当前位置：网站首页 » 话题 » 内容详情

闪通背最新娱乐体验_闪通背动作(2024年12月深度解析)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

闪通背

陈氏太极小架一路口令：古朴典雅的太极韵动指南无极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹅亮翅、搂膝拗步、斜行拗步、初收、前趟拗步、第二金刚捣碓、肘底看捶、倒卷肱、白鹤亮翅、搂膝拗步、闪通背、掩手肱捶、大六封四闭、单鞭、云手、高探马、右擦脚、左擦脚、左蹬一根、上步七星、下步跨虎、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势。陈氏太极小架一路，动作紧凑细腻，如行云流水般连绵不绝。练习者依此口令，可逐步领略其独特的身法、精准的招式变化，于一招一式中感受太极阴阳相济之理，体会那含蓄内敛却又底蕴深厚的武学境界，开启修身养性与武术精进的双重旅程。

54.金鸡独立55.倒卷肱56.白鹤亮翅57.斜行 58.闪通背59.掩手肱拳60.六封四闭

𐟥‹ 太极拳精髓口诀集锦 𐟥‹ 𐟎䪦ž拳法，妙不可言，掤捋挤按，雀尾初现。 𐟐 斜走单鞭，胸膛为先，左右穿梭，勇往直前。 𐟕Š️ 白鹤亮翅，法度精严，搂膝拗步，轻松自然。 ⚔️ 指裆锤下，力重千斤，斜中取胜，敌难招架。 𐟌€ 捋挤按中，采法齐全，上下往返，似车轮转。 𐟌꯸ 倒卷肱法，侧边攻敌，白鹤亮翅，飞向蓝天。 𐟑‚ 双峰贯耳，自悟其道，左推右按，定乾坤。 𐟌Š 云手单鞭，胸膛为先，高探马法，双手攀援。 𐟦🠥𗦥𓥈†腿，臀部攻击，跟步穿掌，腰间下探。 𐟌 上步七星，打不赢也退不却，下步跨虎，称英雄。 𐟔„ 转身摆莲，护腿攻击，当头炮拳，展威风。 𐟒堦즋榍𖦳•，胜敌方，上下进退，不可挡。 𐟔堨🞧 炮拳，难招架，搬拦捶法，把敌降。 𐟦… 上步揽雀尾，法妙无穷，单鞭下式，敌难伤。 𐟛᯸ 提膝上打，致命处，下式十字，封阴阳。 𐟌Š 海底针，躬身低，闪通背式，更难通。 𐟔„ 接二连三，随敌意，提膝上打，致命处。 𐟛᯸ 如封似闭，护正中，云手分开，要记清。 𐟔„ 自转轮法，皆合式，背后封手，有神通。 𐟌🠦‚膝拗步，推掌中，掌心相对，柔如棉。 𐟌€ 左右穿掌，不停滞，前臂交错，绕圆圈。 𐟔„ 搂膝推掌，收腰间，动作连贯，不停留。 𐟌쯸 意念引导，动作走，呼吸配合，更自然。 𐟌꯸ 闪通背式，难招架，招招势势，变化多。 𐟐 手脚并用，不停歇，身法灵活，如龙蛇。 𐟔„ 呼吸配合，身法动，意念引导，动作走。 𐟔„ 反复练习，不厌倦，领悟太极，真妙处。通过这十首口诀的学习和练习，可以逐渐掌握太极拳的基本技巧和精髓，提高身体的健康和灵活性，达到养生的效果。

陈氏太极新架一路口令：传承与创新的太极新章起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、护心拳、斜行拗步、初收、前趟拗步、第二金刚捣碓、披身捶、背折靠、青龙出水、双推手、三换掌、肘底捶、倒卷肱、退步压肘、中盘、白鹤亮翅、斜行拗步、闪通背、掩手肱捶、大六封四闭、单鞭、云手、高探马、右擦脚、左擦脚、左蹬一根、上步七星、下步跨虎、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势。陈氏太极新架一路在传统基础上有所发展与创新，习练者依照口令研习时，要注重招式的连贯性与协调性，领悟其中蕴含的太极哲理，在一招一式间展现新架一路的独特风格与内涵，通过持之以恒的练习体会身心的蜕变与升华。

陈氏太极小架二路口令：精妙入微的太极华章预备势、金刚捣碓、懒扎衣、单鞭、怀中抱月、斜行拗步、初收、前趟拗步、第二金刚捣碓、白鹤亮翅、搂膝拗步、初收、前趟拗步、掩手肱拳、披身捶、背折靠、青龙出水、双推手、三换掌、肘底捶、倒卷肱、退步压肘、中盘、白鹤亮翅、斜行拗步、闪通背、掩手肱拳、大六封四闭、单鞭、云手、高探马、十字脚、指裆捶、白猿献果、六封四闭、单鞭、雀地龙、上步七星、下步跨虎、转身摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势。陈氏太极小架二路以其细腻精巧的动作、独特的身法和严谨的内劲运转而闻名。习练者需仔细体悟每一口令对应的动作细节，于辗转腾挪间感受小架二路的精妙，在呼吸吐纳中领悟太极的深邃意境，通过持续研习展现出陈氏太极小架二路的独特魅力与武术神韵。

𐟥‹24式简化太极拳全谱𐟥‹ 𐟥Š 起势：开始你的太极拳之旅 𐟐Ž 野马分鬃：如野马般奔腾，分鬃而立 𐟦⠧™𝩹䤺…：展翅高飞，似白鹤般轻盈 𐟤𜢀♂️ 搂膝拗步：拗步前行，搂膝而动 𐟐š 手挥琵琶：手挥琵琶，音律悠扬 𐟌€ 倒卷肱：倒退中卷起肱二头肌，蓄力待发 𐟐栥𗦦𝩛€尾：揽雀尾，左旋而动，灵活多变 𐟐𓦏𝩛€尾：与左揽相反，右旋雀尾，威力倍增 𐟔蠥•鞭：单鞭独行，勇往直前 ☁️ 云手：云般轻盈，双手翻飞 𐟒堩똦Ž⩩쯼š高探马鞍，勇攀高峰 𐟑㠥𓨹쨄š：右脚一蹬，地动山摇 𐟑‚ 双峰贯耳：双峰贯耳，听力敏锐 𐟔력𗦨𙬨„š：左脚一蹬，直刺敌心 𐟌𑠥𗦤𘋥Š🧋짫‹：左下势独立，稳固如山 𐟏𙠥𓤸‹势独立：右下势独立，威猛无比 𐟒ƒ 玉女穿梭：玉女穿梭，轻盈曼妙 𐟌Š 海底针：海底一针，深不可测 ✨ 闪通背：闪通背脊，灵活转身 𐟤𒠨𝬨𚫦즋榍𖯼š转身搬拦捶，勇猛无敌 𐟔’ 如封似闭：如封似闭，严防死守 ✋ 十字手：十字交叉，稳如泰山 𐟌𚠦”𖥊🯼š收势归一，结束战斗这就是24式简化太极拳的全谱，快来学习吧！𐟥‹𐟥Š

四十式太极拳口令 1. 起势 2. 揽雀尾 3. 单鞭 4. 提手上势 5. 白鹤亮翅 6. 授膝拗步 7. 手挥琵琶 8. 撇拦捶 9. 如封似闭 10. 斜飞势 11. 肘底捶 12. 倒卷肱 13. 左右穿梭 14. 左右野马分鬃 15. 云手 16. 单鞭 17. 高探马 18. 右蹬脚 19. 双峰贯耳 20. 左分脚 21. 转身右蹬脚 22. 海底针 23. 闪通背 24. 白蛇吐信 25. 右拍脚 26. 左右伏虎势 27. 右下势 28. 金鸡独立 29. 指裆捶 30. 揽雀尾 31. 单鞭 32. 左下势 33. 上步七星 34. 退步跨虎 35. 转身摆莲 36. 弯弓射虎 37. 搬拦捶 38. 如封似闭 39. 十字手 40. 收势

四十八式杨氏太极拳教学口令：起势 1.⠧™𝩹䤺… 2.⠥𗦦‚膝拗步 3.⠥𗦥•鞭 4.⠥𗦧𕧐𖥊🊵.⠦‹挤势（三） 6.⠥𗦦즋榍𖊷.⠥𗦦㚦‹挤按 8.⠦–œ身靠 9.⠨‚˜底捶 10.⠥€’卷肱（四） 11.⠥𓨽쨺릎覎Œ（四） 12.⠥𓧐𕧐𖥊🊱3.⠦‚膝栽捶 14.⠧™𝨛‡吐信（二） 15.⠦‹脚伏虎（二） 16.⠥𗦦’‡身捶 17.⠧鿦‹𓤸‹势 18.⠧‹짫‹撑掌（二） 19.⠥𓥍•鞭 20.⠥𓤺‘手（三） 21.⠥𓥷楈†鬃 22.⠩똦Ž⩩슲3.⠥𓨹쨄š 24.⠥Œ峰贯耳 25.⠥𗦨𙬨„š 26.⠦Ž馉‹撩拳 27.⠦𕷥𚕩’ˆ 28.⠩—ꩀš背 29.⠥𓥷楈†脚 30.⠦‚膝拗步（二） 31.⠤𘊦�“’打 32.⠥悥𐁤𜼩—튳3.⠥𗦤𚑦‰‹（三） 34.⠥𓦒‡身捶 35.⠥𗦥𓧩🦢튳6.⠩€€步穿掌 37.⠨™š步压掌 38.⠧‹짫‹托掌 39.⠩鬦� 40.⠨𝬨𚫥䧦‹ 41.⠦’馎Œ下势 42.⠤𘊦�𘃦˜Ÿ 43.⠧‹짫‹跨虎 44.⠨𝬨𚫦‘†莲 45.⠥𜯥𜓥𐄨™Ž 46.⠥𓦐즋榍𖊴7.⠥𓦣š捋挤按 48.⠥字手、收势练习时注意动作的连贯、舒缓，每个动作配合呼吸，以达到更好的锻炼效果。

「武术人」「太极拳」「传统武术」陈氏洪传太极拳名家李储功先生传授秘不外传的功法拔井绳李储功老师是一代太极宗师洪均生早期弟子之一，习练洪均生所传陈式太极拳四十余年，功架纯正。自谦言随师习拳三十余年，不敢稍怠，然对太极之理法始窥其貌。并言人外有人，天外有天。嘱我们要学诸家之长，引为己用，与所学太极大有裨益。并举例洪师所传套路中有些用法借于济南名师延崇仁，如一路六十五式闪通背，并试验用法及破解之法。李储功老师功夫好，真正做到发人巧妙。无论我用大力小力，均是一触即发，有时引而后发，有时即引即发，有时用截劲，引即发。每每我被发时,总是感觉己之根部被牵动，不自主向后弹跳，落地有声，如同一孩童被大人拨弄。一北京太极拳爱好者，看到后感觉不可思议，自言拜访过诸多名家，从未看过如此技巧发人，一般太极拳家发人，先是化掉对方的力，然后用自己的力将对手发出或摔到在地，如同竟技场上有些比赛推手选手，得分时大喝一声，将对手摔到在地。而李老师所用技法完全是借力发出，身体微动，而对手已出。不觉有力，只觉老师周身旋转。而李老师此时则说：我并没有施加多大力，只是将你作用于我的力通过旋转，改变方向再作用于你自身而已。你力大，则反作用于你身上的力就越大。李老师太极理法在济南是倍受推崇的。李老师常说：只有明理，才能将太极拳练对，只有练对了，才能通过练熟提高技艺。李老师常说太极拳的根本是旋转，走出的劲才是真正的缠丝劲。并强调周身上下都须转，特别是腰档膝，更要旋转正确。立体旋转在于腰下部旋转较胸部旋转角度大，并通过两膝的旋转提落而形成的，并言这种旋转力不易被掤化，而易于掤化别人的各种力道。李老师还特别强调身体中正，这里的中正是说脊柱在顶劲上领腰档下塌的情况的是直的，不能弯曲，但自腰档处，这根柱是斜中寓正的，，而实际走架中，身体并不是完全的垂直于地面，而是略向对手倾斜，这也符合力学中的旋转向心力的动稳定平衡，是讲科学，不空谈意气的。李老师也是一位真正将太极理法寓于太极动作招法的名师之一。李老师常讲：洪师所传太极拳法，没有一个动作是空的，一动一转即为一用法。并讲二人拆招，如同高手下棋，我走一步，对手走下一步，攻防兼备。而太极一、二路拳法整个套路动作是先贤们经过多次试验实践编排的，具有很强的攻防招法。如金刚捣碓第一动是我掤化对手攻击我胸部的右拳的，对手右手被我掤化后，用肘肩连环法攻击我胸部，我随势用右手腕拨其右腕部，左手顺缠，配合右手成引掤法，对我来说此为金刚捣碓第二动用法，以此类推，形成一个套路的攻防。李师常讲：整个套路的用法仅“扫蹚腿”、“退步跨虎”等数式未与洪师亲试外，其余动作用法，均来自洪师亲传并亲自试验。李老师现已将洪式太极套路用法，整合归纳，并逐式亲自试验，完成了“洪式太极对练”一书，书中将己之动作方位、步法、手法、用法及对手动作方位、步法、手法、用法标注准确清晰，是一本对广大太极爱好者提高认识的一本好书。李老师将用法试验于我等师兄弟，使我们受益很多。李老师是强调太极招法的灵活与多变的，对于对手的直拳，可用“金刚捣碓”第一动破解，也可用“野马分鬃”、“闪通背”等破解，又说对于“野马分鬃”既可破对手按劲，也可破对手直击劲，并与我试验，并嘱我可将“野马分鬃”式单独练习，对于提高腰档劲大有裨益。因我家屋内面积狭小，老师另教我原地练习之法，名之为“拳打卧牛之地”，使我步法灵活，受益良多。李老师功夫好，武德更好，对于外来太极爱好者，总是有问必答，悉心教授。在试招时，总是留有很大余地。他常说：试招时要注意，首先不要伤别人，其次不要伤到自己，因为此拳因旋转既有转头之劲，可伤内脏，又有挒拿之劲，可伤人关节，不留意，可使人伤命或残疾，造成终身遗憾，特别对生人，尤其注意。李老师对此是言行一致的，在我初学时，因我僵力未除，与我试招时，总是缓慢旋转，只是令我体会旋转劲力味道，数年后待我肩、肘、手、胯能一定程度的松开后，老师才开始加大缠法，用太极功法将我发出，而此时在我被发出后，李老师总是用手迅速将我拉回，以防我跌倒，细想近十年的与老师试招中，只有一次是老师将我发出后，因速度太快，未能将我拉住，而令我后退后，不能自主地坐在地上，余则从未出现过试招造成疼痛或摔倒等现象，更不用说受伤。由此可见李老师功力之深，拿捏之准，品德之高。 “掤”在太极界一直有不同的理解。而李老师对“掤”的现解更具科学性。李老师讲“掤”有三义，一为广义“掤劲”，即太极八法均为“掤劲”，也名“缠丝劲”，即其它内家拳所说“内劲”，是天长日久苦练所得的劲；二为“掤法”，与其它八法相并列，是掤劲的用法之一，搭手即掤，也是破解对方按劲的最常用的方法之一；三为“掤住”，不丢不顶，旋转转化，旋转点作立体旋转，化中有攻，给敌人的感觉是想进攻而无缝隙可进。李老师将“掤”形象地用蓝球运动员接球动作来比喻：蓝球运动员将快速旋转的蓝球用手稳当地接停在自己手上，他用的方法是“掤”法，所用的劲是“掤劲”，并说这是通过长时间锻练才能得到的。并把“掤”劲比喻成面粉中的面筋，使我们对“掤”的理解更深一层。因为有了面筋，面粉才能做成面条、单饼等各种式样，如果将面筋捉取，面粉就什么式样也做不成。一方面预示：没有“掤”劲的太极拳只是太极操，只是有形无质：另一方面预示：“掤”劲的取得是同面筋一样是通过长时间旋转苦练得来的，不是不劳而获的（手工做面筋之法在于对面团的不停的按压揉捏，使面筋与其中淀粉分离）。李老师现常年在济南黑虎泉旁的虎泉阁义务授拳，虽年已七旬，仍坚持不辍。虽自言教拳是自己在锻练身体，不为其他，但授拳时的严谨与执着，也显示他已将太极拳的传播作为自己晚年的一项重要任务来做了。李老师既是名师，又是明师。武术人的微博视频

马步，兴起于北宋。当时北宋丢了幽燕16州，也就失去了良马的基地。没有大量的战马支持，步兵们只能依靠站马步桩，来作为虚拟的马术训练。有条件的还能造木马。来进行摸拟训练。自此以后。马步加上身动作就成了军队中的一种训练方式。腰马合一就是打这儿开始的。弓步，无论是从古代兵家的练兵操演，还是近现代的拳术操练。弓步都是作为步兵或者步下作战的基本步法。平行步，平行步是一种独特的修炼方法。但凡是修炼到高阶的时候，都会向此靠拢。

专栏内容推荐

671 x 438 · png
二、闪通背|武式太极拳竞赛套路教与学|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
素材来自:v.qq.com

425 x 451 · jpeg
三十八、第六十七势闪通背|陈式太极拳新解1|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
1000 x 1000 · jpeg
闪通背_百度百科
素材来自:baike.baidu.com

1280 x 720 · jpeg
Flash The Back 闪通背 2级教练花絮20210316 - YouTube
素材来自:youtube.com

634 x 373 · png
陈式太极拳_闪通背|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
660 x 393 · png
二、闪通背|武式太极拳竞赛套路教与学|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com

609 x 344 · png
十、闪通背|陈氏太极拳下|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
692 x 361 · png
一、闪通背|太极拳竞赛套路全书|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com

720 x 720 · jpeg
太極拳：24式简化太极拳第二十动（闪通背）分解教学讲解示范：黄冬梅 - YouTube
素材来自:youtube.com
素材来自:youtube.com

1057 x 703 · png
陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第二十三式：闪通背
素材来自:sohu.com
942 x 458 · jpeg
三十八、第六十七势闪通背|陈式太极拳新解1|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com

素材来自:youtube.com

424 x 461 · jpeg
三十八、第六十七势闪通背|陈式太极拳新解1|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
940 x 1004 · png
一、（三十四）右闪通背|吴式太极拳及其防身应用|武术世家-众多习武书籍PDF电子书免费下载在线观看
素材来自:wushupeixunban.com

880 x 497 · png
二、闪通背|武式太极拳竞赛套路教与学|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
480 x 360 · jpeg
27闪通背28掩手肱捶29大六封四闭30单鞭 - YouTube
素材来自:youtube.com

1920 x 1080 · jpeg
陈志伟“陈式太极拳26式”教学（六）：闪通背、猿猴探果_直播_焦作市_中心
素材来自:sohu.com

635 x 372 · png
陈式太极拳_闪通背|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
480 x 360 · jpeg
太極拳：24式简化太极拳第二十动（闪通背）分解教学讲解示范：黄冬梅 - YouTube
素材来自:youtube.com

843 x 369 · jpeg
二、右闪通背|李派太极七星如意拳|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com

700 x 497 · jpeg
太极闪通背高清图片下载_红动中国
素材来自:sucai.redocn.com
755 x 1187 · jpeg
一、闪通背|二十四式太极拳图解与教学|武术世家-众多习武书籍PDF电子书免费下载在线观看
素材来自:wushupeixunban.com

1280 x 720 · jpeg
详细讲解，24式简化太极拳，左右穿梭，海底针，闪通背 - YouTube
素材来自:youtube.com

958 x 342 · jpeg
十、闪通背|陈氏太极拳下|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com

550 x 412 · png
一、第大十工武 a多备财|太极拳全书|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
304 x 512 · jpeg
一、闪通背|孙式太极拳|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com

1920 x 1080 · jpeg
洪均生闪通背的奥秘，太极拳松紧不是绝对的，一定是腰胯带动手 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1280 x 720 · jpeg
pan9xx（四）26掩手撩拳 27海底针 28闪通背 - YouTube
素材来自:youtube.com

397 x 457 · png
一、闪通背|杨式太极拳·剑·推手入门|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
素材来自:youtube.com

677 x 339 · jpeg
十、闪通背|陈氏太极拳下|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com

224 x 400 · png
一、闪通背|太极拳竞赛套路全书|武术世家
素材来自:wushupeixunban.com
802 x 318 · png
十九、闪通背的防身用法|孙式太极拳竞赛套路及其防身应用|武术世家-众多习武书籍PDF电子书免费下载在线观看
素材来自:wushupeixunban.com

素材来自:查看更多內容

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)