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保持健康的英文在线播放_保持健康的英文短语(2024年12月免费观看)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

保持健康的英文

《Outlive》医学畅销书深度解读 𐟓š：《Outlive：长寿的科学与艺术》 𐟑袀⚕️：彼得ⷩ˜🨒‚亚（Peter Attia） 𐟌Ÿ 2023年最热门的医学健康书籍之一。这本书用生动的语言解释了我们是如何一步步被疾病侵蚀，以及如何通过积极的态度和行动来管理我们的健康。 𐟒ꠤ𙦤𘭦出了许多实用的建议，帮助我们预防疾病，保持健康。通过泛精读的方式，我们可以：提高英语词汇量；增强英文阅读能力；提升英语能力的同时，掌握科学的医学知识，保护自己和家人的健康。 𐟌🠩š着年龄的增长，我们越来越关注健康问题。工作和生活压力山大，平衡点难以寻找。直到身体出现问题，如高血压、糖尿病、高血脂等，不再是老年人的专利，心脑血管疾病也开始频繁发生在年轻人身上。 ⛽️ 赶紧行动起来，积极管理自己的健康吧！

蔓越莓：北美的红宝石 𐟒Ž 蔓越莓，听起来是不是有点像蔓越橘或者小红莓？其实它的英文名字是Cranberry，拉丁文名是Naccinium macrocarpon ait。它是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的一种，这个亚属的植物都是常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带，那些酸性泥炭土壤的地方。蔓越莓的花是深粉红色的，总状花序，看起来特别漂亮。它还有一个美誉——“北美红宝石”。作为美国原产的三大健康水果之一，蔓越莓富含维生素C，这是水果中不可或缺的营养素。除此之外，它还有许多其他对人体健康有益的营养素，比如浓缩单宁酸。这种特殊的化合物不仅能防止泌尿道感染，还能有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌可是导致胃溃疡甚至胃癌的主要元凶之一。所以，蔓越莓不仅美味，还能帮你保持健康哦！

𐟌Ÿ初中英语成绩提升秘籍𐟌Ÿ 𐟓š初一：夯实基础，稳扎稳打词汇积累𐟓–：初一的英语词汇量要求达到1600个。可以通过提前记忆、记录新单词并反复默写来巩固。语法理解𐟓：上课认真听讲，特别是语法讲解，加强练习，并主动查阅语法书。听说读写𐟗㯸：重视英语输出能力，多练习听、说、读、写。学习习惯𐟓š：养成错题管理、认真听讲和记笔记的好习惯。 𐟓˜初二：避免两极分化，全面提高完型和阅读𐟓š：多看英文阅读，掌握方法和技巧，加强练习。听力和口语𐟎篼š在家多练听力和口语，大胆说出来。作文练习𐟓：积累满分范文中的好句和高级词汇，练习写作。 𐟓–初三：备战中考，全力冲刺保持良好心态𐟌Ÿ：保持健康作息和饮食，保持心情舒畅。突破语法难题𐟔：系统复习语法知识，针对性练习中考题。听说读写齐头并进𐟓š：精心选取贴近中考的阅读题材，强化练习，总结归纳，提高复习效率。

正念：遇见自我，走向内心的力量 𐟌Ÿ 𐟌ˆ 心态调整：别把自己的人生寄托在别人身上，你是你生活的中心，没有谁离开你就活不下去。 𐟏‹️‍♂️ 运动健身：身体是革命的本钱，保持健康的身材能让你更加自信。 𐟎𕠩Ÿ𓤹转换：把耳机里的音乐换成英文广播，利用每一个空余时间。 𐟏ƒ‍♀️ 远离不适：远离那些让你感到不舒服的人，保持距离。 𐟕𓯸 避免无意义的争论：不要把时间浪费在没有意义的争论上，夏虫不可语冰，尊重他人的价值观。 ❤️‍𐟩𙠥豤𙐦— 罪：生活中有时需要多巴胺，娱乐时不要有负罪感。 𐟧˜‍♂️ 戒色：远离所有色情内容。 𐟓– 阅读扩展：阅读名著、心理学、历史等各种书籍，拓宽视野。 𐟍ƒ 亲近自然：多接触自然，与天地合一，感受自然的和谐。

iPad的生产力远比你想象的要大 ❗️ 别再拿iPad当泡面板啦❗️iPad的生产力远比你想象的要大 ❗️ 𐟓š 学习与创作 iPad不仅是娱乐工具，更是学习和创作的得力助手。无论你是学生、设计师还是艺术家，iPad都能满足你的需求。多款学习类应用如Duolingo、GoodNotes和Notability，让你随时随地学习，记录笔记，整理灵感。 𐟎蠥ˆ›意与灵感 iPad的创意工具如Procreate、Sketch和Adobe Creative Suite，让你的创意无限发挥。无论是绘画、设计还是视频编辑，iPad都能成为你的创意伙伴。 𐟓… 日程管理 iPad的日历和提醒功能，让你的生活井井有条。使用番茄时钟、滴答清单等应用，你可以轻松管理日程，提高效率。 𐟌 英语学习 iPad是英语学习的绝佳工具。通过不背单词、欧路词典等应用，你可以计划背单词，阅读英文原著，提升英语能力。 𐟓– 自学好课 iPad上有丰富的网课资源，如中国大学慕课、网易公开课等。你可以随时随地学习各类课程，提升自我。 𐟍 健康生活 iPad也能帮助你管理健康生活。使用薄荷健康、鲨鱼记账等应用，你可以记录饮食和运动，保持健康状态。 𐟎‰ 娱乐与社交当然，iPad也是娱乐和社交的好伙伴。你可以观看泰剧、美剧、韩剧，使用各种社交应用与朋友保持联系。 iPad的生产力远比你想象的要大，赶紧探索它的更多可能性吧！

预防心血管疾病，保持健康生活方式的秘诀为了预防心血管疾病（CVD）并延长寿命，保持健康的饮食习惯和积极的生活方式至关重要。根据澳大利亚悉尼大学悉尼公共卫生学院Ding Ding博士及其团队的研究，适量的身体活动对预防CVD和降低死亡率具有重要作用。 𐟍𝯸 饮食习惯：遵循健康的饮食指南，摄入均衡的营养，有助于降低心血管疾病的风险。 𐟏‹️‍♂️ 身体活动：根据指南进行中强度身体活动（MVPA）的时间分类以及高强度身体活动（VPA）在总活动量中的占比，对预防CVD和延长寿命至关重要。适量进行VPA有助于降低心血管疾病的风险。 𐟓š 研究成果：Ding Ding博士及其团队研究了饮食和身体活动与CVD住院率、CVD死亡率和全因死亡率之间的关系。他们的研究成果近期发表在《运动与健康科学（英文）》上。通过坚持健康的饮食习惯和积极的生活方式，包括适量的身体活动，可以有效预防心血管疾病并延长寿命。

旅行必备！便携牙线盒让口腔护理更轻松 𐟌ˆ 旅行时，口腔护理总是让人头疼？MET便携牙线盒来拯救你的旅行！这款牙线和牙签收纳盒，不仅外观简约时尚，还非常实用。𐟧𓊊𐟔𙠥œ†润的外观设计，搭配立体英文装饰，彰显品味与个性。弹盖设计让你轻松一按即可打开，单手操作更方便。𐟑 𐟔𙠥𐏥𗧤𞿦𚯼Œ随身携带不占空间，随时随地都能轻松使用。底部镜面设计，让你在旅途中也能轻松清洗牙齿，保持口腔健康。𐟌 𐟔𙠧›’子内部设计巧妙，牙线摆放整齐有序，不会乱糟糟。简约的颜色设计，撞色效果为你的生活增添一抹亮色。𐟎芊𐟔𙠦— 论是出差旅行还是日常使用，MET便携牙线盒都是你的理想选择，让你的口腔护理更加轻松愉快。𐟛밟Œ𔀀

腊肠犬：地下狩猎的迷你英雄腊肠犬，俗称“达克斯猎犬”或“腊肠”，是一种体型独特、短腿长身的狗狗，因其迷人的外表而备受喜爱。它们起源于德国，最初被用作地下狩猎，专门追踪獾和其他洞穴动物。腊肠犬不仅勇敢、聪明，还非常忠诚，是理想的家庭宠物。 𐟔 有趣的是，腊肠犬的英文名字“Dachshund”源自德语，其中“Dachs”意为“獾”，“Hund”意为“狗”，因此得名“獾狗”。它们的体型设计使得它们能够轻松进入狭窄的地洞，追捕猎物。腊肠犬的背部较长，而腿部却非常短，这是经过特别培育以适应地下狩猎的工作需求。 𐟓‹ 详细介绍：学名：Canis lupus familiaris 栖息地：最初用于地下狩猎的工作犬种，现在主要是家庭宠物，遍布全球。生活习性：腊肠犬是非常活泼的宠物，需要适量的日常锻炼来保持健康。尽管它们的腿短，但它们喜欢散步和游戏，这有助于保持它们的体形和健康。它们对家庭成员非常忠诚，喜欢参与家庭活动。外观特征：腊肠犬有三种毛发类型：短毛、长毛和刚毛。颜色多样，从单色的红色、黑色，到有斑点和条纹的复杂图案。受保护情况：作为家庭宠物，腊肠犬在全世界都非常普及，没有面临濒危的风险。腊肠犬不仅是优秀的狩猎犬，也是忠实的家庭伴侣，为人们带来无尽的欢乐和陪伴。

100天找单词挑战：发现生活中的英语！大家好，我是Mandy～𐟍 今天要和大家分享一个特别的挑战——“找单词大作战”！这个想法源于我九月初开始参加的一个线上商务英语培训课程，旨在帮助金融中心的员工提升他们的口语和听力能力。到现在为止，我们已经完成了八个单元的学习，涵盖了生活的方方面面：如何自我介绍和介绍家庭成员，旅行时如何看懂时刻表和选择出行方式，如何预定机票和酒店，遇到问题时如何问路和寻求帮助，如何锻炼身体保持健康，以及如何在商场购买衣物等等。如果把这些内容都熟练掌握，基本上就能满足普通人学英语的终极目的——能够进行日常的沟通和交流。既然我们在学习，那么不妨把学习的触角伸得更长更广一些，用小眼睛去发现那些早已潜藏在生活中的英语单词吧！我相信大家一定会有意想不到的发现的~~~ 这也是我一直以来的英语学习和教学理念——通过快乐学习，让进步在不知不觉中发生。那么，今天就由我开始，先做一个示范吧！欢迎大家留言转发，参与我们这个生活英语单词接力大赛！看看今天的全部配图，以及最后一页整理出来的英文单词，就是我今天的小发现！寻找单词的生活场景包含但不局限于：上下班通勤的公共交通工具，商场里的橱窗和广告，厨房里的调料瓶，各类家用电器，日用品的包装和标签，药盒，奶粉罐，小朋友的英文早教书籍等等，不胜枚举。只要脑洞开得够大，你绝对会被自己的发现所震惊，原来英语其实无处不在。下面请大家做接力吧~别担心，也不要有压力，更不必刻意，在生活中，在身边随处可见的场景，英语其实早已俯拾即是。

瑜伽女孩的精致生活：舒适与美感并存 𐟌Ÿ 日常生活中的我，总是注重身材管理，减肥、修体型，保持健康的生活方式。无论是练习瑜伽，还是在公园里跑步，我都追求极致的舒适和美感。天气渐暖，终于可以穿上那些心仪的小裙子啦！ 𐟧˜‍♀️ 瑜伽练习中，我偏爱VFU家的瑜伽服，款式多样，搭配起来非常容易。比如他们家的交叉织带运动背心，前拉链设计方便穿脱，透气不紧绷，包裹性也很舒适。特别喜欢它的英文拼接设计，展现出独特的设计感，穿上后感觉背部线条更美了。随便搭件外套也都很百搭。 𐟑– 另外一款小心机拼接运动裤也是我的心头好。虽然和运动背心是同系列，但我更喜欢混搭，所以选了这条瑜伽裤。整体灰色调，但在小腿部分有奶油黄拼接，显得元气满满。穿起来非常柔软，不紧绷，透气性好，弹性十足，怎么拉扯都没问题。而且跑步时还能在口袋里放交通卡之类的，不用手拿着，更专心跑步了。 𐟑Ÿ 鞋子方面，我选择了addidas的运动鞋，款式显脚小，穿着非常舒服，鞋垫很软。 𐟒ꠤ🝦Œ自律的生活，除了坚持运动，再搭配好看又实用的运动衣会更有动力。希望这些分享能激励更多人加入运动的行列，享受健康与美丽的双重收获！

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