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中脘怎么读前沿信息_中脘(2024年12月实时热点)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

中脘怎么读

脾胃不好？这些保养技巧要牢记！很多人由于不良的饮食习惯、生活压力等因素，导致脾胃功能逐渐减弱。脾胃不好不仅会影响消化吸收，还可能引发一系列健康问题。人们越来越意识到脾胃健康的重要性，渴望找到有效的保养方法。那么，脾胃不好平时该怎么保养呢？脾胃保养方法有哪些呢？ 1.合理饮食：饮食应规律，定时定量，避免暴饮暴食。多吃易消化、富含营养的食物，如山药、小米、南瓜等。减少辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入。 2.适当运动：适度的运动可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。如散步、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。运动还可以缓解压力，改善心情。 3.调节情绪：情绪对脾胃的影响也很大。保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。哪些不良习惯会伤害脾胃？ 1.熬夜：长期熬夜会影响脾胃的正常休息和修复，导致脾胃功能紊乱。应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 2.吸烟喝酒：吸烟和过量饮酒会刺激胃黏膜，影响脾胃的消化吸收功能。应尽量戒烟限酒，保护脾胃健康。 3.过度劳累：过度劳累会使身体疲劳，脾胃也会受到影响。应注意劳逸结合，避免过度劳累。脾胃不好可以进行哪些中医调理？ 1.艾灸：艾灸中脘、足三里等穴位，可以起到温中散寒、健脾和胃的作用。可在专业医生的指导下进行艾灸。 2.按摩：经常按摩腹部，顺时针方向按摩，可以促进胃肠蠕动，改善脾胃功能。也可以按摩足三里、内关等穴位。 3.中药调理：根据个人的体质和病情，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如健脾丸、保和丸等。脾胃是人体健康的基础，保养脾胃需要从日常生活中的点点滴滴做起。通过合理饮食、适当运动、调节情绪等方法，可以有效地保护脾胃健康。同时，要避免不良习惯对脾胃的伤害，如有需要，可以进行中医调理。 #领航计划#

如何应对转季带来的影响？每逢季节替换，免不了给小孩老人带来一些不便，比如咳嗽流鼻涕喉咙痒等等症状，我们如何应对这些呢？不要怕不要慌，告诉大家一个小妙招，咳嗽艾灸膻中穴，天突，小孩呆不住，我每次只是给她灸膻中穴和中脘，我家小姐姐读三年级，这次咳嗽给她连续三天灸膻中和中脘，她今天放学回来说妈妈我咳嗽好了，今天在学校没有咳嗽，我说那好，午饭过后继续艾灸，如图所示，大家不妨试试吧

坚持这6个习惯，脾胃健康不是梦！中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃健康的人，气血充足，面色红润，精神饱满。反之，脾胃虚弱的人则容易出现消化不良、面色萎黄、身体乏力、口腔问题和睡眠不佳等问题。那么，如何养护脾胃呢？以下是六个黄金法则：饮食调理 𐟍𝯸 饮食应以清淡、易消化为主，多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、莲子和大枣等。避免食用生冷、油腻、辛辣和甜腻的食物，如冰奶茶、咖啡和寒凉的海鲜。适度运动 𐟏ƒ‍♂️ 适当运动可以促进气血运行，增强脾胃功能。可以选择散步、慢跑、太极拳和八段锦等运动。注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。保持心情舒畅 𐟘Š 避免过度焦虑、抑郁和愤怒。可以通过听音乐、阅读和旅游等方式放松心情，多接触大自然，调节情绪。艾灸调理 𐟔动‰𞧁𘨶𓤸‰里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，可以健脾和胃、扶正培元、通经活络。艾灸中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，对胃痛、胃胀和呕吐等脾胃病症有很好的缓解作用。艾灸神阙穴：即肚脐中央，能温阳散寒、健脾和胃、复苏固脱。按摩调理 𐟒†‍♀️ 睡前或起床后，以肚脐为中心，顺时针和逆时针方向各揉腹50圈左右，促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。泡脚 𐟛 每天坚持泡脚半小时，可以促进血液循环，增强体质。通过这些方法，可以有效养护脾胃，保持身体健康。

告别脾胃问题，调理有妙招？人们的饮食习惯常常不规律，加上压力大、缺乏运动等因素，脾胃问题越来越普遍。在现实生活中，很多人经常感到食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等，这些脾胃不适的症状给人们的生活带来了很大的困扰。对于那些渴望拥有健康身体的人来说，他们迫切想知道如何调理好脾胃，以改善自己的生活质量。怎么调理好脾胃 1.合理饮食：饮食是调理脾胃的关键。要养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。多吃易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物。 2.适度运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每周进行至少三次运动，每次运动30分钟以上。 3.调节情绪：情绪对脾胃的影响也很大。长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致脾胃功能失调。要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。脾胃不好的人在饮食上有哪些禁忌？首先，脾胃不好的人应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激胃肠道，加重脾胃负担。其次，要少吃油腻食物，如油炸食品、肥肉等，这些食物不易消化，容易导致消化不良。最后，生冷食物也应尽量避免，如冷饮、生鱼片等，这些食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃功能。除了上述方法，还有哪些方法可以辅助调理脾胃？第一，可以进行中医按摩。如按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，可以促进脾胃的血液循环，增强脾胃功能。第二，注意腹部保暖。脾胃容易受寒，要注意腹部的保暖，避免着凉。第三，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响脾胃的修复和功能，要保证每天充足的睡眠时间，提高睡眠质量。调理脾胃需要从生活的各个方面入手，合理饮食、适度运动、调节情绪等都是非常重要的。只有养成良好的生活习惯，才能拥有健康的脾胃，享受美好的生活。#领航计划#

朱氏内科非遗读中医经典——《本草蒙筌》草豆蔻　　草豆蔻味辛，气温。阳也。无毒。交趾（国名）多生，岭南亦有。苗类杜若梗，根似高良姜。花作穗，嫩叶卷之而生，叶渐舒，花渐出，如芙蓉淡红；实结苞，至秋成壳而熟，秋方老，壳方黄，似龙眼微锐。外皮有棱，（如栀子棱。）无鳞甲；中子连缀，（赤似白豆蔻多粒。）甚辛香。应时采收，曝干收贮。入剂剥壳取子，行经惟胃与脾。去膈下寒，止霍乱吐逆；驱脐上痛，逐客忤邪伤。酒毒万消，口臭即解。　　（谟）按：草豆蔻用治中脘冷疼，鲜有得其真者，市家多以草仁假代，安获奇功？考究《图经》，着明形色俾后医士过目即知。匪但可取效病患，抑亦不受欺于卖者也。#默认分类#

康熙年间，名医叶天士表妹刚去世。叶天士扶棺痛哭，突然，他“嗤”地撕开表妹衣襟，拽起耳朵，晃动脑袋，“啪啪”两个耳光，骂道：“娘的，我就不信你不醒！” 叶天士本来闲庭信步的在院中读着医书，摆弄着草药，突然间一个小厮大叫着从门外跑进来，嘴里还大叫着：“不好啦，不好啦老爷。” 叶天士见状心里十分不悦：“你老爷我不是好好在这站的呢，什么事慌慌张张，小心着急上火。” 只听这小厮说：“老爷，您表妹在家中突发急症，人没了，那边托人来找您过去呢。” 叶天士听了之后也是即刻启程，到地方已经是一天之后了，只见表妹已然被放入棺中，人也没了气息。叶天士看着自己这个小时候常常粘着自己上山采草药的小表妹，心中不免一阵悲痛，也只怪自己得到消息太晚，没能给表妹救急。正当他伤心之际，忽然看到表妹的眼皮好像动了一下，于是赶紧给表妹号脉，仔细查看了一番她的身体。突然，只听叶天士大喊：“人还没死，快，给我提一盏油灯，另外端盆热水来。” 还好叶天士经常遇见半路被劫走给人看病的事情，因此银针也是时时带在身上，只见他将表妹的衣服解开，在场的一众小厮都纷纷避远了些。将表妹上身外衣褪下，他赶紧将银针放在火上烤热之后扎在表妹的中脘穴，巨厥穴，内关穴等重要穴位，之后又狠狠掐着她手上的合谷穴。没过多久，表妹身上似乎有些微微发热，叶天士面上一喜，行为也更加大胆，直接对着表妹的身体就是大力摇晃。见人还不醒，竟然直接对着她的脸狠扇了几巴掌，说着“看你还不醒！”。叶天士这几手也是发了狠，打完之后自己的手也在隐隐作痛，之后，他用水将表妹的脸以及裸露在外的肌肤擦了擦，可还真别说，没一会儿，表妹还真就转醒了。不过她的状态还迷迷瞪瞪的，不知道自己身在何处呢，但不管怎么样，人醒了就好，这还真是闹了一个大乌龙。而叶天士的这一番操作这可真是给众人看的瞠目结舌。为什么他的行为如此大胆却没有人阻拦呢？这就不得不说说叶天士行医的诡谲之处了。有次，朝中某官员得到他梦寐以求的外任机会，一时欣喜若狂竟然双目失明了，这可真是霎时间由大喜转为大忧，到了任地之后，这位官员就开始遍访名医。听说了叶天士这个人很有本事，就想请他来瞧瞧，没想到，叶天士这时竟摆起了谱。对着寻来的管家说：“我叶某声名在外，不是谁想请就能请的，除非有全副仪仗，否则，不去。” 这官员听说之后很不高兴，刚想强行将人绑来，没想到妻子说：“夫君莫怪，这叶天士若真有本事，给他仪仗又如何呢？” 这下官员也妥协了，可没想到，这叶天士居然不依不饶说：“除非你家夫人亲自来请，否则，不去。” 这下官员气的大拍桌子骂道“无理狂徒，胆敢嚣张至此”，连桌上的杯盏都吓得掉在了地上，众人纷纷不敢再劝。正当他想治罪叶天士之时，突然一阵眩晕，等再睁开眼睛时，却突然眼前一片清明。众人大喜道：“恭喜老爷，贺喜老爷。” 这时叶天士到了府上，对着官员作揖行礼“大人，叶某非狂妄之人，这是在为大人治病呀。”官员听后大笑着说：“这当真是妙啊！” 后来这件事就传开了，谁不知道这叶天士不走寻常路却医术高明，所以一些行为令人不解也是正常，只要能治病救人就行。这叶天士一辈子就扎在医书里了，首创“温病发展理论”，又创卫气营血辨证体系，许多药方到现在还仍然适用呢。

脾胃虚寒湿气重？肝火旺调理秘籍在此不少人感觉身体沉重、容易疲劳、情绪烦躁，还伴有消化不良等症状。大众往往知道单一的健康问题该如何应对，但对于这种多种身体失调状况并存的情况却不知所措。患者们迫切希望了解如何全面调理，以恢复身体的平衡和健康。脾胃虚寒、湿气重、肝火旺怎么调理 1.饮食调理：对于脾胃虚寒，应多吃温热、易消化的食物。小米粥具有健脾和胃的功效，可以经常食用。姜也是很好的食材，生姜性温，能温中散寒，炒菜或泡茶时加入适量生姜可改善脾胃虚寒状况。对于湿气重，要减少生冷、油腻食物的摄入，多吃薏米、芡实等祛湿食物。薏米可煮粥或煮汤，芡实可与其他食材炖煮。针对肝火旺，要避免辛辣、刺激性食物，多吃清肝泻火的食物，如绿豆、苦瓜等，绿豆汤可清热解毒，苦瓜可凉拌或清炒食用。 2.生活习惯调整：规律作息对改善这些状况非常重要。早睡早起，保证充足的睡眠，每晚尽量睡足7-8小时，有利于身体的新陈代谢和脏腑功能的恢复。适当运动也不可或缺，运动可以促进血液循环和湿气排出。对于脾胃虚寒和湿气重的人来说，选择如散步、瑜伽等温和的运动方式比较合适。而对于肝火旺的人，运动还可以释放压力，调节情绪。同时，要注意避免淋雨、久居潮湿之地等加重湿气的因素，以及避免情绪过度激动以减轻肝火。 3.中医调理方法：艾灸是调理脾胃虚寒的有效方法。可以艾灸足三里、中脘等穴位，通过温热刺激来温阳散寒、健脾和胃。对于湿气重，可采用拔罐的方式，在背部膀胱经等部位拔罐，能去除湿气。肝火旺可通过按摩太冲穴来泻火，太冲穴位于足背侧，用手指按压该穴位有酸胀感为宜。此外，也可在医生的指导下服用一些中药方剂进行综合调理，如逍遥散加减等，以达到疏肝理气、健脾祛湿的目的。如何通过情志调节来辅助改善这些状况？ 1.疏肝理气的情绪管理：对于肝火旺的情况，要学会调节情绪。当感到愤怒或烦躁时，可以尝试深呼吸。深吸气时将气吸到腹部，然后缓慢呼气，重复几次，让自己平静下来。同时，要学会倾诉，将心中的烦恼与家人或朋友分享，不要压抑自己的情绪。 2.保持平和心态与脾胃的关系：平和的心态有助于脾胃功能的正常运转。焦虑、紧张等情绪会影响脾胃的消化功能。可以通过冥想的方式来放松心情，每天花15-20分钟，找一个安静的地方，专注于自己的呼吸，排除杂念，这样可以减轻脾胃的负担，对于脾胃虚寒和湿气重的改善也有帮助。 3.积极情绪对整体健康的影响：保持积极乐观的情绪对身体的整体恢复非常重要。乐观的情绪可以增强身体的免疫力，促进气血的流通。可以通过培养兴趣爱好，如绘画、阅读等，来充实生活，保持积极的心态，这有助于身体对湿气的排出，减轻脾胃虚寒和肝火旺的症状。这些状况下如何选择合适的茶饮进行调理 1.温脾祛湿的茶饮：对于脾胃虚寒和湿气重的人，可以选择姜枣茶。将生姜切成片，红枣去核，加水煮成茶饮用。生姜温中散寒，红枣健脾益气，两者搭配可以改善脾胃虚寒和祛湿。还有陈皮茯苓茶，陈皮理气健脾，茯苓利水渗湿，煮茶饮用有助于去除湿气，调理脾胃。 2.清肝降火的茶饮：菊花茶是清肝降火的经典茶饮。菊花具有清肝明目、清热解毒的功效，可直接用菊花泡水饮用。也可以选择夏枯草茶，夏枯草能清肝泻火、散结消肿，将夏枯草煮水后饮用，对于肝火旺引起的烦躁、头痛等症状有一定的缓解作用。 3.综合调理的茶饮搭配：如果想要综合调理这三种状况，可以将上述茶饮进行搭配饮用。上午喝姜枣茶温脾，下午喝菊花茶清肝。但要注意，茶饮的选择也要根据个人体质和症状的轻重进行调整，如脾胃虚寒严重者可适当增加姜枣茶的饮用量。正确认识脾胃虚寒、湿气重、肝火旺的调理方法、情志调节以及茶饮选择，对于改善这些复杂的身体状况具有重要意义。希望患者们能够积极采取措施，从多个方面入手，全面提升自身的健康水平。#领航计划#

脾胃调理全攻略，健康必备！很多人经常出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等脾胃不适症状，这给他们的生活带来了很大困扰。对于那些渴望拥有健康身体的人来说，他们迫切想知道如何调理脾胃，以改善自己的生活质量。脾胃怎样调理？ 1.合理饮食：饮食是调理脾胃的关键。要养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。多吃易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物。 2.适度运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每周进行至少三次运动，每次运动30分钟以上。 3.调节情绪：情绪对脾胃的影响也很大。长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致脾胃功能失调。要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情。脾胃不好的人在饮食上有哪些禁忌？首先，脾胃不好的人应避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激胃肠道，加重脾胃负担。其次，要少吃油腻食物，如油炸食品、肥肉等，这些食物不易消化，容易导致消化不良。最后，生冷食物也应尽量避免，如冷饮、生鱼片等，这些食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃功能。除了上述方法，还有哪些方法可以辅助调理脾胃？第一，可以进行中医按摩。如按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，可以促进脾胃的血液循环，增强脾胃功能。第二，注意腹部保暖。脾胃容易受寒，要注意腹部的保暖，避免着凉。第三，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响脾胃的修复和功能，要保证每天充足的睡眠时间，提高睡眠质量。调理脾胃需要从生活的各个方面入手，合理饮食、适度运动、调节情绪等都是非常重要的。只有养成良好的生活习惯，才能拥有健康的脾胃，享受美好的生活。#领航计划#

节气节气～甲辰秋分《春秋繁露》:秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。古人认为，在秋分和春分时，阴阳也达到了各半的平衡。而做人如果也达到了阴阳平衡的境界，则可称为“中和”。《中庸》里讲，“喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和；中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。” 秋分，分则气分，从这时起，天地气机进入一个新阶段。这一轮气机含秋分-寒露-霜降-立冬四个节气，主气为阳明燥金，客气为少阴君火。一年中最舒服的季节来啦！早晚温差大，中午或许还有点儿热，太阳落山温度一下就降下来，大家都备个坎肩吧。养生宜多揉腹、多晒太阳，艾灸中脘，中焦通利，人就没病。昼夜温差大，宜早晚添衣，多疏肝理气，闲下来两臂上举，做八段锦之“双手托天理三焦”、和易筋经之“青龙探爪”。节制饮食，多读诗书。毕竟已然深秋，这世界、这世道，既不值得悄默声地谈恋爱，也不值得大张旗鼓闹离婚，都太伤身、耗气，最好还是——白天默默无语晒太阳，晚上默默无语读诗书。挣的少就挣的少吧，不生病，就省了大钱；有病，找到对的医生，更省钱。

公孙准确位置图和功效姐妹们，你们有没有听说过公孙穴这个神秘的穴位啊？它可是位于我们足内侧缘的宝藏哦！不仅能帮助我们健脾和胃，还能理气化湿，甚至调理冲任呢！今天，就跟我一起探索公孙穴的准确位置和它的强大功效吧！ 𐟓公孙穴可治胃痛腹泻公孙穴就藏在我们足内侧缘，第1跖骨基底前下方的凹陷处。这个穴位可是脾经上的重要络穴哦！它归属于脾，与胃紧密相连，还与胸腹部的冲脉相通。所以呀，公孙穴能帮我们健脾益气、和胃化湿，对于胃痛、胃胀、泛酸、呕吐、腹泻、痢疾等脾胃疾病都有显著的调理作用呢！更神奇的是，公孙穴还可以和中脘穴、内关穴配伍使用，这样调理胃痛的效果就更棒了！胃痛的时候，用指甲掐按内关穴，疼痛就能迅速缓解哦！当然啦，平时的饮食调理也很重要，我们要避免暴饮暴食、过量食用辛辣肥甘厚腻之物等不良饮食习惯，这样才能更好地保护脾胃、预防胃病哦！ 𐟌𚥅쥭™穴可调理冲任公孙穴不仅是健脾和胃的能手，还是调和冲脉的关键所在呢！冲脉是血海，与胞宫相通。通过调理冲脉，公孙穴能够影响女性的月经和生育功能，对于月经不调、崩漏带下等妇科疾病也有独特的疗效。这对众多女性患者来说，无疑是个好消息呢！ 𐟔쥅쥭™穴位于足内侧缘的科学解读为什么公孙穴会位于足内侧缘呢？其实呀，这里正是脾经和冲脉能量的汇集点和调控中心。刺激公孙穴，可以对十二正经的气血进行一次全面疏导，对于胸腹部的问题具有显著的缓解作用。现代研究还证实，针刺公孙穴能有效抑制胃酸分泌，调节小肠运动及分泌功能，还能提升小肠对葡萄糖的吸收率哦！好啦不说那么多了，公孙穴这个位于足内侧缘的神秘穴位，真的承载着好多传统的养生智慧呢！而且现代科学的探索也让它焕发出了新的光彩。想要健康，就跟我一起好好利用这个宝贵的资源吧！欢迎大家留言交流心得哦！