲子瑜伽】练瑜伽学英文。这个视频有几个明显的优点：英文瑜伽，练瑜伽学英文𐟤銨🙤𘪨熩⑨™𝧄𖦲ᦜ‰英文字幕𐟙，但基本不影响学习瑜伽。看着视频里的动作，我们也能跟着练习下来𐟒ƒ。如果你想看英文字幕的话，可以在YouTube上搜索【cosmic kids yoga】。这些视频播放时，会自动添加英文字幕𐟑€。亲子瑜伽，适合带着宝宝一起练习𐟑𖊨🙤𘪨熩⑧š„解说非常有趣，例如在下犬式时，想象自己是个小熊，在森林里漫步。这不仅让大人练习时增加了趣味性，还特别适合和宝宝一起练习𐟘„。一个视频一个姿势，时长一分钟⏰ 打开一个20分钟的瑜伽视频，总是忍不住看看还剩几分钟结束𐟘“。而这个视频每个姿势只有一分钟，把一个大目标拆解成一个个小目标，更容易完成𐟑。总的来说，这个视频不仅能帮助我们学习瑜伽，还能在轻松愉快的氛围中学习英语，真是一举两得！

「姿势菌」 50句地道英文口语（via：@VOA英文口语）

这个动作姿势英文英语叫什么

男人千万别去越南？真相在这里！越南街头的美女真是多到让人眼花缭乱。作为一个喜欢人像摄影的人，我在胡志明市几乎随处都能拍到越南美女。看到心仪的姑娘，我就会大胆走过去，用英文问她们是否可以拍照，夸她们好看之类的。越南妹子们大多都会说一点英文，有些还会说中文。如果你有Instagram账号那就更好了，拍完照后可以用美图软件修图，然后用苹果手机隔空传送给对方，这样还能解锁更多拍照姿势。越南人不太用微信，大多数人用Zalo。你需要用越南电话卡才能下载这个App，特别适合那些在越南长期旅行或居住的人。越南姑娘们的身材都很好，而且基本上都是纯天然的脸，对物质要求也不高。现在很多中国人都来越南找女朋友和老婆了。

打造家庭阅读角：我们的客厅阅读区改造记在孩子即将三周岁之前，我们决定对客厅的阅读区进行了一次彻底的改造。终于入手了豫正书架，这个心仪已久的书架让客厅里的书籍有了自己的家。𐟓š 这个书架的设计非常实用，0.8+0.7米的尺寸，主架和副架的组合，让我们能够装下超过1000本书籍。书架的左边摆放的是英文书籍，右边则是其他语言的书，孩子可以自己轻松取阅。𐟓– 搭配上我们新添的大路灯，整个客厅几乎都变成了阅读区。只要打开大灯，客厅的亮度就非常适宜，孩子可以随意选择躺、趴、坐等各种姿势，享受阅读的乐趣。𐟒ኊ这个客厅式书房的设计，预计会在孩子上小学之前都不会改变。护眼灯的选择非常值得，给我们带来了非常舒适的阅读体验。𐟑 我们非常满意这次的改造，相信这将是一个让家庭成员都能享受阅读时光的美好角落。𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑怀

二年级放学后高效规划，让孩子轻松早睡！二年级的孩子放学后该如何安排，才能既高效又让孩子有规律的作息呢？今天我来分享一下我们家的经验，帮助大家轻松应对二年级的挑战。 𐟌…【早起晨读】早上6点30分起床，进行10-15分钟的英文绘本晨读。这样可以让孩子一天的学习从英语开始，培养他们的语感。 𐟏룀学校学习】吃完早饭后，孩子会去学校开始一天的学习。放学后，我们会在小区楼下和爸爸一起练习跳绳，既锻炼身体又为体育考试做准备。 𐟏 【回家后安排】 5点30分到家后，孩子会补充能量𐟍꯼Œ然后高效完成学校作业。接着花15分钟复习今天的知识，按照课表预习，自己收拾好书包。 𐟧˜‍♀️【休息与放松】注意坐姿和握笔姿势，做完一科后起来休息5分钟，用眼睛画圆圈，顺逆时针各10次，帮助放松眼睛。 𐟍𝯸【晚餐与家务】 7点开饭，饭后孩子会帮忙刷碗、收拾餐桌，然后和我们一起聊聊今天的趣事。这样不仅能培养孩子的生活能力，还能提高他们的表达能力。 𐟓š【妈妈牌作业】二年级的作业量不多，主要抓习惯。以下是我们的具体安排： ⭕英语（周二四）每次30分钟，背单词+看动画/分级阅读。单词每天学5个并简单拼写，一天学一天复习。听力方面，英语儿歌和动画磨耳朵，日常表达看《小猪佩奇》，学习自然拼读看《字母积木》。阅读方面，15分钟分级阅读（raz每周2本）。 ⭕语文（每天）坚持晨读：从课内的古诗词、小古文开始，熟悉课本内容。练字：每天坚持写一页练字贴，养成良好的书写习惯。阅读：保证每天有15分钟的阅读时间，提升理解能力。 ⭕数学（周一三五）每次30分钟，做8道计算题和2道应用题。计算练习每天10道限时15分钟完成。思维训练方面，从大班开始上新加坡数学，每周上2次线上课，锻炼孩子独立思考能力，双语学习，边学数学边练英语。二年级是孩子成长的关键期，合理规划放学后的两小时，不仅能提高孩子的效率，还能培养他们良好的学习和生活习惯，让孩子在成长的道路上更加自信和独立。✨

新加坡疫情周末好去处：英文书法体验 𐟔𘧖릃…期间，新加坡的小伙伴们都在哪儿玩呢？我和姐妹们决定去体验一下英文书法，结果发现整个工作室只有我们两个人，简直是包场的感觉！ 𐟔𘤸䥰时的课程中，老师从握笔姿势到下笔力度，都是手把手地教我们。平时我的中英文字都写得特别丑，但上完这节课后，我竟然觉得自己又充满了希望！ 𐟔𘥷夽œ室的环境非常舒适，整个人都能放松下来，沉浸在写字的乐趣中。原本只是来随便玩玩，没想到一笔一划地写着，感觉平时那火爆的脾气都被治好了。以后要是被老公或男朋友气到不行，姐妹们就赶紧去写字吧！我拿我老公的脸保证，绝对有效！没效果他烂脸！ 𐟔𘧖릃…期间，很多活动都受限，不如趁周末跟朋友或伴侣去参加各种workshop，既能增进感情，又能提升自己～

教师必备6款平价钢笔推荐，提升书写体验！ 𐟖‹百乐78g F尖参考：80r 这款钢笔被誉为日常神笔，超级轻盈，笔身是塑料材质，盖子是旋转式设计。吸墨器需要另外购买，建议搭配百乐con40使用。我购买的都是F尖，日系钢笔的粗细非常符合日常写字习惯，长时间书写也不会累。特别适合刷题速记，写久了也不觉得累。 𐟖‹kaweco sports Ef尖参考：200r左右 kaweco的这支钢笔虽然价格稍高，但颜值真的超高！吸墨器和笔夹需要另外购买。我买的是EF尖，最细的型号，虽然是德系钢笔，但笔尖比日系F尖还要粗一些。对纸张要求较高，普通纸容易洇墨，建议使用国誉的纸或Rhodia方格纸。笔尖做工精致，上面有kaweco的logo，非常软弹，写英文特别好看。 𐟖‹百乐笑脸钢笔 F尖M尖参考：笔60r 上墨器24r 这款钢笔外形独特，超级可爱，笔尖有一个萌萌的笑脸。笔身很轻，写起来非常顺滑，适合孩子使用，能让孩子爱上写字。颜色多种，马卡龙色系，握笔处是六棱柱设计，有助于矫正握笔姿势。透明设计加上彩墨效果绝佳！ 𐟖‹永生659 笔尖Ef 参考：40r 这款国产钢笔外形酷似百乐78g，写字阻尼较大，不容易出锋，但性价比很高。 𐟖‹英雄6088美工笔 0.8 参考：33r 这款美工笔特别适合写英文书法和硬笔书法，弯尖设计非常酷。我买的是宝蓝色，十分优雅。闲来无事练字时使用，体验挥斥方遒的感觉，用弯尖写出一撇一捺的感觉真的超棒。 𐟖‹百乐贵妃笔 F尖参考：86r 这款钢笔颜值特别高，全身通体透明，可以笔杆灌墨，如果是彩墨效果极佳。同样是F尖，比笑脸钢笔更细一些，但无比顺滑。笔身自带矫正器，纠正握笔姿势，也是传说中的速写神器，用了之后真的写起字来飞快！

亲子英语漫画：保护孩子的视力𐟑€ 𐟎褺𒥭英语启蒙漫画第02篇：保护视力 𐟌Ÿ如今，无论是大人还是孩子，接触电子产品的机会越来越多。从小就频繁使用电子产品，对孩子的眼睛健康非常不利。因此，我们需要特别注意使用时间、身体姿势以及日常户外活动的安排，以确保孩子们拥有一双健康明亮的眼睛。 𐟓š在日常生活中，与宝宝进行英文交流是英语启蒙的最佳方式。同时，也要提醒孩子们注意用眼，防止用眼过度。 𐟖𜯸通过漫画的形式，轻松学习亲子英语，记录日常生活的点滴。希望宝爸宝妈们能够一起学习进步！ 𐟌ˆ英语启蒙漫画将作为一个亲子英语学习的模块持续更新，每周都会推出新的内容。 𐟑喜欢的朋友们，记得点赞哦！

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