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收放自如最新视觉报道_收放自如张弛有度是什么意思(2024年11月全程跟踪)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

收放自如

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瑜伽练习的终极目标：收放自如 𐟌Š 思绪如同流水般流淌，我静静地观察着这股水流，不让任何礁石阻碍它，也不让心被水流填满。在练习瑜伽的过程中，我保持着身心的轻盈与温柔。当思绪过多时，身心会变得笨重，难以继续练习。 𐟧˜‍♀️ 在瑜伽练习中，只有真正明白自己在做什么，才能看清别人在练什么，以及自己能够为这个世界贡献什么。那么，我在练什么呢？千变万化的体式其实只做了一件事——“收放自如”。 𐟔„ 收什么？收能量。身体的正位顺位是为了更好地收能量，收腹、锁骨、喉锁，气沉丹田；在意识层面，凝神静气，专注力和觉察力敏锐而洞察，那是能量收摄很好的外放。因此，没有收就没有“放”，收是放的前提。 𐟤𘢀♀️ 如何收？瑜伽练习有一个底层逻辑，万千体式是在这个底层逻辑上不断强化身心的收摄而向外表达。表达什么呢？表达我们与这个世界的联系。就像桂树经过很长时间的孕育，然后在秋天花开满枝头，摇曳着阵阵芬芳，去和这个世界交谈，去释放出自己的能量。 𐟒ꠧ‘œ伽体式是建立在身体能够充满能量和觉察的基础上，而后在外释放出内在的爱和生命力。那个底层逻辑不是拉伸和力量训练，而是身心的静定，就如太极所说：沉肩、含胸拔背抱球、沉髋。那是在尊重身体本身，比如脊柱的自然曲度、骨盆正位、尾闾的中正，我们在把我们物质身体放置在他该在的位置上，从而让气顺了，从而才能体会到身心在很好的能量收摄中会进入一个“桩”里，一种充满了活力的“静定”。 𐟍ƒ 身心的能量都收得好，在外就呈现出一种松静的状态，我们才会毫不费力地呈现出我们练习的生命力，因为那背后有一个巨大的内摄的静定的空间，极致放松是内在的极致收摄。而这样的体验也会慢慢融入生活，我们会在生活的各个方面开始觉察到那个“收放自如”的能力。

简简单单，收放自如 (广州)

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看着看着，我泪流满面 𐟒” 1. 我曾无数次练习若无其事，但到最后，发现那不过是徒劳。曾经以为自己能收放自如，结果发现，爱了之后，拿得起却放不下的那个人，竟然是我。受伤的，也是我。我以为要分手的两个人，至少得有一件轰轰烈烈的大事，比如第三者，或者绝症。但其实，不安、忙碌、疲乏，就足够了。曾经的海枯石烂，最后变成了一句好聚好散。也许失望中带着恨，也许难过中带着不甘，也许决绝中带着不舍。结束的就让它结束吧，何必苦苦纠缠。在感情里，人和人终究是不同的。有人风里雨里送来晚餐，却不及某人一句随口的晚安！其实你知道，任何一份需要你花尽心思去讨好的感情都不会长久，毕竟感情是互补的，一个人主动久了也会累。喜剧中的欢乐是为了让人笑，而悲剧中的欢乐是为了让人在结尾时的悲伤加倍。你曾有多快乐，就得用双倍的悲伤来买单。感情这种事就是如此，有人走，就有人来。恋爱就像等车，如果一直等不到要坐的车，那只能打车或者走着回去。感情也一样，没谁会一直在原地等某个人，时间到了，人就走了。有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。我以为喜欢是一件了不起的事，能翻山越岭，能上天入地。后来我才明白其实不是，它连让你开心都做不到。

大肚男秒变肌肉男，直接给我看得一愣一愣的，他是怎么做到收放自如的？！！！！！

怎么做到双下巴收放自如的

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