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气沉丹田什么意思新上映_气沉丹田的丹田在哪个位置(2024年11月抢先看)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

气沉丹田什么意思

好想死，菜鸟驿站我恨死你了啊[单身狗][微笑][泪][单身狗][干饭人][给力]…… 到了菜鸟驿站我和快递小哥说哈喽我找一下滞留件，他非要说今天没有滞留件。我说那个大姐让我来找呀巴拉巴拉…结果掰扯半天他也没明白。我一开始是是支支吾吾，扭扭捏捏，爷爷爸爸。眼看我们二人都要急眼了…于是我终于下定决心，沉肩收腹收紧核心气沉丹田中气十足超坚定的喊出了和大姐约好的暗号我：我是零。他：你是什么？我（有点尴尬，但坚定）：我说我就是零他：什么意思？我（此时已经有点不想活了）：就是…滞留件啊，我是那个零他：你说啥呢？我：我说我是零啊最后发现那个大姐交代好的快递员已经下班了，现在上班的这个不知道我和大姐的暗号。我也没有拿到我的快递因为我实在受不了了我太尴尬了我离开了[微笑]

丹田：一个让人又爱又恨的神秘概念 𐟌€ 你肯定听过“气沉丹田”或者“意守丹田”这样的说法，但要是问你丹田到底是什么，估计你也说不上来。其实，历史上很多人都对这个概念“描边”，没能直接讲清楚。我也不例外，所以别怪我。丹田：存在又不存在的东西 𐟌미 首先，丹田这个东西，说它存在吧，确实有人修炼过，见过的人也说不出来具体在哪儿。说不存在吧，用的时候它又明明在。感受上它存在，但解剖了你就找不到它。丹田：区域而非点 𐟌 每个人的丹田都不一样，有大有小，有高有低，有明有暗。同一个人的丹田也会时大时小，时高时低，时明时暗。所以，丹田不是固定在一个点的，而是一个区域。丹田：三个还是无数个？ 𐟤” 有人说丹田有三个，分别对应着人的三宝“精、气、神”。上丹田大概在脑子里，接近松果体的位置；中丹田在心窝到肚脐以上的地方；下丹田在肚脐以下的小腹。但也有人说，身体的各个位置都可以是丹田，甚至身体外也可以有。丹田到底是什么？ 𐟤𗢀♂️ 顾名思义，丹田就是“结丹”的“田”（田：场所）。那“丹”是什么呢？“丹”是用药炼就的精华。“药”又是什么呢？“药”就是气。讲完了，是不是感觉还是没讲清楚？总之，丹田这个东西，玄之又玄，琢磨不透。但正因为如此，它才显得如此吸引人。或许有一天，你能在修炼中体会到它的存在，那时候你就会明白一切了。

从玄学到科学：赤心不变的人生感悟 𐟌🊥䧥彯𜌤𛊥䩦˜聾�€儿童节，祝大家节日快乐！今天想和大家聊聊玄学和缘分的那些事儿。其实，从小到大，我也没遇到过什么特别神奇的事儿，也没接触过什么特别玄乎的东西。从小到大，我都是那种乖乖学习、顺顺利利长大的孩子。要说兴趣，小时候我对神话故事和鬼故事特别感兴趣，尤其是扫墓和祠堂祭祀。那时候，总觉得新鲜好玩，因为大人们对这些事儿都很严肃，所以我也很好奇。不过，我对超现实的存在是接纳的。记得六七岁的时候，我还相信神仙的传说。直到上了中学，我才知道石头不会生崽，那颗小石头是小伙伴故意放进去的。为此，我还生气了好一阵子呢。那时候，我相信石头会生崽子，相信有人看到云层里的金色龙尾巴，相信刮大风时树上有龙飞上天空，还相信那可以藏两个小孩的树干里住着两条蛇精……那时候的我，几乎什么都能相信。或许是因为没人骗过我，或许是我很容易相信别人吧。到了初中，我开始接触网络和课外书，接触到很多新奇的知识。这时候，我才知道人的天眼在哪里，才知道人类的灵魂是什么，才知道气沉丹田是真的。但这些知识都被称作未解之谜或者课外杂书。到了高中，我的大脑逐渐被科学“洗脑”。不敢把太多精力放在想无关的事情上。直到有一天祭祀结束，家里人说了一句“烧纸烧香，学习最终都是要靠自己”。为此我进行了强烈反思，把进步缓慢归结为思想寄托外物。于是我便完全沦陷于科学，尤其是理论逻辑。起初确实有一些效果，但后果蛮重的。到了大学，我丧失了目标，心里没有了支撑。很长一段时间陷入了虚无主义，对哲学很感兴趣，于是便不务正业、不爱学习。在经历了漫长的知识探索后，我终于知道爱因斯坦晚年信了玄学，牛顿也说本来是因为玄学才做科学研究。我也终于明白科学的尽头居然还是玄学。这个时候，相对论、波粒二象性这些复杂的理论在我心中也变得清晰了。最关键的是，我的感应能力重新出现了——那种与自然交流的能力又回来了。这种感觉很难用言语形容，就像在精神上终于找到了粮食。我也明白了人需要信仰，人也可以信仰外界。再后来，时机终于成熟了。我终于接触到了大量的相关知识。仿佛又找回了儿时的那种心态——我可以接纳一切、选择去相信。纵使我双肩百担责任、生活艰难、依然可以选择“不务正业”去学一些奇门外道。如此一来，我的心又活了。

𐟥‹ 传统武术中的敛臀之谜：真相还是误区？过去有句老话叫“穷文富武”，意思是学文成本低，学武成本高。为什么呢？因为一般文化知识可以用文字来传播和传承，而武术一旦落到文字上，即使写得再精妙、再详细，也会产生歧义。很多人对关键动作争论不休，因为武术这东西必须亲身体验，练到身上才是真的。武术是实践文化，需要明白的师父手把手教，口传心授。以前有多少人请得起师父五年十年地守在自己身边悉心指导呢？何况明师也不多。今天我们来说说太极拳要不要敛臀。这个问题看似简单，但实则非常重要，直接关系到能不能练出整体力和内力。李老师在直播、视频和文章中已经多次讲过这个问题，实在没什么好说的了。先重申结论：不管别家拳是怎么要求的，在陈式小架太极拳的修行中，不能敛臀！翻开我手头这本《太极拳图说》，作者是陈鑫，是陈氏太极拳第八代传人，也是近代中国武术史上重要的太极拳理论家和实践家。《太极拳图说》是陈家沟公认的写得清楚而详细的拳谱，是极珍贵的太极拳传承资料。在书中，陈鑫多次提到臀部动作，从未提到过“敛臀”。例如，在揽擦衣中提到：“臀骨翻起，前裆合住，后臀自然翻起”。其他地方还多次写道：“两屁骨臀肉向上泛起来，不泛起则前面裆合不住”；“屁股泛不起来，不惟前裆合不住，即上体亦皆扣合不住”——这已经写得再明白不过了。所以真没什么好说的——陈氏太极本身就是这么传的，后世经过很多人之手，却传成了“敛臀”。其实啊，勇于否定前人、开拓进取的革新精神是要有的，至于对不对呢，哎，我们在这说了也没用。练吧，功夫练上身才算数。没练到身上就侃侃而谈，做个理论家？这不许多东西就是臆想出来的了？干，才是马列主义；不干，半点马列主义都没有！传统武术现在越来越像一块橡皮泥，谁都可以过来捏两把，加点佐料，涂个颜色，捏成自己想象中的样子或符合自身利益的样子。各行各业都能从自己的角度给你解读出传统武术的“核心之秘”，从物理学、化学、生理学、心理健康学、风水学告诉你“气沉丹田”、“缠丝劲”、“虚领顶劲”到底是怎么回事…… 专业的人做专业的事，我们还是就拳说拳。李飞老师结合个人20年学拳经历和对圈内发展的了解，在此对“敛臀”问题作个分析，供各位拳友自行辨析。

主播必备！上播前半小时的准备工作清单𐟓‹ 大家好！我是桃子𐟍‘，一名大二的播音生。今天是我在海康威视萤石做主播实习生的第17天啦！昨天因为疏忽迟到了，导致晚开播，其实晚开播对于观众和主播都有很严重的后果，所以提前做好准备真的非常重要‼️ 提前半小时到直播间真的很有必要，今天我就来分享一下上播前这半小时我们应该做些什么准备～就拿我十点半上播为例𐟌𐯼š 1⃣️10:00-10:10 直播基本操作首先，打开OBS进行直播推流基本操作。这个时候也可以调一调适合自己的美颜，但各位姐妹们千万不要调太大，因为动一下就会变，看起来会很尴尬哈哈哈（这是我今天突然手滑调大了发现的）。 2⃣️10:10-10:15 灌热水热水可是主播的刚需啊！我们其他平台的主播姐姐人手一个的超大肚水杯，我的整整有800ml，朋友们竟然说我是水王？！𐟘… 3⃣️10:15-10:25 开嗓，调整状态一大早还没睡醒呢？其实开嗓不仅仅能让你有良好的练声状态，还会让你变得自信哦𐟘Ž。 𐟧Š简易口部操 𐟔𘦒…唇咧唇跟着表情来做哈哈 𐟑‰𐟏𛰟˜—𐟘€𐟘—𐟘€ ⚠️撅唇不只是嘟嘴，嘴两边的肌肉是用力的咧唇要让嘴角找耳朵𐟑‚ 𐟔𘩡𖨈Œ 将舌头用力顶住口腔的左边和右边，来回多做几组，感受舌根酸痛的感觉。酸就对啦！ 𐟔𘥖Š“啊～～” 可以用手叉腰，提起苹果肌，找到一种坐在𐟚𝤸Š向下用力的感觉（这个真的很管用，就是有种气沉丹田的感觉）。 𐟧Š对镜子找状态 𐟔𘦈‘们直播间的洗手间那里就有一面超大的镜子𐟪ž，每次上播前我会对着镜子练一练基本的直播通用万能话术。 𐟔𘤹Ÿ可以看一下跟自己类型相似的博主或主播的视频，让她们的好状态带动起自己！！ 4⃣️10:25-10:30 准备上播啦拿上大水杯还有我的专属笔记本（小抄）上播咯( 쀢Œ„ 쁩 祝大家都有一个超棒的直播状态！！

辽宁，一短发背着书包的女生和女性朋友一起，看到成人用品自动售卖机，不知出于好奇还是什么原因，女孩忽然气沉丹田，一拳狠狠砸向售卖机的玻璃，看到砸烂后，得意的哈哈大笑，然后拿走一盒“雨衣”。商家本不想报警，看到女孩的表情实在忍不了！现在多数的人还比较腼腆，在购买成人用品时，会遮遮掩掩，所以成人用品自动售卖机大为流行。（信息来源：水母网）店主看中这一商机，投资了成人用品自助售卖机，店里安装了监控摄像头，为避免尴尬，平时无人照看。顾客进店后，根据需求，投币自取。事发当天，店主进店查看货品的售卖情况，并根据销售情况适时给予补货。看到售卖机的一块玻璃被砸烂，奇怪的是仅仅少了一盒避孕套，其他的物品都还在。店主很好奇，如果是小偷，应该不光光偷一样东西，会大扫荡，说不是小偷吧，却又少了一样东西。调取监控视频后，店主惊呆了。只见两个岁数不大的女生大摇大摆进店，一个短发牛仔裤，背着的包，像个书包，打扮比较男性化。一个长发披肩，身着黑衣，打扮很女性化。两人来到自动售卖机前，先是嘻嘻哈哈的对着售卖机里物品，一顿品头论足。而后，短发女孩躬身弯腰，气沉丹田，一拳狠狠砸向售卖机玻璃。看到玻璃破碎，两名女孩流露出既震惊又兴奋的表情，而后哈哈大笑。短发女子更是笑得直不起腰，长发女子则掰开破碎的玻璃，伸手进去扒拉一番后，取出一盒避孕套，装进包里走了。砸窗自取的行为让店主生气，且如此豪迈，不知羞耻的哈哈大笑，更是令店主无法忍受。应该好好教训下这对年轻人，于是店主报案后，将视频发至网络上，让大家看看这种奇葩行为。事件引发热议，有网友说，这两名女孩偷的啥玩意啊，我一个大男人，看到这些都还有些不好意思，真够豪迈。有网友说，两名女孩，想不通她们为什么要砸成人用品售卖机，而且她们拿这东西去干嘛？男的偷去还能理解，女的偷去干嘛？从法律角度来说，两个女孩的行为怎么评价呢？两人砸玻璃的行为，分工明确，一人砸，一人拿，属于共同违法犯罪。砸烂玻璃构成故意损毁公私财物，如果将这避孕套拿走后售卖，属非法占有，构成盗窃的同时，对其毁财行为进行从重处罚。视频判断，两名女生年龄应该不大，如果并不是为了非法占有，仅为了寻求刺激，那么行为就属于寻衅滋事。如果两名女孩由于年龄没到被追究法律责任的话，根据民法典规定，其监护人应当负责民事赔偿。对此，大家有什么想说的？#百家快评# #我要上热门百家号#

瑜伽练习的终极目标：收放自如 𐟌Š 思绪如同流水般流淌，我静静地观察着这股水流，不让任何礁石阻碍它，也不让心被水流填满。在练习瑜伽的过程中，我保持着身心的轻盈与温柔。当思绪过多时，身心会变得笨重，难以继续练习。 𐟧˜‍♀️ 在瑜伽练习中，只有真正明白自己在做什么，才能看清别人在练什么，以及自己能够为这个世界贡献什么。那么，我在练什么呢？千变万化的体式其实只做了一件事——“收放自如”。 𐟔„ 收什么？收能量。身体的正位顺位是为了更好地收能量，收腹、锁骨、喉锁，气沉丹田；在意识层面，凝神静气，专注力和觉察力敏锐而洞察，那是能量收摄很好的外放。因此，没有收就没有“放”，收是放的前提。 𐟤𘢀♀️ 如何收？瑜伽练习有一个底层逻辑，万千体式是在这个底层逻辑上不断强化身心的收摄而向外表达。表达什么呢？表达我们与这个世界的联系。就像桂树经过很长时间的孕育，然后在秋天花开满枝头，摇曳着阵阵芬芳，去和这个世界交谈，去释放出自己的能量。 𐟒ꠧ‘œ伽体式是建立在身体能够充满能量和觉察的基础上，而后在外释放出内在的爱和生命力。那个底层逻辑不是拉伸和力量训练，而是身心的静定，就如太极所说：沉肩、含胸拔背抱球、沉髋。那是在尊重身体本身，比如脊柱的自然曲度、骨盆正位、尾闾的中正，我们在把我们物质身体放置在他该在的位置上，从而让气顺了，从而才能体会到身心在很好的能量收摄中会进入一个“桩”里，一种充满了活力的“静定”。 𐟍ƒ 身心的能量都收得好，在外就呈现出一种松静的状态，我们才会毫不费力地呈现出我们练习的生命力，因为那背后有一个巨大的内摄的静定的空间，极致放松是内在的极致收摄。而这样的体验也会慢慢融入生活，我们会在生活的各个方面开始觉察到那个“收放自如”的能力。

小姨子未婚先孕，后来媒人给介绍了个外地的！男方说不介意，俩人就结婚了。后来有次孩子生病，抽血化验的时候才发现孩子的血型跟她老公一样，进一步做DNA化验，结果惊人地发现：孩子是他亲生孩子！她老公一下子就懵了，其他人更懵了…… 1 一天深夜，有一对夫妻在吵架……夫：好了，别再闹了，三更半夜会吵到邻居。妻（强辩）：一夜五更，半夜明明是两更半，为何说三更？争执了一会儿，夫认为妻无理取闹，怒掴妻一耳光！妻大喊：救命啊，三更半夜打死人了！夫：早说三更半夜何必挨打。 2 第一次去相亲时，老妈为了让我这个女汉子看着淑女点，给我买了小细高跟鞋，真心很不习惯，看到男方还有他妈妈来了，我站起来打招呼，没想到脚下一崴，双膝跪地，疼的我大叫：“我的妈呀。”男方妈妈不好意思了：“这闺女真实在，成不成的就叫妈。” 3 老公突然说：“老婆，你会一直爱我吗，无论我贫穷还是富贵，健康还是疾病。”我说：“当然啊！”老公说：“等等再回答，我还没说完。无论我是好吃懒做，抽烟喝酒，不思进取，好玩游戏。”我。好想打人！！！ 4 现在不是流行N减一点菜模式吗？就是说，五个人点四个菜，四个人点三个菜。这样能尽量减少浪费。昨天约了两个闺蜜一起吃饭，我说，咱们三个人，点俩菜吧，不是流行N减一么。结果她俩把筷子一甩：就你那大体格子，自己都能吃俩菜，不想请客就直说！ 5 朋友的老婆出差前夜发现朋友手机发给一个陌生号码短信“我老婆出差，明晚老地方见” 朋友老婆第二天没走，悄悄在楼下等着看朋友去哪，东躲西藏一路尾随。华丽丽的看见朋友约了大学宿舍的哥们走进了网吧，伴随脸上无比的幸福。 6 今天去修计算机，老板问：你要换什么样的显卡？我说：换一个速度快点的，以后小孩用着玩游戏。老板纳闷地问我：恕我直言，你……结婚了吗？太看不起人了，劳资没对象，就代表一辈子单身？我说的是“以后”，以后小孩会玩计算机的，快换显卡吧，哪这么多废话？ 7 我这个人会砍价，敢砍价。有一次我去买衣服，我问：“老板那衣服多少钱？”老板说：“150元拿走！”我深吸一口气，气沉丹田，铿锵有力地说：“30块钱卖不卖？”老板想了想：“我这不卖，但是别人家或许会卖！”我惊喜：“真的？”老板非常肯定：“真的！你先在我这买一把刀，砍价时候你拿着！” 8 吃小龙虾时被暗恋的女生看到了，她说：“啥家庭啊，顿顿吃小龙虾？“ 我脸一红：“目前还没有组建家庭。” 9 结婚后的某天，问丈夫：“你认为我好看吗？觉得美呢，可以夸漂亮；觉得不漂亮，也可以夸有气质；觉得没气质，至少也得夸很可爱。”丈夫：“你很善良啊！” 10 他是一只鬼，在这间空关的老房子里很多年了，他每天都会装扮成各种恐怖样子吓那个新搬来的年轻男人，男人每次都被吓得嗷嗷惨叫，可奇怪的是，虽表现害怕，却不曾说要搬走。某天，男人工作很晚回来，一脸疲惫开门，看到他蹲在鞋架边，摇摇头，俯身柔声对他说:"今天真的太累了，不陪你玩了啊"…… 11 阿芳比较胖，最近一直在减肥。这天，她发现自己轻了5斤，兴奋地向丈夫报喜，丈夫却不以为意。阿芳问：“我轻了5斤，你怎么不高兴？”丈夫说：“我问你，你喜欢的宝马车降价50元，你会高兴吗？” 12 老妈给邻居的儿子介绍了一个媳妇，是个漂亮的空姐。邻居为了感谢老妈，拿了一盒核桃奶来我家做客。等到邻居走后，小侄就迫不及待地打开核桃奶要喝。打开以后我们都惊呆了，里面居然有很多的零钱！我们正不知道怎么回事时，邻居家的男主人来敲门，他进屋就找核桃奶，一只手直挠头，满脸通红：那里面的零钱都是我藏的私房钱，你们可不可还我啊，千万别告诉我老婆！ 13 语文课，老师提问：“小明，你说说‘有备无患’是什么意思。”小明想了想说：“就是形容一个人家里特别穷，只有一床被子，连换洗的都木有。”老师。。。

𐟐Ž 马步桩：太极拳的根基与丹田秘籍 𐟒ꊰŸŒ𑠤𘺤𛀤𙈨恧𛃩鬦�ᩯ𜟊建立核心 𐟧˜‍♂️ 在星太极太极拳的初学阶段，明确建立“丹田”这个核心至关重要。传统中医认为，人体气血运行内通五脏六腑，外达四肢百骸，是沿经络分布完成的，而丹田则是经络的总枢纽，也就是人体生命的核心所在。练内家拳要求“气沉丹田”，修道打坐要求“意守丹田”，唱戏曲的要求“丹田发声”，吹奏乐器的则会要求“丹田发力”，包括跑马拉松，西方的健身运动也要求“核心力量”的训练，这其实都跟丹田（这里指下丹田）有关。那么，丹田到底是什么呢？怎么找到它呢？人体有先天与后天两套功能，一阴一阳，此消彼长，此桩法是通过反向入手，刻意的打开身上各大关节，通过大开激活核心，使核心本能产生大合与四稍呼应，让人体会核心的真实存在，也是知行合一的修炼。撑筋拔骨 𐟒ꊦ‹𓨰š云：“内练一口气，外练筋骨皮”，星太极太极拳习练体系从精气神层层递进修炼，由明劲到暗劲追求化劲，训练方法是先以外形调整经筋疏通经络，结合呼吸形成核心呼应四稍，结合螺旋运动，对拔拉长，导引吐纳，升降开合的综合训练，从“外练筋骨皮”到“内练一口气”（聚气、培气、养气、行气、运气、通气、壮气、混元一气）内外兼修，撑筋拔骨在习练过程是非常重要的，通过拉伸骨缝，抻拔大筋，拉伸量越大，骨缝间隙越大，储藏的能量就越大，同时可保持人体关节的灵活性，使人体变得更挺拔，血液循环更好，通过此桩训练可以快速改善身体条件，为练好太极拳改善身体能起到很好的作用。 𐟐Ž 为什么叫马步桩？中华养生和文化都喜欢用取类比像的生动表达来让人们更好的记住它，如：五禽戏是模仿五种动物动作的一套导引养生功法，马步则是以骑马之势训练腰马合一的方法，以这么形象的一个骑马的感觉来诠释马步桩的动作核心精髓。提吊桶式大马步桩是取腰马合一双手提两桶水之势。

INFP旧衣改造：爵士舞风辣妹背心今天来点黑白配！最近穿的颜色真是五花八门，哈哈。这件背心是我一年前跳金大铭老师编的《got it》时买的。详细说一下是为了给买这件小背心找个合理的理由，哈哈。那时候还买了条裙子，M码的腰围68（惊呆了）。现在腰围也没68，这辈子估计都不会有68。主要是气沉丹田，腰提得老高。总之，这一身我觉得还挺有范儿的，有点像Simone Rocha的风格。如果没有，那就当我没说吧，哈哈。马上要开学了，我还在纠结该拍什么视频来平衡学习和课余时间，真是头疼…祝大家天天开心！