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空虚的反义词权威发布_空虚的反义词是什么呢(2024年12月精准访谈)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

空虚的反义词

如何将敏感转化为天赋：自我认知的旅程 𐟌ˆ 只有深入了解自己为何敏感，才能将这种敏感转化为天赋。首先，我们需要清晰地认识自己，重新定义那些纠结和困惑。不要认为自己有病，因为很多人都有类似的感受。每个人的性格都有其独特的优点，没有哪一种比另一种更优越。生命是有限的，直到离开世界的那一天都还没有做过自己真正想做的人，这种痛苦要远大于失去大众的认可。为了满足父母、他人和社会的要求，我们可能创造了一个虚假的自我，真实的自我生活在面具之下。我们要勇敢地揭开面具，拥抱真实的自己。快乐的反义词不是痛苦，而是一种极度的空虚，你看着生命从身边流逝，而自己却不在其中。客观地看待自己的原生家庭，父母的表达方式可能并不完美，但他们内心也住着一个没有长大的孩子，他们在童年也没有得到他们想要的爱。每个人都在自己的局限背景下生活，他们对我的方式只是他们内心的投射。当我拿着98分的试卷在他们面前时，没有得到夸赞，而是被质问为什么没有考100分？他们不是不爱我，不是我不值得被表扬，只是因为他们从小习得的爱就是如此。之前看《清醒地活》时，书中提到很多人在面对情绪有起伏的时候，容易选择忽视它、压制它或者假装对它视而不见。当我们这么做时，其实这件事就永远没有过去，它只是打了个结，被我们放进了内心深处，这样就可以帮助我们短暂的避开疼痛甚至感觉麻木，但那个结永远在心里，外界稍微一刺激，它就会隐隐作疼。里面累积了各种各样的结，所以崩溃就在一瞬间。要想很好地自洽，那所有的心结都得解开，哪怕一件小事，只要让你情绪波动了，就要去分析一下，开心是为了什么而开心，愤怒又是为什么愤怒，只要找到更深层的原因，下次发生类似的事情就是变得更好的机会。我们必须学会接受自己和别人身上都同时存在优点和缺点这一事实。不要把自己在原生家庭未被满足的情感投射到伴侣身上，两个成年人的相处，应该是两个独立的人的相处。这样才能避免哲学故事里的“第二支箭”。

27岁，我终于找到了对抗焦虑的方法！ 𐟎‚ 在27岁生日那天，我突然间放下了焦虑，决定不再无谓地担心，而是开始寻找对抗焦虑的方法。之前，我的焦虑主要集中在以下几点：没有房子：在上海打拼了四年，我依然没有属于自己的房子，内心非常渴望拥有一套三四十平米的小房子。没有车：由于没有上海户口，外地人需要交满3年社保和持有居住证才能拍沪牌，暂时不想买新能源车的我一直为这个烦恼。职业不稳定：看着大厂不断裁员，我也开始感到生存的压力。 𐟐‘ 后来，我意识到焦虑其实源于对生活中潜在不确定性的恐惧，这种恐惧会让我们失去对生活的掌控感和幸福感。因此，我开始对症下药：没有房子：居转户只是时间问题，通过跳槽找到能落户的公司，或者去国外读一年制研究生，只要落户了就能买到属于自己的小房子。没有车：给自己设定一个deadline，到明年1月如果拍不上就考虑新能源。职业不稳定：利用空闲时间多刷题，多学习工作对口的知识，这样即使遇到意外也有兜底的技能。 𐟌ˆ 首先，从生活中找回自我。独处时进行内在的交流，让自己更了解自己，只有充分知道自己想要什么，才能从心而动，选择自己想要的生活。幸福就是自己选择自己想要的生活。 𐟧˜‍♀️ 其次，学会“不思考”，只关注当下。比如在健身时只思考怎么更好地吸气和呼气，专注于当前做的事情，不考虑其他。焦虑的反义词是具体，所以具体到某一个点上有助于缓解焦虑。 𐟎芥†次，找到自己喜欢做的事情，让兴趣填满空虚的生活。一个人只有内心足够丰盈，才能抵挡生活的虚无。 𐟒Œ 「今日寄语」停止无用的焦虑，只有你自己，才是人生的掌舵者！ 𐟐‘ 我是谢咩咩，一个沪漂4年的自律女孩！同时也是一个热爱生活勇于挑战的95后！

如何用自律和智慧对抗焦虑？最近听了罗翔老师的一段话，真是让我恍然大悟。“人类所有真实的快乐，一定是恒久的努力。”罗翔老师强调，那些短暂的满足和享乐之后，往往伴随着无尽的空虚。真正有价值的事情，从来都不是轻松就能达到的。你需要克服懒惰、急躁和一蹴而就的妄想。通过自律、克制和努力，才能实现真正的人生价值，从而获得持续的快乐与平和。罗翔老师还建议我们，要学会判断内耗的种类。如果是无法改变的，你耗再多也没用；但如果有些事情我们可以改变，为什么不跟它耗一耗呢？谁怕谁呀！就像思想家尼布尔所说的，“对于不能改变的，请给我力量让我去接受；对于可以改变的，给我勇气让我能够改变。但更重要的是，要让我们能够拥有这种智慧，去区分这两者的不同。” 很多时候，我们的焦虑源于只想不做。罗翔老师提醒我们，“你其实想的话，你的损耗会很大的，CPU占的能量会特别大，但是做的时候，可能会慢慢让自己变得平静。”这让我想到周轶君关于焦虑的观点，“焦虑的反义词是具体”，说的都是一样的意思。所以，真的没什么好焦虑的。一道道题地做，一顿顿饭地吃，累了就关掉闹钟好好睡一觉，丧了就去吹吹晚风看看晚霞。成功只是偶然，失败才是生命的主旋律。活着，就好好爱，好好感受。喜欢就尽最大力去争取，讨厌的就远离。世间的道理其实很简单，爱学习就天天泡图书馆。不喜欢就在热爱的其他领域发光发热。生命那么短暂，没有所谓的标准答案和成功，人生乘兴而来，尽兴而归。

这样的日子有什么意义日复一日每天上班，然后下班，一天中的黄金八小时都浪费在了看不到头的工作上，属于自己的时间都是边角料生活彷佛能一眼看到头，又仿佛看不到头。紧紧巴巴的工资，总是凑合的日子，即使下班整个人的精力也都被消耗殆尽，瘫在沙发上，对什么都提不起兴趣有人说看不到未来其实是看到了未来。在这样的麻木中生命的可能性逐渐坍缩。像路边的梧桐，外表虽然挺立，心里却早已空荡荡的灌满了风。人生实在是无聊透顶，不管怎么选彷佛都没有“正确”一说。选择结婚，人生好像就会陷入家庭琐事的鸡毛蒜皮中；选择独身，又时不时会被万盏烟火下的灯火可亲重创到巨大的虚无和空虚中。 “生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊。人生就在痛苦和无聊之间摇摆。” 果然人在任何年龄都应该提防四大陷阱：不读书却爱思考、不独立却爱自由，没经济却谈真爱、缺理智还想发财。想起周怡君说“焦虑的反义词是具体”，一直告诉自己要想撑下去，就去爱具体的人，做具体的事。于是骑车去兜风，看课外书，唱歌写作，周末逛公园…想借此通过具体到每天干什么，穿什么，吃什么的生活细节去对抗那些宏大的、抽象的，试图让我们变消极的东西。但看着大街上车流不息，人来人往，还是会忍不住想，这样的生活什么时候才是尽头？最近李诞的直播很火，偶尔听听他的发言，觉得好像能找到与虚无相处的方法。像他在《笑场》里说，我一直是个沮丧的人，认为人生没有丝毫意义，梦幻泡影。近来因机缘获得一点儿开悟，找到了活下去的理由，人生没有意义，但人生有美。人生确实没有意义，连画家黄永玉都说，过日子就是平平常常，有时候有意思，有时候没意思，不要成天到晚地找意义。对啊，这么一想人就通透了。思考是最大的迷幻场，很多时候就是把自己陷在迷幻场里给绕晕了，一个劲儿地想去找出口，但找到出口能怎么样呢？找不到又怎么样呢？归根结底殊途同归。当下如果走不出来就走不出呗，就一直走就是了，不如放平心态还能沿途看看风景，很多事不是想开了就过好了，往往是过好了就想开了。（转）

痛苦的反义词不是幸福是空虚失去一切那种空虚

《道德经真义》第九章【原文】：持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。【译注】：盈满之至易招损，锋芒过锐易挫钝。金玉满堂易招忌，富贵骄奢易生怨。滋育黎庶、德化天下而不居功、不邀誉，方为有道明君。释：老子icon在该章论述阳亢之害，以反证阴敛之益，以戒惧帝王应以德化天下、滋育黎庶为务，勿贪婪无度、勿富贵招摇。 “持而盈之，不如其已。”是说：手里拿的太满了，容易散落丢失，不如欠着点。盈者满也，盈的反义词是“谦”。满招损，谦受益。古圣先贤皆褒“谦”而贬“盈”，即崇阴而贱阳。如地山谦卦是《易经icon》六十四卦中唯一六个爻辞皆吉的卦。《易•谦•彖辞》曰“天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦，鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦。谦尊而光，卑而不可逾，君子之终也。” “揣而锐之，不可长保。”是说把锥子、长矛icon等铁器锻打得太锋锐了，则容易磨钝。锐者易钝，故锋芒逼人、显耀张扬者，莫不遭人忌惮而受制。 “金玉满堂，莫之能守。”富可敌国者皆不久享，或败于律法之不容、或败于势炎之僭越、或败于子孙之不器、或败于盗贼之劫掠。此处批判一些帝王贪婪无度、与民争利。 “富贵而骄，自遗其咎。”富贵而骄奢淫逸，必招怨遭忌而有天咎，故曰“自遗其咎”。老子该章用的是阴阳辩证逻辑以批判骄奢淫逸、富贵有余者。阴阳律是自然界的总律，阴阳之间的转化谓之因果律——阴极则阳，阳极则阴。盛极则衰、否极泰来。这与老子在第五十八章中所说“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”其义一致。老子一贯贱阳而贵阴，对贪婪无度、骄奢淫逸之帝王以阳亢之祸屡屡戒惧之。如第二十四章曰“企者不立，跨者不行，自见者不明，自是者不彰。自伐者无功，自矜者不长。” 阳极谓之“亢”，《内经素问ⷥ…�襤種𚣀‹曰“亢则害，承乃制。制则生化，外列盛衰。害则败乱，生化大病。” 《道德经icon》第五十三章曰“朝甚除，田甚芜，仓甚虚；服文彩，带利剑，厌饮食，财货有余，是谓盗夸，非道也哉！” 是说：若为政无道，则朝纲废弛、国库空虚而民不聊生，执政者却锦衣玉食、富贵招摇，非明君也、实盗魁耳！ “功成身退，天之道。”这是殷鉴帝王若治国有道、民富国强而不恃其势、不邀其誉、不居其功，则既养德存身而成其私，又能德化天下而益其民，这样才算有道明君。天乙子刘化龙

如何进入心流状态，告别焦虑和内耗？你有没有过这样的经历：躺在床上刷了一整天的短视频，看似输入了大量的娱乐资讯，但内心却充满了负罪感，完全没有感受到快乐，反而更加焦虑和疲倦。我们明明追求的是快乐，为什么最后却得到了空虚和焦虑呢？其实，快乐并不取决于外界的刺激，而是源于内心的和谐。要追求内心的和谐，必须从掌控自己的意识开始。意识系统需要秩序，无序的状态会让人感到焦虑和烦躁。而无营养的资讯会破坏我们意识中的目标和结构，让我们无法体验到“心流”，也就无法感受到高层次的喜悦。心流（flow）是积极心理学的一个重要概念，指的是人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。简单来说，就是建立内心秩序的过程，达到的“物我两忘”的状态。心流的前提是关闭大脑的前额叶皮层的一部分功能，心流的过程中大脑会分泌“去甲肾上腺素”和“多巴胺”等六种激素，不断深入，心流的愉悦感也来自这些激素。那么，如何进入心流状态呢？集中注意力 𐟧 首先，集中注意力是关键。把有限的注意力像探照灯一样集中成一道光束，关闭大脑多余的功能和通路，把注意力倾注在当下的活动中。就像我们小时候学习的“峡管效应”一样。做自己喜欢的事情 ❤️ 其次，要做自己喜欢的事情，或者把自己的目标和要做的事情结合起来。如果我们进行一项活动并不是出于某种竞争性的目标，而是完全出于内心的自觉自愿，形成“自成目标”，我们的目标便成为了享受进行这项活动的过程，而非做这件事情的报酬。制定匹配的计划 𐟓… 再次，制定与你的技能匹配的计划。目标不能太低：太低的目标容易实现，会让人感到倦怠；也不能太高：容易挫伤自信心。两者都会导致我们停止前进的脚步。养成习惯 𐟌𑊦œ€后，把这种体验当作习惯，日复一日地进行贯彻和体会。从前听过一句话：焦虑的“反义词”是具体和行动。当你全心全意投入一件事，把自己置之度外的时候，你直接追求的并不是幸福，而是把自己变得更复杂——在这个变复杂的过程中，你会找到乐趣，这个状态就是幸福的。把心流作为一种工作和生活方式，去攻克人生的挑战，体会活着的幸福吧！

自律一年，人生逆袭！5招教你一年前，我的生活状态和现在简直天壤之别。那时候，异地军婚的压力、工作的疲惫、带娃的崩溃，简直让人喘不过气来。零碎的时间都被手机占据了，熬夜刷视频、看新闻，仿佛那些短暂的自由和清静才是生活的全部。然而，越刷越空虚，越看越焦虑。整个人被疲惫、内耗和无力感淹没。长期摆烂后，想要自律起来变得异常艰难。 𐟧頤𘓦𓨥Š›差：大脑长时间没有思考，脑子像一团乱麻。 𐟓𑠨‡ꦎ祊›差：一旦沉迷手机，就像吸烟一样难以戒掉。 𐟘” 兴趣缺失：身心的疲惫导致对什么都不感兴趣。 𐟐𘠦ƒ𐦀穚𞩙䯼š习惯了温水煮青蛙的生活，没有勇气跳出舒适区。《圆桌派》里周老师说：焦虑的反义词是什么？是具体。当你没有具体的行动，就会有不具体的烦恼。于是，我决定跳出那个浑浑噩噩的怪圈，重新找回生活的目标和动力。一年来，效果显著，今天就来分享给你这5个方法。从感兴趣的事入手 𐟎芩•🦜Ÿ摆烂后，不要指望自己能自律得脱胎换骨。运动、读书、学技能什么都想要，间歇性努力，经常性放纵，最后被自己的想法先打倒了，然后继续躺平。从自己能做到的一个点切入，最容易得到正反馈。从5%的改变开始 𐟏ƒ‍♀️ 不要指望一次减肥成功，也不要奢望一次改掉恶习。想要自律，得从根基一点点撬动。哪怕每天从几百步突破到几千步，从不看书到每天看一页书，一点点夺回对生活的控制感。最近在看《5%的改变》这本书，非常推荐大家去看下，从心理学角度给出了很落地的建议。丰富自己的精神世界 𐟌 别再沉迷短暂的娱乐快餐，停止刷不停的小视频。如果读书学习很难，看纪录片、公开课、优质博主文章都可。当你看到更大的世界，就不会拘泥眼前的苟且。坚持运动和冥想 𐟏ƒ‍♂️ 这是非常重要的身与心的结合。如果每天坚持跑步很难，那么是不是可以把久坐或者交通工具改成步行，多去大自然走走。当你开始动起来，你的惰性也就被战胜了。每天睡前五分钟冥想，清空的是心灵和头脑的垃圾。深耕一门技能 𐟓š 这是最重要的一条，直接决定你能否有重启人生的底气。今年我通过摄影和写作的学习，成功开启自媒体创业，也攒足了裸辞的底气。以上就是我觉醒后自律一年做对的5件事。改变不要等明天明年，布局2024，趁现在！我是木棉，很高兴认识你。

𐟐’小猴子下山：一年级语文重点知识总结𐟓š 𐟓– 课文内容：小猴子下山看许多好东西，扔下这个要那个，结果什么也没有得到。故事告诉我们做事要有明确的目标，三心二意将一事无成。 𐟓Œ 重要知识点：小猴子下山的过程和结果。小猴子看到的各种物品和动作词语。课文的中心思想和小猴子的性格特点。 𐟓 详细解析：小猴子下山的过程：小猴子先到玉米地，看到满地的玉米，非常高兴，就扔下桃子去摘玉米。接着，小猴子又到桃树下，看到满树的桃子，非常兴奋，就扔下玉米去摘桃子。然后，小猴子又到西瓜地，看到满地的西瓜，非常高兴，就扔下桃子去摘西瓜。最后，小猴子到树林里，看到一只小兔子，非常喜欢，就扔下西瓜去追兔子。结果兔子跑进树林里，小猴子不见了。小猴子看到的各种物品：玉米地：满地的玉米，又大又多。桃树：满树的桃子，又大又红。西瓜地：满地的西瓜，又大又圆。树林：一只小兔子在蹦蹦跳跳。动作词语：扛着玉米往前走。扔下桃子去摘玉米。捧着西瓜往回走。追着小兔子跑进树林里。反义词：高（开心） - 低（伤心）快（高兴） - 慢（难过）多（丰富） - 少（贫乏）满（充实） - 空（空虚） 𐟔 结合插图，说说小猴子看到了什么，做了什么，最后为什么只好空着手回家去。通过朗读课文和做练习，加深对课文的理解和记忆。 𐟓š 朗读课文，选择几个词各说一句话。例如：扛、摘、掰、扔、捧、抱等词语，通过这些词语的运用，更好地理解课文内容。

沉浸式生活的秘密：如何找到内心的丰盈？《心流》这本书告诉我们，最棒的体验就是心流，也就是幸福感。上次我写到小晴的沉浸式生活，发现她真的是一个幸福感爆棚的人。她的幸福不是因为拥有很多，而是因为她内心的丰盈。沉浸式生活其实就是全情投入当下，体验那种内在的最佳体验，满足感自然而来，生活也变得明媚起来。今天我就来分享三个让你实现沉浸式生活的小窍门。用“自在”抵抗无序的生活 𐟌ˆ 我们每天都在忙碌中度过，心力交瘁，焦虑无处不在。被生活的无序和未知追着跑：裁员、降薪、AI的出现，随时可能被替代的岗位；996+无止尽的加班，每个月准时提醒的账单和房贷；辅导孩子作业时的鸡飞狗跳；社会对成功的单一定义的内卷…… 生活的理想是为了理想地生活。按自己的意愿过一生似乎很难，但王潇在《按自己的意愿过一生》里给了我们20个字的答案：观摩活法、研究自己、发现意义、踏上征程、循环往复。如果没办法完全按自己的意愿过一生，至少可以按照自己的意愿过30分钟。村上春树说过：“在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事。”希望你能找到自己的“自在30分”。用“具体”打败焦虑与内耗 𐟌ˆ 第五季的《圆桌派》里，嘉宾们谈论了“焦虑”。焦虑是一个虚幻的情绪，你说不清道不明，但就是感到不安。周轶君老师说，“焦虑的反义词是具体”。减少犹豫，减少内耗，用具体的行动去打败焦虑。一次只做一件事：放下手机，读一本书、整理房间、和爱人散步、约朋友喝茶聊天、带孩子去爬一座山……去体验生活中的细节美和一个个具体的小确幸，累积幸福。用“热爱”充实内心的空虚与荒芜 𐟌ˆ 朋友定居加拿大，远离故土和朋友，觉得很孤单和无聊。我们劝她养一只狗，从此她的日子变得亮堂起来。小晴说她太多事情想做，没时间觉得无聊。她的幸福来自一个个下班后自己沉浸在画画世界里的夜晚。你觉得孤苦的事情，她却觉得幸福。找到属于自己的热爱，阅读、写作、画画、音乐、旅行……不同的方式丰盈内心，疗愈自己。享受当下的每一刻 𐟌𘊊无论你在哪里，无论你在做什么，享受当下的每一刻。笃定地向上爬一座属于自己的山，我们山顶见！

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