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大旱望云霓前沿信息_大旱望云霓下一句(2024年11月实时热点)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

大旱望云霓

北大教授季羡林患癌2次，一身“毛病”，却有98岁高龄，他的养生经值得学习！季羡林在晚年透露：秘诀其实很简单，做到“三不”，无病无痛！ 911年8月6日，季羡林出生于山东省临清市康庄镇官庄的一个农户家里,一大家子近10口人，穷到连盐都买不起，都是到地里去扫碱，然后用碱煮点水腌咸菜吃。那时候的季羡林，经常饿肚子，面黄肌瘦身体矮小，6岁时染上了天花。从此后他的身体也愈发虚弱多病，不但经常性出现各种过敏症状，还得了哮喘病，自此他的身体就变得孱弱，多病多灾，如胃溃疡、冠心病、白内障等，普通人有的慢性健康问题，他都有；甚至到了90岁，他还患上了膀胱癌和前列腺癌。可谁能想到，季羡林居然活到了98岁，这是很多人都无法企及的长寿年龄了。更令人震惊的是，在人生的最后几年，季羡林每天四点半就起床写作，半夜才休息，每日如此往复，创造了一个写作高峰。这样的体质，这样的作息年轻人都会吃不消，那么他是如何获得长寿的呢？其实对于养生，季羡林有自己一套独特的见解。季羡林在晚年透露：秘诀其实很简单，做到“三不”，无病无痛！不锻炼季老说得不锻炼，不是让大家不去运动，而是反对老年人过度的运动。季老说道：“如果一个人天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，那么此人的心态恐怕有点失常。” 他认为，对于运动要顺其自然，不要刻意苛求，过度锻炼不仅可能消耗体力和精神，还可能导致健康问题。因此，适度运动是关键。不挑食不挑食时最好理解的，就是好好吃饭。一起来看看，季羡林老先生的吃饭之法：不暴饮暴食，每一餐要少食，分开多餐，营养搭配均衡。这里有一个最重要的，是中国人吃饭讲究营养均衡，只有各类营养物质都被身体合理摄入，才能使身体好。季羡林老先生所说的，不挑食也是这个意思，就是不能向挑衣服一样只挑自己喜欢的，那些自己不喜欢吃的就一点都不摄入。不嘀咕季羡林这句话则强调了心理健康的重要性。季羡林先生深知，过度焦虑和担忧会对身心造成负面影响。而季老所说的不嘀咕指的是心中没有什么想不开的事情，也不会为了任何事情而变成郁郁寡欢，愁眉不展。季羡林写道：“应尽便须尽，无复独多虑”意思就是，对什么事情都不嘀嘀咭咕，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，干什么事让自己开心就好了，别管那么多，人生本来就怎么短的光景，再束手束脚又有什么意思呢？综上所述，就是季羡林先生留给世人的“三不”养生秘诀，不锻炼、不挑食、不嘀咕，这是对晚年养生之道的深刻总结。这些忠告不仅适用于老年人，也值得每个人在人生的各个阶段去思考和践行，实现身心的健康和幸福。季羡林在《心安即是归处》中写道：【人世间，波诡云谲，因果错综。只有做到“尽人事而听天命”，一个人才能永远保持心情的平衡。】从老先生的这句话中我们可以体会到，愉快的生活即是心安的表现。因为世事无常，心安即是归处。愿你历经沧桑，永葆天真模样。这就是季羡林大师留给世人的智慧。他用一生在感悟人生，体验人生，大彻大悟之后，他将一生的感悟精华归纳成文，写进了《心安即是归处》中，毫不吝啬地跟我们分享。《心安即是归处》里，记录了季羡林先生1962-2006年间的所思所想，共63篇散文，分八个章节，主要阐述了先生百年生命智慧。本书分别从生命、读书、人生感悟、行走、生活、处世、生死跟大家密切相关的生命话题，最终传达出一个理念——心安即是生命的归处。比如：“尽人事而听天命”，首先必须“尽人事”，否者馅饼儿绝不会自己从天上落到你嘴里来。但又必须“听天命”，人世间，波诡云谲，因果错综，只有能做到“尽人事而听天命”，一个人才能永远保持心情的平衡。在这个快节奏、压力大、竞争激烈的社会中，人们往往会迷失自我的心灵寄托。而季羡林所提倡的平和心态和生活方式，则为疲惫的人们提供了寻找内心归宿的建议。当年事业巅峰期的胡歌，遭遇了一场严重的车祸，谈及那段灰暗的日子，胡歌曾多次表示，是季羡林的文字给予他走出低谷的力量，季羡林的文字，他读了一遍又一遍： “阳关大道、独木小桥，都走过来了，风风雨雨都经过了，一直到今天，还能活在世上，还能回忆往事，这难道还不算是莫大的幸福吗？” 季羡林是生活的哲学家，他的笔下的世界，是烟火人间。他写作从不深奥难懂，只是写写柴米油盐、人间烟火，还有独自听雨的闲暇……却能让人读出他一生的智慧，原来世间的善恶丑美、人性复杂，早落入他眼中。央视多次点赞：“季老的思想像一本厚厚的百科全书，读之使人明智，而他的品格却像一目见底的清水，大德大智隐于无形让人深感钦佩。” 而且，这本好书现在价格也不高，不过一顿饭钱，就能让你汲取国学“泰斗”的百年智慧，可谓是一举两得，如果你正在寻找一本能够平静你的心灵，让你找到内心的安宁和归属感的书籍，那这本书绝对值得一读。感兴趣的朋友，点击下方链接即可购买↓↓↓

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