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finisher新上映_finisher马拉松(2024年11月抢先看)

内容来源:鱼水欢网络所属栏目:导读更新日期:2024-11-27

finisher

为每个人提供机会!与GIANT、Kern Pharma车队以及Finisher车队一起,攀登职业骑行的巅峰~捷安特官方的微博视频

运动人才懂!新26字母表来了 𐟑ˆ滑动图片,查看「运动版」字母表 像Athlete(运动员)一样生活 每天都要Exercise(锻炼) 哪怕只有十分钟的HIIT(高强度间歇训练) 因为努力训练过 每一场比赛,当然都是Finisher(完赛者)! 你最喜欢哪个字母? 评论区告诉大家吧!

菜腿回去以后,要干一票大的。感觉物资挺丰富,努力做个Finisher。「即刻开跑」「越野跑」「跑步超话」

CG能量Fuel系列股四训练,难度爆表! 𐟏‹️‍♂️ 超级组(Superset)30/30+30秒休息,重复2遍。 1️⃣ 停顿式深蹲 Pause At Bottom High Squats 深蹲 Regular Pace Squats 𐟔𘠥Ÿ𚦜짻„ Staple 蹲跳 Crouch To Jump 蹲跳式波比 Crouch To Jump Burpees 2️⃣ 脚跟抬高深蹲(2个哑铃) Heel Elevated Squats X2 Dumbbells 1个哑铃 X1 Dumbbell 𐟔𘠥Ÿ𚦜짻„ Staple 3️⃣ 一个哑铃保加利亚深蹲 Bulgarian LungeX1 Dumbbell 近距自重保加利亚蹲 Bodyweight Close Stance 𐟔𘠥Ÿ𚦜짻„ Staple 4️⃣ Goblet Squat 贴墙蹲 Wall Sit (60秒) 𐟔𘠥Ÿ𚦜짻„ Staple 5️⃣ 深蹲转弓步蹲 Squat to Lunge 登高 Step up 𐟏† FINISHER! 30/30/30/30/60 深蹲 High Squats Goblet Squat 自重深蹲 Bodyweight Crouch Squat 平板转近距深蹲 Plank to Narrow Squat 贴墙蹲 Wall sit 【𐟏‹️器械参考𐟏‹️】CG 用的是2X15kg。 我用的是2X9.5kg 。箱子或者凳子用于登高。 【体会𐟖Œ️】 𐟓• 基本组练习非常高效,除了能充分锻炼股四肌,还特别有氧。 𐟓• 基本组的跳跃可以根据个人情况调整。我在前30秒的蹲跳里,可以做10个无间断,但之后需要间断休息,甚至需要站立式完成。不过股四肌的酸痛感非常强烈。 𐟓• 结束组的静态贴墙蹲,在前面四组动态练习后,肌肉酸痛尤为显著。我是中途站起休息了3次。 𐟓• 相比其他课程,这节课的难度更大,基本组和最后结束组都需要中途休息才能完成。 【总结】 难度指数𐟒꯼š9 /10, 愉快指数𐟘€:8 /10, 流汗指数𐟒毼š9 /10

「马拉松」「大连马拉松」我不知道多少时间算久,多少距离算长,只知道要跑到头! 第四次相约大连马拉松,再一次Finisher 42.195km!

「唐山马拉松」奖牌出炉,以阳光为基底,象征着希望和活力,凤凰盘旋向上的图案,更是寓意着不屈不挠、勇往直前的精神,激励着每一位跑者在未来的道路上继续前行,迎接更加辉煌的成就。底部环绕着英文“FINISHER”(完赛)作为点睛之笔,彰显了跑者完赛的荣耀与自豪。

𐟎蠥䏦—妨ᥞ‹工具大集合 𐟛 ️ 夏日炎炎,正是模型爱好者们大展身手的好时机!这里为你准备了一些必备的小工具,让你的创意在阳光下熠熠生辉。𐟌ž 𐟔砇SC遮盖液:为你的模型增添神秘色彩,轻松遮盖不需要的部分。 𐟟⠆inisher's绿补土:为模型提供自然的绿色质感,让你的作品更加生动。 𐟌Š ModelKasten黏膜:模拟真实皮肤的质感,为模型增添生命力。 𐟒‰ 鲜血、浓血和古血:为模型增添逼真的血液效果,让你的作品更加引人入胜。 𐟌ˆ Nazca12-15色版:弥补之前色版的不足,为你的模型提供更多色彩选择。 𐟌Ÿ Gaianotes 059和060:为你提供精准的色彩调配,让你的模型色彩更加鲜明。 𐟔„ HIQPARTS DB Bottle:为你的模型提供持久的动力,让它们动起来。 𐟛 ️ Wave胶棒、爸爸牌打磨棒和月世弧面打磨板:为你的模型提供精细的打磨和塑形。 𐟑 神之手:为你的模型提供精准的操控,让你的创意得以完美实现。 这些工具都是模型爱好者的得力助手,让你的模型在夏日阳光下更加耀眼。快来挑选你需要的工具,开始你的创意之旅吧!𐟚€

百年灵IRONMAN完赛者特别版腕表发布 𐟌Ÿ 百年灵轻质专业耐力腕表IRONMAN⮥𕛨€…特别版,专为追求极致运动表现的同时又不失时尚品味的你设计。这款腕表不仅能在高强度锻炼中提供卓越的耐用性,日常佩戴也同样彰显个性。 𐟏… 百年灵专业耐力腕表(Endurance Pro)以其超轻的Breitlight⮨ᨥ㳯𜌥š固且比钛轻3.3倍,比精钢轻5.8倍,展现出独特的优势。Breitlight⮦— 磁性,热稳定性强,低过敏性,耐刮划、摩擦和腐蚀,触感温暖,细节之处彰显设计匠心。 𐟔砤𘓤𘚨€力腕表IRONMAN⮥𕛨€…特别版(Endurance Pro IRONMAN⮠Finisher)以独特的IRONMAN⮥𕛨€…(Finisher)黑金色表盘和百年灵橡胶表带为标志,搭配Breitlight⮥Œ针型表扣,搭载经瑞士官方天文台认证(COSC)的百年灵82型机芯,采用SuperQuartz™超级石英计时技术,提供卓越精准度。 𐟌 无论是追求动感生活方式的男士还是女士,百年灵专业耐力腕表IRONMAN⮥𕛨€…特别版都是你的理想之选,让你的每一天都充满活力和激情。

五款我不会再回购的大牌妆前乳𐟙…♀️ 以下这五款妆前乳,虽然都是大牌产品,但使用效果并不理想。它们在脸上几乎没有效果,也无法显著改善妆感。如果只是为了保湿,这些产品与护肤品中的保湿精华相比并无优势。以下是详细评测: 𐟒頄ior Capture DreamSkin迪奥梦幻美肌修颜霜 这款产品虽然是肉色的,但没有遮瑕效果,只是能让脸部呈现雾面感,并且不干燥。即使后续使用了油性产品,也能保持清爽的雾面效果。然而,宣传中的遮瑕、改善皱纹和毛孔粗大、提亮肤色等效果并未显现。虽然我喜欢它雾面且不干燥的感觉,但性价比不高,不推荐。 𐟒頂ECCA Backlight Priming Filter Face Primer紫色妆前乳➕First Light Priming Filter Face Primer光泽感妆前乳 这两款产品一起讨论,因为它们都比较稀。紫色的更稀一些,有微微的闪光效果,上脸后凉凉的,有轻微的超不明显提亮效果。橘色的光泽感妆前乳稍粘稠,闪光效果稍大一些,有点像高光液。两者上脸后差别不大,基本没有颜色,修正效果也无。两者都有点油,且化妆后使用与否没有明显区别。 𐟒頓ulwhasoo Luminature Essential Finisher EX雪花秀美颜修容亮润露 这款产品可以当作中药味保湿乳使用,但没有任何效果,就像多涂了一层保湿乳一样。我通常直接当作面霜使用。购买时听信宣传说一瓶加了很多人参,结果买了两瓶至今未用完。 𐟒頙SL Instant Moisture Glow超模绝密黑丝缎亮肌乳 这款产品为透明凝胶质地,擦在脸上水润,但效果与其他产品相似,没有明显差别。 ⚠️⚠️⚠️ 其他踩雷品可以在我的收藏中找到,感兴趣的可以查看𐟥𓠤𘪤𚺦„见,不喜勿喷𐟘‰

腿部训练日,挑战你的极限! 𐟌Ÿ 腿部训练日,挑战你的腿部力量!𐟒ꊊ𐟔堧⎧‰‡组训练,快速与休息相结合,每组4个动作,第四个动作略有不同。每个碎片组之间会加入小腿肌肉的练习。 1️⃣ 相扑蹲硬拉:Sumo Deadlift X 3 𐟔𘠥Ÿ𚦜짻„:深蹲+抬脚跟 Squat w/ Calf Raise 2️⃣ 罗马尼亚硬拉:RDL X 3 𐟔𘠥Ÿ𚦜짻„:深蹲+抬脚跟 Squat w/ Calf Raise 4️⃣ 后退弓步蹲:Rear Step Lunges X 3 𐟔𘠥Ÿ𚦜짻„:单腿抬脚跟 Single leg Calf Raise 5️⃣ 换边 6️⃣ 侧步蹲:Lateral lunge X 3 𐟔𘠥Ÿ𚦜짻„:单腿抬脚跟 Single leg Calf Raise 7️⃣ 换边 𐟏† FINISHER! 60/60/70/30 手提箱深蹲 Suitcase Squat 抬脚跟 Calf Raise 自重深蹲 Bodyweight Close Squat 半深蹲 1/2 rep Squat 𐟏‹️‍♀️ 器械参考:CG 使用的是2X15kg和1X30kg,我使用的是2X9.5kg。 𐟖Œ️ 体会分享: 𐟓• 这是一次中规中矩的训练,动作不难但非常有效。 𐟓• 小腿肌肉训练是这节课的亮点,我非常喜欢。 𐟓ˆ 总结: 难度指数:7 / 10 愉快指数:8 / 10 流汗指数:8 / 10 𐟓㠤𘪤𚺤🡦ﯼš身高163cm,体重55kg。运动数据仅供参考。

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