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便溏什么意思权威发布_便溏什么意思呢(2024年11月精准访谈)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

便溏什么意思

内伤湿滞什么意思？快速识别与预防策略内伤湿滞是一种常见的体质问题，表现为身体沉重、四肢酸痛、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻等症状。不仅影响人的日常生活，还可能引发更严重的健康问题，那么内伤湿滞究竟是什么意思呢？内伤湿滞是指体内湿气聚集而造成的一系列症状，是中医常见的一种病理状态。湿气通常来源于饮食、环境及情绪等多种因素。当脾的运化功能减弱时，它无法有效运化体内水湿，导致湿气在体内积聚，形成湿滞。这种湿滞不仅会影响气血的正常运行，使身体出现沉重、困倦、乏力等不适症状，还可能阻碍脏腑的正常功能，导致消化不良、腹胀、便溏等问题。此湿滞还可能引发皮肤问题，如湿疹、瘙痒等，以及关节疾病，如风湿性关节炎等。对于内伤湿滞的调理，需要注重健脾祛湿，通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，来改善脾的运化功能，促进体内湿气的排出，从而恢复身体的健康状态。了解了什么是内伤湿滞，那么还需要了解具体的原因，主要包括以下几点： 1. 饮食不节 𐟍𝯸：饮食不节是内伤湿滞的主要原因之一。过度食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，如冰淇淋、炸鸡、糖果等，会加重脾胃的负担，导致脾不升清，体内湿气不得升发。 2. 外感湿邪 𐟌篸：外感湿邪也是内伤湿滞的常见原因。长期生活在潮湿、阴冷的环境中，或经常接触湿气重的物品，如湿衣服、湿毛巾等，容易导致外界湿气侵入体内，形成湿滞。 3. 情绪因素 𐟘”：情绪因素同样会影响体内湿气的运行。当人处于思虑过度、情绪低落或压力过大等情绪状态时，会影响气血的运行，导致脾气郁结，使得水湿不得正常输送于身体各部位，进而形成湿滞。内伤湿滞是一种常见的体质问题，其形成与饮食不节、外感湿邪及情绪因素等多种原因有关。通过调整饮食、改善环境、调节情绪以及药物治疗等方法，可以有效预防和改善内伤湿滞的症状，提高生活质量。𐟒꣩↨ˆꨮ᥈’#

泄泻是什么意思？一起来认识一下经常会遇到患者询问一些医学术语的含义，其中 “泄泻” 就是一个比较常见的问题。我觉得了解泄泻的概念对于患者正确认识自己的身体状况和疾病非常重要。那么，泄泻是什么意思呢？今天就让我来为大家详细解释一下。𐟘ƒ 泄泻即腹泻，一般是指大便次数增多、大便稀薄，呈水样。古人将大便溏薄的称之为 “泻”，大便如水注的也称为 “泄”。𐟒ꤻŽ中医角度来看，泄泻的致病原因比较复杂，主要包括感受外邪、饮食不节以及情志导致，还可能是本身脏腑虚弱。从西医角度分析，主要见于急慢性的肠炎、胃肠功能紊乱、溃疡性结肠炎以及肠结核等。按照临床可概分为急性泄泻和慢性泄泻两类。此疾病一年四季均可发生，但夏秋两季比较多见。𐟑 早发现早治疗是关键，通常根据病因病机运用淡渗，升提，清凉，𐟘˜酸收，燥脾，温肾，固涩的方法治疗。在治疗期间，饮食要吃半流食或者容易消化吸收的食物，比如各种粥类或者蔬菜，不可以食用辛辣、刺激、油腻的食物，否则可能会加重症状，可以适当的补充温水，注意休息，不要熬夜。如果泄泻症状严重或持续时间较长，𐟙应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和诊断，确定病因后制定个性化的治疗方案。𐟑颀⚕️在泄泻期间，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果觉得这篇文章对你有帮助，别忘了点赞分享哦！祝愿大家都能保持健康的身体，远离泄泻的困扰！𐟒。#领航计划#

有人早上起来以后，会觉得身体很疲惫，还伴有腹胀、胸肋胀满，还经常生闷气、发脾气。舌头伸出来一看，舌体胖大，舌苔白腻。这多见就是脾虚导致的一系列问题了。 * 这是怎么回事呢？中医有句话叫“善治脾者，不治脾而调气血”，什么意思呢？就是说治脾虚不能只一味地去用补脾药，而是要从气血入手，如果气血不畅，就算你暂时把脾虚的症状缓解了，但是气血运行仍然淤堵不通，脾胃运化无力，还是会导致脾虚的情况反复出现，陷入一个恶性循环。这是因为，在中医里面，有这样一句话叫做“气血足则脾健，气血衰则脾弱”。脾胃是气血生化的源头，当气血不足的时候，无力滋养脾胃，脾胃功能就会减弱。所以说，气血能养脾，气血能健脾，气血足则脾虚自消。既然治疗脾虚要先调气血，那么我们该用什么药呢？说到调气血治脾虚，它的代表方就是六君子丸。这个药可以补脾益气、改善脾胃功能。常用于脾胃虚弱，食量不多，气血不足导致脾虚，腹胀便溏。 #中医六君子丸组成：四君子汤（人参、茯苓、白术、甘草）＋半夏、陈皮= 六君子丸四君子汤（人参、白术、茯苓、炙甘草）：益气健脾。 #脾虚怎么改善# 脾胃是气血生化的源头，调节气血的同时让脾胃有力#脾胃虚弱陈皮、半夏：调理脾胃。半夏是调理脾胃的常用药，可以燥湿和中。脾胃喜燥恶湿，半夏性温，整体偏燥，能够把脾胃的湿气温化燥化。陈皮调理肺脾之气，燥湿化痰，用于治疗脾胃气滞、运化失常。 #脾虚腹胀如果我们换个角度，重新组合一下这个方子来分析它的作用：半夏＋陈皮＋茯苓＋甘草=二陈汤（二陈汤是专门调理脾胃痰湿的方剂）人参、甘草：补正气；白术：健脾一样也可以看出来六君子丸的功效就是补脾气，改善脾胃功能。 #脾虚怎么办# 最后提醒大家，服药时要注意忌食生冷油腻不易消化食物。 # 此外，六君子丸不适用于脾胃阴虚的人群，主要表现为口干、舌红少津、大便干等。

虚热是什么意思？解答你的疑惑虚热指的是由于体内阴液不足或阳气相对偏亢，导致的一种热象表现。虚热的人往往会出现夜间口干口苦、手足心热、心烦易怒、失眠多梦、潮热盗汗、舌红少苔等症状。这些症状不仅影响日常生活质量，还可能进一步损害身体健康。今天，我来跟大家详细聊聊“虚热”究竟是怎么回事儿。 𐟌Ÿ虚热主要可以分为以下几种类型： ✔️阴虚火旺：多因久病伤阴、劳损过度、房室不节等导致阴液亏损，无以制阳，阴虚阳亢而生热化火。表现为：全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热（手心、足心及心口处发热）、舌红无苔、脉搏细数等。 ✔️气虚火旺：多因正气不足，脏腑功能衰退，气虚而生化无力，以致气衰火旺。表现为：全身燥热（午前为甚）、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄等。 ✔️血虚火旺（或血虚发热）：多因血虚失养，阴液亏损，无以制阳，导致虚火内生。表现为：心烦不眠、口燥咽干、潮热盗汗、大便秘结、舌红、脉细数等。此外，还可能出现口干体瘦、食少懒倦、头痛时作时止、遗精盗汗、骨蒸肉烁、唇红颧赤、咳嗽痰血等症状。 ✔️阳虚虚热（或称真寒假热）：多因阳气虚衰，阴寒内盛，阳气格于外而呈假热之象。表现为：四肢困热（但重按不热或反觉冷）、两足必冷、小便清白、下利清谷、脉沉细或浮数无力、按之欲散等。此外，还可能出现面赤如微酣、两颧浅红、游移不定、渴欲饮水但咽喉痛而索水置前却不能饮等症状。 𐟌ž虚热不仅影响患者的日常生活质量，还可能进一步损害身体健康。因此，及时治疗虚热，恢复体内阴阳平衡，对于维护身体健康至关重要。 𐟍€患者在治疗虚热的过程中应注意以下几点：调整作息，保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠时间；合理饮食，适量食用具有滋阴功效的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、百合、银耳等，避免辛辣刺激性食物的摄入；调节情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪；适量进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，提高抗病能力，但注意避免过度运动。综上所述，虚热病因复杂多样，治疗方法也需根据患者的具体病情和体质进行个性化制定。通过药物治疗和生活调理的综合治疗策略，大多数虚热患者都能得到有效控制，恢复健康。在此，我衷心祝愿每一位患者都能早日康复，拥有健康的身体和愉快的心情𐟌𗣩↨ˆꨮ᥈’#

什么叫温阳利水？就是你用了温阳药后，水湿排出来了，比如有人吃了虚寒鼻炎方，结果胃口转好，但大便次数多或者一次性排出更多，这都是正常的。水湿不排出，你怎么能让阳气恢复，手脚怎么会温暖呢？如果说阴阳平衡人无病，那阳虚必然阴重，阳虚不能抵抗寒气，就容易怕冷，流鼻水等情况，所以我们用温阳药，就是让阳气恢复，阴气就自然减少了。所以你把阴阳平衡想象成一个天平，左边是阳，右边是阴，当阳气少时，那边阴是不是就变重了？当阴气少时，那阳是不是就变重了，所以你从天平的角度去看，很快就能理解，也就懂得为何人越虚，身体就越寒了。好，温阳利水，如果水不能从大便排，那么就会从小便排，比如真武汤（茯苓、白芍、白术、生姜、附子），是治脚水肿，水湿重，那脚有水肿，从哪里排出？不可能切开一个口吧？所以你把这个方一用下去，水湿就会气化，看如果小便增多，那就是对症了，那么水肿很快就会消失。又比如五苓散（猪苓、茯苓、白术、泽泻、桂枝），是治膀胱蓄水证，小便不利的，这个方下去，患者的尿就会增多，看到增多就是对症，否则就是不对症，就这么简单，小便一增加，膀胱就舒服了。以上两种都是从小便排走的，有人是从大便排走的，就是刚才上面讲的，是大便增多，甚至是便溏都没有关系，我们没用寒凉药，你就让它拉，拉完后肚子就舒服变软了，自然就不会身体重重的，轻松不少。那个本草经说的“久服轻身”是什么意思？不是说吃后，身体变轻，不是这个意思，是说常吃让身体变好，因为生病的人都不想动，感觉身体沉重，打不起精神，那你没病时，是不是全身舒畅，能活能动，这就是轻身的意思呀！好，除了从小便排，大便排，还有从出汗来排的，比如麻黄汤，桂枝汤，麻黄附子细辛汤，是治疗感冒的，那我不用经方，直接用生姜煮红糖水发汗，是不是就从汗排呢？或者有人喜欢吃辣椒，吃了也是出汗，不也是从汗排出吗？如四川人，吃花椒，也会打开毛孔出汗呀，那四川重庆人为什么吃花椒？冬天时你到他们那个地方去看一下，到处都是雾，白天都没有太阳，这种环境下，不就会造成湿重吗？湿重后就会出现关节疼痛，腰酸，腰背僵硬等。所以他们吃花椒，辣椒，一吃身体就暖和了，出出汗，气血就通畅了，气血通畅，自然不会出现酸软，这也是以前成都人，为什么冬天都要熬附子吃的原因了，还不就是为了气血通畅？现在有没有这个习惯，我们不知道，但现在依然是四川江油附子最有名，那都是铜黄色，像镜子一样，就是有点贵，哈哈…… 方中讲到中药，请在医生指导下使用。@蔡老师答疑

哈密瓜和甜瓜的夏日清凉指南 ### 哈密瓜：夏日里的“瓜中之王” 𐟍ˆ 哈密瓜，古称甜瓜或甘瓜，维吾尔语叫“库洪”，源自突厥语的“卡波”，意思是“甜瓜”。哈密瓜被誉为“瓜中之王”，含糖量大约在15%左右，形态各异，风味独特。有些哈密瓜带有奶油味，有些则散发柠檬香，但都甜如蜜，香气扑鼻，享誉国内外。在众多哈密瓜品种中，“红心脆”和“黄金龙”的品质最佳。哈密瓜不仅美味，而且营养丰富，药用价值高。它有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜还能显著促进人体造血机能，是贫血患者的食疗佳品。中医认为，甜瓜类果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。 𐟑婀‚合人群：一般人皆可食用。 𐟓‹适用量：每次约90克。 𐟔温馨提示：搬动哈密瓜应轻拿轻放，避免碰伤瓜皮。受伤后的瓜容易变质腐烂，不能储藏。哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。甜瓜：夏日的另一款清凉佳品 𐟍ˆ𐟍ˆ𐟍ˆ𐟍ˆ 甜瓜又称甘瓜或香瓜，因味甜而得名，又因清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑的佳品，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。香瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物。原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等具有很好的疗效。

秋冻小妙招：这三个部位千万别冻到！ 𐟍‚ 什么是“秋冻”？所谓“秋冻”，其实就是一种防寒锻炼。老话说“暖三冻九”，意思是三月时还是要注意防风保暖，而到了九月，气温开始转凉，这时候就不要急着添衣服了。适当地锻炼一下自己的阳气，提高对低温的适应力。合理的秋冻能帮你避免很多小毛病哦！ 𐟔‘ 记住这三个小技巧，秋冻不再难！ 1️⃣ 别急着添衣服：秋天还没到冷得受不了的时候，适当冷一冷，对身体有好处。 2️⃣ 凉意别太过分：虽然要锻炼耐寒能力，但也不能太冷，适度就好。 3️⃣ 三个部位要保护： ⭕️ 腹部：脾胃最容易受寒气侵袭，导致腹泻便溏。 ⭕️ 背腰部：足太阳膀胱经巡行于此，受凉容易感冒。 ⭕️ 足部：足部是阴气聚集的地方，寒从足下生，要注意保暖。记住这些小技巧，秋冻不再是难题！健康过秋，从这些小细节开始吧！

回复一些粉丝的问题，也希望大家能从中受益 1：请问老师，阴平阳秘，阳秘是阳气要潜藏起来，阴平指的阴是什么样子的？我的回复是：这里的阴平，就是指阴气不能过盛，阴气一盛，阳气就虚，那么人也就生病了，所以讲阴平阳秘，意思就是阴气不能过多，阳气要潜藏起来，就好像土灶烧火做饭一样，这样饭菜才能快速腐熟之意。 2：老师好，我想请教一个问题，我处于更年期阶段，身上游走性的疼痛有时都受不了，最主要在下肢疼痛的多请老师闲下来给我回复一下。我的回复是：游走性疼痛，就是指一下这里疼，一下那里痛之意，也就是痛点不固定，痛点固定，每天都在同一个地方，并且像蚂蚁咬一样，中医认为就是血瘀，也就是血不通了；而游走性疼痛，中医认为就是气虚，气不足了，推动不了血液，所以就会出现游走性（不固定位置）疼痛，关键还是气不通，或者讲气血不通，那就要看是寒湿还是虚了。虚就要补益，比如乌鸡白凤芄等，寒湿就要独活寄生芄，最好就找医生看下，免得时间越长，气血更不通，就会出现手脚麻木的。 3：老师，我应该是寒性鼻炎，非常怕冷，碰到冷水马上打喷嚏，早上起床要马上穿厚衣服戴口罩，否则马上清鼻涕流出来，觉得自己像块冰，请问老师像这种的怎么调理呢？我的回复是：这种就是我说的阳气虚，真阳不足，因真阳不足，不能抵抗寒气，就会出现打喷嚏流鼻水等，但这种不是感冒，因为也没有身疼痛，头痛发烧等，所以你可以参考虚寒鼻炎方。 4：老师,今天有幸看了您的文章，仿佛看到了救星，我就是吃苹果都会腹泻的，长期便溏，腰又疼，背门感觉发空的感觉，都说是寒，但就是调不好，您能指教下吗？谢谢我的回复是：后背发空而凉，老百姓叫做背冷，你看你说腰也酸痛，说明肾阳不足，可以参考附子汤，这是一个方剂来的，如果你不懂这些，可以用点人参卫生芄，或者右归芄等，先慢慢来补益，肾阳恢复了，自然腰背冰冷就会消失，食疗用羊肉汤也可以。 5：老师我就跟您说的一样，一到天冷嘴唇就会发乌，平时如果干一些体力活时间长一点就会心慌气短，浑身发软，感觉要晕倒一样，我自己也觉得是气血不足，因为我在五年内生了三个孩子，越到后面越明显，不知道服用什么药可以改善一下。我的回复是：这个问题，往小的说就是心脏功能不足，往大的说就是气血不够，主要还是虚症，你可以参考我的虚劳药膳，如果经济允许，也可以在这个冬天多吃几次羊肉，能温阳又能补益气血，如果平时有点心慌，可以用点红参炖鸡蛋，或者生脉饮之类的。 6：大夫，我血糖低，饥饿手抖，有点心慌，吃什么中成药呢？我的回复是：可以用红参版的生脉饮，你这类的情况，我在文章中也写过了，其实就是功能不足，或者讲能量不足，人虚就要多补益，不要认为头晕无事，有天晕倒，头刚好磕碰到什么硬的东西，那就完蛋了。像能量不足可以用什么？凡是中药补气的就可以，比如刚才说的红参版生脉饮，我讲的红参炖鸡蛋，十全大补芄，人参健脾芄等都是补益药呀！方中讲到中药，请在医生指导下使用。@蔡老师答疑

宁夏枸杞：养生的秘密武器 𐟌🊦ž𘦝ž，这个小小的红色果实，可是宁夏的特产哦！它不仅是中国国家地理标志产品，还在明代医药学家李时珍的《本草纲目》中被列为上品。李时珍说：“全国入药杞子，皆宁产也”，意思就是宁夏枸杞的药效和营养价值在国内可是名列前茅的。枸杞小知识 𐟌𑊦ž𘦝ž的别名可不少，什么苟起子、甜菜子、杞子、红青椒，听起来是不是有点像小名？它的性味是甘、平，入肝、肾经。你知道吗？枸杞特别适合那些因为精血不足导致的视力减退、内障目晕、头晕目眩、腰膝酸软的人。它还能滋肝肾之阴，是平补肾经肝血的好东西。枸杞的功效与作用 𐟌Ÿ 滋补肝肾：枸杞味甘、性平，入肝肾经，能够滋补肾经、益精血、补肝血，具有滋补肝肾的作用。益睛明目：中医认为“肝开窍于眼”，枸杞能滋补肝阴，泡水饮用可以调节肝脏，缓解改善目昏不明的症状，起到益精明目的功效。食用注意事项 ⚠️ 不过，虽然枸杞的好处多多，但也不是人人都能吃的哦！脾虚便溏和外邪实热的人群最好别碰它。毕竟，养生也要讲究个平衡嘛！总之，宁夏枸杞真的是个好东西，但吃的时候一定要注意这些小细节哦！希望这些小知识能帮到你，让你在养生的路上走得更健康！𐟌ˆ