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卓玛拉最新娱乐体验_女声独唱《卓玛》(2024年11月深度解析)

内容来源：鱼水欢网络所属栏目：话题更新日期：2024-11-27

卓玛拉

⊙杨辉麟墨脱有仁青崩寺仁青崩寺，位于墨脱县驻地东南、墨脱镇的卓玛拉山。海拔2038米。信奉藏传佛教宁玛派，由工布活佛甘布巴创建。最初是一座有12面墙和东南西北四门的三层建筑，取名“德旺仁青崩”（即中心寺庙），规定由藏族活佛管理。 1950年毁于墨脱大地震，后重建。寺内供有镀金铜佛像多尊。仁青崩寺的僧人，根据社会地位、技能、宗教知识和尊卑分为：直姑：即活佛,是死者灵魂皆升天堂、与天神共享天福的意思。直姑是寺庙的最高领导者，主持一切寺务，他们通晓经书。帕久：仅次于直姑，通晓经书，宗教知识较丰富，主持寺庙的各种宗教仪式活动或分管某一方面的事务。其中，有主持法会的“多吉罗本”，有检查僧纪、收纳布施的“曲寸巴”，有专攻经书的“格隆”，有负责击钹的“翁则”，有负责击鼓摇铃的“乌纠”、吹长号的“敦巴”、吹喇叭的“加另巴”、保管祭神供品的“曲本”、守卫寺庙的“曲香巴”…… 涅巴：寺庙管家，掌管寺庙经济收支。果聂：专门看管寺庙、背水、送信、打扫经堂，擦洗法器，倒水供佛，还负责炊事、制酒、保管肉类和粮食。扎巴：普通僧人，在大型宗教活动中担任演员或吹打乐器，平时还要在寺庙土地上耕种、收割以及干寺内的一些杂活、学经文等。寺庙僧人除直姑外，其余的大多数喇嘛则住在自己家中，参加劳动，娶妻生子，只是参加法会时才到寺庙念经。仁青崩寺的宗教活动——主巴大法会，庄严肃穆。大法会主要是跳神和演出宗教戏剧，时间5天。第一天表演“德羌”（生殖舞）和“夏瓦羌”（鹿舞）。第二三天表演戏剧“巴多”，出场人物众多，有扮演猪、牛、狮、虎、豹、熊、猴等动物的，主要表演猎人的狩猎活动和猎人因杀生在地狱受审的情景。第四天表演“霞纳羌”（黑帽舞），舞者12～16人。第五天跳“多结卓勒”（金刚神舞），舞者身穿绸缎衣，腰系锦缎围裙，围裙上绣有佛像，胸前挂一面铜镜，给人以神圣和威严之感。 ∥杨辉麟读走西藏∥

冈仁波齐转山：一场心灵的洗礼 9月的时候，我突然有了去冈仁波齐转山的念头。其实并不急，反正山还没封。时间一晃，10月都快过去了，朋友们都劝我等到明年或者马年再去，但这个念头一旦冒出来就放不下了。总觉得神山在等着我。于是，26号我一个人跑到拉萨，28号从日喀则出发，和两个朋友一起开了1000公里，29号凌晨2点半终于到了神山脚下。29号早上7点半起床，开始神山外转。30号晚上8点半终于到达转山终点。这两天走了54公里，海拔从4678米到5650米，虽然很累，但真的爽爆了！我命由我不由天，想去转山就去了，感谢神山接纳我！冈仁波齐大概真的有点神性。在翻5650米的卓玛拉垭口时，被一个陌生大叔问要不要红枣水，居然有种想哭的冲动。对路上遇到的藏族同胞说一句“扎西德勒”，他们也会微笑回应。在快到终点的地方，还遇到了磕长头转山的朝圣者，可惜没带现金，就送了一些糖果，他们也同样真诚感谢。说实话，转山路上的风景并没有想象中那么美，连绵的裸露土层山体、飞扬的黄沙、狂乱的大风、稀疏的植被。但冈仁波齐，我还会再来！这次转山对我来说，更像是一次自我修行，身体和心灵上的。虽然原本期待能获得一些感悟，虽然没有，但让我更加坚韧。转山第一晚，在海拔5370米的天葬台茶馆休息，晚餐是泡面，睡在狭小的椅子上，被子厚重，酥油茶味道浓郁，一整夜辗转反侧，大概只睡了2小时。 30号早上7点半起床，果然高反了，头疼、胸闷、恶心干呕，手脚疲软，嘴里都是昨晚的泡面味，有那么几个瞬间真的想直接下撤。可是真的不甘心！打听到翻过海拔5650米的卓玛拉垭口后的不动地钉补给点可以坐车下撤，800元/人，行，那就先慢慢走，反正时间还早，至少要把垭口翻过去再下撤。缓慢地走着，一路上坡，抬眼就能看到蔚蓝的天、不远处的雪山、飞扬的彩色经幡、地上啄食不怕人的小胖鸟、手握串珠虔诚吟诵的朝圣者。感谢自己的坚持，身体在行走中慢慢适应，也不觉得头疼了，而且力量充沛，翻过了卓玛拉垭口，到达了一个又一个补给点，终于在太阳下山后走到了终点，虽然最后6公里走得略显崩溃。总结一下难点：高反！绝对是高反！能一天转完的不要分两天，天葬台茶馆的休息环境是我徒步以来最煎熬的，海拔已经和哈巴雪山登顶海拔5396差不多高！进入11月，补给点已经快要撤离，建议带一点能量胶和巧克力！

川藏线第三天：稻城亚丁的仙境之旅 𐟌„ 稻城亚丁，一个让人心驰神往的地方。虽然身体状况不佳，但我还是决定挑战一下，选择了短线游览。第一站是扎灌崩，这里的大巴车真是让人心惊胆战，一路颠簸，差点把我胃里的东西都晃出来了。第二站是冲古寺，雨终于停了，云雾缭绕中，金殿显得格外神秘，远处的山景也仿佛披上了一层仙气。继续往上爬，路上的小动物们真是让人羡慕，猴子、松鼠，它们在林间穿梭，身姿矫健，让我这个“人不如猴”只能望其项背。第三站是卓玛拉措，一个翠绿色的小湖泊，湖水清澈见底，仿佛能看见水底的石头。第四站是仙乃日观景点，虽然因为天气原因没能看到雪山的全貌，但那部分景色已经足够让人震撼。第五站是冲古草甸，从山上下来只用了半小时，但雨又开始下了。这片草地是《从你的全世界路过》的取景地，电影里的场景如此真实地展现在眼前。下山时已经是傍晚六点，三天的行程让我感到疲惫不堪，真希望接下来的旅程能有晴天相伴。

冈仁波齐转山三天行程全攻略：住宿与路线冈仁波齐的转山之旅，对于许多朋友来说，体力可能是一个挑战。因此，分三天转山可能会更加轻松。以下是一个详细的三天转山行程安排，希望能帮到你。第一天（D1）𐟏ž️ 从景区售票处出发，经过曲古寺补给点，继续前行到达旦增仲康。在芝热寺观景台休息，这里的景色非常美，河的北面是最佳观景点。晚上可以选择在岗加住宿，这里住宿选择多，位于河的南面。天葬台海拔较高，但第二天过哑口可以节省3公里路程。第二天（D2）𐟏”️ 从第一天补给点开始出发，途中经过天葬台、卓玛拉哑口、不动地钉低（下哑口第一个补给点，条件相对下一个距离2公里左右的第三磕头台补给点条件不是那么好）。第三天（D3）𐟏ž️ 从第三天补给点出发，经过宗堆，最终到达转山终点。第三天余下路程约11公里左右，根据实际情况选择住宿点。第三天余下路程约18公里左右，建议住在尊珠寺附近，住宿选择多。小贴士𐟓Œ 冈仁波齐常居多年，外转整圈63公里。希望这份攻略能帮你更好地规划冈仁波齐的转山之旅！祝你旅途愉快！

𐟒娥🨗阿里，冈仁波齐峰旅游打卡攻略𐟒劊✨冈仁波齐峰是世界公认的神山，也是中国最美的十大名山之一，极具视觉和心灵震撼力。 𐟗𚯸景点推荐 ✅年日寺：转山第一站，具有独特的宗教氛围。 ✅止热寺：位于冈仁波齐北壁，是礼拜神山北壁的绝佳之地，可欣赏到壮观的冈仁波齐北壁和日照金山的美景。 ✅卓玛拉垭口：转山途中的最高点，山口经幡猎猎，风景壮美。 ✅ 托吉措：天气晴朗时，湖水碧绿如玉，是留影打卡的绝佳之处。 #秋日漫步# #目的地心动指南#

𐟚— 探索稻城亚丁：五天全攻略𐟌„ 𐟌ˆ 第一天：从成都出发，驱车280公里抵达康定，再前往木雅圣地景区，游览后前往新都桥，全程约7小时。 𐟏ž️ 第二天：在新都桥启程，穿越高尔寺山，抵达理塘，游览勒通古镇后前往稻城，全程约7小时。 𐟏”️ 第三天：在稻城酒店出发，前往亚丁景区，游览冲古寺和洛绒牛场，远观夏诺多吉和央迈勇神山，全程约2小时。 𐟌… 第四天：在香格里拉镇出发，再次进入亚丁景区，游览圣湖卓玛拉措，远眺仙乃日神山，后前往新都桥，全程约8小时。 𐟌𒠧쬤𚔥䩯𜚥œ視𐩃𝦡奇𚥏‘，前往康定情歌木格措景区，游览后返回成都，全程约7小时。

西藏之旅：冈仁波齐的奇妙遭遇 2023年9月15日下午3:50，我们踏上了前往止热寺的旅程。晚上9:45，我们终于抵达了目的地。一路上，我们走得还算顺利，幸运的是，我们还遇到了两次日落金山。不过，最后两公里的路程开始出现高原反应，每走一步都感觉像是要吐，到了通铺，我们直接倒头就睡。第二天早晨7点，我们醒来，感觉整个人都焕然一新。日出时，我们再次遇到了金山，真是幸运至极。9点15分，我们再次出发。从止热寺到卓玛拉山口的8公里路程，感觉像是走了好远好远，每一步都喘得厉害。过了卓玛拉山口，情况就轻松多了。最后4公里的路程仿佛走了一个世纪，如果没有最后的七彩祥云、仙境般的日落和闪电中的纳木那尼相伴，真的很难想象自己能坚持下来。终于在22:15分到达拉萨大厨房，准备享用一顿美味的晚餐。

冈仁波齐7天转山攻略：挑战与美景并存 𐟌ˆ 冈仁波齐转山专线7天行程，带你领略高原之美与宗教文化。 𐟚— 第一天：从拉萨出发，前往日喀则，办理边防证，下午游览扎什伦布寺。 𐟏ž️ 第二天：日喀则至浪措，再至达格架温泉（亚洲最大温泉群），最后抵达萨嘎县。 𐟌„ 第三天：萨嘎县出发，游览玛旁雍措（三大圣湖之一）和拉昂错（西藏唯一鬼湖），抵达塔钦。 𐟏”️ 第四天：开始转山之旅，塔钦至经幡广场7公里，海拔4740米，典古寺补给点2公里，海拔4680米，马头明王驿站补给点6公里，海拔4900米，芝热寺5公里，海拔5120米。 𐟌… 第五天：芝热寺至卓玛拉垭口6公里，海拔5650米，不动地钉补给点5公里，海拔5240米，茶馆补给点6公里，海拔4970米，尊珠普寺5公里，海拔4810米，宗堆补给点6公里，海拔4680米，塔钦4公里。 𐟚頧쬥…�鯼š塔钦至拉孜县。 𐟏𐠧쬤𘃥䩯𜚦‹‰孜县返回拉萨，行程结束，提供住宿。

立冬了，冬天也来了。江南小城无锡，下雪的日子稀少遇到;可有一个地方，叫做稻城亚丁，昨天又下起了雪。白雪弥漫亚丁山间，恰似走进了童话的世界。「四川甘孜稻城亚丁」雪中亚丁#「冲古寺」冲古草甸「卓玛拉措」认识川西「悟华0526」Youkk1109立冬后三日又记无锡姚建华摄影的微博视频

中国四大步道，美到窒息！ 𐟎’家人们，这些步道也太绝了吧！！𐟘𐟘𐟘 1️⃣ 珠峰东坡ⷤ𘖧•Œ顶级的徒步路线𐟏”️ 𐟚𖢀♂️徒步时长：完整观景8天7晚+浓缩观景5天4晚，时间充裕的话，强烈推荐完整观景，每一天都是绝美风景！ 𐟓路线：从优帕村出发，一路经过晓乌措、卓湘、夏侬、汤湘、热嘎、俄嘎，最后到达措学仁玛营地，全程平均海拔5000米，最高海拔可达5350米，是名副其实的高海拔徒步路线。 𐟏ž️风景：沿途风景美不胜收，从七八千米的雪山到峡谷深处的河流，每一处都让人惊叹不已。 𐟒᥻𚨮š体力消耗较大，建议提前做好准备，携带足够的食物和水。同时，路况复杂，要注意安全。 2️⃣ 狼塔C线ⷨ𝻨ㅥ𞒦�š„天花板𐟏ž️ 𐟎’装备：这次选择了专业的商业队轻装徒步，领队经验丰富，装备齐全，安全感满满。 𐟚𖢀♂️路线：起点位于白杨沟峡谷内，终点在和静县古仁郭勒村，全程徒步超过130公里，预计耗时6-8天。线路难度超高，但风景绝美，是轻装徒步的绝佳选择。 𐟓𘦋照：虽然路程艰险，但沿途的美景绝对值得你掏出手机记录下来。 𐟒᥻𚨮š非专业人士请勿轻易尝试，高海拔、高强度、高难度，安全永远是第一位的。 3️⃣ 仁波齐转山ⷧ垥œ㧚„宗教体验𐟗𛊰Ÿ“地点：冈仁波齐峰脚下，一个充满神秘色彩的地方。 𐟚𖢀♂️路线：从止热寺出发，沿着冈仁波齐的河谷一路爬升，越爬离得越近，单程大概3.5公里，爬升300多米就可以到达冰川碎石边缘。下山后收拾出发经过天葬台后翻越卓玛拉垭口，下垭口可以根据时间选择合适补给点。 𐟒᥻𚨮š高海拔高反需要提前适应，如果适应不了不要逞强。卓玛拉垭口附近有补给点，可以叫车下撤。下卓玛拉垭口部分陡坡用登山杖支撑基本问题不大。 4️⃣ 稻城亚丁ⷦœ€后的净土𐟏ž️ 𐟓地点：被誉为蓝色星球上最后一片净土的稻城亚丁，拥有着令人陶醉的自然风光和独特的藏族文化。 𐟏ž️风景：三怙主神山、珍珠海、五色海等景点美不胜收，是徒步爱好者的天堂。 𐟒᥻𚨮š高原反应需要注意，建议提前做好准备。同时，保护环境也是非常重要的，不要破坏这片美丽的自然风光。以上就是我为大家推荐的四个中国最美步道啦！每一个都有自己独特的魅力和风景，相信你们一定会喜欢的！𐟥𐰟尰Ÿ尥𚺤𛬯𜌨😧퉤𛀤𙈥‘€，赶紧冲鸭！！𐟒谟’谟’耀

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