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跑步者的英文权威发布_跑步者的英文怎么写(2024年11月精准访谈)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

跑步者的英文

【“「City Run」”带动跑步经济热】“今天你PB了吗？”这是「跑步爱好者」余文华现在常说的一句话。“PB”是英文“Personal Best”的缩写，指跑步者取得目前为止的个人最佳成绩。跑步正成为中国人热衷的一项运动，更是一种日益流行的社交方式，带动了旅游、体育等多个产业的发展。网页链接

以前有一位老师说，人和人的差异，在毕业5年内就会决定。我当时觉得很正确，但现在不太认可。人生是积累出来的。你看哲学书100天，学英文100天，跑步100天，做任何事情只要坚持100天，你就已经变成了另一个人。那一刻的你，会和刷手机100天的你截然不同。你也不需要去和别人比较，去想在这100天里，在这几年里，到底谁成长得更多，谁过得更好。比较就是痛苦的根源。你只需要和你自己比。最近有句话我很喜欢，“只要出门就一定会到”。不要在意自己前进的速度，而是要保持前进，哪怕每天看一点点，学一点点，积累起来就会是很可观的量。你不要嫌弃自己前进的速度，只要愿意出门，那就一定会到。这次双11，相信大家已经买了各种东西。如果你要问我什么最该买，我相信是cambly的英文课。他们的一对一在线试听课，只要7.9元。我敢向你保证，这会是你用过最值得的7.9 元。很多人无法改变，不是因为不够强，而是因为无法开始。学英语也是如此，大家都有着强烈的畏难情绪。在cambly学英文太轻松了，老师全是母语者，你和他们保持对话，就像是儿童的自然学习法，你会很快速接纳新的语言。 cambly里的老师有一些是曾经的雅思考官，也有持证的教师，公司白领，音乐家，和他们上课的过程很舒适，都很循循善诱，非常擅于引导，还原曾经学习英文的肌肉记忆。哪怕坚持100天，你也会发现自己打开了一个新的世界。你会发现原来自己英语还不错，原来只要英文比别人好一点点，在职场就会显出优势，在社交中也更有自信。你还会发现，原来资讯是如此丰富，关于潮水的流向，也已经早早藏在全世界的新闻里。看得多一些，你就能看得远一点。我和cambly合作很久了，重新学习英文是最近一年对我影响最大的事情之一，它对我的鼓励相当大。我之前也写过很多关于Cambly的故事。比如最近的这条陈生大王。如果你想为人生寻找一些新的可能，为职场求得一些新的契机，或者你已经不想再把时间都用来刷手机，推荐你试试Cambly。我们一起往前走。只要出门就一定会到。

越野新宠！Toopoo体验今年，我频繁地踏上了越野跑的征程，虽然带着Apple Watch，但两步路的界面让我有些失望。于是，我转向了Workoutdoors，但全英文的界面在国内显得有些小众。幸运的是，我发现了Toopoo这款户外App。 Toopoo的试用版让我眼前一亮，对于户外运动爱好者来说，上手非常快。它的轨迹导航功能非常出色，提醒及时，特别是在低电量模式下的优化，对于长距离越野跑者来说简直是刚需。在试用版中，我曾经一次跑过65公里，虽然中间断了一次，但整体体验非常棒。平时我也会用Toopoo来追踪户外路跑，它能够读取我所有的运动记录，保存我喜爱的路线。期待Toopoo未来能支持更多的路线文件类型，并增加更多跑步App的功能。

健身器材英语词汇大集合 𐟏‹️♀️𐟏‹️♂️ 𐟓š 健身爱好者们，你们是否在寻找健身器材的英语词汇？这里为你准备了一份详尽的健身器材英文词汇汇总，助你轻松掌握各种健身设备的英文表达。 𐟏‹️‍♀️ Barbell - 杠铃 𐟏‹️‍♂️ Dumbbell - 哑铃 𐟏‹️‍♀️ Squat Rack - 深蹲架 𐟏‹️‍♂️ Pull-up Bar - 吊环 𐟏‹️‍♀️ Treadmill - 跑步机 𐟏‹️‍♂️ Elliptical Machine - 椭圆机 𐟏‹️‍♀️ Rowing Machine - 划船机 𐟏‹️‍♂️ Cycling Machine - 动感单车 𐟏‹️‍♀️ Weightlifting Equipment - 举重设备 𐟏‹️‍♂️ Stability Ball - 平衡球 𐟏‹️‍♀️ Yoga Mat - 瑜伽垫 𐟏‹️‍♂️ Weighted Vest - 负重背心 𐟏‹️‍♀️ Skipping Rope - 跳绳 𐟏‹️‍♂️ Medicine Ball - 医学球 𐟏‹️‍♀️ Power Tower - 拉力器 𐟏‹️‍♂️ Barbell Rack - 杠铃架 𐟏‹️‍♀️ Dumbbell Rack - 哑铃架 𐟏‹️‍♂️ Workout Bench - 健身长椅 𐟏‹️‍♀️ Dumbbell Platform - 哑铃平台 𐟏‹️‍♂️ Treadmill Console - 跑步机控制台 𐟏‹️‍♀️ Elliptical Console - 椭圆机控制台 𐟏‹️‍♂️ Rowing Machine Console - 划船机控制台 𐟏‹️‍♀️ Cycling Machine Console - 动感单车控制台 𐟓– 通过这份词汇汇总，你可以更好地了解各种健身器材的英文名称，无论是在健身房还是在家中，都能更自信地与他人交流你的健身计划。加油，健身达人！𐟌Ÿ

7个方法快速提升你的英语口语能力大家好，今天我想和大家分享一些关于如何提升英语口语的小技巧。作为一个英语爱好者，我总结了一些自己的学习方法，希望能帮到你们。不过，先提醒一下，这些方法可能并不适合所有人哦！找到适合自己的素材 𐟓š 首先，选择适合自己的素材非常重要。太难的素材会让你感到沮丧，而太简单的又达不到提升的效果。你应该选择那些难度稍微高于你现有水平的素材，这样既能听懂大部分内容，又能有一定的挑战性。多听多练 𐟎犥즘憐高口语的关键。我的方法是找一篇3分钟的英文对话或阅读材料，先整体听一遍，然后再一句一句地精听。把听到的单词和句子写下来，如果听不懂70-80%的内容，就重复听，直到达到这个目标。复述和背诵 𐟓– 复述是提高口语的好方法。听完20遍后，你已经能流利地复述这篇文章了。接下来就是背诵。我会在第一天先背熟这篇文章（通常需要1个小时左右）。然后继续背诵，直到达到滚瓜烂熟的程度。利用碎片时间 ⏰ 当你已经背熟了一篇文章后，不要停下来。你可以利用碎片时间来复习，比如早上跑步时或者在睡觉前再背几遍。这样可以帮助你巩固记忆。定期复习 𐟔„ 时间久了，背诵的内容还是会忘记。因此，你需要定期复习来巩固记忆。我采用的是间隔1天、3天、7天、15天、30天的复习计划，每次复习的目标是背诵流畅。寻找输出机会 𐟓⊥‰面的步骤都是输入，那么当你有了一定量的输入后，输出就很自然了。你可以通过多种方式来输出，比如找口语伙伴、使用AI或者和母语者交流。这样可以让你更好地应用所学的内容。总结 𐟓 目前我使用这种方法效果非常好，口语交流已经非常流畅了。以前一开口就紧张，现在脑子里会自然地蹦出句型和短语。语言最重要的是交流，当你背诵了很多文章后，一定要找机会去验证和练习口语，这样才能记得更牢！希望这些方法对你们有帮助！如果有任何问题，欢迎在评论区留言哦！

北海道晨跑记：直道+24小时咖啡北海道大学内有一条超过1公里的直道，早上很多人来这里晨跑。跑者们大多选择穿短袖跑步上衣，穿背心的很少，比例大概是2/8。我还遇到了几个采用僵尸跑步姿势的跑者，真是有趣。北海道大学的几个入口都没有明显的大门和围墙，显然无需预约。车辆进入需要缴纳500日元。中央大道上有一个24小时营业的咖啡厅，真是方便。跑到北海道大学总运动场时，发现那里非常偏僻。在教练架子上居然挂着一双阿迪达斯波士顿12代鞋，整个运动场只有我一个人。总结一下，建议跑友们来北海道大学中央大道上跑一跑，这里跑步的人互相之间好像不打招呼。有趣的是，北海道大学还有一个“情报学院”，看了半天才明白，原来英文名字是information，咱们通常叫信息学院。最后，沿途经过一个“个别指导”的辅导班，张榜2024年考入名校的榜单，原来无论到哪里都这么卷啊。

𐟎“香港四所冷门强校推荐！ 𐟑颀𐟎“家长们，别再只盯着那些热门学校啦！香港有这样四所冷门但实力超群的学校，或许能给你带来意想不到的惊喜哦！ 1️⃣ 旅港开平商会中学 𐟏늨🙦‰€学校在田径项目上可是大放异彩！无论是跑步、游泳还是足球、击剑，学生们都能在各大赛事中屡创佳绩。如果你家孩子是运动小达人，那这里绝对是他们的梦想殿堂！ 2️⃣ 庇理罗士女子中学 𐟒ƒ 作为Band1A级别的女校，这里超级重视女孩子们的全面发展。每年都有水运会和陆运会，让女孩子们的体育才能得到充分展示。从这里走出去的女生，都是内外兼修的女强人哦！ 3️⃣ 五旬节林汉光中学 𐟎芨🙦‰€学校对艺术教育的重视程度可是非常高的！音乐、视觉艺术、戏剧和舞蹈等各个艺术领域都有很好的培养。如果你家孩子有艺术天赋，那这里就是他们绽放才华的舞台！ 4️⃣ 迦密中学 𐟓š 迦密中学可是Band1中学中的佼佼者，学术成绩一直稳居中高水准。更厉害的是，2022年的DSE状元中就有他们的学生！在语言教学上，学校还会根据学生的英文水平进行有针对性的增润课，对孩子们的英语学习大有裨益。 𐟒ᩀ‰学校不一定要跟风选热门，这些冷门学校在特定领域有着出色的表现，能为孩子提供更多元的发展机会。家长们在给孩子选择学校时，不妨多考虑这些实力派的冷门学校哦！

跑步pb是什么意思很多人觉得跑步就是简单迈开腿的事儿，其实不然。跑步也是一门科学，尤其是参加马拉松比赛，对跑者的心理和生理都是极大的考验。国内外有很多相关的理论，跑者之间交流时也会用到很多专业术语。如果你不了解这些术语，可能会在交流时显得有些尴尬。这篇文章不是介绍理论知识，而是讲解一些跑步用的专业名词，尤其是在参赛时跟跑友聊天时，了解配速、PB等术语的含义非常重要。马拉松比赛的术语解析全马和半马全马就是全程马拉松，距离为42.195公里。半马则是半程马拉松，距离为21.0975公里。还有一种四分马，是全程马拉松的四分之一，距离为10548.25米，是一种非常普及的长跑运动。迷你马、欢乐跑、健康跑等通常距离为5公里、10公里或13公里。配速配速这个词来自英文单词pace，表示跑步的速度。常见单位是每公里用时多少分钟。例如，如果你每公里用时6分钟，那么配速就是6分钟/公里。官兔官方领跑员（配速员）如300兔，意思是跑者在3小时内完成全程马拉松。关门时间在马拉松比赛中，关门时间指的是截止时间，一般为6小时。一旦被关门，就相当于这场比赛没有完成，也就不会有成绩和完赛包以及奖牌的发放。撞墙撞墙一般出现在30-35公里处，当体内糖原消耗殆尽，身体不得不完全依赖脂肪供能时，就会出现撞墙期。你会感觉迈不开腿，腿发沉，浑身乏力，厌跑的负面情绪也会急剧上升。背靠背背靠背指的是连续两天参加半马或全马的赛事。如果不是专业选手，一般不推荐这样做，会过度消耗身体。 PB和PW PB（Personal Best）即个人在马拉松比赛中获得最好成绩。PW（Personal Worst）则是在所有马拉松比赛中，个人达到的最差成绩。净成绩（Chip Time）是主办方为每位选手准备的计时芯片记录的成绩，也是最终的比赛成绩。枪声成绩（Gun Time）为鸣枪到选手完赛时成绩，一般都比净成绩时间长。其他术语计时芯片、计时毯：城市马拉松比赛都采用电脑计时，选手需全程携带感应式计时芯片。选手跨过铺设在地面的计时毯时，计时系统会记录下该名选手通过的时间。恢复跑（Recovery Run）也称为排酸跑、轻松跑，以较慢的速度进行调节身体，一般在大强度或者长距离训练前后，主要用以调整身体状态，起到恢复和准备的作用。有氧跑（Aerobic Run）最为常见的训练方式，方式为在有氧心率区间进行慢跑。马拉松配速跑（Marathon Pace）指在跑步过程中大部分时间处于马拉松配速进行训练，而不是全部时间。可以选择在一开始时以较慢较为舒服的状态进入训练，5-8公里后让自身速度进入到马拉松配速持续10公里以上。交叉训练（Cross-training）是一项在跑步之外穿插其他运动的训练方式，包括力量、有氧和灵活性训练，目的意在提高你身体的整体性能。参赛包和完赛包比赛之前领取的是参赛包。完成比赛之后会领到完赛包。希望这些术语能帮助你更好地了解跑步和马拉松比赛，下次跟跑友交流时不再尴尬！𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️

爱自己计划：如何成为更好的自己？最近，我开始了“爱自己计划”，目标是让内心充满爱❤️。为了实现这个目标，我给自己买了新衣服，涂了指甲，还纹了眉毛，甚至开始学习新技能。我希望自己能成为那个自己想成为、也会爱上的人。然而，想做的事情太多，精力、时间和金钱的管理都成了问题。最近我发现，原来没有什么是不用花钱的𐟘…。经济状况确实紧张，精力也不够用。今天九点半就躺下了，但一直睡不着，明天还计划五点起床去晨跑。生活真的不容易啊。于是，我决定把这些想法写下来，清空脑袋，然后看看书，希望能催眠自己。我的“爱自己计划”包括以下几个方面：美丽：打扮自己，让自己看起来更漂亮。身体：通过跑步、游泳、健身、跳舞、陆冲等方式保持健康，同时阅读营养健康书籍。技能：学习英文、公开演讲、法律知识、Python编程、时间管理和金钱管理等相关书籍。音乐：学习尤克里里、钢琴和作曲。总之，我要做自己想做的和应该做的，坚持那些想做和应该做的，放弃不想做和不该做的。对于未知的事情，敢于尝试。永远记得时间不会停止，我会逐渐老去，所以要对生活充满激情，爱自己，并传播爱。我的目标是成为一名国际教师，并去当一次志愿者。希望这些努力能让我成为一个更好的自己。

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