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史欣悦最新娱乐体验_史欣悦律师个人资料(2024年12月深度解析)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

史欣悦

《自洽》书评：在不确定中寻找内心的平静最近在微信读书上偶然发现了一本书，名字叫《自洽：在不确定的日子里向内看》，作者是史欣悦。最初看到书名和目录的时候，我还以为是那种鸡汤文或者成功学的书，结果读完之后才发现，完全不是那么回事。史欣悦的写作风格特别有趣，他用自己的经历来讲述那些看似简单的“大道理”。他喜欢引用古代文人墨客的故事，或者三国里的人物来举例，读起来特别有意思。比如他提到“做一事有一事的收获，过一日有一日的长进”，这句话虽然简单，但很有力量。读完这本书，我最大的感受是史欣悦是个温柔有趣且阅历丰富的人。虽然我没看过他主持的《心动的offer》，但听了他的播客，确实印证了我对他的初印象。最后，我想说，史欣悦对小朋友们的期许——“请多多读书、请多多锻炼、请多帮助他人”，我一定会牢记在心并努力实践。书中的一些金句也让我印象深刻： “人生是一段一段的旅程，同路的人有时候能陪伴我们走很长，有时候就是陪一段路，然后各奔天涯。作家蒋方舟说，人生没有港湾，都是一节一节过的。即便是找到终身伴侣，两个人也要一起继续前行。感情好的，并且会在亲密关系中学习和进步的两个人，就会走得更久。” “恋爱就是探索两个人相处之道的过程，可能会走向共同生活，也可能最终分开。” “结婚不是恋爱的唯一目的，即使结婚了，这场亲密关系的探索也不会停止。” “这世上有用的事太多了，干也干不完，可偏偏总是没用的事让人觉得人间值得，真是太美好了。” “凡事自律都是消耗能量的，人的能量有限，尽量把能量用在重要的事情上，而不是日复一日的消耗在鸡毛蒜皮的事情上。” “无论什么本事，都是从无到有、从少到多、从浅入深的积累，没有魔法和捷径。积累就是在专注的时间里正确地重复，过程可能无聊甚至痛苦，但是水到渠成的那一天，你也会和我一样明白，原来如此，不过如此。” 总的来说，《自洽》是一本值得一读的好书，史欣悦用他的经历和智慧给我们上了一堂生动的人生课。

旅行PLOG｜虎林园马戏团｜涞 𐟎‰欢迎来到我的频道！Day40的旅行日志来啦～𐟌ˆ 𐟔碎碎念看到虎林园马戏团的表演，真的被震撼到了！有人戴着头套行走，还有人在高空进行杂耍，真是太牛了！𐟒ꊊ𐟓š最近在读史欣悦律师的书，摘录了一些金句分享给大家： “高明的沟通者需要对复杂情况有深刻的理解和把握能力，从洞察对方的需求开始，抽丝剥茧地找到双方利益的连接点，最终建立起商讨和谈判策略的模型。” “我们之所以在关键性沟通中容易无言以对，多数情况下是因为基本理念错误。简单来说，沟通的出发点、关注点、落脚点一旦出现错误，就不可能达成共识，也不可能满足沟通双方的需求，拿到彼此都想要的结果。” ✨希望这些分享能对你有所帮助！

如何在不确定的日子里找到内心的平衡？ 𐟓š 书名：《自恰：在不确定的日子里向内看》 𐟑” 作者：史欣悦 𐟏⠥‡𚧉ˆ社：中信出版社通过观看真人秀《令人心动的offer第二季》，我们得以一窥大朋友史欣悦的风采。他不仅是一位职业水准极高的律师，更是一位充满古代君子风骨、感性且幽默的大男孩。今天，就让我们一同探索他的处女作《自恰：在不确定的日子里向内看》。 𐟌Ÿ 在经济高速发展的今天，网络和即时通讯工具已经深入每个人的生活和工作。人与人之间的连接更加紧密，我们展现出的自我也不再是一成不变的。所谓的自我，其实存在于各种关系之中，所有的幸福与烦恼也隐藏其中。 𐟓– 书中提到：“自恰，就是认识并接受自己。” 这是一个高远的目标，虽然我们可能无法完全达到，但我们可以心向往之。史欣悦在这本书中探讨了五个方面： 1️⃣ 自恰：认识并接受自己内卷 vs 躺平：人生有高潮也有低谷，面对环境的变化和机遇，我们需要调整自己的步伐，该进的时候进，该退的时候退。 2️⃣ 选择：从实际出发，从自己出发机会是试出来的，不是想出来的：不要给自己设限，抓住每一个机缘。创业只是人生选择的一种方式。 3️⃣ 在沟通中见自己，在关系中自我定位说“不”是一种重要的沟通能力：我们要学会使用并善用它。孩子的社交方式是成年人的示范。助人不求回报。 4️⃣ 把职业融入自我，在关系中自我定位专业精神=专业本领x人品+专业形象：正确面对职场中的错误与批评，用精神力量走出职业低谷。 5️⃣ 身体和灵魂都得健康有趣做长期主义者，离眼前小利远一点：用爱好超脱眼前的琐碎。找到自己在每段关系中的定位，并且适时地调整自己，让生活不再拧巴。通过这些方面的探讨，史欣悦希望帮助我们在不确定的日子里找到内心的平衡和自我定位。

顶级法律人的自洽之道：史欣悦的智慧箴言 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 今天推荐给大家的是一本书——《自洽》。这本书的作者是君合律师事务所的合伙人史欣悦律师。如果你对史律师不太了解，可以先看看《令人心动的offer2》，再顺便了解一下《令人心动的offer3》，里面有很多医生的故事，也是学霸云集的地方。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 史欣悦在书中提到一个词——自洽。她认为，人到中年时，如果能做到自洽自乐，那么成功可能就不那么重要了。以下是一些书中的精彩句子，分享给大家： 𐟍€ 灵魂的觉醒、思想的升华和人格的独立，才是真正的才华； 𐟍€ 张弛有度、不悲不亢、怡然自得才是真正的成功； 𐟍€ 认识并接受自己的特质，从自己出发，做一事有一事的收获，过一日有一日的长进； 𐟍€ 犹豫不决，总说自己还没想好、没想明白，那就一直都在内耗空转无法开始，其实谁都没有百分之百想明白的那一天； 𐟍€ 较为理想的工作内容是，有点难度，但是随着经验积累越做越好，还能时不时接触点新东西； 𐟍€ 如果一个人不再读书和求知，这样的状态是缺乏长期主义精神的； 𐟍€ 问：“您能用一句话概括做律师的感悟吗？”史欣悦答：“闲时慌死，忙时烦死。” 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 最后，书里提到：在不确定的日子里，向内看。希望这些智慧箴言能给大家带来一些启发和思考。

如何在不确定的日子里找到内心的平静最近和朋友聊天，发现大家这一年心态上都有些变化，更容易陷入情绪低谷𐟘⣀‚我们生活的世界充满了不确定性，安全感缺失，选择迷茫，如何处理自我与外部的关系……这些都需要我们学习。看了史欣悦写的《自洽：在不确定的日子里向内看》，他提到现代人的精神危机大多源于无法正确认识自己，目标都是别人说的，想做的事都是别人期望的。在这样的日子里，我们应该向内看，向内求。向内探寻包括维护自己的身体，滋养自己的心灵，接纳自己的情绪，锻炼自己的思维。其实，一个好的人生状态并非没有负面情绪。想要活得松弛一些，你不必时时开心，但要尽可能情绪稳定。我总结了一些能让情绪稳定下来的体会：冥想或站桩我是2年前通过瑜伽开始接触冥想的，但尝试过和许多人一起在教室中冥想后，我更倾向在家打坐。去年搬家后我就买了打坐垫，利用清晨或午休进行10-15分钟冥想。虽然现在我也很难做到放空，但已经可以从5分钟坐到半小时，让情绪安定下来。焦虑的时候找事情做我焦虑时反而会让自己忙起来，一味沉浸在emo里，对生活并没有什么帮助。所以我会找点事做，如果没办法集中精神工作，那就去打扫卫生。保持每天阅读工作以后，读书的频率和效率都不如在学校时高，但我不会给自己太多压力，哪怕今天只读了一页，我依然收获了这一页的知识以及几分钟的平静。学会科学“补脑” 我是文字工作者，每周要写大量稿子，一忙常常会感到“脑子不够用”，效率低时难免烦躁。看书才知道这并非年纪大了能力退化，而是大脑的营养没跟上。所以现在很流行科学“补脑”，特别是脑力工作者都会注重大脑的营养补充。保持良好的睡眠睡得好也能让你情绪变好！我会吃一些有助于睡眠的食品或营养品，比如含有磷脂酰丝氨酸（PS）和GABA（Y-氨基丁酸）的产品，这些成分能让我睡前的心情更放松，睡得更香！史律说：“冬日宜读书，宜分享，宜自恰，心中宜开满玫瑰花。”开始行动起来，愿我们在这不确定的日子里，都能活出自洽的人生。

《自洽：在不确定的世界里寻找内心的平静》 𐟌Ÿ 书籍简介《自洽：在不确定的世界里寻找内心的平静》是一本由史欣悦（君合律师事务所律师、合伙人）撰写的书籍，全书共有13.1万字。这本书以独立章节的形式，讲述了作者对不同主题的看法和思考。 𐟌ˆ 阅读感受最初被这本书的标题吸引，之前只听说过“自洽”这个词，但不知道具体是什么。带着好奇心开始阅读，没想到竟然成为了我实习生活中的一剂良药。每天下班后，坐在地铁上翻阅这本书，内心的不安和焦虑仿佛被史律师的文字治愈了。他的文字让我看到了自己的影子，不安、拧巴、害怕犯错……但没关系，我接受这样的自己，也愿意变得更好。 𐟎𒾥𝩧‰‡段摘录 “大多数人的生活还是平凡中见精神，平凡中见幸福。即使是那些成名早或大器晚成的名人也会发现，日子还是要一天天过，名声带来的好处是暂时的，而负担却是长久的。对年少成名和大器晚成的过分期许，都是有损幸福的。” “父母是股权不断稀释的小股东。如果把自己看成一个公司，股权就是不断从父母手里向自己手里转移的过程，从父母是自己的大股东，到自己是自己的绝对大股东，这就是成长决定权的转移路径。” “工作不顺利的时候，就该想想这是现实，是我养家糊口的一份工作，那些令人生厌的人都是给我钱的；工作顺利的时候，就可以想想情怀，抬头看看月亮。我也时不时会这样，烦的时候觉得这是一份无奈的职业，顺的时候觉得这是一份值得追求的事业。用职业观和事业观交替观照着你和你的工作情绪，也不失为一种自我心理按摩。” 𐟓š 推荐书籍如果你也喜欢阅读这种类型的书籍，不妨看看周国平的《爱情的容量》和龙应台的《目送》。这些书同样能够让你在阅读的过程中找到内心的平静并获得启发。 𐟌𘠥𐏥𐏨ᥥ…… 阅读这类书籍时，仿佛在听一位阅历丰富、智慧渊博的长辈讲故事。很多想不通的事情突然就有了启发，内心的不安和焦躁也慢慢被抚平，越发能够坦诚地面对生活的种种挑战。希望大家也能从书中获得收获！

人要明白事情，必须经历事情，感觉经验是分析总结的基础。这跟年龄也不见得有直接关系，有的人年纪轻轻就经风雨、见世面，有了很多感悟；有的人一路顺风顺水，环境也比较单一，自然就要体会得慢一些。（by 史欣悦）

「好书推荐」《有言以对》《有言以对》的作者史欣悦，律师从业近20年，讲授谈判课程10余年，他将积累的沟通经验凝结为这本书。他认为，沟通不是简单的“能说会道”，而是一种复合系统，他在书中将沟通能力拆解为表达能力、思维能力、对人的认知能力、交换和创造价值能力、策略和博弈能力、外交能力等6大模块，并提出了“六角沟通法”。除此之外，在解析沟通底层逻辑的同时，书中也提供了多个实战案例以及11种具体场景下的沟通对策。

《自洽》书评：如何在不确定中找到自我？ 𐟓š𐟓– 最近读了史欣悦的《自洽》，真是受益匪浅。之前看《令人心动的offer》时，就被那位帅帅的律师吸引了，没想到他竟然出书了！这本书的标题“自洽”深深吸引了我，但真正做到自洽并不容易。认识自己，接纳自己 𐟤 现代人常常面临精神危机，很大程度上是因为不能真正认识自己。我们需要向内探寻，如何维护和滋养心灵，如何接纳自己的情绪，如何保持身体健康，如何锻炼思维能力。这些都是自洽人生的修行。从自己出发，做出选择 𐟚𖢀♀️ 人生总是充满选择，每一条路都有遗憾，有些选择甚至只能做一次。史律在书中提到，不要给自己设限，有机缘就要学会善用。这让我意识到，无论选择哪条路，都要从自己的内心出发。沟通，找到自我定位 𐟗㯸初入职场或者融入一个新的圈子，都需要破冰，与人交流是必不可少的。这时，我们就要重视沟通能力与技巧，把握好人际关系。这样才能更好地找到自己的定位。职业，融入自我 𐟒𜊊关于职场，大家都说00后在整顿职场，但我认为00后是有边界感的，在工作时间完成工作，剩余时间由自己支配。史律在书中强调，在工作中找到自己的心流，也就是能够产生愉悦感。并且要有职业精神，理性客观地规划自己的职场生涯。身体与灵魂共趣 𐟏ƒ‍♀️ 一直以来，我都刻意练习，想让自己成为一个长期主义者，因为我总是三分钟热度，充满好奇与发现。史律在书中提到，学会用爱好超脱眼前的琐碎，做好时间管理，做一名长期主义者。这让我意识到，保持身体和灵魂的平衡是多么重要。读完《自洽》后，我逐渐在职场、爱情、人生等各个关系网中找到自洽的方式，愉悦地生活。我想，这样的人一定很酷吧！𐟘Ž

如何通过延迟满足来实现长期目标？《自洽:在不确定的日子里向内看》 𐟑氟𛥏𒦬㦂把无论我们想要掌握什么技能，都需要从零开始，逐步积累。没有什么捷径可走，只有专注和重复。这个过程可能枯燥甚至痛苦，但最终，你会明白，所有的努力都是值得的。生活中，很多人都在寻找所谓的捷径，但事实上，最大的捷径就是脚踏实地。那么，如何通过坚持长期主义来实现我们的目标呢？让我们来看看几件小事。阅读 𐟓š 通过阅读，我们可以借鉴智者们的视角来看待事物，做出更明智的选择和决策。每天花更多时间阅读，就会减少无意义的娱乐活动，从而锻炼我们的独立思考能力。运动 𐟏ƒ‍♂️ 运动不仅能让我们保持更好的身材和精神状态，还能提升专注力和理解力。特别是在运动后的1到2小时内进行高强度的脑力活动，比如阅读、解题、背诵、写作等，持续坚持28天，你会发现自己的脑子变得更加灵活。冥想 𐟧˜‍♀️ 冥想有助于我们稳定情绪，提升大脑的元认知能力，保持注意力专注，改善睡眠。每天在早饭前、中午和睡前进行冥想，闭眼静坐，专注于自己的呼吸，持续15分钟以上。久而久之，你会发现自己在面对困扰时能够情绪稳定，正视和接纳那些存在已久的大麻烦。规划 𐟓… 规划让我们做事情更有秩序感，对时间管理更有掌控感。有规划习惯的人对待闲散时间更自律，不容易沉迷于刷手机和追剧。近期的事情可以定得细一点，远期的事情可以模糊一点，比如，近期一个月看几本书，远期什么时候走上管理岗位。复盘 𐟓Š 通过复盘，我们可以对自己的日常行为、情绪和决定进行观察，修正认知偏差，改变本能选择，直面内心的困惑，走向心智成熟。做反思日记时，多分析事情的原因，多提炼改进的措施，久而久之，记录的事件可以成为我们的生活素材。我们相信，世上没有被浪费的时光，所有的事情最终都会显出它的意义。如果说生活的不确定性是常态，那么，让我们用长期主义来对冲这个世界的不确定性吧。

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